YashaThoughts

0:22

lunges

6 жыл бұрын

0:24

Turkish squat

6 жыл бұрын

0:24

cossack squat

6 жыл бұрын

0:27

Bulgarian squats

6 жыл бұрын

0:25

Back squat on 0.5kg plates

6 жыл бұрын

1:01

Training camp with Vasily, Ilya, and me.

7 жыл бұрын

1:19

Ankle stretches

7 жыл бұрын

2:09

Staying over the bar

7 жыл бұрын

0:27

Sciatic nerve stretch

7 жыл бұрын

0:19

Back raise holds

7 жыл бұрын

0:47

Soviet muscle snatch

7 жыл бұрын

1:11

Muscle snatch turnover

7 жыл бұрын

0:46

Soviet muscle snatch

7 жыл бұрын

0:56

Supplemental sports

7 жыл бұрын

0:14

Happy coach

7 жыл бұрын

0:40

Angry coach

7 жыл бұрын

1:40

RDL with rounded back

7 жыл бұрын

2:19

Power clean

7 жыл бұрын

0:48

Clean grip OHS

7 жыл бұрын

1:59

Rounded back RDL

7 жыл бұрын

1:11

Snatch pull-under

7 жыл бұрын

0:40

Shoulder position in snatch and clean start

7 жыл бұрын

1:46

Snatch pull-under strengthening exercises

7 жыл бұрын

1:40

Jerk with pause in dip

7 жыл бұрын

1:16

Clean without moving feet

7 жыл бұрын

1:24

Snatch press from squat

7 жыл бұрын

1:23

Thruster

7 жыл бұрын

2:05

BTN Jerk

7 жыл бұрын

1:39

BTH push press

7 жыл бұрын

Пікірлер

@player8967 18 күн бұрын

Thats how u know your strong, he picked up that barbell like it was plastic

@Mark-ef2ly Ай бұрын

❤

@Bertone4884 Жыл бұрын

Yasha, could we please bother you to do a more in-depth video on how to properly perform this exercise? I love warming up with it and want to make sure I'm not using too much arm or making any other mistakes! Please and thank you!

@bradenspendlove3869 Жыл бұрын

you just showed the result not the HOW TO...

@yashakahn Жыл бұрын

There’s a link in the description.

@Bertone4884 Жыл бұрын

I know this is an old post so you may not see this, but I love this exercise as a warm up/technique primer on snatch days, is it cool to do “powers” of this?

@ShiroLt Жыл бұрын

I just wonder, what is the point of using straps during clean and jerk? Snatching i understand. I can see clearly he's strong enough to clean without straps no problem, i just wonder why he uses them.

@bleepblabloop Жыл бұрын

Excellent!

@georgecarder4695 Жыл бұрын

Hey do you have links to this music? It's awesome!

@sku11gaming51 2 жыл бұрын

I did this today in my lifting class and everyone freaked out except the coach who was complimenting me on failing safely

@jefersonsilvabatista7635 2 жыл бұрын

Top

@jefersonsilvabatista7635 2 жыл бұрын

Top

@Vince_Cuh 2 жыл бұрын

I did this yesterday

@greenjade85816 2 жыл бұрын

don't they both have hyperextended lower backs tho? how do you fix that part?

@yashakahn 2 жыл бұрын

There’s no problem with the backs.

@AbelityGaming 2 жыл бұрын

this is the same as snatch balance, right?

@therealforestelf 2 жыл бұрын

sometimes it's the simple things that get overlooked which have the most tremendous effect

@sanoamanleae7250 2 жыл бұрын

Beast mode.

@krazykalebhawkins895 2 жыл бұрын

What app are you using ??

@Tomoi811 2 жыл бұрын

thanks for this video! I had trouble connecting the movement as I wasn't doing the shoulder shrug. Gonna give it a try next time!

@jaromvicencio 3 жыл бұрын

Highly underrated channel. What a gem

@jaromvicencio 3 жыл бұрын

Interesting. Some school of thoughts are against the pre-activation of lats in the starting position. But I see how this can optimally put the shoulder in a position to pull under the bar. Thanks for sharing!

@jaromvicencio 3 жыл бұрын

Sorry I meant traps, not lats

@haczabim 3 жыл бұрын

Only 70 kgs", lol. You do it

@alexeyshilin7485 3 жыл бұрын

lmao what have i found

@elomensch9566 3 жыл бұрын

145 wtf

@speeddhiman7686 4 жыл бұрын

Great explanation bud! Thanks for the video.

@werewolf1978 4 жыл бұрын

Great demonstration, concise teaching! Thanks 💪🏼

@hobostrength4737 4 жыл бұрын

STRONGGG

@jacksonchan6822 4 жыл бұрын

I do these two times a week with slow weight increase as i cant slam the plates at my gym (iron plates)

@diegocaro3439 4 жыл бұрын

Que dice al final del video como conclusión? Cuando termina las 30 repeticiones

@soushoku 4 жыл бұрын

Very well explained Coach. As a somewhat advanced lifter, I'm just starting to practice this cue and your video helps. Thanks!

@basedlukashenko5249 4 жыл бұрын

спасибо. Чего канал забросил?

@Grif666 4 жыл бұрын

I can do 225......pounds

@Maher- 5 жыл бұрын

Im having problem with balancing the weight after doing the snatch from the knee, any tips. Thanks

@yashakahn 5 жыл бұрын

Maher Alsayid depends on what’s happening. Typically, the problem starts when lifters lower the weight into the hang start position. The bar moves forward, around the knees. The lifter is comfortable in that start position, but the weight is too far forward, which causes problems for the remainder of the lift.

@Maher- 5 жыл бұрын

@@yashakahn Thanks for the advice.

@bonster101 5 жыл бұрын

Thanks ACG for the new workout

@SistAciro 5 жыл бұрын

Thanks for the vid. It's simple, no fussing about and straight to the point; exactly what I needed. Thanks!

@watchnerd 5 жыл бұрын

really nice form

@rudyrich9817 5 жыл бұрын

Hi, it isn't dangerous to clean with strap?

@zabb70 5 жыл бұрын

Would advise to never use straps for cleans. And if you were to use straps and you had to give them slack you would defeat the object anyway of having a solid grip. having your arms closer together gives you a lot more purchase with your hook grip, whereas with the snatch grip more weight, you can use straps without ripping your wrist clean off your arm

@DripPostStatus-r7h 2 ай бұрын

u can clean with certain type of straps. it needs to be loose