Лечебное голодание | Похудел на 14 кг | 7 дней на воде

Всем привет!
В этом видео я расскажу о своем опыте 7 дневного, лечебного голодания на воде, после которого я похудел на 14 кг. Мой вес был 84 кг, а сейчас я вешу 70 кг.
Так же покажу какие упражнения делал во время всего срока голодания, сколько шагов ходил каждый день.
Дам рекомендации по подготовке к голоданию.
Поделюсь своими ошибками при голодании и покажу результаты.
Приятного просмотра!

[@alyonatambovtseva3210]

Добрый день! Прекрасно выглядите, сильно мотивирует ваш опыт и сила воли!) голодала максимально 3 дня, сейчас созрела на 7 дней, 1-ый уже пройден 😅 оставляю комментарий для продвижения канала и отпишусь когда закончу (уже не так важно, будет это 2 день или 7) самой интересно. Правда, я все таки с витаминами на воде планирую продержаться)

[@Jim10bro]

Красавчик мужик продолжай делать видео )

[@AnnaValieva-q6j]

Спасибо, классно всё рассказали 👍🏽 сила воли у вас, конечно, супер 😮, я даже 3 дня не могу сдержаться.

[@AzatKlive]

Спасибо за теплый комментарий) рад что видео было полезным) А по поводу силы воли, не расстраивайтесь, аутофагия запускается уже через 18 часов голодания, а это тоже полезно. Используйте интервальное голодание, главное что бы чувствовали себя комфортно.

[@_Bondarev_]

Привет. Ну как, вес вернулся или нет? Что произошло с тобой за эти 11 месяцев?

[@AzatKlive]

Привет. После недельного голодания вес вернулся. Я после ещё раз голодал 21 день. Сбросил до 68кг. На данный момент вес 74, так и держится

[@_Bondarev_]

@@AzatKlive а что и сколько ты ел после недельного голодания? Всё подряд? Просто я на кето диете, не ем Сахар и углеводы, щас зашел в 7 дневное голодание и потом не планирую обжираться)

[@AzatKlive]

Есть видео у меня "выход из голодания" я там показал все что ел. Но через время я перестал придерживаться правильного питания и набрал. Углеводы нужны - энергию от куда то брать надо. Во всем нужна мера. В целом голодание помогает перестроить мышление

[@_Bondarev_]

@@AzatKlive энергия берется из жиров на кето, я себя лучше в жизни не чувствовал)

[@fatimatoktobaeva1115]

🎉 просто супер

[@Диляра-ъ2ж]

За 7дней не возможно же похудеть на 14кг

[@AzatKlive]

У меня же получилось) Получается возможно

[@АбуЗаррФарадей]

У него пива много было😁

[@rierdaan3452]

При весе в +150 кг может почти бы и было -14 кг, а с 84кг хоть усрись не похудеть за 7 дней на 14 кг да и на видео видно что живот втягивал

[@Chalovek-q3w]

Для мужчин реально