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Пікірлер
@richy5833 7 күн бұрын
Yo creo que ya es hora de comprar una maleta.
@coachcruzei 7 күн бұрын
@@richy5833 En el video del año siguiente ya estrené maleta 👍🏻😎
@richy5833 7 күн бұрын
@ Que bueno así la bici va más segura.
@EsterFuentes-w4z 16 күн бұрын
Hola,revien encontr tu video,lo que ud tiene razón,he estado viendo hace 2 días video de ruta de 100,200,300 ,etc km.me he dado cuenta que no comen.pir periodo cortos,soy de chile.Soy diabetica,cuando salgo en mi bici que es de montaña,a ldar vueltas largas. Llevo huevo duros,galletas.platanos,naranja,cho co
@oscarrodriguez-ur8mx 28 күн бұрын
Quiero volver a hacerlo, con mi hijo y mi esposa
@LuiggiTabarelli Ай бұрын
Profe , pregunta seria para que se utiliza vaselina ??
@coachcruzei Ай бұрын
@@LuiggiTabarelli Evita rozaduras con el traje y es una capa aislante adicional que te proteje del frio
@camiloandresacodtatrujillo5571 Ай бұрын
Que video mas emotivo , un pedalaso mas para cumplir ese reto 🙌👏🙏
@roock29 2 ай бұрын
Cuanto tiempo duró cada tramo ?
@eduarhatti2000 2 ай бұрын
Felicidades hermano mi ilusion es ir a coronarla saludos desde Costa Rica Centroamerica
@CabrasVerdes 3 ай бұрын
Que video tan educativo muchas gracias ; pregunta si quieren entrenar para alta montaña podria hacerlo asi por intervalos o mejor el mismo ritmo siempre ? Gracias Gracias Gracias
@elizabethschnabel5934 3 ай бұрын
Muchas gracias por espectacular vídeo y sinceridad. Voy si Dios quiere el 2024 y me has inspirado. Felicidades!
@mariadelcarmenveram.7043 3 ай бұрын
Cual es la mejor epoca para ir a letras?
@GustavoRodriguez-tg2kp 4 ай бұрын
Capo ! que buen video y sus palabras de motivación, me estoy preparando para subirlo a mis 48.
@susiegoyez2132 4 ай бұрын
Una consulta: mete uno los pies sucios a los tennis? Cuando sad de nadar y va por la bici?
@carlosheribertolopezmolano3594 6 ай бұрын
Súper Excelente video, un gran logro se nota el corazón que le metieron
@eljuanchosalgado 6 ай бұрын
Esta será mi primera experiencia en la MMC. Voy al 10K. Espero que sigan los tus consejos y la organización mejore para que todos disfrutemos. Este comentario lo escribo faltando 3 días para la MMC de este año.
@joseleon8017 6 ай бұрын
super profe.. reto cumplido... profe yo me voy a regalar el reto letras para mis 50 años asi los quiero celebrar... en este momento solo estoy en mantenimiento trabajando la mente... pero ya para agosto voy a comenzar a realizar fondos y desnivel.. peso 84 y espero para febrero 2025 estar en 78 km mido 183. me entreno en fat bike aprox 18 kilos. gracias vamos a darle con todo para subir a letras y celebrar mis 50 años. gracias profe.
@coachcruzei 6 ай бұрын
👊🏻👊🏻
@felixcardona8936 6 ай бұрын
Espero que este año 2024, mejore la organización. Esa entrada al estadio es una estupidez
@ezequielmedina7441 6 ай бұрын
Saludos hermano desde argentina🏃♂️❤
@julianbernals.7622 6 ай бұрын
Lo más tremendo con esa empresa de Juancho correlón es que no les importa.
@geovannyrojas8597 6 ай бұрын
Muy mala organización mucho desorden por eso este año no voy escogí la media en Medellín
@coachcruzei 6 ай бұрын
X2 👊🏻
@jorgemoreno9358 7 ай бұрын
COACH hermano me llego su vídeo. me pareció super, cada uno con su anécdota, se me pusieron los pelos de punta yo creo que es el mejor vídeo que he visto de letras. tanto así, que lo voy a realizar gracias por sus consejos. Dios lo bendiga mucho. pienso ir con mi familia.
@coachcruzei 7 ай бұрын
👊🏻💪🏻💪🏻💪🏻♥️
@paulatatianamejias8400 8 ай бұрын
Hey, qué buen trabajo el de Aris y el tuyo. Gracias por esto!
@correauno5238 8 ай бұрын
Es posible empezar con 40 años?
@gastondiaz1091 5 ай бұрын
Si, con motivación podes hacer lo q quieras
@nanita8509 8 ай бұрын
Yo subí por libano, me tomó 10 horas en mtb, es una lucha de cuerpo y mente, el clima es difícil y más para los que somos de clima cálido, llegar al alto del sifón casi 4mil mts ufff brutal, los que hacen este reto por mariquita son unos heroes
@sandraguzman9504 8 ай бұрын
Buenos 🎉
@startsall1405 9 ай бұрын
Hola una pregunta la premiacion es por edades o como funciona eso? tengo ganas de participar en una
@coachcruzei 9 ай бұрын
Hola, sí correcto, categoría por edades en ambas ramas y categorías Élite
@alvarocruz5650 9 ай бұрын
Muchas gracias Profe, ésto es lo qué los Colombianos necesitamos para mejorar la salud.
