سلام. آموزش دو دست رو کی میذارید؟ منم با اینکه آموزش شنا میرم ولی از شما بیشتر یاد میگیرم

سلام ممنون از آموزشهای خوبتون ولی خیلی وقته که قرار بود هواگیری و دست زیر آب و روی آب شنای پروانه رو آموزش بدین پس چی شد؟

❤

یه سوال لطفا جواب بدین اگه رفتیم کف عمیق چطور بیاییم بالا؟ پا بزنیم کف یا چی؟

دست کامل پروانه را لطفاً آموزش بدهجقول دادی

0:43

🙏🏻

چقدر‌حرف‌میزنی‌سریع‌برو‌سر‌اصل‌مطلب

من تو استخر نمیتونم چشمامو باز نگه دارم چراااا 😂😂😂

خیلی عالی ممنون ازتوضیحات مفید و عالی

لطفا ویدئو ها را شماره گزاری کنید؟

سلام من دنبال توضیحات همچون فیلم شیرجه زدن توی اب زیر اب بودم که چه جوری بیام بالا میشه بیشتر توضیح برای ممتدی ها بزارین ممنون

عالی بودید سپاس ازتون ❤

من نمیتونم موقع کرال سینه برای هواگیری سرم رو بالا بیارم. تمام مدت زیر آب باید باشم. متاسفانه برای هواگیری باید شنا رو قطع کنم

با سلام میخواستم بدونم بايد چکار کرد ترس از اب از بین بره تشکر

درود برشما. من وقتی با تخته تمرین پای کرال میزنم اولش خوبه بعد که هواگیری از روبه رو میکنم باعث میشه پاهام بره پایین و سرعتم کم بشه.

دستم خیلی زود خسته میشه .چه ورزشهایی کنم قوی بشه؟؟

سلام کشیدن به شکل s چطوره ؟ کاربردش کمتره؟

ایا با صورت یا باسن یا پهلو از اون ارتفاع بخوریم به اب باعث کبودی یا اسیب میشه؟؟ چون از این موضوع میترسم نمیتونم خودمو به چالش بکشم و راحت بپرم

فکر می کنم اموزش دست کرال پشت رو یادتون رفته بذارید استاد❤

عالی مرسی

🌱🙏

🌱🙏

Very good👌👌

❤❤

ممنون از آموزش های زیباتون

سلام وقت بخیر لطفا قسمت چهارم شنای پروانه با دو دست رو هم بگذارید

Thank you❤

ممنون از آموزش کاملتون🌹

❤❤❤🎉🎉🎉🎉

درود. می توانید با جای واژه انگلیسی بفرمائید شناوری. نگهبانی از زبان خودمان بسیار بسیار مهند است.❤

مشکل تنفس رو چطوری برطرف کنیم؟

سلام . من به تازگی شروع کردم به یادگیری شنا. متاسفانه نمیتونم سرم رو روی آب نگه دارم و سرم همیشه میره زیر آب بخاطر این بعد از چند ثانیه شنا رو متوقف میکنم. میشه بفرمایید چکار کنم این مشکل رفع بشه؟

میشه زودتر اموزش دست پروانه بزاری

سلام چه جوری میتونم مسافت بیشتری زیر ابی برم نفس گیریش چه جوریه

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

سپاسگزارم عالی بود

سلام عليكم وقتتون بخیر. کاملا از شیوه صحبت و آموزشتون معلومه که مربی هستید و حرفه ای. واقعا خوشم اومد. ان شاء الله توی کارتون موفق باشید 🙏🌷🌹🌺

متشکرم از اشتراک گذاری مفیدتان ❤️❤️

خیلی خیلی ممنونم ❤️

❤❤❤👏👏

خیلی عالی بود ممنون ❤

مکمل کراتین برای شنا مناسبه؟

عالی

عالی و سپاسگزارم

سلام وقتتون بخیر. من یک خانم هستم و از آب و خفه شدن ترس دارم، اما خودمو راضی کردم که برم کلاس شنا و الان جلسه دوم هستش که میرم. نمیدونم چطور ترس از آب و خفگی رو بزارم کنار😔تا یکم شناور میشم سریع میترسم و خودمو پرت میکنم جوری که توی کم عمق غرق میشم 🫤. من یک رزمی کارم و تراکم استخوان بالا و چربی کمی دارم. بگمانم بخاطر اینم هست که شناور شدن برام سخته. ی راهکار بهم بدید لطفا، من باید یاد بگیرم شنا کردن رو. من مربی نینجا هستم ، و خیلی از نشدن هارو رد کردم. ی راهکار بمن بدید لطفا. تشکر🌷🌺🩷💜

خیلی خیلی ممنونم

بسیار عاااالی سپاسگزارم🙏🏻

❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍

❤❤❤😊😊😊😊