Пікірлер
@fatimatoktobaeva1115 13 күн бұрын
🎉 просто супер
@blackberries_1 19 күн бұрын
Сколько вы кг потеряли?😊
@AluaMamyr 26 күн бұрын
Мен 3 айдан бери кунине 25мын шаг журип журмин, сиз канша кг арыктадыныз?
@melove333 29 күн бұрын
Авттора очень интересно слушать. Сейчас работаю дома за компом. В среднем в неделю 5000-6000 шагов. Посмотрела на статистику в какой-то из дней было 1500 шагов😅 Решила заставлять себя ходить, хотя бы 14000 шагов в день. Сейчас разбила на несколько раз в сутки. Утро, вечер, время обеда. Настроение лучше стало, спать лучше. Но 14к для меня в целом не пррблема будет, иногда за 1 раз столько проходила. Когда работа была неудалённая. Сейчас ппоблема в регулярности. Автору спасибо. Мотивирует. Через месяц поставлю планку 20к в день😊😊
@rierdaan3452 Ай бұрын
Странно как то на вранье похоже, я со 103кг за 7 дней похудел на 7 кг, а тут с 84 до 70 😅
@user-gx5lt5vn4l 4 күн бұрын
Мне нужно.как сделать
@masaling Ай бұрын
речь приятная
@mmiiillkaaa1523 Ай бұрын
молодец,очень интересно слушать !
@Jim10bro Ай бұрын
Красавчик мужик продолжай делать видео )
@user-ty8to5sr3u Ай бұрын
Это конечно ужасный выход и крайне опасный
@codepain4410 Ай бұрын
Привет) Вчера начал ходить хотел 20к, но так уже на 9к болели ноги, что смог только 16к пройти 😊
@user-rc8wc3bu7i 26 күн бұрын
Это нормально, через пару дней таких тренировок твои ноги перестанут болеть от долгой ходьбы и ты даже начнёшь получать удовольствие от этого
@IvaLaetta Ай бұрын
Молодец! Я тоже начала, сначала ходила по 10 000 сейчас увеличила до 20.000
@soficobain2772 Ай бұрын
За неделю -14 кг???!
@elementshadow9767 2 ай бұрын
Молодец, продолжай и не сдавайся, и будет тебе канал миллионник ))
@AzatKlive 2 ай бұрын
Спасибо ✊
@alyonatambovtseva3210 3 ай бұрын
Добрый день! Прекрасно выглядите, сильно мотивирует ваш опыт и сила воли!) голодала максимально 3 дня, сейчас созрела на 7 дней, 1-ый уже пройден 😅 оставляю комментарий для продвижения канала и отпишусь когда закончу (уже не так важно, будет это 2 день или 7) самой интересно. Правда, я все таки с витаминами на воде планирую продержаться)
@user-hb2hl9ux7f 4 ай бұрын
Здравствуйте, Азат.А мозоли не натирались на стопах или на пальцах ног?
@AzatKlive 4 ай бұрын
Здравствуйте. Нет, обувь должна быть удобной
@shser61 3 ай бұрын
У меня кровавая мозоль натерлась. Проткнул иголкой, чтобы выпустить кровь. Стало нормально.
@zaya-ll6bm6vx5y 25 күн бұрын
Лайфхак не протыкать, а нитку пропустить через мозоль
@dobrozdravina 23 күн бұрын
Здравствуйте. А это как?😮
@user-ob9hm1jc3v 9 ай бұрын
Спасибо, классно всё рассказали 👍🏽 сила воли у вас, конечно, супер 😮, я даже 3 дня не могу сдержаться.
@AzatKlive 9 ай бұрын
Спасибо за теплый комментарий) рад что видео было полезным) А по поводу силы воли, не расстраивайтесь, аутофагия запускается уже через 18 часов голодания, а это тоже полезно. Используйте интервальное голодание, главное что бы чувствовали себя комфортно.
@user-vi7oi2db6x 9 ай бұрын
За 7дней не возможно же похудеть на 14кг
@AzatKlive 9 ай бұрын
У меня же получилось) Получается возможно
@user-wb1ow1pk9v 8 ай бұрын
У него пива много было😁
@rierdaan3452 Ай бұрын
При весе в +150 кг может почти бы и было -14 кг, а с 84кг хоть усрись не похудеть за 7 дней на 14 кг да и на видео видно что живот втягивал