3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
Пікірлер
@marijaognjenovic4127 Күн бұрын
Bravo Nemanja, ovo bi trebalo biti obavezan predavanje jednom godišnje u sednjim školama u sve četiri školske godine.
@ZoraBukovac 3 күн бұрын
Шта су онда тражили студенти а шта сада ? Зашто је постојао Голи оток? Ниси смео да Титу углед у свету рушиш и причаш вицеве...Зашто приватници да питају у којој си партији ? Чланство се плаћа сваког месеца !
@andrej_bolkonski_15 3 күн бұрын
Ајде не паламуди, био тоталистички режим, каква црна одговорност, за то што ти причаш би жестоко надрљао.
@uktorzadonjezaudizagrunje 3 күн бұрын
Verovatno je hteo da kaže da su boljševici i dalje na vlasti i da takav sistem i dalje vlada i ti ljudi.. to je poenta priče
@jovanpfk269 3 күн бұрын
Zaboravio si nesto jako bitno,cak je i Tito reko da su studenti u pravu i popustio,ovaj nece.Neizostsavna stvar
@stefanmarkovic4525 5 күн бұрын
Za gospodina Milovića sendvič🥪 a uz to mu dati i hormon rasta💉🧪 i insulin pošto koristi to a priča o zdravlju,pun je zdravlja i sna😂😂
@nemanjamilovic8926 3 күн бұрын
Ne hvala Stefane 🙏 Hvala na gledanju 🙂❤️
@alxnd_r6345 6 күн бұрын
Mozes ga zvati svaka 2 meseca bice opet dobre price :D
@nemanjamilovic8926 3 күн бұрын
Zahvaljujem 🙂🤝
@dusandjordjevic1997 7 күн бұрын
Jedan od boljih podkasta sa Milović Nemanjom. Ako to nije pleonazam.
@nemanjamilovic8926 3 күн бұрын
I meni je jadan od dražih 🤝🙂
@herc557 16 күн бұрын
Danasnji covek je azdisaooo
@vukmilicevic9468 21 күн бұрын
Godiste 2004-05-06, mozda poslednje generacije koje su odrastala bez digitalnih distrakcija (velika vecina)
@Cholea 22 күн бұрын
Sta ce nekome tegovi gubi se funkcionalnost a u streetu se razvijaju proporcijonalno i funkcionalnost i misici u mozda manjoj meri al zato postoji high reps koji je za super sajane, a mozda moze vise misica da se nabaci kroz teretanu ali onda to nije na korist jer se gubi funkcionalnost i pokretljivost i previse je trening izolovan i to moze biti problem jer se neki manji misici potpuno zapostave ne jacaju zato je najbolja kombinacija 70% street 30% teretana, moje misljenje pozdrav
@elsielsielsielsielsielsi Ай бұрын
Ove momke ubaciti u ministarstvo sporta 1/1
@Михаило121 Ай бұрын
Zlatna devojka❤
@Невена-л5г Ай бұрын
Зато што неколико хиљада бахатих имају нилијарде
@zikaperic2133 Ай бұрын
Dobar je Milos... direktno i bez zavijanja... mada se nebi slozio vezano za hiit pogotvo za amatere kada je grupni trening. Da li je to najoptimalnije, verovatno ne, ali cesto se zanemaruje voljni momenat treninga, kada se uzme na duzi vremenski perioid.
@miloszaric339 Ай бұрын
Hvala puno na pozivu, iskreno mislim da je epizoda, kao i ostale vase, puna vrednosti za sportiste i trenere. Nadam se da se ponovo vidimo.
@tonidamnjanovic9644 Ай бұрын
Joca divan covek
@edesii Ай бұрын
Zadnjih godinu dana sam radio tegove i izgled mi je ostao u mestu ili cak i gori. Moguce da ne radim pravilno , nemam dobar plan ili sta vec.. Ali vracanjem na high reps odmah sam ponovo video rezlutate. High reps i calisthenic treninzi su odlicni ako se bavite climbingom (penjanjem). Mnogo vise pomazu u drzanju i izdrzvljivosti nego tegovi bar meni. Naravno ako vam je cilj da budete ogromni bodibilder tegovi verovatno mnogo bolje u tome pomažu.
