Пікірлер
@ОлегМихайлович-д2у 3 күн бұрын
Сначала разминка.Или травма.
@АлексейДолгий-я5ы 9 күн бұрын
good!
@СанчеллоФедоров 12 күн бұрын
Это не на хват. Конкретно силу сжатия можно ваще пивные бутылки полторашки налить воды, чуть не долить и сжимать пальцами изо всех сил, сто, можешь тыщу раз. Вот это хват мощный будет, самодельные эспандеры. Потом поудерживать кончиками ральцев диски от штанги, но если возможность есть. А так одних бутылок с водой хватит
@ДимаВеличко-ц3к 14 күн бұрын
Спасибо за вдохновение! После инфаркта, пересадки сердца, отказа почек, но стараюсь делать упражнения. Иногда сложно, иногда перебор. Но не сдаюсь.
@oleggrigoryevhealthschool 14 күн бұрын
Большое спасибо вам за отзыв! Дай Бог вам сил для восстановления и долгих лет плодотворной жизни!
@АлексейМиронкин 20 күн бұрын
Спасибо, за печь. Работает отлично
@АлексейМиронкин 20 күн бұрын
Олег. Диаметр не 30 см., наверное 30 мм.
@oleggrigoryevhealthschool 20 күн бұрын
Значит я банально оговорился : )
@LESORUBBB 22 күн бұрын
Питер Атиа называет это упражнение одним из наиболее полезных для продления продолжительности жизни
@oleggrigoryevhealthschool 22 күн бұрын
Сказанному верить : )
@AndrIjti 27 күн бұрын
Красиво!🎉
@КонстантинАлександрович-х6к Ай бұрын
спасибо за видео. приятно посмотреть на природу, на лом, на мужика...
@oleggrigoryevhealthschool 14 күн бұрын
Благодарю за позитивный отзыв! Пусть добрым будет путь!
@pavelchesnyu9655 Ай бұрын
Красивый вид) кстати, делал это упражнение и у меня плечо накрылось (ну там старые проблемы на обоих плечах)
@oleggrigoryevhealthschool Ай бұрын
@@pavelchesnyu9655 непременно поправляйтесь 🏥 не случайно поэт сказал о том, что «опыт - сын ошибок трудных».
@user-xYuzeR888 Ай бұрын
Лом - крутая штука. Вам респект за физическую подготовку и просвещение.
@oleggrigoryevhealthschool 14 күн бұрын
@@user-xYuzeR888 благодарю за позитивную обратную связь! Всего вам доброго!
@جمالمبارك-ف6ي Ай бұрын
Твоя грудь мягкая, а живот теплый.
@Ferret-bf7jk Ай бұрын
Так там кисть вхолостую проворачивается на ручке а с цельной гантелью подъем полного веса, без холостого вращения
@جمالمبارك-ف6ي Ай бұрын
❤❤❤
@جمالمبارك-ف6ي Ай бұрын
جيد
@AsifAli-gc7cc Ай бұрын
I am pakistani
@جمالمبارك-ف6ي Ай бұрын
ارجلك جميلة❤❤❤
@جمالمبارك-ف6ي Ай бұрын
❤❤❤
@جمالمبارك-ف6ي Ай бұрын
انت جميل ❤❤❤❤
@АлексейМиронкин 2 ай бұрын
Привет. Здорово. 👍
@oleggrigoryevhealthschool 2 ай бұрын
Физкультпривет ✊
@АлексейМиронкин 2 ай бұрын
Олег, спасибо за печку. 👍 всего наилучшего.
@AndrIjti 2 ай бұрын
Но эффективно🎉....
@AndrIjti 2 ай бұрын
Да не оскудеет богатырями Российская земля!
@Antikylakas 3 ай бұрын
Руки 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@ЮрийБараш-щ5й 3 ай бұрын
Нет в этом силы хвата,просто физика,сцепление материалов сухая кожа рук и нежирное стекло,сам поднимал и три и пять литров с дополнительным весом,рекорд пятлитровка+15кг😂,на канале есть видео,если поискать...
@METROBOSS. 4 ай бұрын
2022 год..
@СашаБобров-ы6м 4 ай бұрын
Я бы там тоже акунулся
@marcmed2555 5 ай бұрын
Большой!!
@DmitryDanilyuk 5 ай бұрын
Отлично 👍
@marcmed2555 5 ай бұрын
Большой!!
@АлександрХамраев-в1и 5 ай бұрын
Надо делать туда,прогатор и обратно ,супинатор,тогда есть хоть какой- то смысл.А так 20 кг не серьезно.
