ΡΥΖΟΓΑΛΟ FULL OF PROTEIN
6:09
YOGURT CAKE (FULL OFF PROTEIN..!)
5:13
COMPOUND MOVES TRAINING..
2:34
3 жыл бұрын
Пікірлер
@dimitrisparaktios2796
@dimitrisparaktios2796 3 сағат бұрын
Γειά σου φίλε μου Μιχάλη, ήρθα και εγώ στην παρέα σου, πολύ τούρμπο το ζυμάρι σου..!
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ Сағат бұрын
Τιμή μου και μεγάλη μου χαρά Ευχαριστώ πολύ κ. Δημήτρη
@LefterieHaxhani
@LefterieHaxhani 9 сағат бұрын
Τι κάνουμε να μεγαλοσι το μΒροκολο
@ΚωνσταντινοςΠαπαδακης-τ8υ
@ΚωνσταντινοςΠαπαδακης-τ8υ 3 күн бұрын
Καλησπερα φιλε.Επειδη ψαρευω κι εγω με πολυαγκιστρο χρησιμοποιοντας ποτε σαρδελα,ποτε ψωμι και τις περισσοτερες φορες ζυμαρι που νομιζω ειναι το καλυτερο δολωμα χρησιμοποιω ελατηριο ομως οχι σταθερο αλλα περαστο και αυτο γιατι επειδη ψαρευω με διαφορετικα νουμερα αγκιστριων δεν σκλαβωνω το ελατηριο αποκλειστικα για ενα πολυαγκιστρο γιατι μπορω χωρις κοψε και δεσε να αλλαζω πολυαγκιστρο ευκολα και μαλιστα τα ελατηρια ειναι χωρις μολυβι γιατι δεν χρειαζεται αρκει το βαρος του ζυμαριου για να το στειλει αρκετα βαθεια και επισης καθαριζεται πιο ευκολα απο το ζυμαρι οταν τελειωσεις το ψαρεμα σου.Ελπιζω να σου ειπα κατι που δεν ηξερες και να βοηθησα αν οχι δεν πειραζει θα βοηθηθουν ετσι καποιοι που δεν το ηξεραν.Καλη συνεχεια στα ψαρεματα σου και ματωμενα αγκιστρια (μονο απο ψαρια).
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ 3 күн бұрын
Χαίρεται..! Φυσικά υπάρχει και αυτή η εκδοχή που περιγράφεις με τα θετικά και τα αρνητικά της. Αρκεί να βρεθούμε κοντά στη γαλανή, να δοκιμάσουμε και να καταλήξουμε στο τι μας ταιριάζει.. 🎉🎉Σύντομα θα κάνω βίντεο με πολύ περισσότερη λεπτομέρεια για τη τεχνική του σταθερού ελατηρίου όπως το χρησιμοποιώ εγώ στα μέρη μου , τα γιατί? Και το πως? Με περιγραφή για : Φρένα, βαρίδια, βολές αγκίστρια, πετονιές, στήσιμο! Ευχαριστώ
@George_Oik
@George_Oik Ай бұрын
Και δεν στο τρωνε χωρις να το καταλάβεις?
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ 25 күн бұрын
ΧΑΙΡΕΤΑΙ!! ΟΧΙ ΔΙΟΤΙ ΒΛΕΠΕΙΣ ΤΟΝ ΦΕΛΟ ΝΑ ΒΥΘΙΖΕΤΑΙ -ΑΝΑΔΥΕΤΑΙ , ΑΥΤΟ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΚΑΤΙ ΠΑΙΖΕΙ ΜΕ ΤΟ ΤΟ ΔΟΛΩΜΑ ,ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΙΑΝΕΤΑΙ, ΑΡΑ ΜΑΣ ΤΟ ΧΑΛΑΕΙ ΚΑΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΑΖΕΨΟΥΜΕ-ΔΟΛΟΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΞΑΝΑΡΙΞΟΥΜΕ. ΑΝ Ο ΦΕΛΟΣ ΜΕΙΝΕΙ ΒΥΘΙΣΜΕΝΟΣ ΓΙΑ ΜΕΡΙΚΑ ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΑ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΤΟ ΨΑΡΙ ΕΧΕΙ ΤΟ ΑΓΚΙΣΤΡΙ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑ ΟΠΟΤΕ ΜΑΖΕΥΟΥΜΕ ΚΑΙ ΚΑΡΦΩΝΟΥΜΕ.
