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Пікірлер
@yuta.miura14 7 күн бұрын
僕は7:40着でした😂 2年前の動画とかと比べると、調子悪くても全然跳べてますね👌
@nodunknolifedunkblog2980 6 күн бұрын
いつも通りの時間っすね👌 確かに2年前は297cmの代々木でダンクしよーって気にすらなんなかったっすね調子悪いと😂 2年後は調子悪くてウインドミルっすね💪笑
@マルチフォワード 8 күн бұрын
いつも楽しく拝見させていただいてます。 質問なんですがロブパスを上げてもらった場合（代々木の２９８ｃｍのリム限定）、両足ジャンプでリングより最低何センチ手が出ていたらダンク成功しますか？大体でも構わないです！
@nodunknolifedunkblog2980 7 күн бұрын
温かいお言葉ありがとうございます！！ 何センチかは分かんないですが、ほんまにギリギリやと人差し指付け根、もうちょい余裕欲しいなら親指付け根までいけば決めれるはずです。なので8cm~14cmぐらいかと！
@user-fi6yd1bt5b 14 күн бұрын
すっご 上げるときうーわって言っちゃった笑
@nodunknolifedunkblog2980 13 күн бұрын
僕もやってる時うーわ、これ無理かもってなりました😂 ありがとうございます！
@user-fi6yd1bt5b 12 күн бұрын
@@nodunknolifedunkblog2980 全然そんな風に見えないのがすごいです笑
@nodunknolifedunkblog2980 11 күн бұрын
@user-fi6yd1bt5b うーん！！って声が漏れてたのを音楽でかき消したからですね😂次は160kg目指して頑張ります、ありがとうございます！
@biggill9240 14 күн бұрын
フロントでこの重さと深さは強いっす
@nodunknolifedunkblog2980 13 күн бұрын
深さはウェッジ様々です😂 あとバックスクワットです！ ありがとうございます！
@biggill9240 7 күн бұрын
@@nodunknolifedunkblog2980 ちゃんと見てなかったwww
@nodunknolifedunkblog2980 7 күн бұрын
@biggill9240 すみません、僕も訂正見逃してました！因みにフロントスクワットは50kgぐらいしかできないと思います笑
@nodunknolifedunkblog2980 21 күн бұрын
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@yuta.miura14 22 күн бұрын
Let’s go🔥 プログラム楽しんでもらいたいですね😌 8週間で20センチは、、、流石にウソですね笑
@nodunknolifedunkblog2980 22 күн бұрын
🔥✌️🙏🏻 楽しみながらやってたら知らん間に伸びてた、ってプログラムになったら良いですね！ 20cmて虫の成長速度か思いましたもん笑
@nodunknolifedunkblog2980 22 күн бұрын
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@nodunknolifedunkblog2980 23 күн бұрын
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@nodunknolifedunkblog2980 23 күн бұрын
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@nodunknolifedunkblog2980 23 күн бұрын
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@nodunknolifedunkblog2980 23 күн бұрын
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@nodunknolifedunkblog2980 23 күн бұрын
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@nodunknolifedunkblog2980 23 күн бұрын
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@nodunknolifedunkblog2980 23 күн бұрын
