2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
Пікірлер
@user-zv3kv6gv3s 6 ай бұрын
Ходьба помогает после инсульта??????
@marushayoga 6 ай бұрын
Будет сложно делать полный вариант этого упражнения, все Зависит от состояния тела. Начинать реабилитацию стоит с более легких упражнений для улучшения движения ноги и укрепления колена. Например в положении на четвереньках поднимать и опускать колено, отводить в сторону и тд.
@user-zv3kv6gv3s 6 ай бұрын
Ходьба на коленях помогает после инсульта
@marushayoga 6 ай бұрын
Спасибо!!!
@user-pr3fp2nc6x Жыл бұрын
Да я делаю каралева пляжа,после приёма пищи
@user-no3on5hw4t 2 жыл бұрын
Я сегодня так походил , почувствовал сразу облегчение в коленях, спасибо за видео 👍👍👍
@marushayoga 2 жыл бұрын
Во благо!! Спасибо за то что поделились!
@user-de1mz3kl2q 2 жыл бұрын
Ну-да, делают так только дети, а детям это нахрен не нужно...🤣🤣👎👎
@user-bd9kd9ik3z 3 жыл бұрын
Прежде, чем это делать нужно сбросить лишний вес. Или начать мыть полы.
@user-ze6we8pn8g 3 жыл бұрын
Мне 60лет эта процедура очень трудная.,но начать никогда не поздно, спасибо, что напомнили про такое упражнение.
@marushayoga 3 жыл бұрын
Спасибо вам за то что поделились опытом!🙏🏻
@user-xe9zg2gq5d 3 жыл бұрын
и что это дает ?
@marushayoga 3 жыл бұрын
Тренировка для мышц всего тела, работа суставами,профилактика заболеваний коленного сустава, улучшение лимфотока, убирает застойные явления организме
@user-xe9zg2gq5d 3 жыл бұрын
@@marushayoga БЛАГОДАРЮ КРАСАВИЦА!
@user-gw1qn8eq6p 3 жыл бұрын
Посмотри МАСТЕРА ГО. и брось заниматься этойхренью. Разминка коленей и костей таза есть в гимнастических разминках, посмотри у профи разтяжек тела ! Я тоже пришел к этому постепенно .
@marushayoga 3 жыл бұрын
Спасибо за совет (хотим не просила) с растяжками и разминками вполне справляюсь сама
@user-gw1qn8eq6p 3 жыл бұрын
@@marushayoga да, но ходьба на коленях это полный бред , как и пустые присядания
@marushayoga 3 жыл бұрын
@@user-gw1qn8eq6p бредом может быть любое упражнение, выполняемое неправильно и без понимания цели. Под каждого надо подбирать комплекс исходя из задач
@user-gw1qn8eq6p 3 жыл бұрын
@@marushayoga задача одна , не нанести вреда , колени для хождения не приспособлены для чего е и сказал про гимнастические разминки. Там все это есть , но по-другому !
@marushayoga 3 жыл бұрын
@@user-gw1qn8eq6p это упражнение из йоги и оно имеет противопоказания как и тысячи других упражнений. Я не предлагаю делать его вам, делать его всем и ходить так по городу. Это лишь пример насколько разнообразны могут быть методы оздоровления. Надеюсь Теперь мы друг друга поняли
@user-iq5zk8ld7d 3 жыл бұрын
Вы не ходите...вы чешите на коленях...и понятия не имеете ,как правильно нужно двигаться!... Извините за резкость...но, что вы можете???. Молодая...и без этой ходьбы у вас... всё есть! Нужно правильно показывать...и тем кто реально занимался...и добился результатов.. а вы.. молодая...интересная...и на коленях???
@marushayoga 3 жыл бұрын
Александр, у вас есть ВСЕ возможности показывать и рассказывать как вы считаете правильным ходить и двигаться. НО. Не в моем аккаунте. Уважайте чужие границы. Молодая? Спасибо за комплимент. Значит двигаюсь и занимаюсь я всё-таки правильно)
@Face312ID 3 жыл бұрын
Это очень эффективная и простая техника, не оставляющая никаких плохих ощущений. Спасибо!
@ainaaina8622 3 жыл бұрын
Где-то слышала что это делает ляжки худыми это правда?
@marushayoga 3 жыл бұрын
Нет какого-то универсального одного упражнения. В теле все взаимосвязано и надо работать комплексно! Отложения на бёдрах могут возникать от многих причин. И какого-то одного упражнения «от ляжек» нет.
