Trail por el jardín

Пікірлер

@adrianalbarracin6693 6 сағат бұрын

Jajajaajajaas muy inteligente

@R.Muñoz-i4c 4 күн бұрын

Si no tienes problemas médicos, no entiendo porqué hay que dejar de beber. Beber con moderación es saludable, no entiendo el motivo de dejarlo. Es como dejar de comer jamón, o gambas, o dejar de hacer sexo, no tiene sentido. Abusar no, como tampoco abusar de la comida, del sexo,bo del trabajo. Yo he bebido desde los 14 años, tengo 70, sigo bebiendo y tengo una salud de hierro. Si tu te pasabas, pues has hecho bien en quitarte, pero lo que cuentas no es pasarse. 2 o 3 cervezas al dia y una copa de vino comiendo, es ideal. El tabaco sí hay que dejarle eso sí es malo. Me quité hace años y noté mejoría. El alcohol, no. Si me he quitado por algún motivo, como🎉 una operación, medicinas....no he notado nada bueno. Sigan mi consejo: no dejen de beber, con moderación todo vale. El beber con moderación y el sexo es estupendo.

@sergioperezcartero 5 күн бұрын

Que hacía frío no te quitas la Evo en todo el Trail , debajo que llevabas térmica ?

4 күн бұрын

La verdad es que frío como tal no pasé más que esperando la salida, pero no hacía mucha temperatura y casi todo el rato soplaba el aire y estaba fresquete. Debajo de la EVO, manga corta normal ;) Con el grado de abrigo que tiene y que es 100% cortavientos, jamás he ido con más que la EVO y una camiseta, aún corriendo a algunos grados bajo cero y así. Un saludote, Richar

@ivanb9575 6 күн бұрын

Muy chula la carrera, gracias por el vídeo!! Las chaqueta que llevas es os20, verdad? Estoy mirando material y busco ideas.

4 күн бұрын

¡Buenas! Sí, es la EVO de OS2O, para mí la mejor chaqueta que hay para invierno. Abriga, transpira, 100% cortavientos e impermeable. Una gozada ;) Un saludote, Richar

@RMA1421 6 күн бұрын

El Tete es de Utebo. 😂😂

4 күн бұрын

¡Aupa ese Tete!

@pepmesas32 6 күн бұрын

Que hay, Richar! Al final, no he podido coincidir para saludarte!! (Hacia la de 22k) Los primeros 5km subiendo a las antenas, una emboscada!! 😁 El resto, un día genial, con algunos tramos de aire. Espero que te haya gustado!!

4 күн бұрын

¡Buenas! Sí, me lo he pasado de lujo otra vez. Muy buen ambiente y el recorrido, aunque es de mucho correr para mi gusto, es variado y entretenido. Un gran día por la zona, sí señor ;) Un saludote, Richar

@nicolbic4270 10 күн бұрын

Buenas reflexiones y enhorabuena por tus logros!! Ha sido un año duro y que el cuerpo haya aguantado es un punto muy importante 💪🏃🏻‍♀️. He prbado los pures y gofres de nack pero la bebida no. Cuál es? Para las tiradas largas igual me sirve. He probado muchas, pero me dan cagaler...tal cual 😬🙆‍♀️

4 күн бұрын

¡Muy buenas! La bebida de Näak a mí me va genial. No empalaga, está rica y cae bien a la tripa. Si te sientan mal otras, ¿puede ser que tengan demasiados hidratos? Te dejo el link en cualquier caso por si quieres verla, la hay en monodosis también que así es más fácil probarla ;) findyoureverest.es/producto/bebida-energetica-naak-ultra-energy Un saludote, Richar

@marianapetrova9181 12 күн бұрын

Gran año trailero,compi!! Qué siga así. No te digo que lo mejores, iguálamelo jajajajaja Esas zapatillas...qué rulen!!

4 күн бұрын

jaja pues mira qué comienzo, día 14 y ya con una molestia... esperemos que quede en eso y el resto del año salga limpio de lesiones o dolencias. Saludotes, Richar

@raulcid9104 15 күн бұрын

Así si. Voy a apuntarme a alguna a ver si gano.

@corremontes3521 15 күн бұрын

Cuál era la dirección para enviar el Jamón ?? 😂😂

4 күн бұрын

jajaja con que me sigas mandando los entrenos ya me doy por agradecido ;)

@danieldls-m5u 15 күн бұрын

No tengo pruebas, pero tampoco dudas

@migueldigu 16 күн бұрын

Jo**r que envidia. Yo cuento los días del 2025 por días lesionado. Desde la Sansil tengo un dolor lumbar que me tiene roto. No puedo ni moverme 😢😢😢😢

4 күн бұрын

Joer compi, menudo panorama... a ver si este 2025 te va mejor y te respeta el cuerpo ;) Abrazotes, Richar

@giovannimercado3704 18 күн бұрын

Como correr tío?

@ruiabc 19 күн бұрын

Hasta Tierras de Burón!

