🙂🥂☕👍

It’s a good tool but unfortunately it doesn’t fit over modern stems. Clamps are not spaced wide enough.

👍🚴‍♀️👍

This is perfect!

Love this - very "real" experience and advice from the heart - thanks Roxy

How about the rolling resistance? A a trail rider pedalling all day is my concerned?

I admit, it took me a while to overcome being a chicken about falling on my backside. 😆

It is nice to see the slowmo and realise how little active body movement there actually is. Like when you drop over the edge, you are not moving the body backwards, you just stay planted over the BB and the bike pivots under you,

Love the last slo-mo, and the visualization of your steady but relaxed position IN the bike, adjusting a leveled position no matter what the bike beneath does. A MUST watch to understand the "rider-bike-de-coupling" mechanic.

Roxy There is a new one out Shredda - which is better for all round mtb? And there are front and rear !!

Thank you Roxy from Perth Western Australia . I love your tutorials - they are the best in the marketplace. Neville

Perfect

🙂👍☕🥂🌹

👍

I want you as my personal trainer!

🙂👍

Tell it to your man: :focus on quality over (...) big ####. It's better to perform small" ;) Might be true when riding 5 km/h, nothing more.

Aren’t “shredding” and “sending it” extreme examples of the essence of our sport, provided it’s based on skill rather than balls? Mountainbiking can be whatever you make it but it usually involves an element of technicality, even in modern xc. Brands showing extreme riding is just basic marketing at work. F1 sells family cars, mx sells touring motorcycles and dh/enduro/loam shredding sells trailbikes to amateur riders. I consider myself a decent rider but I’m nowhere close to brage vestavik yet watching him gets me fired up to ride. I do exactly the same stuff as him, only at a “slightly” different level.

Das war wieder sehr aufschlussreich und sehr verständlich erklärt 🙏 Das habt ihr einfach drauf 🥳 Jetzt versteh ich auch noch deutlicher den Unterschied (beim mir und Lena), warum mir das sher oft leichter fällt. Da ich als Kind immer schon viele verschiedene Sportarten gemacht habe. Ich würd sagen meine Reaktionsfähigkeit ist noch gut ausbaufähig, da werd ich dran arbeiten 💪 Vielen Dank für das Video 🫶

Vielen Dank für das tolle Video. Ich kann das alles voll bestätigen. Bin 64 und fahre schon ewig MTB. Seit ein paar Monaten habe ich den Ü55 Onlinekurs gestartet und lerne gerade alles nochmal neu. Mittlerweile fühle ich mich auf Trails sicher wo ich vorher nur mit Angst irgendwie durchgekommen bin. Oft auch mit Stürzen und Verletzungen. Stürze hatte ich seither keine mehr 😀 Aber man muss zwar regelmäßig üben aber das ist es mehr als Wert. Mein Ziel ist es noch 20 Jahre Biken zu können.

I was also looking to replace my stock disk brake for Deore 4 piston ones, so this is really helpful. Do you bleed out the old hose before attaching the reverb connector?

👍👍👍

Ich habe eine mobile Werkstatt und veranstalte geführte Touren im bayerischen Oberland. Im Sommer Guide ich Touren wie Alpen X und Dolomiten etc. Für Kids mache ich Fahrtechnikgrundkurse - Balance Übungen, Motorik trainieren auf dem Bike etc. Einfach die Grundlagen für sicheres Biken 😊

🙂👍

Liebe Roxy, ihr macht das wirklich sehr gut und professionell. Würde mich freuen wenn wir uns mal persönlich kennen lernen. Bin auch im MTB Bereich aktiv 😊

Sehr schön mit dem Beispiel des Bodens und der Pflanze erklärt. 👍👍

In unserer schnelllebigen Welt sind wir es gewohnt, vieles sofort kaufen zu können - sei es ein neues Gadget oder sogar das Versprechen, in kürzester Zeit etwas zu "lernen". Doch beim Erlernen von Bewegungen, wie eben beim Mountainbiken, funktioniert das nicht so einfach. Viele investieren in Technikkurse und erwarten, dass die vermittelte Theorie und Ausführung von ein paar Übungen sie sofort besser machen. Doch genau hier liegt das Problem: In solchen Kursen wird oft nur an der Oberfläche gekratzt, ohne auf die entscheidenden Grundlagen und koordinativen Voraussetzungen einzugehen. Wer diese Basis nicht beachtet, trainiert leider ziemlich ineffizient. Echtes Können lässt sich nicht kaufen, sondern entsteht durch langfristiges, strukturiertes Training und die Bereitschaft, auch die Grundlagen geduldig zu meistern, aber da steht auch manchmal das Ego im Weg 😀

