БИГ БРО

Пікірлер

@T.B.S.Live_of_SAVAge 23 сағат бұрын

Отличный выпуск, поначалу смутило что целых 40 минут, а пролетело очень быстро, интересно и познавательно, Спасибо!)

@monsteercat 3 күн бұрын

Смаев be like: 😊😊😊😊

@РусланКаримов-г3ы 4 күн бұрын

В итоге Андрюха накачался а саня- мефедрон нет

@РусланКаримов-г3ы 4 күн бұрын

На днях заказал мезоморф , два черпака вкинул не о чём , вывод подделка

@ВексМир 5 күн бұрын

Спасибо,много интересного узнал

@DaniilChamp 5 күн бұрын

А чего дед Смай щурится то сидит ? Зенки уже не разлепляются ??? 😂😅😂

@generamone4253 6 күн бұрын

Гога как маленький сын, когда батя купил камеру, снимает, а сын ходит и пытается постоянно влезть в кадр😁, кто из 90х, тот поймет)

@МаксимКылосов-г8ь 8 күн бұрын

"Я 15 лет качеюсь"... Че? В зеркало себя видел?))))))

@МаксимКылосов-г8ь 8 күн бұрын

"Я 15 лет качеюсь"... Че? В зеркало себя видел?))))))

@Олег-м1м7г 8 күн бұрын

Ооо Смаев ест уважать это.....

@ИванИванов-у4е8з 13 күн бұрын

Тоха ты лучший!за бойцов всё чётко сказал!интересно,я видел даже гшде то в видосе как ты махал руками, и мне показалось что ты как минимум работаешь на мешке?,имеешь представление!

@СаняГущин-й7т 14 күн бұрын

Мямля

@sergeysemenov4057 17 күн бұрын

я им преподавал ,как накачать дельты

@Alexandr-x_0 18 күн бұрын

А где еда то? Мука одна.

@Neznakomez-38 21 күн бұрын

Смаев -👍👏

@Александр-р3б4г 21 күн бұрын

Федоров просто зарабатывает. Никто не вырастит серьезно, если не судьба. Знал ребят в Люберцах в 80е 90е без тренеров и мудреной химии, выглядили очень круто, но конечно же не все.

@РоманАндрюшин-т8ш 24 күн бұрын

Откуда это чудо в кепке в столовой сидит?

@Арко-э5з 24 күн бұрын

Для пацана который приходит в зал впервые надо качать плечи а не бицепс что были круглые плечи

@soling3009 25 күн бұрын

Он всегда разные советы при жиме гантелей даёт , сам походу не определился ещё 😂

@vadimgorodov175 25 күн бұрын

Как же заипали эти новомодные - в моменте , от слова совсем, как глупо

@отражалово 29 күн бұрын

Три тарелки, с подливой))))

@ПоездДепо 29 күн бұрын

5:23 это та самая музыка на фоне или мне кажется.?

@koenigtrening353 Ай бұрын

Умный дядька, хорошо разбирается в физике движений. Когда молодой гонешся за весами как оголтелый и пофиг какая у тебя техника, болеше поднял чем сосед и кайф. Но с возростом за 30 начинаешь понимать как же был не прав в свох убеждениях. Вот по этому нужен гуру, на начальных этапах своего пути. Но и слушать таких дядек, начинаешь только тогда когда борода ростет между ног)

@RussianFederationTiem Ай бұрын

Честно говоря, я ох ел от такого количества калорий))

@necomfortik Ай бұрын

Миша хорош, впрягся за братишку✊️✊️✊️

@_Mitya Ай бұрын

Потому что они не растут а раздуваются и сдуваются ...то что выросло меньше не становится

@ЕвгенийМартынов-у5ц Ай бұрын

Классика 👍✌

@administratorTRC20 Ай бұрын

Я бы немного поправил некоторые слова, первым делом вам надо нарастить мясо, поэтому смысла как такового делать прям такую изоляцию точечную наверное нет. Во первых наладить нервомышечную связь, когда у вас мяса мало это будет довольно сложно, как итог вы и в общем масы не нагоните потому что вес будет маленький и изоляцию ок не сделаете. Смысл есть подобное делать после достижение средних силовых : жим 90-100 кг, присед 100-110 кг, махи ( с читингом но не большим) 20 кг и жим армейский в районе 50-60 кг. С такими силовыми +- уже должно быть мясо и в целом сила, так же будет налажена нервно мышечная связь. Как то так +-