Serdar Aktolga 'ya ne oldu ?

Рет қаралды 111,423

Күн бұрын

Пікірлер: 629

@baranileri4776 5 ай бұрын

Hayat bu kadar işte, Verdiği samimi cevaplar için serdar hocaya bu videoyu yaptığı içinde özgür hocaya teşekkür ederim.. Yeryüzünde böbürlenerek yürüme yeri delemezsin dağlarıda aşamazsın.. Herkese ders olacak video

@tanselylmaz8779 5 ай бұрын

demek ki neymiş, sadece tavuk pilavla, yumurtayla, çok çalışmayla olmuyurmuş o vücütlar. özenmeyin. kimyasalları bırakınca normale döneceksin. doğru karar. yaş 52. sağlıklı mutlu yaşa hoca.

@taxgun1991 4 ай бұрын

Hacı sağlık için antrenman ın verdiği serotonin için aynaya bakınca memnun olmak için yapılır işin gücün içinde ilaç işlerine ne gerek var ztn olimpia olmuycazya amk odağının kendin olmalı sikeyim interneti

@ozgur1dunya188 5 ай бұрын

Ben fiziğinden ziyade zekasını ve karakterini takdir etmişimdir her zaman Serdar hocanın.

@noyanyerlikaya4732 5 ай бұрын

hahahahaha hangi açıdan takdir ettin bro merak ediyorum

@demonoglu 5 ай бұрын

@@noyanyerlikaya4732 kardeşim sen git alaf falan takdir et

@uygarwithaiden006 5 ай бұрын

@@noyanyerlikaya4732bilge ülkemiz için örnek bi sporcudur. kendisi senin yaşından fazla yarışta bayrağımızı taşımıştır.

@uygarwithaiden006 5 ай бұрын

@@firatunal_77 Adamın işi bu adam podyum sporcusu. Bu işin doğasında var. Ve bu ilaçları kullanmak zorunda. Böyle bir kariyer böyle başarılar ilaçsız olmuyor. Sen zekan olsa böyle bir yorum yapmazdın.

@uygarwithaiden006 5 ай бұрын

@@firatunal_77 ben bu spor sağlıklıdır demiyorum vucut geliştirmeciler sağlıksız olduğunu biliyor zaten videoda bahsedilende budur. Sen sağlık için yapıyorsan ne ala çok yaşa sağlıklı yaşa. Lakin vucut geliştirmeyi icra eden adamlar bu ilaçları kullanacak bu sektör devam edecek bu bir yaşam tarzıdır. Vucut geliştirmeden anlamadığın pro card sahibi bi adama iğne kullandığı için karşı olmadan belli. 😀

@gurkankaraaslan4320 5 ай бұрын

Serdar AKTOLGA kardeşim bu spora yıllarını vermiş ve sonunda tecrübelerini samimiyetle ortaya koymuş. Kendisine sağlıklı günler diliyorum…

@barisaydin3043 5 ай бұрын

Eski videolarını hatırlıyorum da zamana karşı koyulamıyor,içim burkuldu ancak tekrar gördüğüme sevindim serdar hocayı.

@burcinez 5 ай бұрын

için burkulacak bir şey yok kendi haline için burkulsun

@ozkankart1913 5 ай бұрын

İçin burkulacak ne varki adam zaten yıllarca ekmeğini yemiş ününü yapmış diyorki keyfime bakacağım bu saatten sonra gayette mantıklı bir cevap vermiş sporu her şey sanan 3iq veletlerden değil: )

@kaanolmez3000 5 ай бұрын

@@burcinezne alaka ya

@burcinez 5 ай бұрын

@@kaanolmez3000 Acımak kibirdir

@talhaoguzhanylmaz2636 5 ай бұрын

Serdar Abiyi görünce duygulandım. Uzun zamandır görmediğim için başına bir şey geldiğini düşünüyordum. Sağlıklı ve diri görünce mutlu oldum.

@Ezio96_ 5 ай бұрын

e hocam hayırlı olsun senin hayatın senin zamanın sağlıkta senin hocam . Bize çok şey kattın, dinlenme zamanında geldi yeter yani böylede iyisin :)

5 ай бұрын

serdar abinin sağlığı, huzuru yerindeyse, maşallah der, allah bozmasın diye dua ederim. özgür ve serdar abime sevgiler.

