Rörlighet & stretch för stela axlar - 11 min
11:24
Rörlighet & stretch för stela axlar - 11 min
Күн бұрын
Yoga för ökad rörlighet i rygg & axlar - 14 min
13:32
Yoga för ökad rörlighet i rygg & axlar - 14 min
14 күн бұрын
Dag 10 - Tacksamhet och reflektion
0:53
Dag 10 - Tacksamhet och reflektion
Ай бұрын
Dag 9 - Fokuserad närvaro: En aktivitet i taget
3:50
Dag 9 - Fokuserad närvaro: En aktivitet i taget
Ай бұрын
Dag 8 - Mindful Movement: Rör dig med medvetenhet
3:18
Dag 8 - Mindful Movement: Rör dig med medvetenhet
Ай бұрын
Dag 7 - Ljudmeditation: Lyssna på omvärlden
4:06
Dag 7 - Ljudmeditation: Lyssna på omvärlden
Ай бұрын
Dag 6 - Medvetet Ätande
4:45
Dag 6 - Medvetet Ätande
Ай бұрын
Dag 5 - Följ dina tankar
4:37
Dag 5 - Följ dina tankar
Ай бұрын
Dag 4 - Kroppsmedvetenhet: lyssna på din kropp
7:29
Dag 4 - Kroppsmedvetenhet: lyssna på din kropp
Ай бұрын
Dag 3 - Tacksamhet: fokusera på det positiva
3:37
Dag 3 - Tacksamhet: fokusera på det positiva
Ай бұрын
Dag 2 - Andas djupt - första steget mot mindfulness
9:23
Dag 2 - Andas djupt - första steget mot mindfulness
Ай бұрын
Dag 1 - Starta din resa - Vad är mindfulness för dig?
4:12
Dag 1 - Starta din resa - Vad är mindfulness för dig?
Ай бұрын
Bhramari pranayama - brummande bi andning (5 min)
5:01
Bhramari pranayama - brummande bi andning (5 min)
Ай бұрын
Mindfulness - Gående meditation (6 min)
6:11
Mindfulness - Gående meditation (6 min)
2 ай бұрын
Andningsövning - förlängd utandning
5:10
Andningsövning - förlängd utandning
2 ай бұрын
3 Yin yogaövningar vid ischias (17 min)
16:28
3 Yin yogaövningar vid ischias (17 min)
2 ай бұрын
Mindfulness meditation - medveten närvaro (5 min)
5:02
Mindfulness meditation - medveten närvaro (5 min)
2 ай бұрын
Yoga vid ischiasbesvär (13 min)
12:51
Yoga vid ischiasbesvär (13 min)
2 ай бұрын
Lugnande växelandning (5 min)
5:02
Lugnande växelandning (5 min)
2 ай бұрын
Andningsmeditation för ökad fokus & koncentration (3 min)
3:20
Andningsmeditation för ökad fokus & koncentration (3 min)
3 ай бұрын
Andningsmeditation - HARA Andning (4 min)
3:39
Andningsmeditation - HARA Andning (4 min)
3 ай бұрын
Avslappnande andningsmeditation - 19 min
19:06
Avslappnande andningsmeditation - 19 min
3 ай бұрын
Yoga vid förkylning (16 min)
16:03
Yoga vid förkylning (16 min)
4 ай бұрын
Stretch & massage efter förkylning (13min)
13:27
Stretch & massage efter förkylning (13min)
4 ай бұрын
4 sätt att reglera nervsystemet (25 min)
25:37
4 sätt att reglera nervsystemet (25 min)
6 ай бұрын
Yoga för lymfsystemet fokus underkropp (30min)
29:56
Yoga för lymfsystemet fokus underkropp (30min)
6 ай бұрын
Yoga för lymfsystemet fokus överkropp (30 min)
28:35
Yoga för lymfsystemet fokus överkropp (30 min)
7 ай бұрын
Guidad självmassage med tennisbollar mot stress (11 min)
10:53
Guidad självmassage med tennisbollar mot stress (11 min)
Жыл бұрын
Lymphatic drainage against facial swelling & puffyness (6 min)
6:08
Lymphatic drainage against facial swelling & puffyness (6 min)
2 жыл бұрын
Пікірлер