コメントありがとうございます。 中学で診断されては、病名を調べることは発想なくてしかたないと思いました。 今は気軽に専門家の発信にアクセスでき、私も救われています。 このチャンネルもご覧いただき感謝です🙏

いつも勉強させていただいています😃 双極疑い、ADHDの子どものことですが、 軽躁状態の時期でも落ち着いて過ごせる日はあるのでしょうか。 2ヶ月ほど活動的に動いてるので注意して見ていますが、寛解期のように落ち着いて過ごせる日もあります。 服薬調整をするか医師と相談していますが、落ち着いて過ごせてる姿を見るとまた違うのかなとも思ってしまいます。

ありがとうございます。 軽躁状態は症状として落ち着くのが難しいと思いますが、落ち着いているように抑制する行動をとることで、結果的に軽躁が落ち着いてくるというのは私自身の体験からあるとは思っています。 抑制する方法の1つとして服薬調整は大切な選択肢だと思います。

当方双極でして、ここ数ヶ月は混合状態で金遣いが荒いです… イメージとしては下記のような差なのかな、と思っています🤔 ・軽躁の方→何かしないと落ち着かない（イライラなど）、もしくは埋まらない心の穴を何かで埋めたくて買い物する、しかし買っても埋まらないのでまた買い物をする ・双極症でない方→何かでストレスが溜まりそれを発散するために買い物をする、または成長過程で金銭管理能力を得られなかった為に金額を鑑みず散財してしまう 大昔双極症でなかったころ、一度ストレス発散で大きめの買い物をしてみた事がありますが、その時の気持ちとか最終的にどう思ったかは忘れてしまいました😂

@@I_sleep_well___ 御親切にお答えいただいてありがとうございます。

コメントありがとうございます。 益田先生がゲストの動画ですが、チャンネル運営側に医師がいるわけではないため、医療的な質問に回答ができません。 ご期待に沿えず、すみません。

ジョギングを継続されているのが素晴らしいです！ 私は一時期やってましたが、今は全く。。 焦らずゆるりと、ですねぇ^^

ありがとうございます。 松浦さん 応援してます。

動画がお役にたったならよかったです！ご購入ありがとうございます^^

ご質問ありがとうございます。人事異動によるストレスで再発されたのですね。その中でご覧いただきありがとうございます。 外部ストレスに対して、書籍の中で紹介しているお話であれば4つの切り口で対応を考えます。 １ストレス源に対処する→人事異動に異議を伝えるなどは難しいかもですが、長い目で再異動になるように働きかけるなど ２捉え方を変える→認知行動療法という心理療法にも繋がりますが「異動を言われるということは●●と捉えられるかも」と違う視点で物事を捉え直す ３ストレス発散→直接的にストレス源が変わったりしないが、カラオケで大声を出すとか旅行に行くなど、発散的なことをする ４健康状態を整える→体調が安定した状態ではそこまで影響ないことも、体調が崩れていると影響を受けやすくなる １－４の中で、大きなストレスがあったときの持ち手を活用していきます。ちなみに私は昨年、休職するかもしれない大きな外的ストレスに出くわしたときは、２３をセットで、ひたすら相談できる人に話をしたのと、自分を労るような行動、美術館やサウナに行くなどして乗り切りました。 長文で、また参考にならないかもしれませんが、あくまで私の場合ととしてお読みください。

貴重なご意見誠にありがとうございました。

自分なりの、が大切かなぁと思いますし、それをするには自ら必要性を感じて自分を振り返る必要がある。大変ですが、長い目でみて双極症と付き合うことにはプラスだと思います。 お読みいただきありがとうございます！

参考になることがあると感じていただけて嬉しいです^^ 購入を考えていただき、ありがとうございます！