Merci pour cette séance du jour, c'est vrai que 10 minutes d'exercices ça passe trop vite 😀, concernant ta question pour faire des exercices plus intense je suis ok🌸✨️🌟✨️🌸douce journée Marie

Merci Marie, je me réjouis de la plaque de chocolat cet été 😀

Oh super ! J’ai plus d’équilibre sur le carrelage que sur le tapis 😊 mais séance réalisée parfaitement ❤ j’espère vraiment que tu pourras nous proposer des longues séances à l’avenir, ce serait top 👍 J’ai terminé par 100 squats et 3min d’étirement des ischios, le top 👍merci et bisous 😘 chat 🐈‍⬛

Merci Marie je vais la refaire une seconde fois 🎉✨️🌟✨️🌸🏵🌼🌈

Merci beaucoup Marie. Une belle journée 🙂

Toujours des exercices différents et tellement sympas à réaliser 😊 mais où trouves tu toutes ces inspirations ? En tout cas très chouette de travailler avec un ballon 🏀 les cuisses ont bien chauffé 😊 bisous bisous 😘 tu prendras bien une petite part de galette ce soir ? Moi oui, je penserais à toi 😂 🐈‍⬛

👍merci Marie j'ai enchainé et pris polochon qui à joué le rôle de ballon pour le renforcement😃🌺🌟

super séance comme d'habitude, mes moment de fête, je les passe seule avec moi même et c'est très créatif. Aujourd'hui je vais chez Décathlon pour acheter un élastique pour les prochains exercices. Gratitude Marie merci d'exister💝💐🌟

Ouiiii c’est la fabophilie (merci Google) mais je ne les collectionne pas car je fais mes galettes maison et en guise de fèves j’utilise une amande entière ou une pièce de monnaie ! J’adore la frangipane (mais je ne connais pas la briochée qui doit être bien bonne…) alors Claire Marie elle était bonne ta galette du jour ? 😂 Aujourd’hui j’ai apporté une galette au bureau et tout le monde s’est bien régalé 🤤 Ta séance d’assouplissements tombe à pic après ma journée de travail éprouvante et crevante 😢 Moi j’adore manger mais aussi bouger donc pas de variation de poids… Je t’attends avec impatience car je suis équipée en élastiques : j’adore faire des petites séances de musculation avec élastiques ou petites haltères 💪 Bisous bisous 😘 et à demain 🐈‍⬛

Oups je n’ai pas attendu aujourd’hui : j’ai fais ma galette frangipane hier. C’est ma préférée mais je n’ai jamais goûté. la briochée… a ma poudre d’amande je rajoute des amandes, noix et noisettes concassées ❤ ça donne un petit cote croustillant délicieux 🤤 dans ma région les pâtissiers proposent des galettes frangipane et crème de marron. Pour ceux qui aiment, c’est une tuerie 😂 Au bureau on mange de la galette tout le mois de janvier… heureusement que j’ai les séances de Claire Marie dans ma vie 😂 pour éliminer tout ça ! Belle journée 😊

Mais c’est formidable, une vidéo le dimanche et en plus une toute nouvelle activité : super de découvrir le Garuda qui va améliorer notre posture et notre respiration. 1ere séance testée et approuvée par moi 😂 On te donne de plus en plus de travail… 😂 mille mercis et j’ai hâte de découvrir la suite ❤ bisous bisous 😘 et belle soirée

Génial merci Marie ça fait du bien exercice de respiration plus prise de conscience spatiale de notre corps! Allé le bonus du Dimanche ! On fait tt la semaine avec toi 👍💪

Coucou merci Marie hier j’ai pas pris le temps de faire cette séance je rattrape! Dis lorsque tu pontes sur les derniers exos stp on est d’accord que ton poids est sur les épaules et sur tes pieds au sol? Merci pour la séance ! Au fait 😂😂 au début t’es resté en 2024 lorsque tu as donné la date!! Marie ne s’est pas remis de son réveillon 😂🎉

Merci Marie pour cette nouvelle pépite, je vais enchaîner avec un entraînement course à pied. Une séance d'intensités sur piste d'athlétisme. Bon dimanche.