@emirkorkmaz5558 5 ай бұрын

Tshortünü sürekli parmaklarla çekiştirmesi eski büyük halinden kalma bi davranış...büyüktü herşey dardı eskiden...

@yasindemirhan5838 5 ай бұрын

Benim de aşırı dikkatimi çekti. İster istemez bu durumdan çok memnun değil belli ki ama hayat işte.

@yorumcu001 4 ай бұрын

hayır sarkan kaslarının hatları bellı olmasın dıyedır o

@necromancer2964 4 ай бұрын

@@yorumcu001malaq

@FerdiXx-nu9qj 3 ай бұрын

Bu sporun kötülüğüde bu kendini öyle görünce moralin bozulması

@ozanmaraz7712 7 күн бұрын

Kompulsif bozukluk bence.

@suatsuat4942 5 ай бұрын

Mükemmel bi sohbet ve çok faydalı,, yolun açık olsun Serdar hoca..

@BurakcanTÜFENK 5 ай бұрын

Serdar hocayı dürüst ve net cevaplarından dolayı teşekkür ediyorum.

@bekirkoc9007 5 ай бұрын

Kesintisiz izledim. Çok iyi sohbetti. Hayatı dolu dolu yaşamış klas bir sporcu

@halilcemhanylmaz7872 5 ай бұрын

Sizi ilk izlemeye başladığımda, 16 yaşında bir obezdim. Şimdi geldim 24 yaşıma, 8 yıldır, sağlıkla spor yapıyorum. Bu bilince sahip olmamdaki en büyük etkenlerden biri sizsiniz. Sizden ricam, ideoları kesmeyin lütfen. Sizin sohbet etmeniz bile bizim için büyük bir artı. Varolun hocalar.

@ozgurgercel 5 ай бұрын

teşekkür ederiz :)

@onurleylekoglu382 4 ай бұрын

Keşke kel olmasaydi

@em3re 5 ай бұрын

zamanın önünde durulmuyor işte, Allah sağlık versin değerli hocamıza

@cengo-th1kt 5 ай бұрын

Ders niteliğinde bir yayın.. teşekkürler serdar abi.. teşekkürler özgür..

@alioflaz3232 5 ай бұрын

Serdar abi kas kütlesini kaybetmiş, ama çok genç duruyor sanki 52 değilde 40 yaşında gibi. Bence bu hali çok daha iyi olmuş.

@sezary8294 5 ай бұрын

iyi bak direk 50+ duruyor

@muratsener9199 5 ай бұрын

Hocam mükemmel olmuşsunuz vücudunuzdaki ağırlıklar gitmiş, dizleriniz rahatlamıştır selamlar ...

@orhangencx 5 ай бұрын

Muhteşem bir video olmuş , Serdar Aktolga hocaya saygılarımı iletiyorum, herşeyi yekten sansürsüz, kıvırmadan anlatmış ve 2 yol sunmuş insanlara. Ya öyle ya da böyle bu yoldan yürüyeceksin. Basmakalıp girmemiş olaya, var olanı anlatmış. Helal olsun 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@YNSDORA8225 5 ай бұрын

Allah sağlık versin. Bence de herşeyi tadında bırakmak en doğru karar.

@kaganselimkar9112 5 ай бұрын

sorular ve cevaplar çok güzel tek sorun sonucu sürekli telefona bakıyor hocayla ilgilenmiyormuş gibi görünmüş orası düzenlenirse bu tip videoları izlemek daha keyifli olur. verdiği tüm bilgiler için SERDAR AKTOLGA hocama teşekkürler.

@yasinbulur8832 4 ай бұрын

Serdar hocamızın ağzına sağlık, kendisinin videolarını izleyince sadece vücudunu geliştirmediğini, gençlere ve heveslilere tecrübesini aktarmaktan imtina etmediğini, doğru bildiklerini söylemekten çekinmediğini öğreniyoruz. Allah, hocamızı bizlere bağışlasın, kendisine sağlık, sıhhat ve afiyer versin. (Amin)

@sahir7126 5 ай бұрын

Bu işten para kazanmayıp ilaç işine giren arkadaş, bunu okuyorsan Allah akıl fikir versin sana

