Ascenso a Letras, El puerto UCI mas largo y duro del mundo; Los sueños de los ciclistas aficionados

[@joseleon8017]

super profe.. reto cumplido... profe yo me voy a regalar el reto letras para mis 50 años asi los quiero celebrar... en este momento solo estoy en mantenimiento trabajando la mente... pero ya para agosto voy a comenzar a realizar fondos y desnivel.. peso 84 y espero para febrero 2025 estar en 78 km mido 183. me entreno en fat bike aprox 18 kilos. gracias vamos a darle con todo para subir a letras y celebrar mis 50 años. gracias profe.

[@coachcruzei]

👊🏻👊🏻

[@giovannydiazgomez176]

Gente verraca realizando cosas especiales

[@mahatmafewe1337]

Yo llevaba un año y ocho meses sin coger una vici, subí en el reto del pasado 26 de junio, coroné después de 10 horas y media. Duro el clima, nos llovió y la empapada y el frío fue dramático, pensé que me iba pasar algo, pero era feliz sufriendo los últimos kilómetros para lograr el reto. Una gran experiencia.

[@coachcruzei]

Muy duro subir lloviendo 🥵

[@julianlopez7524]

Ese clima estuvo horrible ese día, a mí me llovió en los últimos 14 kms, llegué como a las 6 y media de la tarde

[@jairomartineztorres9091]

Que bonito ánimo y enérgia imprime este video. Los felicito a todos por ese logro para esa fecha..me animaron a lograrlo algún día. Hoy 20 de octubre que cumplo mis 54 años, me lo propondré para dentro de un año. Amén!!!

[@coachcruzei]

Con toda 💪🏻🚴🏻🔥

[@ParleyD]

Tambien se puede hacer por carretera destapada en MTB y suma 120 km y 5000 mts de desnivel positivo.. Arranca igual en Mariquita - Falan - Casabianca - Herveo - Delgaditas y Letras

[@juancarlosmunoz1009]

Buen parcero. Lo envidio. Es mi gran deseo el subir. Sin embargo necesito más disciplina y continuidad para hacerlo.

[@coachcruzei]

👍🏻planearlo, inscríbase al "reto mariquita Letras" con mucho tiempo de anticipación y vaya paso a paso que seguro lo logra.

[@juancarlosmunoz1009]

@@coachcruzei cómo hago para inscribirme? Y en qué fecha es?

[@alvarocruz5650]

Los felicito por éste gran esfuerzo, ésta montaña es un fuerte ascenso para un vehículo imagínense para los deportistas.

[@coachcruzei]

👊🏻👊🏻👊🏻

[@camiloandresacodtatrujillo5571]

Que video mas emotivo , un pedalaso mas para cumplir ese reto 🙌👏🙏

[@GustavoRodriguez-tg2kp]

Capo ! que buen video y sus palabras de motivación, me estoy preparando para subirlo a mis 48.

[@juanmansk8]

Es que al final la lucha es con uno mismo FELICITACIONES PARCE. Muy conmovedor y motivante 🤘🏼🤘🏼🤘🏼

[@nanita8509]

Yo subí por libano, me tomó 10 horas en mtb, es una lucha de cuerpo y mente, el clima es difícil y más para los que somos de clima cálido, llegar al alto del sifón casi 4mil mts ufff brutal, los que hacen este reto por mariquita son unos heroes

[@joseivanocampozuniga265]

Te felicito amigo un abrazo desde cali Me gustaría pero no tengo aun el entrenamiento

[@coachcruzei]

Buena época para empezar a prepararse 👊🏻👍🏻

[@nanita8509]

Es una lucha de cuerpo y mente, yo lo hice por Líbano en MTB, me tomó 10 horas y no es imposible, ánimo!!