@nemanjaotasevic6390 2 ай бұрын
Zelim da ovi momci udju u argumentovanu raspravu sa nekim biomehanicarem ili nekim hypertrophy coachem
@anonimyninja 2 ай бұрын
KO VAM JE EDITORRR
@not.ordinarry 2 ай бұрын
📌 Teme u podcast-u : 0:00 Uskoro 0:32 Partneri 0:50 Uvod 2:01 Mitovi u rehabilitaciji 11:05 Minimalna / maksimalna efektivna doza 16:17 Loša forma 28:15 Neznanje 32:53 Rad sa klijentima 36:03 Tip ličnosti 45:22 Online vs Uživo rehabilitacija 50:35 Bol / Stres 1:00:07 Dobra bol 1:06:44 Uticaj emocija i stresa na bol 1:12:27 Kraj
@ErkanKalac-gd8ng 2 ай бұрын
Definitely a 30000000000€
@not.ordinarry 2 ай бұрын
📌 Teme u podcast-u : 0:00 Uskoro 0:35 Partneri 0:53 Uvod 8:24 Zdrave navike 11:16 Verovanje klijentu 13:49 Postavljanje temelja 23:31 Dugoročni kvalitet usluge 28:09 Dijeta 34:12 Uživanje kad postane teško 39:38 Marketing i društvene mreže 51:40 Monotonost 57:16 Najčešće greške 59:19 Kako ostati fit 1:03:32 Savet za napredak 1:07:50 Kraj
@not.ordinarry 2 ай бұрын
📌 Teme u podcast-u : 0:00 Uskoro 0:28 Partneri 0:46 Uvod 2:52 Street workout 11:44 Rekordi 17:58 High reps trening 22:58 Suđenje 26:50 Konkurencija 32:46 Popularnost SW 35:50 Pokretači SW 37:15 Back To The Basics 42:24 Promene i lekcije iz prošlosti 45:43 Obaranje Ginisa 1:04:16 Najteži bodyweight trening 1:06:18 Zasićenost 1:14:33 Dokazivanje - problem sa egom 1:18:13 Kraj
@nemanjaotasevic6390 2 ай бұрын
Odlika svih muskaraca je da rade zgibove na -2
@Filip-sp2vk 2 ай бұрын
Daj nek cuju ovo svi terapeuti koji rade po starim, zastarjelim principima, i samim tim unistavaju ljudima zivote braneci im pokrete i siju im strah!
@rag3407 2 ай бұрын
Recimo da kontam da ce trebati jedno 100 godina da se promeni to misljenje, milion puta dodjem u situaciju da mi kolege kazu , brate to ovde ne moze tako, videces kad budes imao porodicu kad krenu izdaci i troskovi, mora da se radi biznis da se uzima para od fizioo struke bla bla truć, ne mozemo mi tek sad da promenimo nacin rada pogubicemo sve klijente itd, strah je prisutan i kod kolega starijih i ne samo strah, nego i nekakav kriv put tumacenja i ucenja stvari fizioterapije itd….bice ovo duga i teska borba ali istrajacemo, hvala na komentaru Filipe. Science of rehab
@Filip-sp2vk 2 ай бұрын
@@rag3407 Hvala i tebi. Uzivao sam u podcastu ali nisam nista manje ni ocekivao :))
@marijaminic5695 2 ай бұрын
Predobar podkast,bravo!
@rag3407 2 ай бұрын
Hvala od srca Marija, drago mi je da je sve bilo pitko i razumljivo, nadam se da cu u narednom podcastu vise da objasnim cim se stvori vreme i prilika. Science of rehab
@not.ordinarry 2 ай бұрын
📌 Teme u podcast-u : 0:00 Uskoro 0:34 Partneri 0:53 Uvod 2:27 Razvoj street workout-a 4:29 High reps sistem treninga 22:01 Mentalna snaga i strpljenje 28:48 Ishrana i trening 32:06 Rezultati 33:38 Oporavak 34:50 Online Trening 36:24 Aške i Kinez 37:47 High reps = kondicija 38:52 Poslednji čovek na svetu 40:51 Limiti 42:02 Slušanje tela 43:35 Verovanje 50:10 Negativni komentari 55:53 Kraj
@slavkovolarevic5304 2 ай бұрын
Strale uvijek pametno zbori i uvijek naučiš nešto novo iz razgovora sa njim. Baš se radujem poslušati podcast do kraja
@danekrasic5442 2 ай бұрын
BRAVO.
@StrahinjaRistic-o8p 2 ай бұрын
Dobar momak
@shaolinfanatik9086 2 ай бұрын
Brate o čemu ti pričaš naporno mentalno je da radis haj reps zgibova i propadanja da li si ti lud ? Dodji na trening rvanja i vidi sta je mentalno naporno.
@jelenamilosevofficial 2 ай бұрын
🔥🔥🔥
@darkonojic7494 2 ай бұрын
Tako je brate još 5 godina plafon. Onda ćeš da se obesiš o roze kanap.
