Mert adam. Sağ. Ol

Bu Cenk hoca kafayı yemiş deli deki harekeler😅

uykusuzluk için melisa çayı içerken kulaklıkla rahatlatıcı bir şey dinleyin ve dinlerken elinizi bile kaldırmakta zorlandığınızı hissedin ve gerçekten o derecede yorgun hissetmelisiniz bunu deneyin kesinlikle iyi gelecektir.

Hocam dış menisküs kova sapı yırtık on yıllık bir yırtık dikiş tutar mı

Yoğurt dedin süt ve süt ürünleri bebekler içindi biz tam olarak napacaz yahu

Emeğine sağlık Özgür hocam. Süper seri olmuş. Efsane 👑

💛👑♥️

Arkadaşlar Merhaba! Ben yaklaşık 1 senedir vücut geliştirme sporuyla uğraşıyorum 1 ay da 1 bilek’de çalışıyorum zaten bilek çoğu harekette çalışıyor ve gelişiyor her neyse bileklerim kollarım iyi durumda ve güçlüler bilek güreşi hayatım boyunca 4,5 defa yapmışımdır arkadaşım 55 kilo çubuk gibi kolları olmasına rağmen beni yedi bitirdi ve sonrasında kiminle yaptıysam beni yendi sporla bileğini güçlendirmeden önemlisi kurallarıymış su an öğreniyorum teşekkür ediyorum

Kac sene oldu yine donup baktim vay be. Ne videoymus emegine saglik ozgur hocam

Sanki kendi almadı 😂😂😂

Biz avrupada yarı fiyatına alıyoruz

anabacızan :)

Bitaraflari yemiyo boyle aksam8 den sonra sokaga cikmaya korkan süt oglanları gifiyo bi anlık gaza gelip harp okuluna yazilio la oglum harbiye sizin gibi korkakların neyine sizler savas ciksa ilk savastan kacacak kisilersinz

clasik fizik bile ütopik ortalama bir insan için en ulaşılabilir kategori mens fizik

Abi ufaktan bir şeyler giriyordur yine bu kollara

13:55 deki arkadaşın musleraya benzerliği 😮

Çok iyi yaa😂

Ben antrenman yaparken sevişiyorum.

52 yaşında sağlıklı bir insan kesinlikle yaşlı değilidir ama kimyasal kullanıyorsanız vücut bir zaman sonra ihlas ediyor. Doğal olmayan her şey kısa sürer

Her gün kullanmak daha faydalıymış. Bizi niye kandırıyorsun ? Seni babama söyliycem.

Ulan ömür boyu çalışsam öyle kolum olmaz

Arkadaşlar dışardan bakınca terminatör gibi kaç genç geliyor hastaneye gizli gizli utana sıkıla çekinerek kuş kalkmıyor diye.. Yan etkilerden biri cinsel isteksizlik bırakınca cok uzun vadede kendine gelir ama bunun birde pskolojik yönü var söylemedi demeyin. Şimdi biri çıkar bende sıkıntı olmadı diye. Sende olmamıştır ötekinde olur herkesin vücut yapısı farklı ama çok gelen var yani..Yiyin yumurtanızı tavuğunuzu yapın sporunuzu kimyasal sokmayın vücuda dışı güzelleştireyim derken alt yapıya zarar vermeyin :D

Şişko halinden iyidir hocam sağlıklı olman daha iyi

Bence iyi olmuş

sene 2015 5 hafta boyunca her pazar birer tüp primabolon sustanon kullandım ve bıraktım. eczanenin biri kabul etti kalçadan biri sağ biri sol vuruyordu. o dönem 75 kilodan 80 kiloya çıktım. beslenemeyi de arttırdım elbet. ama sadece 5 hafta kullandım ve bıraktım. o günden bu günre asla kullanmadım ama spora hep devam ettim.

Hocamız sağlıklı ve huzurlu bir hayatı seçmiş. Geri kalan hayatında sağlıklı huzurlu mutlu uzun yıllar dilerim.

Zaten 50 yaşında kimsenin ski kalkmaz testo kullanmasa bile. Bas gitsin

Evet bu illetten kurtulun genç arkadaşlar sporu sağlığımız için yapın

Abi 16 yaşındayım uyku ilaclari kullaniyordum bıraktım biraktiktan sonra hiç uyuyamamaya basladim bazıları günde2 saat uyuyor gebe ben hiç uyuyamafigim gunler oluyor ne yapmalıyım

aaa babası Murat Atak'mıymış çok severim kendisini. Kurtlar vadisinde de bir dönem Başbakanı oynamıştı.

