5 la dernière fois 7 après je fais 120 kilo

Mais ferme la gamin!

Arreter les gars ,le physique de se jeune homme, est issue d un gymnase. Mytho.

Alimentation 80% Abdos 20% Ne croyez pas tout ce que l’on vous dit

Donc tu expliques une méthode avant de l'avoir faite et validée 😅😅😅

Super conseil, et force pour ton coming out !

Continue romain 😊

Mon max en gainage c’est 6min 34s je fait de la muscu depuis plus de 2 ans 😊

Bonjour 😊 Pour le vacuum c'est pas facile , j'ai l'impression que ça ne travail pas , ça ne brûle pas , ça fait 1 mois que je le fais à chaque réveil et position couché

8 min 17 mon record

Ca s'appelle des organes, ca prend de la place aussi. C'est normal

bon titre putaclique c'est des pecs développé en salle ça c'est pas avec des pompes pdc que tu peux obtenir des nibards comme ça

2 minutes

5minutes

tu prend ta créatine avant ou apres seance ?

Pour le t-shirt je m'abonne

Ce sont souvent ceux qui ne connaissent rien qui parlent le plus

Reste toi même, garde t'es objectifs en tête cest le principal après ceux que les gens pensent où dise bah les cou*****s. Laisse les rageux parler 💪

À la base le physique était bien présent.

c'est des seins d'une meuf du D même :D

11 minutes en Guénage😤

Stop!! Arrête les bras et le pecs, Et casse plutôt Ton bid 😂 , Là c'est plus des tablettes de chocolat, Mais de la Purée de citrouille 🤰🏻

Merci mec

27 tractiond,70 pompes et 40 dips(normale je fais du street workout)

27 tractions

Moi c'est 3 jours et 25h

Go Toulon 😂😂😂

Arrêtez lés stéroïdes vous êtes en train de vous ruiner la santé.

Et combien de stéroïdes ? Merci

Merci. Je vais essayer

Bonne chance fiston ❤

A quoi bon ?

Mon dieu que c'est moche la gonflette🤮🤮

Ce physique 🤯🔥

Mdrr en 2 ans il a plus de physique que Tibo Inshape en 15 ans il est rempli de sauce magique et pour les naïfs où les golmon qui vont m'insulter je lui propose de venir à mes frais lui faire des analyses de sang en direct mais comme la plupart il va soit refusé soit dire dans quelques semaines histoire que les produits sortent du corps et qu'il entame une purge😂😂

N importe mec un peu musclé joue les coach influenceur de nos jours . Les mêmes vidéos encore encore et encore . Déjà vu 1000 x .

🤩gg

Tete de victime

Au vu du devellopement des trapezes, la sauce magique a fait sont effet , et encore plus si le mec n'a que 3 ans de pratique

Gg !!! :D

💉💉

❤,5 m

Quand j' essaye ça fait pas la même 😂😂

Salut ! Tu as déjà eu mal sur le côté des épaules ? Je peux plus m'entraîner a la salle ça me frustre je vais voir un médecin semaine pro 😢

J’ai l’impression que les abdos c’est purement génétique

Écoutez pas ces conneries, entraînez vous jusqu’à l’échec et mangez bien c’est tout y a pas de secret (restez loin des seringues aussi)

Soit tu fais pas cette séance pour avoir ce physique soit tu te dopes donc dans tous les cas sois plus honnête.

Frérot tu te moque de qui, y-a pas un monde ou t'as atteint ton physique avec si peu de connaissances ! Spider Curl debout exo moyen (manque de stabilité) et kick-Back l'un des pires exos triceps (car aucune tension à l'étirement et mauvaise stabilité) + t'es trop rapide sur la phase excentrique de tes mouvements + tu parles d'isoler les chefs long et court, on sait depuis un moment que c'est au mieux négligeable et au pire impossible de faire ça... Voila c'est pas pour faire le haineux mais tu le sais tout ça normalement... Je propose une vrai séance bras efficace avec le même matos : Biceps : - Curl coude avancé unilatéral (en plaçant le bras sur le dossier de chaise pour avoir le bras devant le corps) - Curl marteau, pour pas oublier les avant-bras Triceps : - Pompes variante triceps - Extensions haltère

T’es un monstre mec

Mec tu peux pas t'habiller et te préparer avant plutôt que faire ça en vidéo. T'es le genre regarder moi. Tu a du te mettre à la muscu par complexe c'est sur...