@Russs1234 2 ай бұрын
Teretana je nivo iznad SW. Ma sta ovi reklamirali. Najjači ljudi dizu tegove, najlepse gradjeni ljudi dizu tegove. Game over
@Pumped.Arm1 2 ай бұрын
Ne.nego kombinacija tj mix jednog i drugog izgradjuje najbolje telo.Sw + gym
@Russs1234 2 ай бұрын
@@Pumped.Arm1 Nas i Rusa trista miliona...taj fazon
@insaneguy1197 Ай бұрын
Ovo
@ScsCsa Ай бұрын
Teretana je za patuljke i ti si vjerovatno 165cm
@goxy1981 2 ай бұрын
Odlišna Tema.. Respect
@goxy1981 2 ай бұрын
SVAKA TI ČAST RASTKO.. To je tačno!
@milansimic691 2 ай бұрын
Sve je to lepo radio sam jedno i drugo ali garantuje nema nista bolje kad izvučes mrtvo i cucanj, tad ti radi testosteron mislis da mozeš da osvojis ceo svet...
@goranjankovic6338 2 ай бұрын
Svako brani svoje. Evo ja kao neko ko je prosao sve faze mogu da kazem da je sve super, samo pocni. Street workout je super za pocetak. Da napravis od sebe nesto sto nije kilavac. Onda predjes na tegove. Isto ti ne treba 500 masina, par tegova, bench klupica i to je to. Miksuj i bice sve ok. Ljudi previse zele i ocekuju od sebe, zato i odustaju. Trening je navika brt, nije kampanja.
@younggun7722 2 ай бұрын
I zaboravljas malisa da mnoge vezbe na ulici ne mozes da uradis, usled nemogucnosti targetiranja odredjenih grupa misica ili pojedinacnog misica.
@Mxmxet 2 ай бұрын
Svako je dosao kao početnik u teretanu i izgradio se, cali ima svoje prednosti i teretana svoje
@MrSimkeNS 2 ай бұрын
Teske gluposti, sine moj ne bi ja 15 godina ostavio u teretani da to nema smisla, vec posle 6 meseci pojedini momci uz pomoc sredjene ishrane, tehnicki ispravne vezbe i suplementacije predju sopstvenu tezinu i napreduju na spravama i tegovima toliko da im zgibovi, propadanja i sklekovi budu samo igranka za zagrevanje PRE treninga, ni sami ne mogu da izbroje koliko urade. Druga stvar, konstantno ogranicavanje tetiva, misica, zglobova i na kraju krajeva kostiju na sopstvenu tezinu moze samo da te ozilavi u smislu da postanes izdrzljiviji, steknes dobru kondiciju, sagoris visak masti (definicija) i to je to, nogice ostanu pilece pa ti lakse i nista vise. Snaga se dobija PREBACIVANJEM sopstvenih prirodnih mogucnosti i kilaze, konstantnim upalama i probijanjima limita. Uzmi nekog iz teretane posle godinu dana i nekog majmuna sa sipke posle godinu dana pa ces videti ovaj sa sipke gde ce zavrsiti 😂
@Сорабикус-п79 2 ай бұрын
Kalinistika
@DjordjeMaric-m7x 2 ай бұрын
Ali kad treniraš teretanu paverlifting guranje velikih kilaža mnogo možeš biti veći i jači nego kad treniraš stretvorkaut naravno moraš da znaš da pravilno izvodiš vežbe a po meni je najbolje trenirati i jedno i drugo ja treniram i teretanu paverlifting i stretvorkaut i u jednom i u drugom probijam limite izdržljivosti a kad ih probijemo zacrtam nove ciljeve i gazim i grizem ka njima!!!
@DjordjeMaric-m7x 2 ай бұрын
Batica je zaboravio da vam kaže da u stretvorkautu radiš samo gornji deo a noge nepostoje u strevorkautu radiš široke zgibove obične i još par vrsta zgibova i široka i uska propadanja razne vrste sklekova i trbušnjaka i toje to a noge nepostoje u stretvorkautu!
@Erike_64 2 ай бұрын
Evo kada smo se dotaknuli rekorda. Što bi sa maksimalnim brojem skelkova koje je bar saiyan-mileta stankovic radio na vasem kanalu? Vidim obrisali ste live, nigdje nakon toga nikakve rijeci nisam cuo
@wow-s6j 2 ай бұрын
Sto ih nisi pitao kolko su se boli sa steroidima?😂
@kamy2367 2 ай бұрын
Najveca mana sw-a je ta sto nikad ne mozes da izgradis dobra ramena kao sto to mozes u teretani jaka mozes ali fizicki dobra nikako
@Pumped.Arm1 2 ай бұрын
Zato je najbolje kombinovati street i teretanu kao ja.