[@alvarogube8326]

Excelente reto, mi admiración para todos. Recién lo hice y pensé que para mi sería imposible, pero después de mucho esfuerzo físico y mental, lo coroné y se la gran felicidad que se siente montado en la bicicleta. Que nada es fácil, pero que todo sueño es posible. Un fuerte abrazo

[@coachcruzei]

Felicidades 👊🏻👊🏻👊🏻🔥

[@javierrojasfigueredo5421]

Felicitaciones por este reto. Lo invito a que realice Aguazul (Casanare) - Alto la Sarna (Boyacá).

[@jorgemoreno9358]

COACH hermano me llego su vídeo. me pareció super, cada uno con su anécdota, se me pusieron los pelos de punta yo creo que es el mejor vídeo que he visto de letras. tanto así, que lo voy a realizar gracias por sus consejos. Dios lo bendiga mucho. pienso ir con mi familia.

[@coachcruzei]

👊🏻💪🏻💪🏻💪🏻♥️

[@rodandocongil3106]

Felicitaciones mostró un compañero más Medellín antioquia

[@coachcruzei]

Saludos, muchas gracias 👍🏻

[@rodandocongil3106]

@@coachcruzei 👍🏼🚵‍♂️

[@pris94]

esto me hace recordar mi primer reto ciclístico, yo lloré cuando pude coronar el alto de las palmas.. que para muchos no será la gran cosa pero para mí, novata era un reto enorme... y ahí sigo, espero en algún momento coronar letras, es un sueño

[@coachcruzei]

Excelente, esa es la mentalidad correcta 💪🏻

[@NecroRiddick]

Total Charlie, la clave es liberar la mente, espectacular, felicitaciones por haber logrado ese reto tan importante

[@coachcruzei]

Gracias viejo Riddick, fuerte abrazo

[@carlosheribertolopezmolano3594]

Súper Excelente video, un gran logro se nota el corazón que le metieron

[@dfelipetorresc]

Que buen video, que buenos pensamientos y análisis. Describe a la perfección lo que cada uno de nosotros como amateur sueña, vencerse a sí mismo, a sus límites. Una historia muy linda, espero vivir de nuevo esa llegada arriba pero esta vez desde mariquita. Saludos

[@coachcruzei]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@wilsonparra5896]

Felicidades por esta alta montaña , yo soy caldense , muchas veces je pasado el alto ee letras, fue algo muy grande adelante campeon esa etapa es muy dura

[@coachcruzei]

👊🏻

[@linakatherineperezvelandia8396]

Se me aguó el ojo!!!! Muy emocionante!!!

[@coachcruzei]

👊🏻👊🏻👊🏻🔥

[@JuanPedales]

Un gran relato amigo. Reitero mi comentario de apoyo. En gran error es no intentarlo a tope. El gran error es ver lo malo de los otros cuando el ciclismo es afrontar los miedos y sacar lo mejor de una persona. Incluso frente a las adversidades.

[@duvalierorjuela8360]

Me dejas loco. eso de intentarlo a tope creo que todo lo contrario si uno arranca con todo desde el inicio se funde rápido. debe de ser regular ir de menos a más dependiendo como se siente.

[@jasonsteve3548]

Felicitaciones profe y a los demás compañeros!! unos tesos!!! Hay q volver en el 2022!!

[@coachcruzei]

🥵🥵🥵🥵🥵🥵

[@EsterFuentes-w4z]

Hola,revien encontr tu video,lo que ud tiene razón,he estado viendo hace 2 días video de ruta de 100,200,300 ,etc km.me he dado cuenta que no comen.pir periodo cortos,soy de chile.Soy diabetica,cuando salgo en mi bici que es de montaña,a ldar vueltas largas. Llevo huevo duros,galletas.platanos,naranja,cho co

[@germanrojas8012]

Bueno que buenos tips lo f3alcun día pienso tener esos títulos en el mítico alto de letras genial abrazo y bendiciones

[@coachcruzei]

Animo

[@brayanpachecoduran5934]

Excelente proyecto y los retos que asumen, increíbles!... Felicitaciones profe

[@coachcruzei]

Gracias 🙌🏻

[@yobanylinares4893]

Excelente, gracias por la información, hace poco hice el reto 2023, mi motivación alguien especial para mi, mi problema fue la poca adaptación digestiva.