@ozgurgercel 5 ай бұрын

😂

@suleyymankarasu8477 5 ай бұрын

Serdar kardes , normal birine gore hic fena gorunmuyor.Cok durust ve mutevazi bi insan.Ben kedisini cok seviyorum.Allah saglikli yaslanmayi nasip etsin insallah

@doraertac7285 5 ай бұрын

Bu 2 li yi görünce Samimiyet görüyorum. Bu video yu izleyen insanlarin da eminim yüzünde gülümseme oluşmuştur:)

@Omerr238 5 ай бұрын

Atatürke benzemiş

@mehmetmirzasevinin968 5 ай бұрын

Özgür Abi sizde Serdar Abi de her zaman efendiliğinizle ve karakterinizle ön planda oldunuz. Eminim bir çok gencimize de ya da bizler gibi orta yaş kapısında olan birçok insana ilham kaynağı oldunuz.Bazen kim ne derse desin birazda dönüşebilmek, başka bir şeye evrilmek lazım.Serdar abinin de artik dönüşüm ve evrim zamanı gelmiş gibi (sadece yorum yapabiliriz bu konuyla alakalı).Ben Serdar Aktolga gibi bir insanın bu evrimi daha iyi yere taşıyacağı kanaatindeyim.

@suattosun 5 ай бұрын

Ürperdim. Tarihe geçecek bir video olmuş.

@karncayiyenyiyenkarnca8953 5 ай бұрын

Niye la

@gometra 4 ай бұрын

Çok kıymetli bir değer Serdar hocamız. Sağlıklı güzel günleri olsun.

@cunoturo939 5 ай бұрын

Bu zamana kadar hep örnek aldigim bir insan. Hersey icin tskler hocam Allah uzun saglikli ömürler versin.

@almclskn 5 ай бұрын

Ulan yıl 2016 falandı VG’ye yeni başlamıştım bu adamlarla büyüdük şu an bi duygusallaştım. Adamsınız abi Serdar hocayla 2017 Fitness Fuarında tanışmıştım çok iyi bir adam gerçekten

@SaimMetinCetin 5 ай бұрын

ulan yil 76 diydi {falani yok}.tagar salonu vg ye baslamisim ondan evvel gures box derken asik olmusum vg ye.orda da Ahmet Enunlu yu gormusum bnm ve tum turklerin bu sporda resulu peygamberi ataturku su an pek fazla duygusallasmadim desemde yalan olur cunku serdari tanirim ,beraber oturup konustugumuz olmusdur .bu spor dali kendini begenmislikden baska bi bok degildir.ki ben amerikada o kadar yarisdim ben orada new yorkda , overall winner olan tek turkum tum amerikalilari ve tum kategorileri gecen .yil 84 ,,,86 da ise ikinci oldum npc new jersey yarismasinda franco santiriello nun arkasindan o overall oldu.diyecegim su durki .bu spor doping ilac sporudur....muhakkak sadece 1 gun mutlu oluyorsun o gun ise yarismanin gunu ve bittigi gundur.

@sukruata4866 4 ай бұрын

2016 çok yakın bence yaw 😂 Seneeee geçen sene der gibi olmuş 😁

@almclskn 4 ай бұрын

@@sukruata4866 8 sene az da değil bence hocam 😂

@umutsoysal4558 5 ай бұрын

Naturel spordan vazgeçmeyin, vücudunuza kimyasalları sokmayın arkadaşlar... Çılgın Bediş yıllarından beri göz önündedir Serdar Aktolga belki 30 senedir. 30 yılın sonunda başladığı yere dönmüş, huzur, sağlık ve mutluluğu arıyor gözleri. Umarım bulur, huzura ve kaybettiği sağlığına kavuşur.

@Senyor-Mata Ай бұрын

Sağlığını kaybettiğini nerden biliyorsun olm

@Motivasyon.duvarim 5 ай бұрын

2022-2024 arası vücüt geliştirme sporu en pik zamanını yaşıyor ama malesef ilaç kullanımı 16 yaşlarına kadar indi bu videonun değeri sanırım 5-6 yıl sonra anlaşılacaktır. ders niteliğinde kitaplara konu olucak bir yayın

@anektod35 5 ай бұрын

Gerçekten tarihe geçicek bir video. Anlatılmayan detayları tüm gerçekliği ile anlatmış hocam ağzına sağlık. Natural şekilde ölene kadar devam.