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@nodunknolifedunkblog2980 23 күн бұрын
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@AIRU-l1z 25 күн бұрын
OMG
@nodunknolifedunkblog2980 25 күн бұрын
Just a rim grazer though😂
@AIRU-l1z 25 күн бұрын
えぐ😮いつのですか？
@nodunknolifedunkblog2980 25 күн бұрын
ありがとうございます！今日の朝です☀️
@AIRU-l1z 25 күн бұрын
@@nodunknolifedunkblog2980 うわっ行きたかった😢！！
@nodunknolifedunkblog2980 25 күн бұрын
@user-wf1ho5uf8p Next time✌️✌️
@AIRU-l1z 25 күн бұрын
@@nodunknolifedunkblog2980 🔥
@sh_workoutvlog 29 күн бұрын
伸びすぎです、羨ましい😂
@nodunknolifedunkblog2980 28 күн бұрын
ありがとうございます！来年はもっと伸ばします😁✌️
@biggill9240 Ай бұрын
最後から2番目の浮遊感エグいっす
@nodunknolifedunkblog2980 Ай бұрын
ホントですか？ありがとうございます！このあたり怪我とかで不調になり始めてたのでなんか嬉しいです😂
@be_a__dunker Ай бұрын
Gatta be windmiling next summer💪
@nodunknolifedunkblog2980 Ай бұрын
Fasho✌️
@marshmallow5933 Ай бұрын
代々木公園はダンク禁止ですよ
@nodunknolifedunkblog2980 Ай бұрын
初耳！ウェストブルックにも伝えてあげてください！
@ソウユウ Ай бұрын
ジャンプ動画いくつか視聴させていただきました。年齢も身長も近いのですが主さんのジャンプ力凄くて尊敬します。よければ体重を教えていただきたいです。
@nodunknolifedunkblog2980 Ай бұрын
@@ソウユウ ご視聴ありがとうございます！また温かいお言葉も感謝です！体重は66キロです。
@nodunknolifedunkblog2980 Ай бұрын
工事の音めっちゃ入ってたし🙄 Have a good one✌️
@DoSukoi_RaMune Ай бұрын
中野いつき感がある
@nodunknolifedunkblog2980 Ай бұрын
誰かわからんけどとりあえず褒め言葉？として捉えときます😂
@biggill9240 Ай бұрын
朝早くここ行くと会えるなら今度拝みに行きます！笑
@nodunknolifedunkblog2980 Ай бұрын
@@biggill9240 拝むて笑 一緒にダンクしましょ！今のところ8月は12と26以外は行く予定です👍
@user-fi6yd1bt5b 2 ай бұрын
代々木のダンクセッションていつやってるんですか？
@nodunknolifedunkblog2980 2 ай бұрын
基本月曜早朝の6時半ぐらいからやってます👍
@user-fi6yd1bt5b Ай бұрын
@@nodunknolifedunkblog2980 早すぎるっすね笑
@yuta.miura14 2 ай бұрын
合トレ楽しかったです😁 ともきちさん強い🔥
@nodunknolifedunkblog2980 2 ай бұрын
@@yuta.miura14 僕もめちゃ楽しかったのでありがとうございます😁 まだまだなので、次の合トレでは150kg挙げます💪
@yusyi3390 2 ай бұрын
305cmのrimでやるのも楽しみにしてます。😊🔥🔥
@nodunknolifedunkblog2980 2 ай бұрын
ありがとうございます😁！ガツンと叩きこめるように1週間前はジム控えめにするように頑張ります😂
@腐ったりんご-j6n 2 ай бұрын
音楽聴きません！高重量扱っていると耳ふさがっている感じが気持ち悪くなってきましたのでだいぶ前にやめましたw バーベルの音、着地音、そして自分の身体からの音との対話優先です！僕はこの方が良い感じですね～