[@manuelrodriguez4651]

Felicitaciones, yo fui en abril del 2022 y creo que cometí un error que le vi a usted, arranque muy rápido y al final sufrí mucho, pero la felicidad es inmensa, a las damas que logran subir, mi mayor admiración, son unas berracas

[@coachcruzei]

Totalmente de acuerdo 👊🏻👊🏻👊🏻

[@eduarhatti2000]

Felicidades hermano mi ilusion es ir a coronarla saludos desde Costa Rica Centroamerica

[@jhonharryorozcotorres6244]

Felicitaciones, son unos grandes..

[@germanrojas8012]

Si señor que bien lo felicito buen logro y reto genial. Un abrazo y bendiciones

[@coachcruzei]

Muchas gracias 👍🏻👍🏻👍🏻

[@bibianabarontorres5521]

Emotivo video!!! Felicitaciones a todos!!!💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥👏👏👏👏

[@coachcruzei]

Muchas gracias 😀👍🏻💪🏻🔥

[@williamcetina2790]

Que gran logro de todos, felicidades

[@ehimerulisessaenz9379]

Los felicito me hicieron 🥲🥲🥲 y quiero animarme para volver a mi tierra mesones padua y fresno. De los 13 años 22 lo práctique como ciclista hoy tengo 55 años y quiero volver a acerlo vivo en Cali y practico ciclo montaña pero poco voy a prepararme mi nombre es Eimar Saenz .Gracias por el video y animarme Dios los bendiga 👍🙏

[@coachcruzei]

Un gusto saber que podemos llegar a inspirar ese tipo de sentimientos, esa es la idea 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@duvanalbeiro6461]

Despues de delgaditas, es cosa de locos, llegas con el alma, con el corazon, felicitaciones.. capo

[@coachcruzei]

Muchas gracias 👊🏻👊🏻👊🏻

[@carloscalderonvargas3334]

Excelente experiencia y muy buena explicación

[@ricardogutierrez3159]

Uyyy...profe...uno de tantos retos que se deben enfrentar.....muy inspirador el video....mil felicitaciones y feliz año.

[@coachcruzei]

Feliz año 🥳🥳🥳

[@danilolombana]

Me encanto tu video, me llego al alma bro, todo es posible, ESTE AÑO LO HARE REALIDAD LETRAS.☺🙏

[@coachcruzei]

Con toda 👊🏻👊🏻👊🏻💪🏻

[@alexlinares1954]

Que video tan bonito, me emocioné muchísimo, que entrega y fuerza de voluntad🎉🎉🎉🎉

[@dollyquintero8083]

Yo me lo corone hace 8 días,fue durisimo porque nos llovio desde mariquita,mucho frio,mucha neblina,y sobre todo mucho trafico colapsada la carretera en ambos sentidos ,más de 7000 mil ciclistas en el reto mariquita letras.y la verdad solo me comí un caldo de pescado antes de fresno,y dos empanadas con pony malta en mesones. No me entró más comida.dos geles,tres litros de agua,mani y dos bananos ese fue mi combustible físico. Hoy lo puedo decir este reto es 20 porciento pierna y 80 porciento mente.

[@coachcruzei]

Totalmente de acuerdo, mis respetos para los que tienen que hacerlo con mal clima, unos duros 💪🏻💪🏻💪🏻

[@joseivanmartinezchamorro850]

Hola excelente video y los comentarios de la subida, me estoy preparando para hacerlo en el primer festivo de julio y todos estos consejos me van a servir para lograr ese objetivo, viajare desde el Cauca no se si lo haga solo o con otros tres compañeros pero es un reto y asi sea solo lo are.

[@coachcruzei]

Disfrútenlo al máximo 💪🏻👊🏻

[@bengarrivas]

Muy de acuerdo, este deporte es más una lucha mental que física.