@erdyfit 5 ай бұрын

serdar hocadan kasli olacagimi tahmin bile edemezdim

@whitecityhernan5924 5 ай бұрын

Düşmem dersin düşersin

@70baris12 5 ай бұрын

Serdar hocayı dinlerken hüzünlendim.. gerçekten sevgilisinden ayrılmış gibi hüzünlü. Bu işi ne kadar sevdiği aşikar. Serdar hocanın camiadaki yeri zaten belli fakat resmi olarakta bir yerlerde görev almalı bence. Federasyon gibi. Ayrıyetten youtube'a biraz daha iç döktüğü, spor-hayat ilişkisine dair videolar atarsa keyifle izleriz. Saygılar

@DoganPalta 5 ай бұрын

Serdar hocanın federasyon bünyesinde barınabileceğini düşünmüyorum. Bizim federasyonlarımızın çoğu; ileri görüşlülüğü olmayan , bilgi, deneyim ve liyakatten ırak iş yürütme tarzıyla hareket eden merciler. Bu kurumların içerisinde illa ki düzgün, eğitimli ve vizyonlu kişiler var ama onlarda da güç yok. Son yarışmada yaşanan Tunahan olayı ve diğer sporcuların açıklamaları ve öncesi olan hakem olayları, bilardo federasyonun dünyanın en iyi bilardocularından biri olan Semih ustaya yaptıkları. Sayılı başarılı federasyonumuz var (voleybol, okçuluk, güreş vb). Umarım haksız çıkarım ve Serdar Hocanın bilgi birikimlerini bizlere bu sporu seven ve bünyesinde paydaş olan herkese daha yararlı hala gelebilmesi için federasyon elini taşın altına koyar.

@suleymandemircii 5 ай бұрын

Form geçici klas kalıcıdır , kaliteli sohbetiniz için sağolun hocam .

@yatirimveborsa 5 ай бұрын

Sadece fiziksel olarak değil karakter olarak da çok daha iyi bir Serdar Aktolga izledim. Eskiden konuşmaları biraz egolu gelirdi bana, racon keser gibi bir hali vardı. Şimdi çok mütevazı ve olgun birisi olmuş, acayip mutlu oldum izlerken. Sevdikleriyle sağlıklı ve uzun ömürleri olsun inşallah.

@General-g9t 5 ай бұрын

Anabolizanlarin etkisi olabilir

@alotofvrvideos 5 ай бұрын

Testesteron etkisi diyelim ona 😀

@hasdemir5873 5 ай бұрын

Serdar hoca her zaman sevdiğimiz ve takdir ettiğimiz bir insandır. Zamanı geldiğinde hepimiz bir şekilde profesyonel sporu bırakmak zorunda kalacağız. Önemli olan sağlıklı ve huzurlu bir yaşam.

@tufanteksin 5 ай бұрын

serdar abi sağlığın yerinde olsun gerisi önemli değil . 50 kg bile olsan takip etmeye devam ederiz

@degucigames 5 ай бұрын

Serdar hocam ellerinden öperiz. Bizim için önemli olan senin vücudun değil, tecrüben, bilgini karşılık gözetmeden paylaşman, işine aşkla yaklaşman. Allah herkese senin gibi sevdiği işi yaşam biçimi olarak bu kadar tutkuyla yapabilmeyi nasip etsin. Yeni formun da 10 numara. Zamanla sen de biz de alışırız hocam sen rahat ol 😂

@aylinakbal1144 5 ай бұрын

Mükemmel bir sohbet olmus.cok açıklayıcı ve cok cesurca.tebrik ederim.

@541Online 5 ай бұрын

Birand 32. gün gibi çarpıcı, ses getiren bir iş olmuş. Çok su kaldırır bu itiraflar.. Bravo Özgür Hocam…

@bekirtayfun1001 5 ай бұрын

Gözlerim doldu resmen ya.. AKTOLGA sen bizler için bir ışık ve bir efsane olarak kalacaksın ❤️

@asabbozukadam7483 5 ай бұрын

Serdar Hocamdan Allah Razı Olsun Büyük Adam bize bu sporu sevdirdi

@TaylanAyk 5 ай бұрын

Serdar Hoca kilo vermekle de kalmamış kas kütlesinin de büyük kısmını kaybetmiş. En azından natürel vücutta bile bir omuz ve trapez belli ederdi kendini diye düşünüyorum. Ben de 50 yaşındayım ve yoğun crossfit çalışıyorum. Yaşın verdiği de bazı dezavantajlar var tabi ama anaboliklerin kesildikten sonraki tahribatının bu derecede olduğunu bilmiyordum.

