Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
Пікірлер
@АртемБасаргин-щ2ь 3 күн бұрын
Здравствуйте.можно схему вашего тренажёра и размеры ?
@Arkadas71 Ай бұрын
Похоже, он и сам понимает, что такая траектория по дуге - эрзац и шляпа полная. И сам посещает нормальный зал.
@alexconstructor74 Ай бұрын
@@Arkadas71 прям в данный момент я провожу очередную тренировку дома на данном тренажёре и записываю очередной ролик который думаю выложу на следующей неделе. Так что шляпу оставьте себе . Лучше посмотрите последние видео на моем канале думаю будет интересно .
@Arkadas71 Ай бұрын
@@alexconstructor74 хорошо, так и сделаю. Шляпу оставлю и видео посмотрю. Но субъективно траектория снаряда останется на большого любителя. Впрочем - почему нет, найдутся и такие. В любом случае спасибо за видео и труд.
@vadimustimenkov Ай бұрын
Недорогая и хорошая
@vadimustimenkov Ай бұрын
Дома такой можно установить
@alexconstructor74 Ай бұрын
@@vadimustimenkov Проще посмотреть все последние видео на канале там все тренировки дома . Устанавливается на анкера 8-10 см их там 8 . Но нужна нормальная стена не шлакоблок а хотя бы кирпич или железобетон короче свои нюансы .
@bulbunaut Ай бұрын
Единственное что понравилось это складная конструкция с возможностью проработки других мышц не только подтягивания , остальное со штангой сомнительно там амплитуда под углом будет.
@alexconstructor74 Ай бұрын
Так то да , но с учётом длинны в полтора метра и возможностью на одну и ту же высоту ,сдвигая держатель в верх и в низ угол этот менять , для того же жима стоя их 4-5 точно есть .
@ilaybadd Ай бұрын
Збс, чётко!
@vasyasobolev7813 2 ай бұрын
В чем суть-то? Нет дополнительных дисков или нагрузка исчезает как гантели опускаешь?
@alexconstructor74 2 ай бұрын
@@vasyasobolev7813 блинов дополнительных на 300 кг , все потому что люблю разнообразие в тренировках ну и сама нагрузка интересная вес скачет удержание таких гантелей то же требуется включения дополнительных мышц короче как доп упражнение иногда в полне рабочее и действенное .
@АНДРЕЙИВАНОВ-и4ы2в 2 ай бұрын
А вот попробуй сам! Эффект колоссальный! Цепи на штангу, резина!!!
@Д.Н-б6г 2 ай бұрын
Почему не используете домашние раздвижные стойки с страховочными упорами?
@alexconstructor74 2 ай бұрын
@@Д.Н-б6г потому что я не пользователь , а делаю так чтоб мне и только мне было удобно , а для меня кретично чтобы пол не захламляли ни какие стойки так как основное направление это воркаут по этому и блочный кроссовер развернул углом чтобы пол по максимуму был свободен . И вообще я отношусь к тренировкам как к творчеству мои стойки уникальны я их сам придумал и этим горжусь и пользуюсь с удовольствием уже десятилетием . А стойки ну что стойки это банально и хлам для комнаты .
@alexconstructor74 2 ай бұрын
@@Д.Н-б6г а насчёт страховочных упоров да думаю , сделаю маленькие компактные как будет время . Жим подрос , пора подстраховыватся 🤗
@alexconstructor74 2 ай бұрын
Лучше посмотрите какие стойки я сделал для тренировки с гантелями , ну и где такие раздвижные продаются kzbin.info/www/bejne/pH-3ZpKkmsyWgqMsi=3vsaLJV4Kvbhcifl
@Д.Н-б6г 2 ай бұрын
@@alexconstructor74 это прикольное изобретение) действительно оригинально. Жаль, что место под гриф минимально. У вас не было такого, что чуть промахнулись, когда возвращали гантели на стойки и тем самым прищемили руки?
@alexconstructor74 2 ай бұрын
@@Д.Н-б6г да было , но как только я одел перчатки эта ситуация исключена , теперь все четко.
@НикитаМаксимов-в6й 2 ай бұрын
Привет как относишся к воздержанию оо онанизма и секса?
@ПРОФЕССИЯБУДУЩЕГО-б6у 2 ай бұрын
3:24 минуте это опасно бро!!!)
@alexconstructor74 2 ай бұрын
@@ПРОФЕССИЯБУДУЩЕГО-б6у есть немного
@RomanBurlak-ss4rg 2 ай бұрын
Super 👍👍👍👍 šel bych do toho, nemá chybu.👍👍👍👍
@ДенисЕршов-з1т 2 ай бұрын
Привет, а зачем ты голову отрываешь от скамьи во время жима?