@alejosd921127 10 ай бұрын
Como lo hablamos en la rodada necesito una bici tope de gama para mejorar no es el indio si no. La flecha. A comprar bici nueva
@alejosd921127 10 ай бұрын
Como lo hablamos en la rodada necesito una bici tope de gama para mejorar no es el indio si no. La flecha. A comprar bici nueva
@coachcruzei 10 ай бұрын
😂😂😂 Desde que tenga potenciómetro
@12PETERSON12 10 ай бұрын
Jajjaja entrenamiento estilo Piccolo Daimaku, entendí esa referencia.
@luisafernandacruzmontano3168 10 ай бұрын
🚴🚴🚴🚴🚴
@carlosfereira3517 10 ай бұрын
No entiendo la necesidad de gritar tanto. 😅
@coachcruzei 10 ай бұрын
Así se disfrutan las carreras para mí
@ivanescuderoperez8062 10 ай бұрын
exitos para el proximo
@williamvillamarin3250 10 ай бұрын
😅Felicitaciones.Para el equipo Todoterreno.por sus grandes logros,,por su entrega y coraje..linda familia .muchas bendiciones...
@JhonAvila-ib1zf 10 ай бұрын
Muy vacano duro
@gabrielfernandozamoragrand6216 11 ай бұрын
Qué tal es la temperatura del agua? Felicitaciones 🎊 que gran video y trabajo 🔥🙏🏻
@coachcruzei 11 ай бұрын
Excelente, muy agradable, no es necesario neopreno.
@bizzyh5601 11 ай бұрын
Voy este año con toda mi papa nos vemos allá ¡Gran respeto mi hermanoo!
@RodrigoRVivas 11 ай бұрын
Que tal Profe, excelente actitud frente a los inconvenientes, siempre con positivismo, lo felicito. Una consulta, respecto a las zapatilas de élite, Ud. mencionó que podrían causar lesiones en personas que no tiene el paso para ese tipo de zapato, me gustaría saber la razón. Lo pregunto porque píenso comprarme unas New Balance de alta gama para correr medias y para mi primer maratón. Mi paso en media es 6:30 (súper lento jejje) y en 10 estoy en 5:25 (regulimbis)
@coachcruzei 11 ай бұрын
Muchas gracias Rodrigo, respecto a las zapatillas es muy sencillo, usted necesita un vehículo para moverse por la ciudad y está a punto de comprarse un fórmula 1, esas zapatillas están diseñadas y construidas para gente liviana y ultrarrapida que pisa y se mueve muy diferente a usted, para esos ritmos necesita unas con mucha amortiguación, soporte y estabilidad, unas zapatillas "lentas" que lo mantengan lejos de lesiones, ej: unas ASICS Kayano, unas Brooks Ghost, unas Adidas Supernova Rise y otras por el estilo bien escogidas acorde a sus características
@RodrigoRVivas 11 ай бұрын
@@coachcruzeiMil gracias Profe
@mailliwozam5573 11 ай бұрын
Me encontré este video y recordé esa mala organización, tenía muchas ganas de correr en Cali, viajé desde Bogotá, pero fue un desastre desde el comienzo 😢, la medalla al terminar, casi que me la tiran por la cara 😅, lastima.
@startsall1405 9 ай бұрын
Hola una pregunta la premiacion es por edades o como funciona eso?
@joseivanocampozuniga265 11 ай бұрын
Te felicito amigo un abrazo desde cali Me gustaría pero no tengo aun el entrenamiento
@coachcruzei 11 ай бұрын
Buena época para empezar a prepararse 👊🏻👍🏻
@nanita8509 8 ай бұрын
Es una lucha de cuerpo y mente, yo lo hice por Líbano en MTB, me tomó 10 horas y no es imposible, ánimo!!
@alejosd921127 11 ай бұрын
felicitaciones, excelente video y grandes enseñanzas
@Johanaipuz 11 ай бұрын
Me siento tan orgullosa de mi coach y mis compañeros… simplemente son inspiración para todos los que estamos empezando en este camino! ❤
@alvarocruz5650 11 ай бұрын
Un gran esfuerzo Profe,la participación en una carrera tan exigente es un triunfo.
@luisafernandacruzmontano3168 11 ай бұрын
🌟 muy bien vídeo como siempre, felicitaciones a todo el equipo 🥰 terminar el 70.3 Cartagena no debe ser facil, y se necesita de mucha disciplina y amor por el deporte para enfrentar este reto, 🎉🎉
@adielamontano983 11 ай бұрын
Éxito es cada vez perseverar hacia las metas propuestas, pese a las dificultades presentadas. Felicitaciones
@alejosd921127 Жыл бұрын
Excelente video muy inspirador
@coachcruzei Жыл бұрын
Muchas gracias
@adielamontano983 Жыл бұрын
Te felicito por compartir esta experiencia y hacernos la conocer a través de tu video 😊
@coachcruzei Жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻
@cristiangonzalez3576 Жыл бұрын
Excelente 👌 👌
@22jsebas Жыл бұрын
tengo como meta numero 1 ser IRONMAN a los 41 que tal? le dedicare disciplina y esfuerzo a estos dos años para llegar con todo. IRONMAN A LOS 41
@coachcruzei Жыл бұрын
La edad está en la mente, este año en Cartagena tuvimos a un Finisher de 84 años, claro que este es solo un 70.3 es decir medio IRONMAN pero en 140.6 corren personas de todas las edades, ánimo 🔥👍🏻
@adrianatrompetero4440 Жыл бұрын
Un duro 🎉🎉🎉🎉 felicidades!!!
@coachcruzei Жыл бұрын
🤗
@luisafernandacruzmontano3168 Жыл бұрын
🎉 excelente vídeo 👌
@coachcruzei Жыл бұрын
Gracias