Emeğinize sağlık.

Bu biraz absürt olacak ama söyleyicem. Ben 17 yaşındayım ve artık metrobüse binmek bile benim için zor bir hal aldı. Ne yaşadıklarımı söyleyecem. Lütfen çözümü varsa banada yardım edin. Şimdi şöyle ben birisi ile bir araya gelince veya bir sosyal ortama girince hep karnım ağrıyor. Hep istemsizce gaz çıkarıyorum. Bu olay bende çoçukluğumda travma yaptı. Sınıfımda böyle bir olay yaşandı ve ben kendimi çok kötü hiss etdim. Artık hiçkimseyle görüşemiyorum veya bir kapalı odada başka kimseyle oturamıyorum. Hep karnım ağrıyor ve tualete koşuyorum. Zaten sosyal anksiyetem var ve buda olunca çok kötü oluyor. Şimdi söyleyeceksiniz kaç yaşın hala karnını tutamıyormusun. Vallahi-billahi istemsizce oluyor. Lütfen yardım edin😊

Ben yemek yedikden sonra böyle oluyorum boguluyor nefesim daralıyor olecekmiwim gibi duwunuyorum korkuyor titriyorum her gün boyleyim

Allâhü lâ ilâhe illâ hüvel hayyül kayyûm, lâ te'huzühu sinetün velâ nevm, - lehu mâ fissemâvâti ve ma fil'ard, men zellezi yeşfeu indehu illâ bi'iznih, - ya'lemü mâ beyne eydiyhim vemâ halfehüm, - velâ yü-hîtûne bi'şey'im min ilmihî illâ bima şâe vesia kürsiyyühüssemâvâti vel'ard, - velâ yeûdühû hıfzuhümâ ve hüvel aliyyül azim.

Peki bu düṣ̌üncelerden nasıl kurtulabilirim? Ben ne yazıkki öyle bir çevrede yetiştim. Yapamazsın, edemezsin. Şimdiden teşekkür ederim

Cok güzel anlatiniz saol

Özgüven hayatınızı nasıl etkiliyor?

Bazı insanlara boyun eğsen her ihtiyacını karşılasan bile sevmiyo vefasızlar

İstanbulda yasayan sosyal fobililer varsa dayanışma icinde olabilir birbimize destek olabiliriz

Yok olmaya calisin diyor😅

Ne dönemi hocam yaş 35 oldu😊

Nefes calismasini ya da meditasyonu sadece kaygilar geldigi zaman degil kaygiyi önlemek icin de farkli zamanlarda da yapilmali..

Abi benim uykum varken beynim çalışmıyo ki nasıl sudoku yapim

Hocam sizi ilk bakışta, ALLAH sizi inandırsın RYAN REYNOLDS a benzettim.

4tffa😮😮

SEVİLMEK DE BİR İHTİYAÇ AMA ?

ŞEFKAT YERİMDAR

Uygulamayi nasil indirelim

3 hafta once hayatimda ilkdefa koridorda bir saat oturup kendimi sakinlestirdim. Kendim benim canım oldu...

Allah yardimcimiz olsun ne kutu bir sey biktim ayleme hastayim demekten utaniyorum artik surekli korku ve kalp carpitisi

🥰

Kronik yorgunluğunuz muhtemelen kronik olarak zihninizi işgal eden düşünce kalıplarınızla ilgilidir. Nereden biliyorsun diye sormayın.

Teşekkür ederiz ❤

Ben herkese şefkat besliyorum, kendime kötü davranıyorum, görmezden geliyorum.

Farkındalığımız olmalı.

Çok güzel harika öneriler teşekkürler.Bende hayır diyemeyenlerdendim ama artık hayırı öğrendim evet desende kimseye yaranamıyorsun

❤

Çok güzel anlatmışsınız

Bunu hep yapıyorum.. Üstelik acı tatlı baharatlı ne bulursam yiyorum. Ve müthiş bir hızla 😥😥😥

Başkaları için yaşamak hayatınızda neye sebep oldu?