@alexconstructor74 2 ай бұрын
@@ДенисЕршов-з1т привет, когда ходил ставить технику жима , тренер мне говорил ,взгляд все время на грифе , может это специфика только касается техники в паурлифтерском стиле , не знаю.
@loom1471 2 ай бұрын
Выглядит так, словно иметь отдельно скамью, турник и гриф с блинами будет лучше. Не очень понял для чего оранжевая рама нужна при выполнении базовых упражнений. Еще и с такими углами. Про то что не самый тяжелый атлет своим весом прогибает трубку вообще молчу.
@alexconstructor74 2 ай бұрын
@@loom1471 Не знаю как это выглядит , но лично я поддерживаю себя в тонусе на подобном агрегате уже лет 10 последняя тренеровка была на днях . Ко всему прочему на данной стойке реализована возможность тренировок с тяжёлыми гантелями ,хоть жим сидя, лёжа или под наклонном, без посторонней помощи . Думаю на следующей неделе выложу видео по ней . А пока вот тренеруюсь и не думаю как это выглядит . kzbin.info/www/bejne/g5XTqYNoa6aNgNksi=pzr8PjR5pVBqFG6c
@fitnesslife1961 2 ай бұрын
Респект за креатив! С цепями как бонус ещё и стабилизаторы работают больше .. тот же эффект что и цепи даст резина но там стабилизаторы не работают ... Отличная тренировка,👍..успехов тебе!
@alexconstructor74 2 ай бұрын
@@fitnesslife1961 спасибо 🤗, но следующая тренеровка будет круче, гантели с цепями .
@TimBorko 2 ай бұрын
military hydrolic robot
@ismokeskitapio4367 2 ай бұрын
Vain Jeesuksen veri voi pelastaa ihmisen. Vain se on tärkeintä😊
@volodreebokoff9638 2 ай бұрын
Ахиренно
@АлександрВолков-к6м 2 ай бұрын
Молодец!
@alexconstructor74 2 ай бұрын
@@АлександрВолков-к6м спасибо.🤗 Но мысль ушла дальше , на днях выложил ролик про тюнинг комплекса , теперь можно тренить с тяжёлыми гантелями без напарника
@ронин-ц5б 2 ай бұрын
Давно про такое вот думал.
@alexconstructor74 2 ай бұрын
@@ронин-ц5б я то же , года два точно крутилось в голове пока все же руки дошли воплотить
@ронин-ц5б 2 ай бұрын
@@alexconstructor74 особенно помогут такие для наклонной лавочки. До 40кг ещё как-то можно забрасывать, а вот дальше - уже опасно
@alexconstructor74 2 ай бұрын
@@ронин-ц5б то же касается и жима сидя и стоя я правда пока не пробовал еще
@fitnesslife1961 2 ай бұрын
суперские стойки! 👍
@alexconstructor74 2 ай бұрын
@@fitnesslife1961 спасибо, много лет думал о таких и наконец то воплотил идею и она оказалась на практике лучше чем задумывал , конечно для совсем идеальных их угол должен меняться , но может ещё и сделаю как нибудь продвинутый вариант 🤗
@МаксДемидов-к5ъ 2 ай бұрын
Исключительно изолированные упражнения. На станке не работают мышцы стабилизаторы. Всё таки лучше свободного грифа с блинами и пары гантель ещё ничего не придумали
@alexconstructor74 2 ай бұрын
@@МаксДемидов-к5ъ все правильно , поэтому хорошо бы посмотреть мои последние ролики на этом тренажёре ,там нет изоляции и в помине а по секрету скажу на следующей неделе выйдет ролик, так там вообще на этом тренажёре будет абгрейд для тренеровки с тяжёлыми гантелями там вообще все по жескачу.
@DAZHENEDUMAjSASHA 2 ай бұрын
прикольная тема )) !
@Боб-д4т 2 ай бұрын
Хорошая идея, прикольно)
@sapiensdissident1595 2 ай бұрын
Тот случай....когда место того, что бы развивать интеллект....парень качает мышцу!))))) Совершенно дикая и непонятная конструкция!!! Ты ещё в толчке стол обеденный поставь..... что бы сразу выходило всё!!!!
