KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
Cycling Sophie
⭐️ CYCLING SOPHIE - WHERE INDOOR CYCLING IS AT HOME ⭐️
I'm Sophie and this is the new digital home of indoor cycling. Join my online cycling lessons or tutorials and ride your bike at home. Let's get fit (and preferably ripped💪) together. 🤗
My indoor cycling lessons will be separated in three different workout levels:
💪 BASIC 💪💪 INTERMEDIATE 💪💪💪 ADVANCED
For the different ranges of resistance which you should apply to your bikes in every workout video I’ll use the following
🌈 Colour Code🌈
⚪ Weiß: up to 50%
⚫️ Grau: 50-59%
🔵 Blau: 60-69%
🟢 Grün: 70-79%
🟡 Gelb: 80-89%
🔴 Rot: 90-100%
(powered by MyZone)
These colours will be used in every lesson regardless of the workout’s level. The percentages behind the colours relate to your personal physical limit. Easily said 100% means you will probably fall off your bike and 0% means you're gonna freeze on it. It’s your workout, you know your limit. You don’t need a bike with an implemented colour code. Just listen to your body. 💪
46:50
🤩BURN FAT FAST - 45 min intervals that are addictive 🎉🎊
14 күн бұрын
39:45
🎄🎅Classy Christmas Ride - 40 min Weihnachts-Cycling 🎀
Ай бұрын
41:48
😎ENTSPANNT FETT VERBRENNEN - dein neues Bike Workout für zuhause 🏠🚲
Ай бұрын
55:40
💃🚴♀️Tanz auf den Pedalen - DISCO Feeling auf dem Bike & gute Laune garantiert 🥳
2 ай бұрын
35:37
🤘Heavy Metal Indoor Cycling - 34 min Ride DEN DU NICHT VERPASSEN DARFST!
2 ай бұрын
32:51
WIR WOLLEN BERGE - 30 min Indoor Cycling Workout für Einsteiger (niedrige Trittfrequenzen)
3 ай бұрын
40:26
NONSTOP POWER: 40 min ultimatives Cycling Workout für Maximalen Ausdauer-Boost
4 ай бұрын
18:02
HOT SUMMER CYCLING QUICKY - 15 Min für fortgeschrittene Anfänger
4 ай бұрын
16:34
💪Recovery nach Hirnblutung - Mein Kampf zurück ins Leben
4 ай бұрын
27:32
💦SWEAT IT OUT - 25 min Stoffwechselboost
5 ай бұрын
12:30
HIRNBLUTUNG als junge Sportlerin: Eine lebensverändernde Erfahrung
5 ай бұрын
29:50
SUMMER CYCLING VIBES - Anfänger Indoor Cycling Workout
5 ай бұрын
18:11
😏 QUICK & DIRTY - HIIT Indoor Cycling Workout 17 Minuten
6 ай бұрын
32:59
💝 DU KANNST ALLES SCHAFFEN - 30 Min Indoor Cycling Workout 💝
6 ай бұрын
46:01
SOPHIES LIEBLINGSWORKOUT - 45 Min FIT & GLÜCKLICH
6 ай бұрын
45:54
SOPHIES LIEBLINGSBERGE - 45 Min Indoor Cycling Workout für Fortgeschrittene
7 ай бұрын
28:37
🌞 SPEED & CLIMB IM PARADIES - 26 Min Indoor Cycling Workout
7 ай бұрын
36:38
🔥 FATBURN HIIT für fortgeschrittene Anfänger - 35 Min Indoor Cycling
8 ай бұрын
31:46
90's VIBES RHYTHM RIDE - 30 Minuten Indoor Cycling Workout
8 ай бұрын
53:52
RAN AN DIE RESERVEN - 50 Minuten Cycling - ein MUSS für deine Ausdauer 🤩
9 ай бұрын
21:48
KURZ & KNACKIG - 20 Min Kurzes Indoor Cycling Workout für Anfänger
9 ай бұрын
46:36
RELAXING FATBURN RIDE - 45 Min Indoor Cycling Workout for all levels 😌
10 ай бұрын
1:22:31
TRAU DICH - 80 Min Staffelworkout - Mixed Music Rhythm Cycling für ALLE
10 ай бұрын
31:33
KOPF AUS, HERZ AN! 30 Min Indoor Cycling für fortgeschrittene Anfänger
11 ай бұрын
26:07
NEW YEAR NEW YOU - 25 Minuten Workout für den (Wieder-) Einstieg
11 ай бұрын
3:31
😁 CYCLING SOPHIE OUTTAKES 2023 - Bauchmuskeltraining für alle
11 ай бұрын
32:15
🎇 STEIL INS NEUE JAHR - 30 Minuten Indoor Cycling Workout 2024 🎇
Жыл бұрын
26:38
🔥 BURN BABY BURN - 25 Min HIIT Indoor Cycling Workout 🔥
Жыл бұрын
51:51
SWEATY CHRISTMAS - 50 Min Indoor Cycling Workout für die Weihnachtszeit
Жыл бұрын
Пікірлер