آموزش شنا - کامل ترین آموزش زیر آبی

Рет қаралды 9,372

swimpro_ir

Күн бұрын

Пікірлер: 57

@akramezatian1385 2 ай бұрын

بسیار عالی هستین ودرجه ۱❤

@hamedbakhtiari5094 9 ай бұрын

بی نظیر بود. خیلی ممنون از مطالب خوبتون❤. لطفا ویدیو مربوط به افزایش حجم ریه و نفس رو هم بگذارید. مشکل اصلی بنده کمبودن نفس هنگام شنا میباشد.

@swimpro_ir1293 9 ай бұрын

ممنون از لطفتون. چشم حتما به زودی ایشالا

@rerijoon5784 4 ай бұрын

شما واقعا استاد هستید تمام مراحل را گفتید

@طاها-ظ5ذ 3 ай бұрын

دستتون درد نکنه

@MozhganSanjabishirazi Ай бұрын

سلام میشه لطفا دست شنا پروانه رو هم آموزش بدید؟آموزشهاتون واقعا عاااالین🙏

@Mohadese-u8m 3 ай бұрын

عالی بود ممنون

@AliSaffari-b9t 9 ай бұрын

چقدر کامل و عالی توضیح میدین درود برشما❤

@swimpro_ir1293 9 ай бұрын

ممنون از لطف و محبتتون🙏🌹

@bitash5577 8 ай бұрын

عالی مثل همیشه 👌🍀

@swimpro_ir1293 8 ай бұрын

ممنون🌹🙏🏊‍♂

@فرحنازابوصابر Ай бұрын

خیلی خیلی ممنونم

@FaridehKarimi-zr1df 5 ай бұрын

عالی بود .👍👍👍

@swimpro_ir1293 5 ай бұрын

ممنون🙏🌹

@masteralirza 9 ай бұрын

عالی❤❤❤

@swimpro_ir1293 9 ай бұрын

مرسی عزیز❤🌹

@baharba1727 8 ай бұрын

ممنون از اموزشتون 🙏 من خودم زیر آبی توی عمق سه نیم که میرم به کف استخر که میرسم بعد شروع میکنم پای دلف زدن ، ولی متاسفانه از یک متر بعد از پایه دلفم شروع میکنم تا پنج متر بعد به سمت بالا شنا کردن و در نهایت به سطح آب میرسم و البته بیشتر به خاطر نفسم میترسم فشار بیارم و بیشتر زیرآبی برم با وجود اینکه روی سطح آب تا حدودا هجده متر میتونم یک نفس برم ولی زیر اب همش هفت هشت متر میشه، مشتاقانه منتظر اون ویدیو افزایش نفس که گفتین هستم ممنون🙏🙏🌸😊

@swimpro_ir1293 8 ай бұрын

ماشالا عالیه. ویدیو افزایش نفس آپلود شده

@JAVID_EDIT 4 ай бұрын

بسیار آموزنده❤❤

@farzanehabedini3046 3 ай бұрын

ممنون از شما

@FSa-zg9um 3 ай бұрын

ممنون از کانال خوبتون🌹🌹 میشه یاد بدین چطور قوس عمود تو عمق زیاد مثل ۴ متری بزنیم؟ با چه تکنیکی بهتر انجامش بدیم؟

@_Sadra.sadbar. 2 ай бұрын

باید دماغتون رو با دست بگیری بعد هوارو بدی تو گوشت هر دو متر یه بار که گوش درد نشی بعدم اول پای دلفین بعد یه کلید غورباقه بزن