@jafarjafarli95 5 ай бұрын

Serdar hocam biraz sakal bıraksa ve takım elbise giyinse mükemmel olur.

@gokselsirin1210 5 ай бұрын

Gayet sağlıklı görünüyor Serdar hocam. Yeni hayatında da uzun ömürler diliyorum.

@orhanalpan4603 Ай бұрын

Serdar hocam, bu sporu çok iyi temsil ediyorsun. Seni çok seviyoruz. İskenderun’dan selamlar. 😊

@burakozkulll 5 ай бұрын

İnanılmaz bir video olmuş. Bu işi bırakmayı bırak bir hastalıkta veya off sezonda gerileyen görüntü ile nasıl mental savaş verildiğini hepimiz biliyoruz. Bu seviyede birinin bu kadar rahat olması inanılmaz. Emeklilik yaşantım nasip olursa aynı bu şekilde fit ve sade olacak 🙏

@emirhansar1224 5 ай бұрын

Allah razı olsun ozgur abi senden sonunda video geldi serdar hocayla oh be

@isaates1135 5 ай бұрын

Özgur abi artik su mikrofon olayini coz ya 45 dkka mikrofonmu tutulur al bitame daha tak konuga seni izlerken biz yoruluyoz rahat rahat sohbet et bu bir tavsiye seni seviyoruz yorulma diye 😂

@ozgurgercel 5 ай бұрын

Dünya kadar mikrofon var ama şarjları yoktu 🙈 terzi kendi söküğünü dikemez durumu.

@trabzon1947 5 ай бұрын

2005 yılında gültepede yusuf hocanın salonunda yarışmaya hazırlanıyordu İnanılmaz keyifliydi olanları izlemek Şimdi serdar hocayı bu formda görmek çok farklı hissettirdi Allah sağlık sıhhat versin

@erdoganardaavkat2462 5 ай бұрын

Maşallah görmeyeli uzun zaman olmuştu Allah dağlık huzur mutluluk bereket bol rızık nasip etsin cümlemize inşallah

@gokhanuzun165 5 ай бұрын

Elinize sağlık. Serdar Hoca her zamanki gibi dürüst konuşmuş. Görüntüsü de podyum emeklisi biri için hiç fena değil. Saygılar.

@apoboksor7230 4 ай бұрын

Hocam umre’ya ne zaman gideceksin inşallah

@Furkan3454 5 ай бұрын

Yahu özgür sen ne kadar kıl ettin beni kendine serdar hoca ne güzel konuşuyor sözünü kesip boş boş sorularla araya giriyip bizim seyir zevkimizin içine ediyorsun ayıp ya

@MaGeNDaVi 5 ай бұрын

Çok güzel bir hayat hikayesi,anlatılan onlarca tecrübe... Çok teşekkür ederiz hocam hakkın ödenmez.

@aliumutkaratas2 5 ай бұрын

serdar hocam sanırım 40-50 yıllık evlilik sonunda eşini kaybetmiş ve cenaze sonrası tüm akrabalar, aile dostları artık evlerine dağılmış tüm curcuna bitmiş akşam üstü saat 6-7 oturuyor ve yalnız başına tekli koltukta, perdeler kapalı şekilde oturuyor gibi hissediyorsun. Kararını kesinlikle destekliyorum(ben kimsem asdfasdf) ve böyle çok daha iyi göründüğünü söylemeden edemeyeceğim. Saygılar.