Super Thema und motivierend erklärt...herzlichen Dank 👉🏻🧠💯

Erster 😊 zum ersten Mal, na dann muss ich aber noch was dazu schreiben 🤗 Wie immer hat mir dein Video sehr gut gefallen, will sagen, neben dem informativen Inhalt, empfinde ich es als sehr beruhigend deiner Stimme zu lauschen. Leider sind die Kurse auf eurer Homepage auf Jahre hin ausgebucht 🤗 und auch zu weit entfernt für mich. Aber ich habe ja abonniert 🤗

The ONE principle that transformed my riding (and later my coaching) is simple but powerful: Fundamentals over fads. If you've been here for a while, you know I say this all the time. Why? Because it truly MATTERS. FUNdamentals are the foundation of riding safely and having fun 🤩 And the biggest fundamental - the one everything else builds on - is finely tuned BODY POSITIONING. So, how can you feel that your center of mass (COM) is over your bottom bracket? And why is this so important? 1️⃣ How to feel it:
 Stay fully weighted through your feet. Imagine not needing the handlebars to position your body. Picture yourself standing on level, equally weighted pedals, allowing the bike to move freely beneath you (by using your arms & legs as your body suspension) while you remain stable. If your head is stable and you’re feeling „heavy feet, light hands“ you’re doing great! 2️⃣ Why it’s crucial:
 When your weight is fully on level pedals, the cranks are free to move. This allows the bike to shift (front-to-back and side-to-side) without transferring those movements to your body. The result? A stable body, improved traction, more control, and the ability for your wheels to roll over obstacles effortlessly without getting stuck. 💡 SHARE this video to highlight the importance of “Fundamentals over Fads” - because mastering the basics is what truly sets experts apart! 💪

This is also a well-explained, detailed, professor-level course material. Thanks Roxy!

Very thanks! A very nicely broken down video about the differences that I assumed existed but had never been told anywhere. This way, I can start learning with a completely different approach with my 29 wheel. Knowing this, the experience of failure will no longer be so great if I do not succeed in mastering the exercise as I imagined.

👍

Who doesn’t want free speed.. if you know how to pump you can use pretty much everything to generate speed without a single pedal stroke.

where is this place? nice to ride

🙂👍

Thanks!

sehr gut, danke. Eigentlich weiss ich das alles schon aber das nochmals so klar aufgeführt zu bekommen und im Kopf zu verankern, tut gut. Ich will euch mal buchen.

Thanks for another great video Roxy! Fritz in south australia translates to sausage. I hope your cat has a better fate 😂😂

Geil 👍🏻

Ok, I'll tune up my track-standing. Nowhere near consistent enough.

Just watched it. Great video with awesome insight. 🙂👍

Yep, there are just some people who have the physical and athletic ability to learn things quicker. I once saw a guy learn how to ollie and then kick flip a skateboard in a matter of about 45 minutes. It took me weeks of practice just to get decent at ollies. I never let it bother me. I just keep working on my skills and they get better.

Roxy, your on-bike videos are fantastic! Your technique makes everything look so effortless, even though we know it's anything but easy. This off-bike video is great, too! I'd suggest that experienced riders try snow biking; the loss of traction in the snow really emphasizes the need to keep your weight centered through corners and hill climbing.

🙂👍

Thanks!

I can already do a track stand. Now I think about extending it with rear and front wheel lifts from track stand

Thanks Roxy!! I’m going to work on balance !

Wow Roxy! You packed so much information into this short video and made it simple to understand. Thanks!

Hi Roxy I’ve been working on my balance for a while now. I started doing heal to toe. I stand heal to toe for a count of twenty then i step out nine step and stop and hold that position for another count of twenty the i step backwards for the same nine step, then i stand for an additional twenty count. So thins i can do this with no trouble other times I can do it just doesn’t work. If I loose balance I start over. I was doing this at least three times daily. Ive tried doing this out doors with little success. In my house my floors are tiled with Mexican tiles and they are very inconsistent which I figured that would help too.