@n0iL21
@n0iL21 3 ай бұрын
Τι νούμερο σαλαγκια χρησιμοποιείς;
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ 25 күн бұрын
ΧΑΙΡΕΤΑΙ !! 8ρες κατα βάση αλλά αν δω μεγάλα ψάρια και 6ρες.Η σαλαγκιά είναι πολύ safe στην αναλογία μέγεθος ψαριού: αγκίστρωση!!
@n0iL21
@n0iL21 25 күн бұрын
Ευχαριστώ πατριώτη 💪🏻
@ksanthopoulos911
@ksanthopoulos911 5 ай бұрын
Τυροπιτα?
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ 25 күн бұрын
ΧΑΙΡΕΤΑΙ!! ΟΙ ΚΕΦΑΛΟΙ ΤΡΕΛΑΙΝΟΝΤΑΙ ΓΙΑ ΖΥΜΗ, ΛΙΠΟΣ,ΤΥΡΙ,ΜΥΡΩΔΙΚΑ ΟΠΟΤΕ ΝΑΙ ΤΥΡΟΠΙΤΑ!!
@vasiliskarpathakis4540
@vasiliskarpathakis4540 12 сағат бұрын
Τυροπιτα Γρηγορης μονο !
@dmetikaridis
@dmetikaridis 8 ай бұрын
Ευχαριστώ για την πρόταση, εξαιρετική θεματολογία, με ωφέλιμες δεξιότητες για κάθε άνθρωπο που αγαπάει την υγεία και το γυμναστήριο!
@siryakamozi4758
@siryakamozi4758 10 ай бұрын
για ποιον λόγο έχεις άλλη εικόνα στο προφίλ του βίντεο!!! πάει αυτό.. αν είναι να χαλάσω δέκα ευρώ για να φτιάξω αυτό το ζυμάρι και να μην πιάσω τίποτα, θα σου στείλω τον λογαριασμό.. επίσης ένα μέγα λάθος που κάνετε όλοι που παρουσιάζετε τέτοια δολώματα, τα παρουσιάζετε λοιπόν σαν μια μεγάλη επιτυχία για αυτόν που θα το φτιάξει, χωρίς εσάς να το δοκιμάσετε.. άσε αρχηγέ, μπουχτίσαμε από τέτοια.. ψωμάκι ψίχα έβαλα προχθές και έπιασα τέσσερα κιλά κεφαλοπουλα!!!!
@ranialio2438
@ranialio2438 Жыл бұрын
Πολύ ωραία η συνταγή σου φίλε Μιχάλη την έκανες πολύ σωστά και μπράβο σου!! Απλά δεν έδειξες αν πλένεις το ρύζι, το έβαλες απευθείας να βράσει. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι να πλένουμε το ρύζι ακόμη και από σφραγισμένο σακουλάκι είναι βρώμικο. Να είσαι καλά!
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ Жыл бұрын
Σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια φίλε μου και για την παρατήρηση. Να προσθέσω επ' αυτής, ότι το πλύσιμο του ρυζιού, δεν θα έχει καμία επίδραση στην περιεκτικότητα σε βακτήρια του μαγειρεμένου ρυζιού, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες μαγειρέματος θα σκοτώσουν όλα τα βακτήρια που υπάρχουν. Σε κάθε περίπτωση όμως κάποιος που θα αισθάνεται καλύτερα, ας πετάει το πρώτο νερό που λέμε. Εγώ δεν το κάνω.