4 күн бұрын

¡¡Allí nos vemos en una semana y poco!!

@anthonyjm1980 20 күн бұрын

XX LEGUASSSS XX LEGUASSSS

4 күн бұрын

uf, carrerón que pinta. Este año no va a poder ser, pero está en la lista corta de próximas que quiero hacer sí o sí ;) Un saludote, Richar

@danigarcia6124 20 күн бұрын

A ver si nos toca en Traveserina!

20 күн бұрын

¡ojalá!

@pepmesas32 20 күн бұрын

Me acuerdo que te recomendé Zoquetes!! Me alegra que repitas!! A ver si nos podemos saludar!!

20 күн бұрын

Pues gracias por la parte que te toca :) Por allí nos vemos. Un saludote Richar

@sergiopenasdelgado1527 20 күн бұрын

"El desafío de la morra" en san pablo de los montes te va a encantar , espectacular!!!

20 күн бұрын

¡qué bueno! Ganas de conocerlo :)

@jesuspor2730 20 күн бұрын

El Boletus fue en Julio, buen calentón nos dimos eh!!!

20 күн бұрын

Jaja sí, sí, la de agosto fue la Subida al Pico de Navas, que cai sobre la marcha. Calentón bueno el de Boletus 😅

@jesuspor2730 20 күн бұрын

El 3 de Mayo te esperamos en La Transpineda, este año nuevo recorrido mismas montañas por otros recorridos 30k y +2000.

20 күн бұрын

¡ostras, qué bueno!

@AntonioRubioMartinez 20 күн бұрын

Por cierto, este año hay una nueva por etapas en Riaza. Primer finde de junio, si no te toca Traveserina, ya tienes otra opción 😉. Es de Alameda trail

20 күн бұрын

Sí, la tengo bien ubicada :)

@AntonioRubioMartinez 20 күн бұрын

Madre mía. Haces abres de marzo más carreras que yo en todo el año. Y yo preocupado para ver si llego bien a la backyard de Mentrida en marzo 😅. Eres un crack!!!! 👏

20 күн бұрын

Jajaja bueno, lo que cada uno quiera o pueda ya está bien. Yo es que tengo puro vicio con las carreras. ¡Que vaya genial en esa Backyard!

@franciscoperezlaguna5738 21 күн бұрын

Alegría saber que vuelves a ultra sierra nevada!!ojalá este año puedas pelearla sin molestias!!!nos veremos en la salida y si hay suerte compartiendo unos km!!un abrazo!!!

20 күн бұрын

¡Seguro que sí! (Al menos lo de la salida 🤣🤣🤣)

@santiagorodrigueztorrijos3310 21 күн бұрын

😂😂😂😂... Los cuádriceps con hacer 1000 sentadillas al día los fortaleces Siempre hay que quedarse con lo positivo...

4 күн бұрын

jajaja 1000 me parecen pocas... ;) Un saludote, Richar

@proletdc5694 23 күн бұрын

Wow increíble, en verdad no lo hubiésemos sospechado

22 күн бұрын

Es la sabiduría de muchos años corriendo :)

@22222223021 25 күн бұрын

Felices Fiestas y a Seguir disfrutando -Saludos desde Colonia Uruguay !! ( Oscar

22 күн бұрын

¡Igualmente y muchas gracias!

@freewilly6300 25 күн бұрын

Qúe linda experiencia ir con ese grupazo de amigos. Buena manera de cerrar el año.

22 күн бұрын

¡Totalmente! Ir bien acompañado siempre mola mucho :) Un saludote Richar

@mmadrid6687 Ай бұрын

Cuando alguien importante hace e se e tipo de cosas y inspiran a las personas a dejar ese vicio... A la industria alcohol era no Le gusta🙂 sigue así. El ese es u. Veneno

@ZUkEpo Ай бұрын

Me mola tu experiencia tio! A mi me pasó algo parecido cuando empece a cambiar mis costumbres respecto al consumo de carne. Ahora estoy en el camino de dejar el alcohol y es parecido .... En plan ..pero tio que vida te espera, tal cual comentas. Un saludo y a tope con el rendimiento 😅 .

@roadtotrail Ай бұрын

Hola Richar. Qué marca y modelo es la mochila de hidratación que llevas? Gracias, un saludo.