[@coachcruzei]

👊🏻👊🏻👊🏻

[@bengarrivas]

Próximo mes estaré por allí ascendiendo por esas colinas y seguramente me acordare de todos aquellos que han subido sus videos en este reto en especial y también muy seguramente brotarán algunas lágrimas de emoción por el esfuerzo realizado. Aaaamen.

[@gcastanedab]

Felicitaciones 💪

[@nairocuevas196]

Así me pasó Ami fue lo máximo.. felicidades... q tiempo gasto

[@andreytadimariayjose2104]

me emocioné contigo :,

[@coachcruzei]

Es una emoción que entre deportistas compartimos 🔥

[@christiangonzalez1868]

Hermano realmente los admiro toda esa capapcidad de trabajo que tienen trabajando juntos me gustaria poder brindarle mi ayuda saludos desde Los angeles ,ca. digame como puedo hacerlo

[@raiviajero]

Espero algún día poder viajar a Colombia y lograr subir letras, saludos desde RD!

[@coachcruzei]

En Colombia bienvenido 👍🏻

[@satoshitommy9171]

Consejos: Hidratarse cada 15" alimentarse así no tenga hambre-La corone en 6:30 en MTB.-Hidratandome y alimentandome pedaleando-El reto fue sin parar y lo logre.Los últimos 20km. son los mas duros, y los 4 ultimos.Así que animo la meta la pone cada uno.

[@coachcruzei]

🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@eduardoalexandergomezbeltr3032]

Yo quiero subir letras así me tomé 18 horas subirla

[@coachcruzei]

Ánimo, con trabajo duro e inteligente seguro llegas 👍🏻🔥

[@sixtoorlandopinzonturriago8527]

Chucele amigo yo subí en 6 h. Eso es solo mente. 70 añitos el video le pone mucha tiza. Hagale eso está serca

[@CarlosAndresMoralesCastro]

Brutal !

[@alexlinares1954]

Por cierto, yo coroné la cuchilla jajajajaja, pero letras es otro novel, se les admira.

[@carlosarias6464]

Brutal el video,felicidades por tu logro, que alimentos recomiendas consumir para hacer este puerto.

[@ontheroadcol]

Grande profe!

[@coachcruzei]

👍🏻👊🏻

[@joselaurentinovargas]

Compañeros el video del Otro año subiendo a letras y mucho ánimo, este año cumplí 58 añitos y siempre la misma moral. La verdad es hermoso subir letras aunque en mi caso me gasto 10 horitas... pero no me importa porque lo logro a pesar de mis 103 kilos. Saludos y adelante y muchas felicitaciones a Andres. kzbin.info/www/bejne/hH6VlIB_j8iFhZI

[@coachcruzei]

No importa el tiempo, lo importante es cumplir el reto y disfrutar de la vida, felicitaciones a usted por hacerlo también

[@luismedardohuertasmeza8112]

Grande coach

[@coachcruzei]

👊🏻🔥

[@Morgan2023]

Recomendaciones para los que montamos MTB; - Planea una fecha inamovible - Entrena sin falta y en especial los últimos dos meses antes del reto trata de hacer puertos medios largos; LaVega-AltoDelVino LaMesa-Mondoñedo - El día antes de, duerme muy temprano, come liviano - el día del reto, con disciplina come cada hora e hidrátate cada 1/2 hora sin falta - Trata de buscar un único paso - Y lo más importante …. DIFRUTALO; nunca Maldigas; sin groserías más bien con agradecimientos ….

[@edwardvaron1927]

Vivo en soacha y estoy con sobrepeso pero intentare este reto despues de mitad de año lo hare si o si aun no defino fecha debo empezar a entrenar mas fondos para esto

[@Morgan2023]

@@edwardvaron1927 Adelante BRO; con disciplina y dedicación seguro lo vas a conseguir;

[@diegoalejandroruiz494]

Yo le agregaría llevar audiófonos y usarlos cuando más de la mitad del camino con eso es buscar distraer la mente para olvidarse del Cansancio

[@sergiobittencourt7078]

Olá....em quantas horas completaram letras. Moro em três Marias mg...Brasil. BR

[@coachcruzei]

Los más fuertes 4 horas los demás cerca de las 6 horas 👍🏻 Saludos

[@leonardoivaneslavavargas5994]

Por algo se dice que se pedalea con el alma y el corazón.