@user-wm2mv4tt5s 3 жыл бұрын
Ценнейшая информация и в таком шумном месте((
@marushayoga 3 жыл бұрын
Да, помешали нам, к сожалению. Сначала людей не было совсем))
@erturtemirbaev5207 3 жыл бұрын
Как же у Вас получается?!
@estistokestistok9002 Жыл бұрын
Такая смешная 😀
@user-lo4gg9so3z 3 жыл бұрын
Благодарю, Вы очень красиво двигаетесь
@user-be4vc5iq3e 4 жыл бұрын
Красиво надо попробовать
@TestTest-ju9vv 4 жыл бұрын
Вы супер!!!! Спасибо
@user-sn9gw3jh3h 5 жыл бұрын
Если есть смещение коленной чашечки, она ходит свободно под кожей, то ходьба во вред. Во всех остальных случаях, в том числе, если здоровы, то это как профилактика заболеваний суставов полезно.
@marushayoga 5 жыл бұрын
Сергей , спасибо за важное дополнение!
@user-gw1qn8eq6p 3 жыл бұрын
Они вообще вредны
@user-de1mz3kl2q 2 жыл бұрын
У неё баранний вес, конечно вреда не будет как и пользы...🤗
@julamrita 5 жыл бұрын
Очень красиво.
@marushayoga 5 жыл бұрын
Juliya Nika спасибо!!
@ludmilatimashenko39 5 жыл бұрын
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, после вдоха живот не втягивать?Оставить его округленным ?
@marushayoga 5 жыл бұрын
Ludmila Timashenko нет, втягивать не нужно! Если хочется втянуть, то можно на выдохе. На вдохе расслабляем его и отпускаем
@ludmilatimashenko39 5 жыл бұрын
@@marushayoga Благодарю ❤️
@cherryka9997 5 жыл бұрын
Здравствуйте. Есть ли у данной дыхательной техники противопоказания для щитовидной железы(если есть с ней проблемы)?
@marushayoga 5 жыл бұрын
Cherry ka здравствуйте! Здесь нет ярковыраженного воздействия на ЩЖ, поэтому нет и противопоказаний. Однако есть задержка дыхания. Если вы не практиковали задержки дыхания раньше, то начните с небольших задержек, постепенно увеличивая, смотрите как самочувствие. Консультация с врачем тоже лишней не будет!
@erturtemirbaev5207 5 жыл бұрын
как долго практикуете данное упражнение? как долго надр ходить? Вы только выполняете данное упражнение или другие также?
@marushayoga 5 жыл бұрын
Ertur Temirbaev я вообще не делаю его прямо регулярно. Занимаюсь йогой, танцами. А это упражнение в комплексе со всем остальным)
@erturtemirbaev5207 Жыл бұрын
@@marushayoga замечательно
@erturtemirbaev5207 5 жыл бұрын
правда то, что ходьба на коленях улучшает зрение?
@marushayoga 5 жыл бұрын
Ertur Temirbaev вот про зрение не могу сказать, мне трудно проверить)) это надо следить регулярно за изменениями и каждый день ходить на коленях и что б ещё других методов не было)) тогда можно проверить так ли это
@user-bp3jo2ln8o 3 жыл бұрын
И потенцию
@erturtemirbaev5207 5 жыл бұрын
обалдеть! Как это у Вас получается?!
@marushayoga 5 жыл бұрын
Ertur Temirbaev а вы пробовали?
@erturtemirbaev5207 5 жыл бұрын
marusha yoga как у Вас не получается. икорные мышцы болят, так как хожу много
@erturtemirbaev5207 5 жыл бұрын
marusha yoga во время коленной ходьбы болят мышцы икроножные.
@erturtemirbaev5207 5 жыл бұрын
marusha yoga а как по поводу ходьбы на ягодицах? Вы пробовали данное упражнение?
@marushayoga 5 жыл бұрын
Ertur Temirbaev да ! Тоже хорошее упражнение))
@likaleskova2299 5 жыл бұрын
Спасибо, милая!
@CrystalArkenstone 6 жыл бұрын
Низкий поклон за видео! Я только начинаю. Жуть, как все хрустит! То ли еще будет, ой, ой, ой!))))
@marushayoga 6 жыл бұрын
Olga Sghibneva удачи вам на этом прекрасном пути к танцу!! Пусть хрустит - потом суставы будут работать супер!
@CrystalArkenstone 6 жыл бұрын
marusha yoga, ага! Уже чуйствую!))) Сразу стало понятно, отчего сонливость постоянная - шея вообще не поворачивается!)))) А потом, когда пошло по чуть-чуть, как энергия поперла, даже искры из глаз!