Merci et bravo! Vous m'inspirez bcp!❤

Coucou 👋 je prends autant de plaisir à faire tes vidéos que tu en as de les tourner 😊 après 2 x 30min de stops aujourd’hui et un parcours de santé dans la forêt 🌳 je finis la journée en beauté avec toi ❤ seul problème : Kim m’a regardé d’un drôle d’air après avoir volé son ballon 😂😂😂 Soirée crêpes party et jeu de société ♟️ génial 👍 bisous bisous 😘 🐈‍⬛

Blessure de 30 ans ? Perso, j'ai une pubalgie de 27 ans. Les crises, rares heureusement, sont un enfer par leurs douleurs. J'ai vu des médecins, fait des IRM... Ils n'ont pas dû chercher au bon endroit car qui dit pubalgie ne dit pas si ça vient de la tête de fémur, du bassin ou d'une hernie discale... Après une bonne séance de course à pied le 30 décembre, j'ai eu une alerte avec les premières douleurs. Un peu tout seul, un peu avec les tutos de KZbin, j'ai appris des mouvements compensatoires. 36 heures après, les douleurs disparaissent. Mais d'ici là, peu d'efforts. Et même si j'ai envie de faire cet exercice, je m'abstient, car comme le disait le médecin de ma mère : on étire pas une zone douloureuse. On l'étire quand la douleur a disparu. C'est un conseil précieux, qu'aucun médecin parisien ne m'a jamais indiqué.

Bonne et Heureuse Année à toi. Merci pour notre corps!

Merci Marie ;-)

bravo pr cette vidéo! perso j'ai utilisée des bouteilles d'eau faute d'halteres, tres efficace

super seance, merci pr cette video , bonne année!

Mais voyons Claire Marie, aucune raison de te détester, au contraire je t’aime car tu me fais beaucoup de bien 👍 le dernier exercice n’était pas très facile à réaliser mais au final hyper efficace : j’ai attrapé mes pieds facilement alors que les débuts étaient plus raides 🎉 J’ai repris le boulot hier et c’était dur dur même si j’étais très contente de retrouver mes collègues ❤ bisous bisous 😘 et à demain 🐈‍⬛ ça fait longtemps que l’on n’a pas vue tes minettes qui doivent rester près du poêle 😂😂😂

Merci, reçois mes meilleurs voeux de santé et de bonheur.

J’ai encore beaucoup de progrès à faire sur l’équilibre, surtout yeux fermés 😑 mille mercis et bisous bisous 😘 🐈‍⬛

Et bien moi j’ai adoré 😻 après une dure journée de reprise du travail, ça défoule bien 👍 j’ai pris mes poids de 1,5kg et j’ai les bras en feu 🔥 j’ai encore du mal à ressentir les omoplates qui se resserrent mais ça viendra…. Je crois bien que j’ai éliminé les cookies 🍪 de ce midi 😂 ce week-end je vais faire une galette alors tu peux prévoir d’autres séances comme celle ci 😂 bisous 😘 🐈‍⬛

Incroyable trop bonnes sensations altères de 2kgs ça picque fort mais j’ai pas moins et je ne voulais pas mais j’aurais peu prendre les bouteilles d’eau 1,5L! Marie merci on ne lâche rien 🔥💪🙏 tu gères!

ça a piqué aujourd'hui 😀

Super ces seances de power yoga cependant certains enchainements proposés sont trop rapides et ne permettent pas de profiter de l'efficacité de l'etirement. un grand merci pour la continuité des séances et bonne année sportive à toi et ta famille

enfin j'y suis arrivée 😮, le 3ème mouvement c'était une horreur absolu, merci je m'avoir bien boosté mon corps d'un âge avancé 🌸💮🌺🌟

woihou gainage tout au long de la séance merci Marie et j'ai enchainé avec la séance du 1er janvier 😀🌸