@shurik1984 5 ай бұрын
Я тоже стараюсь закалываться только в ванной. Сперва холодной, следом горячой водой.
@azadasadov1984 5 ай бұрын
Какой диаметр ручки ролинг тандера?
@oleggrigoryevhealthschool 5 ай бұрын
Здравствуйте, дорогой друг! Роллинг Тандер в настоящее время является мировым стандартом для определения и тренировки силы хвата. По конструкции это вращающаяся пластиковая ручка диаметром 60 мм и длиной 15 см. Ручка вращается вокруг металлического стержня. Свободное вращение и большой диаметр ручки делают довольно трудным поднятие и удержание одной рукой веса, что и составляет основу тренировок.
@alexolev 7 ай бұрын
Молодец, так держать. Очень высокий уровень хвата!!!
@oleggrigoryevhealthschool 7 ай бұрын
Благодарю, дорогой друг! Дорогу осилит идущий!
@alexolev 9 ай бұрын
Хват на высоком уровне!!! Интересный прибор
@alexolev 9 ай бұрын
Классный результат, на таких палках не пробовал подтягиваться только на полотенце🙂
@medvezhka945 9 ай бұрын
А обратно?
@AlexanderTripolski 9 ай бұрын
Нужно закаляться,будите меньше болеть!
@lgstyli374 10 ай бұрын
Привет кок 3 ещё не закрыли? Есть такая цель?
@oleggrigoryevhealthschool 10 ай бұрын
Приветствую, коллега! Благодарю за вопрос. Пока такой цели нет, однако, по-тихонько занимаюсь разными подводящими упражнениями из других областей силового спорта. Поздравляю с НГ и Рождеством Христовым!
@aleksandrivanov8232 10 ай бұрын
Почему бы не делать тоже самое с резиной
@shurik1984 5 ай бұрын
При правильном подходе нагрузка может быть больше, травмоопасности меньше и компактнее. Недавно прикупил себе резину. Делаю армрестлинговские упражнения с нею.
@СергейТокарь-з5щ 11 ай бұрын
Респект . По началу наверное усы и борода мешали герметичности 😂 Время подошло сына приобщить к этому . Спасибо за видео сам не смогу 😅
@МаргусВикторович 11 ай бұрын
Какой Принцип работы? Не разбирали его?
@oleggrigoryevhealthschool 11 ай бұрын
Подозреваю, что разборка снаряда может привести к непоправимым последствиям, а потому не рискую :) Работа на сопротивление как в «Бизоне» от Сотского.
@ЕвгенийФокс-я6о Жыл бұрын
Молодцы !
@dusterdouglas356 Жыл бұрын
По технике вы закрываете дипсетом. Чтобы закрыть с параллели, вам нужно довести эспандер до параллели обеими руками, затем убрать одну руку, в которой нет эспандера и показать в камеру, что вы держите параллель, чтобы было видно всё. После, дожать до смыкания, затем мягко разжать эспандер не позволяя ему выстрелить и выскользнуть. Вот это будет параллель. Параллель - один из технически сложных элементов в мире эспандеров. Удачи в тренировках.
@oleggrigoryevhealthschool Жыл бұрын
Благодарю за полезный комментарий. Доброго вам здоровья.
@IrinaOrlova-l8q Жыл бұрын
Олежка, ты молодец! Богатырь земли русской❤
@olejketop1493 Жыл бұрын
тебе Тоже Олежек
@lgstyli374 Жыл бұрын
А сколько нужно поднять гантел чтоб так 24 гирю осилит?
@oleggrigoryevhealthschool Жыл бұрын
Дорогой, друг! Надо начинать с маленьких весов: 12, 16, 20 кг. В процессе тренировок вы сами поймёте когда будете готовы взять 24 кг и даже 36. Желаю удачи и спортивных успехов!
@yuramotor5720 Жыл бұрын
Я вот все думал,что говорить перед обливанием,теперь знаю.Благодарю!
@облачныйволк Жыл бұрын
Здоровья вам Дядя Олег,уважение что следите за своим здоровьем и продвигаете это в массы,к стати у вас все зеленое еще,это какой край?
@oleggrigoryevhealthschool Жыл бұрын
Благодарю за добрые слова! Это Московская область.
@МишаЖога-к8т Жыл бұрын
СКАЖИ СКІЛЬКИ ПІДХОДІВ І ВСЕ ТАКЕ,
@oleggrigoryevhealthschool Жыл бұрын
Доброго времени суток! Просто накидываю веса понемногу и тяну раз за разом пока руки не отвиснут :-)