@nodunknolifedunkblog2980 2 ай бұрын
そうなんですね！身体との対話優先とかなんか宮本武蔵っぽくてカッコ良いです！！僕もできるだけ音楽に頼らないようには心がけてますが、やっぱり特にMAXトライとかの時は聞きたくなっちゃいますね、、でも自分と向き合いながらジムで時間を過ごすのもなんか瞑想の一種みたいで良さげな気がしてきました💡
@biggill9240 2 ай бұрын
左右踏切練習してるんですが慣れないです…コツありますか？
@nodunknolifedunkblog2980 2 ай бұрын
@@biggill9240 ローリムとかで楽しんで夢中になりながら反復練習が1番です☝️
@ごーどん-e8h 2 ай бұрын
何を見せられてんの？
@nodunknolifedunkblog2980 2 ай бұрын
リングジャンプ！
@user-qd1vv2ze8x 2 ай бұрын
183cmなんですが、どうしてもダンクしたいです最高到達点は311cm体重は81kgです腕の長さはおそらく76cm前後くらいだと思います、あとどれくらい飛べばダンクできますか？
@nodunknolifedunkblog2980 2 ай бұрын
ギリギリ指で押し込むダンクの最低ラインが人差し指付け根ぐらいだと言われてて、僕の経験上もそれぐらいだと思うので、公式リムだと、、315cmぐらいあればタイミング合えばできるはずですです、なのであと5センチぐらいですかね！
@zeraora_crossfist 2 ай бұрын
腰くらいまで跳んでる
@nodunknolifedunkblog2980 2 ай бұрын
空中足曲げでちょっと高さかせいでるかもです笑
@ブチョ 2 ай бұрын
36ですげー！しぶい！ あのー既に知ってらっつしゃるかもですけどジャンプする時ヒザまげてらっしゃるのでフォーム改善したら余裕で毎回ダンクできるのでは？と思っちゃいました。 僕のはKZbinあさり知識でしかないんですが、筋肉が充分という前提（アスリートレベル）で（既にヒザをかなり曲げてそれだけ飛んでらっしゃるので）更にジャンプする場合 アキレス腱の反動で飛ぶ方が良いようです。 つまりヒザをほとんど曲げずに飛ぶ方がより高く飛べるようで、アキレズ腱を強くするトレーニングとしてDROPJUMPなどというトレーニングもあるようです。 もし既に知ってらっしゃったら失礼しました！
@nodunknolifedunkblog2980 2 ай бұрын
ありがとうございます！ また情報提供もありがとうございます。 フォームについては別動画でも言いましたが、基本的には過大評価されてる要素だと考えているので自分の経験からも特に意識してないです。 アキレス腱についてはもちろん知っていますが、アキレス腱が硬いだけでは高く跳べませんし、膝を曲げずに設置時間が短いフォームが1番跳べるなら助走つけずにマサイ族とびが1番跳べるはずです。(因みに膝の角度を色々変えることも全部過去に試しました笑) 因みに僕よりもアキレス腱硬くて僕より膝曲げて僕より30センチぐらい高く跳ぶプロダンカーもたくさんいるので、色々自分で試してみるのが遠回りにみえて、1番の近道だと考えてます。
@ブチョ 2 ай бұрын
@@nodunknolifedunkblog2980 なるほどです！こちらこそ貴重な実体験教えて頂きありがとうございます！やはり頭でっかちになりすぎるのも良くなさそうですね！ 実際の自分の体とのコミュニケーションあってこそのようですね！
@nodunknolifedunkblog2980 2 ай бұрын
@user-sn7vj9lu2z とんでもないです！こちらこそコメントありがとうございます。スポーツ科学は実際にやる人、理論提唱者、時代などなどでコロコロ変わるのと、そもそも運動理論自体が確定したものよりも推測の域を出ないものが大半って聞きました、、だからといって様々な知識を全否定することなく、自分で色々試しながら得た経験と理論こそ本当に価値あるものですよね！最近情報多すぎますよね笑
@ブチョ 2 ай бұрын
@@nodunknolifedunkblog2980 まぎれもない説得力ですよね！３６歳で今までで一番高いとか説得力しかないです！ｗ
@nodunknolifedunkblog2980 2 ай бұрын
@user-sn7vj9lu2z 色々なプログラムとか説を自分で試してみるのも楽しいですしね！ありがとうございます！これからも色々試してその都度発信してくので、一緒にまぎれもない結果だしていきましょう💪💪
@biggill9240 2 ай бұрын
こんだけ跳べばもっとやれそうなのに、ダンクが毎回ギリギリなの本当不思議です笑笑羨ましいなぁ