3 drôles de dames très très drôles 😹 mille mercis pour ce beau calendrier de l’avent chaque jour qui était un vrai régal ❤ Non non Claire Marie, ne te calme pas en 2025, reste comme tu es car j’adore 🥰 Une petite séance de méditation ou relaxation à faire avant de dormir 💤 ??? Et est ce qu’on pourra vous voir toutes les 3 en mini jupe faire une séance de sport 😂 ??? Quelques idées de bonne sources de protéines, histoire de nourrir nos muscles de plus en plus imposants grâce à Claire Marie 😂? Un grand MERCI les filles et à bientôt 👋

Ah ces assouplissements sont excellents ! Je n’ai pas beaucoup de mérite car les genoux touchent le sol facilement mais le bien être est bien là… je finis cette 1ere journée en beauté alors merci Claire Marie ❤ bisous 😘 🐈‍⬛

Merci Marie. On fait les exercices à deux, on avait l'air de 2 déséquilibrés :-D tant on partait dans tous les sens 😀

❤❤❤

Ouiii super un gentil père Noël 🎅 m’a apporté un ballon 🏀 testé et approuvé ce soir ❤ génial car ça change tout dans les exercices et les ressentis 😊 merci Pere Noël et merci Claire Marie ❤❤❤ bisous bisous 🐈‍⬛

Coucou 👋 même le 1er janvier cette séance marche très bien et elle réveille bien le corps après une après midi en mode chill 😂😂😂 bisous bisous 😘 et bonne année 2025 avec toujours plus de sport 😊 🐈‍⬛

Bonne année à toi et à tes proches Marie merci pour cette première séance 🔥💪🙏

Coucou 👋 ah rien de tel pour bien démarrer la nouvelle année ❤ je ne tiens pas bien l’équilibre sur le côté donc je me sers de ma main comme tuteur 😊 merci et belle journée avec ici un très beau soleil et des températures glaciales 🥶 bisous bisous 😘 🐈‍⬛

💫mon objectif est de changer de lieu de vie pour pratiquer mon projet de cœur de vie en Harmonie 💫

merci Marie🌸💮🏵 "je vous souhaite une merveilleuse année⭐ qu'elle vous apporte de la clarté en vous et autour de vous🌟, de l'harmonie dans tous ce que vous entreprendrez🌟, et merci de nous faire partager tous votre savoir pour notre mieux être 🌈💐💝

Coucou 👋 j’ai préparé pour mes 4 invités ce soir des petits cadeaux personnalisés et faits main : j’ai glissé dans chaque paquet 📦 le nom de ta chaîne et chacun devra faire la vidéo d’assouplissement avant d’ouvrir son cadeau 🎁 Bien sûr avant d’attaquer l’apéro 😂😂😂

Merci pour cette séance en plus j'ai dû rattraper celle de hier 😀. Bon réveillon et à l'année prochaine

Oh mais tu nous donnes des devoirs 😂 je vais rechercher 🔍 piriforme ??? Moi je pense faire cette séance comme il faut et cela me procure de supers étirements, sans aucune gêne ou douleur, c’est top 👍 Bisous 😘 je suppose que tu es dans les préparatifs…. 🐈‍⬛

Oh quelle belle séance pour bien se préparer à une longue soirée 😊 parfait 👍 merciiiiii ❤ bon réveillon aussi aux minettes 🐈‍⬛

Ah après une journée de voiture, que je suis heureuse de te retrouver Claire Marie ! Tu m’avais manqué et cette séance de reprise en douceur est parfaite aujourd’hui pout moi 😊 mille mercis et surtout bon réveillon ❤ bisous bisous 😘

❤❤❤

Merci Marie merci beaucoup pour tout ton contenu que je consomme depuis juillet/Aout! Merci pour ces 10min qui me font beaucoup de bien! Super réveillon à toi 🎉🙏

Merci pour bien débuter la semaine 💪🔥 par contre toi tu te trouves un peu verrouillée moi mes mains dépassent à peine mes genoux sur le derniers exo😂😂

merci pour cette séance stimulante, j'adore je vais la réfère une seconde fois merci❤‍🩹🌺🌟🌈

Merci Marie! Sportes toi bien aussi! Je fais ma petite routine et on croque la journée! 💪