@hazretikendim8015 5 ай бұрын

Arkadaşlar manyak mısınız ya sağlık için ve bir tık güzel gözükmek için Naturel olarak yapın şu sporu geçin hayatınızı yaşayın

@tugrulaygan5094 5 ай бұрын

Arkadaşlar bu vücut geliştirme her yaşa hitap eden her yaşta insan için uygun olan bı spordur...bu sporda zirveye tırmanmak biseyleri feda edip bı yerlere gelmek madalyalar almak bunun tadı tuzudur...Serdar hocamız.bi çoğumuzun örnek aldığı hepimize örnek olan bu işi prime döneminde en iyi noktalara taşıyan abimiz hocamizdir..dediğim gibi herkesin prime dönemi vardır Serdar hocamizda abimiz de bu işi en iyi yerlere taşıyan bizlere örnek olmuş insandir...ve yine en kararlı döneminde bu sporu bırakarak ileriye dönük yine bizlere örnek olmuştur...seviliyosun Serdar hocam sen her daim kralsın bu sporda

@metinozanserbetci5146 5 ай бұрын

Serdar hocanın belki de ilk ve tek en doğal söyleşisi, taktirimi her zaman çok kez kazanmıştır fakat bu spora senelerini vermiş en tecrübeli hocalardan birisinin en dürüst yorumunu duymak isteyenin kesinlikle izlemesi gereken yegane video budur

@ahmethassan8175 5 ай бұрын

2010 yılıydı spora başladığımda Serdar Hocayı görüp başlamıştım.Benim için hep efsanedir.Öyle de kalacaktır.Allah uzun ömürler versin Hocam.

@recepozaltn6908 5 ай бұрын

Hoca steroidler konusunda yine kitabın ortasından konuşmuş. Ortada yılların tecrübesi var, eğer bu işten para kazanmıyor, kariyerinizi bu spor üzerine odaklamıyorsanız steroidlerden uzak durun.

@behnamnoroozi3246 4 ай бұрын

Daha eskisi gibi olmasın zararını görürsün diğerek ne olur ben onu çok merak etim mesela şuan kendisi hormon kulnmak zorunda mı yoksa kastettiği başka şeyler var

@volkangevin4416 5 ай бұрын

Bu programdan aldığım en güzel bilgi Şu oldu Dünyanın enlerinden de olsan Söz konusu naturalizm ve anabolitan arasındaki farkın tescilidir..

@sasuta 5 ай бұрын

Karaciğer dalak vs hepsi boş. Erkeklerin asıl merak ettiği şey bıraktıktan sonra dalgada bi sorun oluyor mu olmuyor mu hepsi bu :D

@dexon777 5 ай бұрын

Serdar Aktolga light konserve tonbalığına dönmüş. Eski yayınları aşırı komikti.

@FurkanBicer23 5 ай бұрын

Türkiye'nin en kapsamlı en donanımlı hocası serdar hocam ❤

@fpstesting3129 5 ай бұрын

Bu videodan sonra daha da aklımın ucundan geçirmem steroidi. Yani Serdar hocanın anlayışla karşılayacağını düşünerek yazıyorum. İnanılmaz bir düşüş olmuş. Gerçekten bu ilaçların bu kadar fark yarattığını bilmiyordum. Demek ki bu meslekte (Bana göre Serdar Aktolga gibiler için bu bir spor değil meslektir) estetik bir vücut hatları ve ilaca en iyi tepki verecek şanslı bir genetik lazım.

@GGSARPİKUŞ 5 ай бұрын

Hocam bir de şu açıdan düşün, güzel bir fizikle dolu dolu 35 sene geçirdi, ve şu anda düşüş yaşasa da spora ilk başladığı halinden çok daha iyi

@fpstesting3129 5 ай бұрын

@@GGSARPİKUŞ kalsın istemem. Şuna baksanıza sürekli sağlık kontrolü, yorulmuş vücut ve organlar. Kaldı ki Serdar Aktolga'nın şansı iyi gitmiş ki bu kadar süre yapabilmiş bu işi. Kim bilir ne kadar insan vardır bu süreçte ciddi sağlık sorunu yaşayan, hatta hayatını kaybeden? Hiç gerek yok ondan. Ben zayıf halimle gayet mutlu olmaya başladım bu videodan sonra. :) Ekleme: Bu arada annem kanser hastası olduğu için 8 aydır sağlığın her şeyden daha önemli olduğunu o kadar iyi anladım ki. Ondan dolayıda böyle düşünüyorum muhtemelen.