@Hermanngestapo Ай бұрын
@@Pumped.Arm1Cak ti ni ne treba teretana, dovoljne su bucice ali opet ovisi sto zelis…
@Pumped.Arm1 Ай бұрын
@@Hermanngestapo ja radim samo sa bucicama i street workout,i kroz deset godina treniranja dosao sam na 100 kila telesne tezine na 1,86cm i oko 17,18 bodyfat..Ruke 47cm..Imam dve bucice od 25 kila i sa njima radim ruke ramena noge,a ledja i grudi samo sa street-om
@Hermanngestapo Ай бұрын
@@Pumped.Arm1Ja treniram u teretani nego samo kazem dovoljno je i da sa bucicama kombiniras. Prije sam kod kuce trenirao i tu i tamo u parku ali planiram opet kod kuce…
@Pumped.Arm1 Ай бұрын
@@Hermanngestapo po mom misljenju u street-u mozes dovoljno pogoditi i napraviti hipertrofiju na grudima i ledjima pogotovo ako si tezak i stojis u low reps-u.Noge ramena i ruke i ne bas,jer ih ne mozes izolovati,i tu nastupaju bucice i generalno teretana.Hocu reci ne moze street da pogodi sve misicne grupe indenticno sto moze dovesti do dizbalansa fizike..zato je neophodno uvesti weight lifting tj bodybuilding
@sixpathspain8839 2 ай бұрын
sve tacno sto momak prica ja radim 10 godina high reps a da nisam ni znao radim piramide i super serije ali nisam redovan vezbam 5 6 meseci dok je toplo napolju na sipkama
@nikolastamenkovic7069 2 ай бұрын
Može da uradi više sklekova u seriji, nego što poseduje reči u vokabularu.
@sixpathspain8839 2 ай бұрын
tako pricaju iz juzne srbije svi nisi se pomerio iz svog mesta pa ne znas 😢
@nikolastamenkovic7069 2 ай бұрын
@sixpathspain8839 🤡
@zlatkodavidovski7524 2 ай бұрын
Svaka cast covek i po🎉brat nas Balkanski
@nemanjaotasevic6390 2 ай бұрын
Mozemo li mi koji ovo gledamo da dobijemo neko naucno i logicno objasnjenje zasto je high reps najsuperiorniji sistem treninga?
@meske4891 2 ай бұрын
Pa vidis da se napucao, sta ce ti neka glupava meta analiza...
@nemanjaotasevic6390 2 ай бұрын
@@meske4891 Valjda smo se pomakli od srednjeg veka da ocenjujemo necije znanje na osnovu izgleda. Brate vidi kolki biceps imam ili e brate Arnold je tako radio nije i nikada nece biti pokazatelj necijeg znanja. Ja sam pitao, kao neko ko zeli da zna detaljnije o ovom sistemu treninga, da mi se pokaze neka naucna pozadina, ako je uopste ima.
@meske4891 2 ай бұрын
@@nemanjaotasevic6390pa nema u tome je fora, sva trenutna istrazivanja nam pokazuju da ponavljanja od 5 do 30 grade identicne kolicine misica, i da je glavni pokretac hipertrofije mehanicka tenzija, kao i da veliki broj ponavljanja mnogo vise zamara i kardio v. Sistem i cns.
@ZoranTodorovic-n6p Ай бұрын
Покушаћу да објасним са научне стране, наиме, поменути систем тренинга везује се за саркоплазмичну или саркоплазматичну хипертрофију, односно изазивање саркоплазмичне или ти саркоплазматичне хипертрофије. Иста се постиже већим бројем репетиција за то прилагођеним оптерећењем, или у овом случају тежином сопственог тела, приликом чега се изазива настајање мишићних влакана а снага остаје идентична или се незнатно повећава. Насупрот овој тези је миофибријална хипертрофија коју је гост појашњавао поредећи је са просечним вежбачима у теретани са великим интензитетом, односно, знатно већим тежинама и знатно, у поређењу са саркоплазматичним тренингом, мањим бројем репетиција. Интересантно је и да се, приликом тренинга на шипкама примењује још и нуклеус оверлоуд, тј. нападање истих мишићних група из тренинга у тренинг насупрот распореду из теретане, тј. тренинга по мишићним групама, односно, партицијама.