Ahmet hoca ile Shore Club'da aynı odadaydı dolaplarımız, çok güzel muhabbet ederdik, anılarını anlatırdı. Hey gidi günler, Allah uzun ömür ve sağlık versin.

Geberır gider yakında biri öldü bu yüzden buda biner yakında papazın kayığına ☺

Özgür abi bu videoyu ilk izlediğimde 2019’du sanırım. O zaman çok garip gelmişti nasıl bir ağrı steroit kullanmaya teşvik edebilir diye. Şu an videoda bahsettiğin sakatlıklardan en az 2 tanesini yaşıyorum. Hayat ilginç videoyu ilk izlediğimde lay lay lom spor yaptığım zamanlar nereden bilecektim birkaç yıl içinde benzer şeyler yaşayacağımı. Bende öçb kopardım ve şu an üst trapezlerim çok gergin ve kürek kemiği etrafında kulunçlar var hayatı çekilmez kılıyor. İşe zor gidiyorum. Sporda ki performansım düştü beslenmem etkilendi. Tüm bu süreçler evet güçlendiriyor belki insanı ama aynı zamanda yıpratıyorda. Gerçekten damdan düşünenin halinden damdan düşen anlar senin kadar olmasa bile benzer sakatlıklar yaşamış biri olarak seni çok iyi anladım ve saygım arttı. Gerçekten helal olsun. Yaralı bi aslan gibi hayat mücadelene devam ediyorsun

Özgür abi bu videoyu ilk izlediğimde 2019’du sanırım. O zaman çok garip gelmişti nasıl bir ağrı steroit kullanmaya teşvik edebilir diye. Şu an videoda bahsettiğin sakatlıklardan en az 2 tanesini yaşıyorum. Hayat ilginç videoyu ilk izlediğimde lay lay lom spor yaptığım zamanlar nereden bilecektim birkaç yıl içinde benzer şeyler yaşayacağımı. Bende öçb kopardım ve şu an üst trapezlerim çok gergin ve kürek kemiği etrafında kulunçlar var hayatı çekilmez kılıyor. İşe zor gidiyorum. Sporda ki performansım düştü beslenmem etkilendi. Tüm bu süreçler evet güçlendiriyor belki insanı ama aynı zamanda yıpratıyorda. Gerçekten damdan düşünenin halinden damdan düşen anlar senin kadar olmasa bile benzer sakatlıklar yaşamış biri olarak seni çok iyi anladım ve saygım arttı. Gerçekten helal olsun. Yaralı bi aslan gibi hayat mücadelene devam ediyorsun

Kardesim o kadar anabolik steroidle ne yesen gelisirsin zaten onemli olan sağlam antrenman yapmak saglam kalori alabilmek. Bunu anlamayan gerzekler gelip burda sadece borekle kas yapabileceğini dusunuyor ya yorum yapmak istemiyorum

Serdar Hoca Çok Kıymetli bir insan

değerli hocamızla bir video daha yapsanız ne güzel olurdu. kendisi bu camia için yaşayan bir efsane. verdiğiniz emek ve bunu insanlara aktardığınız için de sizlere ayrıca teşekkür ederim.

Ehtiyarlardi

Vücudun hormon dengesini bir defa bozdun mu, bozdun.

Ahmet hocam cok calistim beyoglundaki salonunda cok mert insan

Serdar Aktolga tam Endokronoloji uzmani ile tedavisinden bahsedecekken iki kez rop.yapan arkadas kesti.Bam teline dokunmadan sadece fantasstik sorular sordu:(((

Kırmızılı abi tam tavşan 🐰 😂

ulan harun konusmayı bılmıyorsun saf ayagına takılıyorsun valla

Serdar hocam, bu sporu çok iyi temsil ediyorsun. Seni çok seviyoruz. İskenderun’dan selamlar. 😊

abi 17 yaşındayım şuan saat 04;58 haftlardır böyleyim bugün hiç uyumayıp dediğin gibi 00.00 dan önce uyumayı deneyeceğim umarım olur.

Karısı çok mutlu.

Hahaha bu adamda sataşacak ne bulmuş hahahaha

Serdar abiye ne olmuş neden böyle olmuş bilen biri varsa artık cevaplasın

Teşekkür ederim

Emeyinize sağlık ❤