@yunusceylan9434 5 ай бұрын

@@fpstesting3129RABBİM TÜM HASTALARA ŞAFİ İSMİ İLE TEZ ZAMANDA ŞİFA VERSİN AMİN ECMAİN

@sercan272727 5 ай бұрын

Trt yi birakmissa testesteron sifira dusmuyormu acaba, onu dogal aralikta tutacak kadar almasi gerekmiyormu?

@ledff356 5 ай бұрын

Pct yaptığı zaman vücut üretimi geri dönüyor. Tabi dönmeme ihtimali de var 30 sene ilaç kullanmış birinden bahsediyoruz

@OnurtaskiranCS 5 ай бұрын

Serdar hoca çok sempatik bir adam. Şansı neşesi bol olsun.

@briansandersx 5 ай бұрын

Kral için saygı duruşu o7 Hocam yüzbinlerce gencin hayatına dokundunuz, iyi ki varsınız. Ben de zamanında bırakıp hayatın kalanında tadını çıkarmaya başlamanıza çok sevindim. Saygılar, sevgiler.

@rifmete 5 ай бұрын

Akıp giden zaman'ın karşısında hiç birşey duramaz.. Sporu bıraktığım da benim de pisikolojim çökmüştü, zor vallahi.. Hocanın dediği gibi sporu bırakmak, çalışmaktan daha zor. Kendisini adayan biri için.. Her yaşın var bir güzelliği hocam Kralsın 🧿🧿

@Badieleman41 5 ай бұрын

Sporu değil vucut geliştirme bıraktı vucut geliştirme sadece spor değildir biz fitness yapıyoruz 😂

@karadeniz548 5 ай бұрын

Serdar abiyi 15 sene önce Sarıyer'de görmüştüm küçük bir show yapmisti.İnanin normal insanlara göre dana kadar büyük ve geniş duruyordu bu sporu en üst seviyede yapmış biriydi.Bu yaşta böyle olmasi çok normal.Serdar abi kraldır,

@burakhakan5969 5 ай бұрын

Delikanlı gibi olmuş hocam maşallah gayet fit yakışmış

@osmanduman3964 5 ай бұрын

Ulan ilaç nelere kadirsin hocam sizi cok seviyoruz ben de hasta olduğunuzu düşündüm ve olmadığınıza çok sevindim çok mutlu oldum sizden bir isteğim gençleri ve bizi unutmayın bilgileri paylaşmaya ölene kadar devam rabbim kalan hayatınızda sağlık mutluluk diliyorum SEVGİ VE SAYGILARIMLA

@dayiii_ 5 ай бұрын

Serdar hocayı pek sevmem ama düzgün konuşunca gerçekten yol gösterici olarak örnek göstereceğim sektördeki nadir adamlardan

@Ankebut2941 5 ай бұрын

Serdar abiye bir güzellik gelmiş, maşallah diyelim. Türkiye de tek idol..

@boncuk74 5 ай бұрын

hocam 10 numara fit görünüyorsun maşallah :)

@serci3300 5 ай бұрын

Çok değerlisin Serdar abi saygılar. 🙏🏻

@TLK3324 5 ай бұрын

Zamanında bırakmış iyi olmuş. Çöp gibi de kalmış :)

@kuzeydeniz395 5 ай бұрын

Serdar Aktolga 30 yıllık iş üniformasını üzerinden şerefle çıkarıp emekli olmuştur.Bundan sonra kendisini sivil kıyafetlerle bilgi birikimini genç nesile aktaran bir üstad olarak yoluna devam edecektir❤

@yiggiecorleone 5 ай бұрын

Adam sırf insanlara bilgi verebilmek için PCT yapmamış, helal olsun.

@yasarguler534 5 ай бұрын

Şuan kat be kat hayran oldum sana Serdar Ağabey.