@capstanfearless 2 ай бұрын
Согласен
@НажмудинАтласкиров 2 ай бұрын
Компактно получилось
@nektosforce1908 2 ай бұрын
Ты походу мой сосед сверху. ))
@dWn2T 3 ай бұрын
Я как ведущий производитель спортивного оборудования для тренажёрных залов, выскажу своё экспертное мнение: данный тренажёр полная XУИTA, а большинство показанных упражнений, были придуманы автором видео специально под этот тренажёр, и являются травмоопасными для неподготовленных пользователей...
@ВалерийБондаренко-щ1ф 3 ай бұрын
Александр отличная тренировка. Подскажите почему вы больше не делаете дополнительный инвентарь для своего тренажёра?Учитывая что тренажёр уникальный на стороне те же брусья и остальное не купить..
@ВалерийБондаренко-щ1ф 3 ай бұрын
Так же интересно было бы узнать какая высота тренажёра можно ли изготовить тренажёр чуть меньшей высоты ?
@alexconstructor74 3 ай бұрын
@@ВалерийБондаренко-щ1ф добрый день , по чёму же не делаю не давно сделал целый ролик как сделать брусья под мой тренажёр своими руками , ну и аналогов нет я сделал стойку для тренировок с тяжёлыми гантелями в следующих роликах появится . А так я делаю лиш те абгрейды в которых сам начинаю испытывать нужду и которые мне нужны для тренировочного плана.
@alexconstructor74 3 ай бұрын
@@ВалерийБондаренко-щ1ф возможно
@fitnesslife1961 3 ай бұрын
Отличная тренировка! .. напишу как бы делал я.. Жим штанги стоя я бы заменил на жим штанги стоя или сидя на твоём тренажёре потому что там очень хороший вектор для дельт и он задействует больше сегментов дельт только из-за вектора .. Все упражнения вниз головой я бы исключил и заменил на альтернативные.. Вопрос -почему ты перестал использовать свой тренажёр для тренировок а перешёл на свободные веса?
@alexconstructor74 3 ай бұрын
@@fitnesslife1961 Доброй ночи , ну жим стоя это же один из вариантов , когда теперь он повторится,будут и под наклоном и жимы гантелей добавятся благо теперь есть стойки для тренировок с тяжёлыми гантелями . А то что как тренажёр перестал использовать , не знаю как только занялся воркаутом работа с балансом так почему то и перестал , я даже и не заметил как.
@alexconstructor74 3 ай бұрын
@@fitnesslife1961 а в низ головой убрать не могу так как две тренировки в неделю у меня идут стойки на руках ,отжимания в стойке и статические элементы по этому большую часть тренировок я в низ головой это часть жизни
@fitnesslife1961 3 ай бұрын
@@alexconstructor74 да стойки для гантелей ты сделал удобные и практичные очень .. я сам думаю что то подобное соорудить себе .. все равно все жимы штанги и гантелей идут по прямому вектору а в тренажёре по дугообразному что повышает эффективность каждого подхода вовлекая больше основных мышц правда отключаются мышцы стабилизаторы да и хрен на них! Они и так часто загружены .. я в дополнение ещё на петлях ТРХ занимаюсь там в основном стабилизаторы и работают
@almazbetgggboy5003 3 ай бұрын
мужик ты молодец. спасибо за видео
@АлександрЮ-п7у 3 ай бұрын
Осталось купить офис.
@СамсунгКрасноярск 4 ай бұрын
Александр, приветствую! Очень классный силовой тренажёр 👍👍👍😊 Ещё раз смотрю и убеждаюсь какой он универсальный! 💪👍 С уважением! Андрей. Красноярск.
@alexconstructor74 4 ай бұрын
Спасибо 🤗
@lexass77 4 ай бұрын
а зачем все это ?движения через жопу суставы потом спасибо скажут после 50 тоже самое можно со штангой делать без каких то упоров
@ЮрийГолубович-ф3ш 4 ай бұрын
Где заказать можно?
@alexconstructor74 4 ай бұрын
Добрый день. Прежде чем его заказать подумайте хорошенько посмотрите больше видео особенно иструкцию по его настройке .Тренажер заказывают очень редко стоит он около 35 тысяч ,делается недели 2 иногда дольше я же не завод , иногда токорь задерживает иногда покрасочная .Отправить можно транспортной компанией ,доставка в среднем тысячи 3 .Вообщем хорошенько подумайте .Написать мне можно и в ВК на ютубе должна быть ссылка. Вот ролик по его настройкам kzbin.info/www/bejne/Z3PYnHaujJeNgKMsi=Zcf1cp55z-n4pVM7
@fitnesslife1961 4 ай бұрын
Могу сказать что жим штанги лёжа слишком много подходов 80 кг на 5 подходов и это после 100 и 105 😮??.. смысл так истязать грудные в ЖШЛ? ..80 на 2-3 подхода норм
@alexconstructor74 4 ай бұрын
Полностью согласен , уже думал об этом , программа будет скоректированна и смягчена , плюс упражнения подсобные вынесу в отдельный день который будет лёгким , поработаю и посмотрю . Да и лето надо сбавлять обороты организму и так тяжело 🤗
@РоманСоболев-й6у 5 ай бұрын
Добрый день! Подскажите пожалуйста, сколько стоит заказать данную установку у вас, какой вес данной конструкции, если отправлять в другой город и входит ли в стоимость гриф? Заранее спасибо.