Ай бұрын

¡Buenas! Es la mochila Raidlight de 12 litros. Muy contento con ella. findyoureverest.es/producto/mochila-raidlight-responsiv-12l/

@franksequeira1539 Ай бұрын

No me digas 😂

@marioespinoza2612 Ай бұрын

Hay que decir que estás tomando medicina jajajja para justificar que no tomas

@pedrodanielalcarriaaunon2363 Ай бұрын

Las ultras son retos y puede pasarde todo ,ir muerto a renacer y al reves por eso son tan impredecibles .A seguir disfrutando y mejorar 💪

@dariourquiza62 Ай бұрын

😮

@PececillaDeLaMarSalá Ай бұрын

Curiosidad por tu calendatrail 2025, ... más Trail más Vida 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Ай бұрын

En breve habrá que desvelarlo, que ya tengo la primera mitad del año al 90% ;) Un saludote, Richar

@PececillaDeLaMarSalá Ай бұрын

Richard, tal cual😂😊

@karlosisla_trainer Ай бұрын

¡Qué grande! Si es que es verdad, a veces los árboles no nos dejan ver el bosque 🤪🤘

@isabeldiez9990 2 ай бұрын

Lo de la siesta no me habia dado cuenta ,hace tiempo que no me lo pide el cuerpo, y es por eso ,mil gracias 🎉.

Ай бұрын

🙌🙌🙌

@memorabito 2 ай бұрын

Hola Richar. Yo añadiría a lo positivo la capacidad de recuperación que tienes y hacer tantas carreras y no lesionarte eso te da continuidad y es algo muy importante en este deporte. El tema de conseguir correr en los km finales de un ultra crees que podría influir el tema de no ir a un gym o no hacer la fuerza levantando mucho peso? Saludos

Ай бұрын

¡Buenas! Sí a las dos cosas que comentas. Tengo la suerte de que asimilo bien y que no he tenido nunca lesiones como tal (quitando la molestia puntual de Sierra Nevada, que al día siguiente ya ni la notaba), por lo que puedo tener buena continuidad con los entrenos. Y que siga... ;) Y seguro que metiendo gym y fuerza con más carga podría trotar más lejos en las carrera, sí señor, pero a día de hoy no veo cómo encajar el gimnasio como tal en mi planificación y toca conformarse con lo que puedo sacar en casa. Un saludote, Richar

@sergioperezcartero 2 ай бұрын

Si es verdad que chapa nos has metido pero todo verdades, al año que viene más carreras , haber si nos vemos en alguna , yo aún no he hecho ninguna ultra pero tengo ganas de probarlo

Ай бұрын

jajaja ya siento la chapa, sí ;) Y sí, a ver si coincidimos en alguna. Y si te llaman las ultras, pues a por ello, es una experiencia chulísima desde que te decides a hacerla hasta que la terminas. Un saludote, Richar

@rgonzalezabreu 2 ай бұрын

Gracias por compartir todo tú aprendizaje, es de gran ayuda para los que estamos iniciando el camino. Fuerza!

2 ай бұрын

¡Un placer! Gracias a vosotros por aguantarme las chapas ;) Un saludote, Richar

@BerAstur 2 ай бұрын

Hola Richar, muy interesantes tus reflexiones/aprendizajes y esas variadas circunstancias que se te han dado este año. Aunque hasta hoy soy bastante asfaltero, ya he hecho unos cuantos trails (hasta 27k y 1200+). En 2025 me gustaría hacer algún trail distancia maratón (primavera) y un ultra en otoño. Previo a los 5 ultras de este año, ¿cuántos has hecho previamente? ¿llegaste a los ultras pasando por distancias intermedias de manera progresiva? ¡Un abrazo y muchas gracias!

2 ай бұрын

¡Muy buenas! He ido siempre progresivamente. No recuerdo con exactitud, pero sería algo como carreras de media distancia durante un par de años, luego otro año probé una maratón y el Desafío Urbión (37k 2500+), otro año subí a 60k, otro a 85k y luego 100k. Carreras de más de 50k anteriores a 2024, habré hecho quizás entre 8 y 12, así de cabeza. Un saludote, Richar

@BerAstur 2 ай бұрын

Muchas gracias, crack. 2025 será mi punto de inflexión en cuanto a alargar "paseos" por el monte. De momento trataré de hacer un papel digno en mi tercera maratón de asfalto (Valencia) y a seguir disfrutando. Un abrazote y a ver si coincidimos en algún sarao.

2 ай бұрын

A disfrutar de esa maratón valenciana pues y nos vemos por el monte ;)

@pablogayoso5309 2 ай бұрын

Que novedad!

@manuelbernal2368 2 ай бұрын

Lo que es pensar cansado

@Gabritis 2 ай бұрын

Ole tuuuu! Eres un grande Richard, gran compañero de carreras.

2 ай бұрын

jajaja grande compi ;)

@oscarseta6656 2 ай бұрын

El GTP a tu parecer es una carrera muy corredera y poco técnica a tu parecer.a mi ese tipo de carreras me van a mis condiciones.me gustaría que me expliques un poco Richard.

2 ай бұрын

¡Buenas! Realmente técnicos tienes la subida y bajada de Maliciosa (que no son muchos kms), un tramo de salida de La Pedriza y el paso de Claveles (tampoco muchos kms), el resto es terreno en el que se puede correr mucho, bastante o poco, en función de lo que corra cada uno ;) Pero sí, tienes gran parte de la carrera que va por pistas o caminos sin dificultad técnica y que permiten darle bien a las patas. Un saludote, Richar