@yigitalks5148 5 ай бұрын

Çanakkale'nin en eski spor salonunda spora başlamıştım. (Tabi ki oldschool) Hocam 65 yaşında idi şuan 75'i vardır. Hocam gel bir fotoğraf çekinelim hatıra kalsın dediğimde bir anda gülerek barfiks çekmeye gitmişti pumplamak için :) 2015'ler den bahsediyorum Serdar hocanın posterini almıştım salondan odam da duvarıma asmıştım. Ne günlerdi be o salonda geçirdiğim günlerimi ve tanışmışlıklarımı dünyaları verseler değişmezdim. Öyle güzel samimiyet vardı ki şimdi ne tat kaldı ne tuz ben 26 yaşında 18-20 li yaşlarımda ki o yıllarımı hasret isem Serdar abi nelere hasrettir kim bilir. Serdar hocayı bu işi hakkıyla yapmayan kimse anlayamaz. Belli bir yaştan sonra bazı şeyleri kabullenmek çok ağır gelir insana ama en güzeli hala sporunu yapabiliyor. Bu arada 2017 yılı idi galiba Çanakkale ye gelmiştiniz üniversite konuşması için Özgür abi Serdar abiyle Serdar hocayla çekinmiş olduğum o hatıra fotoğrafım hala telefonumda durur. Kıssadan hisse

@VandettaCEAL 5 ай бұрын

Gençler, doğal yapın ömürlük yapın. Hayatta aşırılıklara yer yok

@physics028 5 ай бұрын

Sonuçta makine değiliz, doğru karar, Allah sağlık versin.

@metreactiontv9406 5 ай бұрын

Ben şişko gezmektense 03:30 bu nasıl bi jargon. Seni hiçbir zaman sevmedim hiçbir zaman da sevmeyeceğim ama hakkında hayırlısı olsun Aktolga.

@imribiy 5 ай бұрын

Vay be Serdar hocanin da emekliligine tanik olduk, yaslaniyoruz :(

@Huseyin-i1l 5 ай бұрын

Serdar hoca gerçekten hayran olunacak birisi. Dokuz yıldır bu sporu yapıyorum videoları makaleleri bilgileri çok değerli. parayla satın alınamayacak bilgiler bunlar. Yada bilmiyorum benim motivasyon kaynağım

@hrcnsertsarsnmango7345 5 ай бұрын

Önceleri çok sempatim vardı bu Bodybuildinge ama milyon verseler profesyonel yapmam, ilaçlarda kullanmam. Doğal protein olarak doğal sporumu yaparım ama. Olduğu kadar büyür, gerisi hiç önemli değil.

@nocigaretteyesmilk 5 ай бұрын

vakit buldukça gideceksin sosyalliğinden,işinden gücünden kısmayacaksın bu spor için öyle yaparsan çok iyi oluyor haftada 3 veya 4 gün

@mpercin1923 5 ай бұрын

Hobi olarak yıllardır bu sporla ilgileniyorum. Zamaninda sakatlıkla ilgili Instagram'dan attığım dm'e bile cevap vermisti. Geçmiş başarıları için tebrik eder, huzurlu ve sağlıklı uzun ömürler dilerim.

@Bekosword 5 ай бұрын

Bu ikilinin eski videolarının hepsini izlemiş ve sindirmiş biri olarak inanılmaz değerli bir video, devamı gelmeli.

@eifersucht5806 5 ай бұрын

uzun süre profesyonel anlamda spor yapmak ve o vücudu korumak ömürden yer arkadaşla, herşeyin fazlası zarar.. Serdar hoca en iyisini yapmış zaten kendini kanıtladı hevesini de aldı

@mertsezgen 5 ай бұрын

Serdar hocam 20 yaşına geri dönmüş gençleşmiş👍💪

@mrkol857 5 ай бұрын

Sıvılardan sonra bi cok sporcu kalp sorunu yasamaya basladi, bu sorunu yaşa , steroide vs baglamaya calisanlar oluyor ama asil sebebi hepimiz biliyoruz, bu nedenle sporu oldukca azalttilar, bi cok sporcu bu durumda malesef,

@salihatasoy 5 ай бұрын

Tüm mesela para ve ılaclar Fızıksel olarak genetık olarak ıyı degıldı zaten zengin çocuğuydu dert yoktu tasa yoktu Zıhınsel olarakta bıtmıs durumda atletık fızıkte başarılar dılerım kendısıne👌🏻

@ceysin7895 5 ай бұрын

Surdurulebilir olan dogal olan budur abicim. Iyi yapmissin. Vucutcular alinmasin ama spor o degil. Gelin daglara yuruyelim, 10-20-30 km, kosalim sonra, yuzelim bir saat vs. Spor bu. Salonlarda sismek spor filan degil. Ozune dogal olana donerek bence cok daha guzel olmussun. Bravo sana Serdar abi.