@ranialio2438
@ranialio2438 Жыл бұрын
Δεν ήθελα να σε προσβάλλω. 💖💖💖💖
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ Жыл бұрын
@@ranialio2438 Καμία προσβολή..Ολα καλα.. 💪💪⚡⚡
@ΔημητρηςΚατσαμπανης
@ΔημητρηςΚατσαμπανης Жыл бұрын
Ευχαριστώ πάρα πολύ για την απάντηση. Να είσαι καλά
@ΔημητρηςΚατσαμπανης
@ΔημητρηςΚατσαμπανης Жыл бұрын
Καλησπέρα φίλε μου. Τι casting Weight έχει το καλάμι σου; Και δεν είναι καλύτερα να βάλουμε αγκίστρι; Καρφώνονται όλα τα ψάρια στη σαλαγκια; Ευχαριστώ πολύ..
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ Жыл бұрын
Χαίρεται, δουλεύουμε με λεπτά εργαλεία εδώ: 0,24 μάνα ,0,18 παράμαλλο (αόρατο), δια τούτο τα καλάμια και οι μηχανισμοι θέλουμε να είναι "ελαφριά ". καλαμάκια lrf και Light spinning είναι τα ιδανικά, ενώ μηχανάκια θέλουμε 1000-2000. Το καλαμι του βίντεο είναι 5-15g. Η σαλαγκια όχι απλά καρφώνει, αλλά σφάζει. πρέπει να χεις πάντα το καλαμι στο χέρι (άλλος ένας λόγος για ελαφριά εργαλεία), ώστε αν πάρει το φελο το ψάρι και τον κρατήσει να καρφώσεις αμέσως. Σαλαγκια γιατί κρατάει πολύ καλύτερα την ψαροτροφη. Εννοείται μπαίνει και αγκίστρι αλλά το προτιμώ για σταθερό δόλωμα όπως γαρίδα, καλαμαρι ακροβατη.
@ngoprekresepindung8541
@ngoprekresepindung8541 2 жыл бұрын
This healthy food, thank you for sharing friends 👍👍
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ 2 жыл бұрын
Yu're welcome my friend..! this make me very happy..
@judithrengifopadilla1363
@judithrengifopadilla1363 2 жыл бұрын
8
@margaritavillar1261
@margaritavillar1261 2 жыл бұрын
En español
@jeroamancio1598
@jeroamancio1598 2 жыл бұрын
Stsyvt da fody
@وصفتأمأريج
@وصفتأمأريج 2 жыл бұрын
Tabrklah 3lik ly3tik Sha ☺️💐👍❤️🌹😋
@elliellas5176
@elliellas5176 2 жыл бұрын
Καλο
@kostaskiour3866
@kostaskiour3866 2 жыл бұрын
Φίλε ειλικρινά respect, ίσως η καλύτερη συνταγή που έχεις κάνει έως τώρα!!!
@kostaskiour3866
@kostaskiour3866 2 жыл бұрын
Συγχαρητήρια, πολύ καλή συνταγή!!!
@tsambikapaleologou3507
@tsambikapaleologou3507 2 жыл бұрын
Κριμα ανακριβης συνταγη .Ενω λες στο πινακακι ασπραδι αυγου μετα στο βιντεο βαζεις ολοκληρα τα αυγα ,επισης στα 100γρ βρωμης λες 33γρ. πρωτεινη και σε σχολιο απαντας οτι ειναι 16 γρ. αυτο στο πρασινο βαζακι τι ειναι? γιατι βαζεις ζεστο νερο στο ποτηρι?