@alexconstructor74 5 ай бұрын
Добрый день , давненько уже не заказывали . И многое могло по цене изменится но думаю где то тысяч 35 будет стоить . Вес насколько помню 30 кг может чуть больше . Отправка транспортной ну думаю плюс минус ,тысячи 3 стоит . Гриф да идёт в комплекте . Делается то же не быстро недели 2 минимум , многое от меня не зависит , часть делает токарь , что то на плазме заказываю а покраска вообще как повезет могут и неделю продержать .
@РоманСоболев-й6у 5 ай бұрын
@@alexconstructor74 Добрый день! Сейчас достраиваем дом, и вот думаю в перспективе установить такой тренажер у себя, по этому интересуюсь) Спасибо за информацию.
@alexconstructor74 5 ай бұрын
Главное чтобы стена была не шлакоблок
@РоманСоболев-й6у 5 ай бұрын
@@alexconstructor74 Газобетон
@alexconstructor74 5 ай бұрын
@@РоманСоболев-й6у насколько я понимаю хоть и не имел дела с газоблоками но это ещё хуже чем шлакоблок , шлакоблок хоть можно было бы шпильками закрепить на сквозь через стену а вот газоблок навряд ли получится он будет крошится под нагрузкой , хотя кто знает но я бы не стал крепить его к газоблоку
@ВячеславЗамураев 5 ай бұрын
ОТЛИЧНАЯ РАБОТА БодиБрат!
@alexconstructor74 5 ай бұрын
Спасибо 💪
@АзерАлиев-ь6х 5 ай бұрын
Как тертеж найти
@alexconstructor74 5 ай бұрын
У этого тренажера не существует чертежа и ни когда не существовало , это плод моей фантазии , проще попросить хорошего слесаря или сварщика и он сделает подобие .
@АзерАлиев-ь6х 5 ай бұрын
Как заказать Какая цена
@alexconstructor74 5 ай бұрын
Доброй ночи , эту модель ни заказать ни как я перестал ее делать лет 5 назад ,спросом не пользовалась , да и вообще давно таких комплексов не заказывали уж с прошлого лета точно . Ее полноценая версия с грифом и втулками обходилась около 30 тысяч сечас и металл подорожал и покраска , так что это заново надо обсчитывать .И делается долго недели 2 с половиной.
@АлександрАлекс-с5л 5 ай бұрын
ВСЕ упражнения делаю без этой непонятной груды железа.Так зачем она ? По большому счету и даром не нужна,не говоря уже за деньги.
@alexconstructor74 5 ай бұрын
Согласен , я то же использую только стойки 👍
@прогер95 5 ай бұрын
Я и забыл что у каждого дома такие тренажеры стоят 😂😂😂
@ДмитрийЖданов-к7в 5 ай бұрын
А что с техникой ? 🤦♂️
@alexconstructor74 5 ай бұрын
Спасибо за критику , но мне не на соревнованиях выступать ,треню чисто для себя для кайфа но и не все сразу, потихоньку и техника подтянется , треню же всего как месяца 2, можно сказать новичек ,я больше по воркауту.🤗
@ДмитрийЖданов-к7в 5 ай бұрын
@@alexconstructor74 а причем тут соревнования ? С самого начала нужно понимать что 50% успеха если не больше - техника выполнения упражнений, и нужна она исключительно для двух вещей , 1-минимизировать вероятность получения травмы (даже если ты получишь ее не здесь и сейчас , то со временем будут страдать локти, суставы, плечи, колени и тд) и 2- собственно от техники выполнения зависят твои результаты , учитывая что ты занимаешься для себя , то и лететь впереди паровоза нет смысла , нужно же думать и понимать что ты делаешь и для чего , медленно и вдумчиво, не спеша, я сам занимаюсь для себя , не гонюсь за результатами , но нужно ко всему подходить с умом , если тебе не 20 лет то и за 2-3 месяца результата не будет как бы ты не надрывался , год-два минимум , должна быть система , питание , отдых , и тд. Если интересно могу порекомендовать канал biomachine , особенно его первые видеоролики , про пресс , про грудные , спину и ноги , очень интересно рассказывает и показывает, полезно и доступно, а так успехов 💪🏻
@alexconstructor74 5 ай бұрын
@@ДмитрийЖданов-к7в спасибо за совет, обязательно гляну может чего и подчерпну , может там расскажут как совмещать жёсткие воркаут тренировки с силовыми а то чё то после отжиманий в стойке на руках и планша, спичагов совсем не успеваю востановится к силовой со штангой и гантелями
@ДмитрийЖданов-к7в 5 ай бұрын
@@alexconstructor74 аа ты просто понторез, я понял, вопрос больше нет )
@skymer6569 5 ай бұрын
жоский бро
@ЛипатовАлексей-г1ы 5 ай бұрын
Александр, просто молодец!
