Yoga för ökad rörlighet i rygg & axlar - 14 min

Stretch för bättre rörlighet i axlar och övre rygg - du behöver ett bälte eller sjal!
I den här videon får du en mjuk och effektiv sittande yogasekvens för att öka rörligheten i axlar och rygg. Oavsett om du sitter mycket vid skrivbordet eller bara vill mjuka upp och stärka dessa områden, hjälper dessa övningar dig att förbättra flexibiliteten och lindra stelhet.
Glöm inte att prenumerera för fler yogapass och rörlighetsövningar!
Tips: för bästa resultat, gör du denna sekvens regelbundet och kombinera den med ett balanserat träningsprogram.
Tack för att du tittade!