[@coachcruzei]

Total

[@colombiaenbici7997]

Felicitaciones a todos, prefiero subir la línea.

[@drbooming]

Increible ese puerto.yo algun dia ire por alla a intentarlo.solo que vivo en españa y hace falta tiempo y dinero.por cierto una duda que tengo letras se sube sin hacer paradas para tomar algo o comer o se da subido sin bajarse de la bici de un tiron? cuantas horas aprox lleva subirlo

[@coachcruzei]

Sin mente

[@mariadelcarmenveram.7043]

Cual es la mejor epoca para ir a letras?

[@edwardvaron1927]

Como se comporto el jetta.? a que velocidad lo subieron.? no se recalento en ningun momento.?

[@coachcruzei]

Se trata de un Hyundai Visión, subió perfecto pero es importante mencionar que el conductor es muy experimentado.

[@leonardosanchez439]

Preguntas ¿siendo uno un ciclista aficionado de 2 o 3 días a la semana, cada día 1,5 a 2 hrs, cuanto se tendría que entrenar para hacer ese reto?, ¿cual podría ser la secuencia de retos para llegar a este de letras, en cuánto tiempo podría ser?

[@coachcruzei]

Con unos 6 meses de constancia incrementando progresivamente las cargas, alimentándote muy bien y aumentando poco a poco el desnivel acumulado llegas, son muchas la variables pero sobre todo el entrenamiento se trata de ir metiéndole al organismo lo justo para que este lo pueda asimilar, no debes forzar el proceso y dedicarle mucha atención al descanso para ese propósito

[@leonardosanchez439]

Muchas gracias vamos a ver qué pasa. Buen contenido el suyo.

[@oscarrodriguez-ur8mx]

Quiero volver a hacerlo, con mi hijo y mi esposa

[@pedropenarojas2422]

Hola,primero lo felicito,por este reto,y segundo doy mi opinión,creo que tú cometió un pequeño error,saliste demasiado rápido y consumiendo demasiada energía teniendo en cuenta el recorrido tan exigente,no reguladas las fuerzas te pueden pasar factura,por eso te he visto un poco lento llegando a delgaditas,no es una crítica ,es una opinión, pero eso no te quita lo valiente ,un abrazo desde Mallorca

[@jorgerueda7581]

Creo que hizo una gran preparación, por eso arrancó con un gran ritmo, pero... Letras es Letras gran aprendizaje, espero el segundo vídeo: Letras... la Revancha !

[@JuanPedales]

En gran error es no intentarlo a tope. El gran error es ver lo malo de los otros cuando el ciclismo es afrontar los miedos y sacar lo mejor de una persona. Incluso frente a las adversidades.

[@jamesgarcia2786]

Me he gastado en mi vehiculo con cilindrage 1600 una hora y 10 minutos subiendo al alto de letras de verdad que es impresionante y titanico subirlo en bisicleta hast el momento ningun extrangero ha coronado esta etapa.en una vuelta a colombia

[@marcoviniciobernalrodrigue4334]

Es mas largo el del crucero y sus pendientes con mas grado de inclinación

[@coachcruzei]

El Crucero no es oficialmente un Puerto UCI, si la UCI no lo reconoce el más largo sigue siendo Letras, es decir el Crucero es un recorrido, una carretera, un trazado sobre un mapa no un puerto UCI

[@marcoviniciobernalrodrigue4334]

@@coachcruzei reconozcámoslo

[@coachcruzei]

@-noquitar-3876 Cuando Cruzero sea puerto UCI será el más largo, por ahora ni siquiera se puede hacer por que un puente cayó, NO ES UN PUERTO, no se cómo más explicarlo