@ИринаЧ-е1ю 6 ай бұрын
(!!!Объявление!!!) Нужен Неженатый инструктор для совместных занятий на данном тренажере, от 35 лет, Нчк, Чувашия, есть блины грифы, скамья и гантели))) не замужем 38 лет) ну а вдруг???)) спасибо автору за тренажер 🙏
@fitnesslife1961 6 ай бұрын
Отлично бро! ..сделай отдельное видео по фиксации стопорных пальцев .. что за лайфхаки там у тебя интересно.. и в описании под видео оставь пжлст ссылку на твой Инстаграм..он у тебя ещё актуальный?
@alexconstructor74 6 ай бұрын
Добрый день насчёт стопорных пальцев да и вообще по тому как он настраивается есть специальное видео kzbin.info/www/bejne/Z3PYnHaujJeNgKMsi=pvLOGKnWr8hpsTYq
@alexconstructor74 6 ай бұрын
А насчёт Инстаграмма он как бы и есть но я там не появляюсь я больше в вк но ссьлка на вк есть на ютубе
@fitnesslife1961 6 ай бұрын
@@alexconstructor74 я видел это видео .оно старое .. сейчас ты какие то ленты или шнурки туда придумал . Из этого видео не понятно .. впечатление такое что пальцев стопорных сейчас нет и ты веревками завязываеш
@alexconstructor74 6 ай бұрын
@@fitnesslife1961 хорошо в следующем 3 ролике в самом начале при настройке жима я покажу как я его раскладываю
@fitnesslife1961 6 ай бұрын
Отлично! С возвращением !!! Успехов в тренировках и в создании новых девайсов! 🎉 .. Ты вхохновил меня и я сделал домашеий Хаммер на базе шведской стенки он очень класный и много-функциональный..зацени у меня в шортсах 👍
@ЕгорБогатырёв-ц2ы 6 ай бұрын
РЕСПЕКТ
@evgenyiromanenko1386 6 ай бұрын
Ну что сказать. Умничка. Смотрю вас с первого появления на ютубе. С чем был вызван перерыв? Импонирует ваш тренажер. Хотелось чтобы вы сделали осмотр блочного тренажера более подробно. Успехов в тренировках
@alexconstructor74 6 ай бұрын
Здравствуйте . Перерыв связан с рождением сына . Теперь он подрос и появилось время. До блочного тренажера я еще доберусь и сделаю тренеровку и обзор более детально .
@evgenyiromanenko1386 6 ай бұрын
@@alexconstructor74 сердечно поздравляю с рождением наследника. Здоровья вашей семье. Вам удачи и с нетерпением буду ждать обзора тренажера, как появится время. Привет из Крыма.
@СамсунгКрасноярск 6 ай бұрын
Александр, приветствую вас! Наконец-то вы объявилась и это радует 🤝👍 Всё никак не могу найти размеры вашего настенного тренажёра, скажите их нет в общем доступе или вы их сознательно не выкладываете? Очень понравился снаряд) Благодарю заранее 🤝 С уважением
@alexconstructor74 6 ай бұрын
Приветствую . Чертежей самого тренажера не делал, изначально только на бумажках, потом все перевел на шаблоны и надобность в цифрах отпала. Но секрета в них же нет , высота стойки 2 метра ,втулки 32мм диаметром, идут через каждые 10 см . А длина держателя грифа 150см ширина сделанна под гриф 90см а вот основание держателя 70 см а остальные участки 37см и 67см это основные размеры с ними уже можно работать .