Против лома нет приёма или как укрепить свой хват при помощи подручного инструмента.

[@ДимаВеличко-ц3к]

Спасибо за вдохновение! После инфаркта, пересадки сердца, отказа почек, но стараюсь делать упражнения. Иногда сложно, иногда перебор. Но не сдаюсь.

[@oleggrigoryevhealthschool]

Большое спасибо вам за отзыв! Дай Бог вам сил для восстановления и долгих лет плодотворной жизни!

[@user-xYuzeR888]

Лом - крутая штука. Вам респект за физическую подготовку и просвещение.

[@oleggrigoryevhealthschool]

@@user-xYuzeR888 благодарю за позитивную обратную связь! Всего вам доброго!

[@Серый-ч2д]

Видел такое упражнение делал с грифом штанги 20кг. наш действующий чемпион мира по боксу. Сам забыл про это упражнение, возьму на вооружение.

[@КонстантинАлександрович-х6к]

спасибо за видео. приятно посмотреть на природу, на лом, на мужика...

[@oleggrigoryevhealthschool]

Благодарю за позитивный отзыв! Пусть добрым будет путь!

[@СанчеллоФедоров]

Это не на хват. Конкретно силу сжатия можно ваще пивные бутылки полторашки налить воды, чуть не долить и сжимать пальцами изо всех сил, сто, можешь тыщу раз. Вот это хват мощный будет, самодельные эспандеры. Потом поудерживать кончиками ральцев диски от штанги, но если возможность есть. А так одних бутылок с водой хватит

[@СЕРГЕЙСЛЕСАРЕВ-й5ж]

запястье очень слабые кости и ломом легко получить травму - проще взять маленькую гантельку

[@Алексей-щ3п3ъ]

Вис на перекладине.😊

[@redember192]

В условиях квартиры гантель даст тот же результат, или нужна инерционность снаряда?

[@oleggrigoryevhealthschool]

Определение момента силы. Момент силы - физическая величина, характеризующая действие силы. Равняется произведению модуля силы на ее плечо. Формула момента силы соответственно следующая: M=F⋅l, где F - модуль силы, l - длина плеча. Обратите внимание на то, как выглядит формула момента силы: в физике момент силы обозначается заглавной латинской литерой M и измеряется в Н⋅м - в ньютонах на метр. Характеризует момент силы, как мы указали в определении, действие силы. Чтобы добиться того же эффекта в случае с гантелью вы можете компенсировать недостающую длину плеча большим модулем силы. Надеюсь, что я понятно ответил на ваш вопрос.

[@redember192]

@@oleggrigoryevhealthschool благодарю за объяснение из букваря, но все то, что вы здесь описали, и есть инерционность снаряда в конечном итоге, которую обеспечивает геометрия снаряда. Понятно.

[@ljoe7038]

а гантелью можно заменить?

[@oleggrigoryevhealthschool]

Конечно можно. Главное не стоять на месте, а двигаться вперёд через тернии к звёздам ✨

[@АльбертКурбан-и2я]

Ну конце все мы посетим свёзды😊

[@pavelchesnyu9655]

Красивый вид) кстати, делал это упражнение и у меня плечо накрылось (ну там старые проблемы на обоих плечах)

[@oleggrigoryevhealthschool]

@@pavelchesnyu9655 непременно поправляйтесь 🏥 не случайно поэт сказал о том, что «опыт - сын ошибок трудных».

[@ОлегМихайлович-д2у]

Сначала разминка.Или травма.

[@oleggrigoryevhealthschool]

Согласен с вами на 100%✊🏼

[@Мопс-в6л]

А суставам вааще не на пользу,ну это со временем вылезет..

[@oleggrigoryevhealthschool]

@@Мопс-в6л а что человеку на пользу? Сидеть по 8-10 часов за компьютером, как некоторые, так геморрой вылезет непременно 👉🏻