Çözüm izzet güllü arkadaslar videolarını mutlaka izleyin iyilesin bu bir hastalık degil telkinlerini yapın

Bende diş sikma var baş dönmesi , ve dişlerimi neden sıkıyorum diye sürekli internetten araştırıyorum senelerdir bu dorumdayim , acaba bu hastalık yüzünden bu diş sikmayi çekiyorum 😢

Izzet Gullu sayfasına bakın care yalnız Izzet Gullu

Teşekkürler Barış bey...

bel fıtığı ile 20 yaşında mezuna kalmak ve gerisini tahmin edersiniz

Merhabalar . Ben hemsireyim ve hayatimda ilk defa bunu yasadim . Iki hafta once yogun stres yaşadim is jle ilgili mobing tarzi ve vok uzuldum 2 hafta ruh gibi yemek yemeden agalayarak gecirdim . Sonra yavas yavas durumu kabullenme oldu aslinda guya sakindim . Yakin arkadaslarimla cafe de cay icerken birden carintim oldu nabız saydi 149 . Gogsumde sikisma ve yanma korltum acile gitti 1 saat sonra nabiz duzeldi . Iki gun sonra twkrar sabah saaglerinde ise gitti . Nabız 178 eciktı .acil e kayit acildi yine ekg , ve kanlar alindi . Kardiyoloji gorsün dediler . Gittim holter takıldım gercekten bu yasadığım seyin panik atak olup olmadigini anlamak icin arastirma yapiyordum ki yuzde 90 panik atak galiba 😔😔

Evet oluyor 😢

Hedeflerimizin bize ait olması kadar onları bir süreç olarak görmek yerine sonuç olarak görmek de mutsuz hissettirir diye düşünüyorum sonuçta her hedef ulaşıldiktan sonra yerine yenisi gelir ve bu sonsuz bir döngü

Ben aşırı tuzlu,turşu gibi şeyleri çok fazla yiyorum.Acaba sebepi ne?ama çok fazla aşırı yiyorum

Burak ile savaşla yeni video bekliyoruz ❤

Insanın pskolojısını ınsanlar bozuyor. Bunları dınlemek ne fayda. Okb benı rahat bırakmıyoor

👍👏👏👏😃

Merhabalar cok guzel hocam birde meridyenlerde 3lu isitici meridyenini gun icinde nefesle beraber iki tarafta uygula serra Cetin anlatiyor videoda duygu durum degisiyor hergun birjac kere uygula.3lu isitici kaslarda basliyor boyun yanindan omuz arkasibiraz tekrar omuz basive koldan ilerle ve yuzuk parmagindan toksinleri at dengedeyim diyoruz beddnin iki tarafinda uygula sifa olsun.❤

Hocam aşırı hayal kurma bozukluğu ile ilgili bir video yapar mısınız?

Süperdi, teşekkür ederiz…

Yakın zamanda bir ameliyat süreci geçirdim ve ardından bir ay kadar istirahat raporu aldım. Raporum bitip hayatıma kaldığım yerden devam etmem gerektiğinde adeta depresyon belirtileri göstermeye başladım. Son bir ay cıvıl cıvıl olan ben (ameliyatlı ve aslında hasta halimle) toparlanmış olmam gereken zamanda ruhsal olarak dibe çökmüştüm. Orada bir şeylerin farkına vardım: Uğraştığım ve fazlasıyla emek harcadığım şeyler beni mutlu etmiyor ve ben uzun zamandır oradaki mutsuzluğum üzerine düşünemeyecek kadar yoğun bir koşturma içindeyim. Videonuz son günlerde zihnimde dolanıp duran düşüncelere yeniden ışık tuttu. Beni tatmin etmeyecek bir şey için emek harcamak mutsuzluğa bir tuğla daha eklemek oluyor. Umarım ben de dahil herkes kendisi için gerçekten önemli olanın ne olduğunu en kısa zamanda bulabilir. 🌸🤍

O kadar doğru ki resmen hissettiğim şeyleri söylediniz gerçekten işkence😢