@nodunknolifedunkblog2980 2 ай бұрын
何なんでしょうね笑 ロブを誰かにあげてもらえばおそらくもっと余裕で決めれるんでしょうけど、1人でもっとガツンと決めれるように頑張ります✌️ありがとうございます！
@ジェフ-n8y 2 ай бұрын
103センチも飛べたらもっとエグいダンクたくさん出来そうやけどな
@nodunknolifedunkblog2980 2 ай бұрын
指高が靴ありで222cmしかないのとテクニックがまだないのがねー
@コハク-x7v 2 ай бұрын
こんにちは！ 実際のところ手のひらがリムから全て出る段階ならダンクは可能でしょうか？ また、親指の付け根くらい出ていればバレーボールでのダンクはできると思いますでしょうか？ 僕もダンクを目指すものとして尊敬しております！お返事いただけたら嬉しいです！
@nodunknolifedunkblog2980 2 ай бұрын
@@コハク-x7v こんにちは！実際のとこは人差し指付け根あたりまで出て誰かにパーフェクトな位置でボールをあげてもらえばギリギリダンクは可能です。なので手のひらが出てたら十分可能です。 バレーボールに限らずボールを鷲掴みできれば、特に片足ジャンプなら親指付け根まで出てれば十分可能です。 温かいお言葉ありがとうございます！凄く嬉しいです！もっとすごいダンク決めまくります👍
@コハク-x7v 2 ай бұрын
@@nodunknolifedunkblog2980 お返事ありがとうございます！ 残念ながら私バレーボールを片手で鷲掴みできず、両足飛びが主なんですよね、、 でも、希望が見えてきて嬉しいです！ 普段1人でジャンプトレーニングしてるので、 今度機会があればパス出してくれる人に協力してもらおうかと思います！！ ありがとうございました！！ 今後も凄まじいダンク期待、応援しております！！
@nodunknolifedunkblog2980 2 ай бұрын
@user-wt3ix7tx5c とんでもないです！ パス出してもらったらできるはずです！ リング少し上、指で弾くだけで決まる位置がベストです！応援してます✌️ ありがとうございます！凄まじいダンク任せてください！これから全盛期くるので👍一緒にダンクライフ楽しみましょう😁
@359-g5w 2 ай бұрын
助走からジャンプまでが今までよりシームレスな感じになっていてカッコイイです。ジャンプフォーム変えられましたか？
@nodunknolifedunkblog2980 2 ай бұрын
ホントですか！？最近靴変えて、それが前のよりもクッションが薄くグリップも良いので自然とフォームがナチュラルになったのかもですね笑 ただ意識は全然変えてなかったです、そして自分でも気づいてなかったのでなんか面白いです、ありがとうございます😁
@359-g5w 2 ай бұрын
そうだったんですね😂 自分も早朝トレやってみます！
@nodunknolifedunkblog2980 2 ай бұрын
@@359-g5w 朝トレ是非是非！☀️休日とかの昼寝できる時から始めるのが無理ない感じでいいかもですね！
@yusyi3390 3 ай бұрын
やっぱウェイトやめて1週間ぐらいするとちょっとジャンプ高くなるんですね。😊 凄すぎる😊🎉302センチでダンク出来たら305センチでダンク出来そうですね！🎉
@nodunknolifedunkblog2980 3 ай бұрын
半年ぐらいずっとウェイト週3-7でやってたので余計に効いたのかもです😂 ありがとうございます😁！でも305でも手首突っ込むぐらいガツンと決める予定なので、もっと頑張ります✌️
@yusyi3390 3 ай бұрын
@@nodunknolifedunkblog2980 頑張って下さい！自分もがんばります。👍
@yusyi3390 3 ай бұрын
@@nodunknolifedunkblog2980 頑張って下さい！自分もがんばります。👍
@nodunknolifedunkblog2980 2 ай бұрын
@@yusyi3390 ありがとうございます😁一緒にダンクライフエンジョイしましょう✌️🎉
@shingo74v74 3 ай бұрын
フォームいいねー力感ある💪
@nodunknolifedunkblog2980 3 ай бұрын
そーっすか？腕振りとかタイミング合ってないっすけどね😂
@jgmptgdx2n6h 3 ай бұрын
すげぇ。足元に敷いてるのは何ですか？ 踵がつかない人用の道具？
@nodunknolifedunkblog2980 3 ай бұрын