@ShahnazDadkhah 5 ай бұрын

خیلی ممنون اموزش خوبی بود

@swimpro_ir1293 5 ай бұрын

ممنون از نگاهتون

@zahraalizadeh328 9 ай бұрын

ممنون از آموزش عالیتون

@swimpro_ir1293 8 ай бұрын

ممنون از نگاهتون🌹🏊‍♂

@Moj.05 Ай бұрын

عالی

@setarehhajakbari8242 9 ай бұрын

عالی مثل همیشه ...🙏🦋♾🌈💫🌊

@maryamnazari2214 9 ай бұрын

سلام عالیییییی بود🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 ممنون

@swimpro_ir1293 9 ай бұрын

ممنون از نگاهتون🙏🌹

@parviz_1350 9 ай бұрын

بسیارعالی سپاسگزارم ❤

@swimpro_ir1293 9 ай бұрын

ممنون از لطفتون🙏❤

@bayatamir1988 15 күн бұрын

Thank you❤

@setarehhajakbari8242 9 ай бұрын

ما قدردانیم از حضورِ ارزشمندتون ...🙏🧚‍♀️🌟🌌🎉⚘🌊💫

@swimpro_ir1293 9 ай бұрын

ممنون از محبت و نگاهتون🙏🌹

@Hunter-q5l 4 ай бұрын

سلام استاد مرسی از آموزش های عالیتون🌹🌹 خواستم ازتون بپرسم من وقتی که داخل سه متری میرسم به کف استخر پرده گوشام خیلی درد میگیره انگار میخواد پاره شه علتش چیه و راهکاری برای رفعش وجود داره ؟

@azamk8925 7 ай бұрын

سپاس. هنگام اموزش شنای پروانه دچار کمردرد شدم و ادامه ندادم. چطور فیله کمر رو تقویت کنم ؟

@swimpro_ir1293 5 ай бұрын

سلام. تمرینات خشکی قسمت اول آموزش شنای پروانه رو انجام بدین

@mortezaahmadi305 7 ай бұрын

خسته نباشید داداش چطور باید دست پا رو هماهنگ بکنیم❤❤

@anastaziam3683 9 ай бұрын

سلام لطفاً آموزش موج پروانه برای مبتدی بذارین متشکرم

@swimpro_ir1293 9 ай бұрын

سلام. چشم حتما

@azamk8925 7 ай бұрын

Great

@swimpro_ir1293 5 ай бұрын

thanks

@parisaghasemi8356 5 ай бұрын

چرا جلسه های دیگه پروانه رو نمیذارید؟

@A.n.Apodcast-i3c 2 ай бұрын

تشکر استاد لطفا شما دریا آموزش بدید

@پارسامحمد-ع5ف 9 ай бұрын

عالیه بود عالی...ممنونم...فقط تصاویر تار است نمیدونم چرا

@swimpro_ir1293 9 ай бұрын

ممنون🌹. احتمال بخاطر سرعت نتتون هست

@sanaztorabi6335 7 ай бұрын

زیر اب شنا میکنم اما خیلی فشار اب برام قوی هست و زورم بهش نمیرسه در نهایت خیلی زود اب منو میاره بالا و نمیتونم زیر اب بمونم. چرا؟

@swimpro_ir1293 7 ай бұрын

پیشرویتون کم هست. یه مقدار به سمت پایین شنا کنبد. یک سوم هوا رو هم تخلیه کنید.

@shaghayeghbiglari9702 8 ай бұрын

نتونستم وقتی نفس حبس بشه خب مسلما رو آب میمونی زیر نمیری چه طور میشه؟

@shahnazamiri93 9 ай бұрын

👏👏👏

@swimpro_ir1293 9 ай бұрын

🌹🌹🙏

@atefehahmadi-z6p 9 ай бұрын

من بلافاصله میام روی اب چکارباید بکنم

@swimpro_ir1293 9 ай бұрын

تمریناتون رو توی قسمت عمیق انجام بدین یه مقدار به سمت کف استخر شنا کنید

@Stella-t8v4h 8 ай бұрын

🙏❤️

@ahmadbehzadi1296 9 ай бұрын

❤❤❤❤تشکر از زحماتت

@swimpro_ir1293 9 ай бұрын

🙏🌹🌹🌹