ありがとうございます💪 そうです、足首が硬いけどATGスクワットやりたいので笑 道具名はスクワットウェッジです、確か3000円ぐらいで買いました！
@jgmptgdx2n6h 3 ай бұрын
@@nodunknolifedunkblog2980 ありがとうございます そらを敷いてやるとスクワットの時、滑らないか心配なんですけど、そこん所は大丈夫何ですか？
@nodunknolifedunkblog2980 3 ай бұрын
@@jgmptgdx2n6h 靴履いてたら滑ったことはないです。微妙にウェッジの位置がズレたりすることはありますが、それを防ぐために僕はウェッジの後ろに何か置いて動かないようにしてます。 もっと重くてしっかりしたウェッジとかもあるので(値段高くて扱いにくいかもですが笑)、色々見てみてもいいかもです！
@jgmptgdx2n6h 3 ай бұрын
@@nodunknolifedunkblog2980 なるほど！ 自分も踵が浮いてしまうので、購入を検討してみます。 ありがとうございました
@nodunknolifedunkblog2980 3 ай бұрын
@@jgmptgdx2n6h 浮いちゃいますよね笑 ぜひぜひ！とんでもないです！また感想聞かしてください✌️
@イケダハルユキ 3 ай бұрын
かっこいい！
@nodunknolifedunkblog2980 3 ай бұрын
嬉しいです！ありがとうございます！もっと頑張ります💪
@せっきー-e2s 3 ай бұрын
中学3年の179㎝なんですけど、どうやったらそんなにジャンプ力付くんですか！是非教えて欲しいです！
@nodunknolifedunkblog2980 3 ай бұрын
全力ジャンプいっぱいしてウェイト、主にスクワットすれば若いなら特にすぐ伸びるはずです！ トレーニングの動画もあげてるので良かったら✌️
@yusyi3390 3 ай бұрын
バッシュカッコいいです。😎 ジャンプ力戻ってきましたね😊 頑張って下さい🎉😊
@nodunknolifedunkblog2980 3 ай бұрын
AG4です！良く気付きましたね！笑 気候とAGのおかげかもです✌️ 温かいお言葉嬉しいです！ありがとうございます😁！
@nodunknolifedunkblog2980 3 ай бұрын
リムは302cmです！
@biggill9240 3 ай бұрын
いつの間にこんなウェイトあげるようになったんすか…？😤 フルボトムでそれやるにしちゃ体細いのやっぱすごいっすわ
@nodunknolifedunkblog2980 3 ай бұрын
ありがとうございます！ でもこれ実はポーズスクワットのつもりやったんですが、全然止まってなかったですね笑 ウェッジ使わないとフルでしゃがめませんが、僕のデータ上110cm以上跳ぶには体重の2.5倍(165kgぐらい)あげる必要があるので精進します💪💪
@腐ったりんご-j6n 3 ай бұрын
僕は種目はプライオ:ウエイト比率8:2ですが時間にすると5:5ですね。時期で分けた方が良い気もしつつ、ジムいく度に両方やった方が楽しいのでそうしてます。 ウェイトの記録は伸び悩んでますが、ジャンプ力は上がってきているのでこれでも良いのかなと。 それより誕生日おめでとうございます！ 半年ちょっと僕の方が若いんで先にウィンドミルかましますねw
@nodunknolifedunkblog2980 3 ай бұрын
そういう感じで上がる時期もありました！特に疲労たまってディロード時期とかはそうでした。冬はどうせ寒くて跳べないのでウェイト比率増やすとか、時期で分けるのも分かります。 多分今のスタイルで上がらなくなったら色々試行錯誤って感じで楽しみながらやるのがベストですね！ お祝いのお言葉ありがとうございます！！ いやいや、僕歳とるごとにジャンプ力5センチ上がってるので「後輩」には負けません笑 36歳もダンクライフ満喫しましょう！
@hotyoga_kenkou_channel 3 ай бұрын
誕生日おめでとうございます🎉 質問ですが、ジャンプ力を伸ばすためのウェイトトレーニングで最もやるべになのはやはりスクワットですか？また3種目しかできないとしたら何のウェイトトレをされますか？
@nodunknolifedunkblog2980 3 ай бұрын
ありがとうございます😁 個人的にはスクワットがで1番伸びてて、3つ選ぶならスクワット、RDL、デッドリフトですね！
@hotyoga_kenkou_channel 3 ай бұрын
御回答ありがとうございます！頑張ります!!!
@nodunknolifedunkblog2980 3 ай бұрын
Thanks for watching! リムは302cmです！