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ 2 жыл бұрын
1. ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΝΑΙ ΚΟΜΜΕΝΟ, ΟΠΟΤΕ ΔΕ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΟΤΙ ΜΕΤΑ ΜΕ ΚΟΥΤΑΛΙ ΑΦΑΙΡΩ ΤΟΥΣ ΚΡΟΚΟΥΣ.ΒΕΒΑΙΑ ΝΑ ΠΟΥΜΕ, ΟΤΙ ΑΝ ΘΕΣ, ΜΕΤΡΑ ΓΕΝΙΚΑ 120 ΓΡΑΜ ΑΥΓΑ ΜΑΖΙ ΜΕ ΚΡΟΚΟΥΣ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΜΟΝΟ ΑΣΠΡΑΔΙ Ή ΜΕΡΙΚΑ ΟΛΟΚΛΗΡΑ ΚΑΙ ΜΕΡΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΑΣΠΡΑΔΙ ΚΤΛ. ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΒΓΑΙΝΟΥΝ 120 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ, 2.ΤΟ 33ΓΡΑΜ ΕΙΝΑΙ Η ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ ΠΟΥ ΒΑΖΩ ΣΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ,ΕΝΩ ΤΑ 16 ΓΡΑΜ ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΠΟΥ ΔΙΝΕΙ Η ΕΤΟΙΜΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΑΝΑ 100ΓΡΑΜ. 3.ΤΟ ΠΡΑΣΙΝΟ ΒΑΖΑΚΙ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ,ΟΠΩΣ ΑΝΑΦΕΡΩ ΣΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ. 4.ΤΟ ΖΕΣΤΟ ΝΕΡΟ ΕΙΝΑΙ ΑΣΧΕΤΟ ΜΕ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ,ΑΠΛΑ ΦΤΙΑΧΝΩ ΤΟ ΚΑΦΕ ΜΟΥ ΠΡΙΝ. ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΑ ,ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΟ ΣΧΟΛΙΟ ΚΑΙ ΤΙΣ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΕΙΣ.!!
@psaremania3420
@psaremania3420 2 жыл бұрын
Καλή Χρονιά. Καλή επιτυχία στο κανάλι σου
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ 2 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ αδερφέ να σαι καλά. Και από μένα καλή χρονιά!
@rika-tl2if
@rika-tl2if 2 жыл бұрын
😋😋😋🙏вкусно.Хочу такое с добавкой.🍒🍒🍒
@blancagiacchino1538
@blancagiacchino1538 2 жыл бұрын
Prueba con un poco de las personas
@IS-ke3ck
@IS-ke3ck 2 жыл бұрын
16/11/2021 🍷🍷🍷👌🙋‍♂️🙋‍♀️
@ΚατερίναΝικητοπούλου-ο9λ
@ΚατερίναΝικητοπούλου-ο9λ 2 жыл бұрын
Μας έβγαλες τη ψυχη για να μας πεις μια συνταγη.
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ 2 жыл бұрын
Είπαμε αναλυτικά!
@elisaskoufi8966
@elisaskoufi8966 3 жыл бұрын
Αναλυτικά την συνταγή που μπορώ να την βρω;
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ 3 жыл бұрын
Δεν υπάρχει κάπου είναι δική μου! Περιγράφω επ ακριβώς τα υλικά στο τέλος του βίντεο σε τίτλους τέλους. Μετά πράξε όπως το κάνω στο βίντεο!
@elisaskoufi8966
@elisaskoufi8966 3 жыл бұрын
@@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ α.. Οκ Σε ευχαριστώ πολύ!!
@nop3313
@nop3313 3 жыл бұрын
Πως γίνεται να βάζεις πρωτεΐνη και να έχει μόνο 16 γραμμάρια κάτι ξέχασες
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ 3 жыл бұрын
1 scoop πρωτεΐνης έχει η συνταγή και μιλάμε ότι τα 16 γραμ πρωτ, είναι στα 100 γραμ πίτας, όπως γράφω στα macros δηλ στο 1/4 αυτής!!πόσο να είχε?
@Greeceforever9774
@Greeceforever9774 3 жыл бұрын
Και ένα ρόλο χαρτί υγείας ξέχασες , για μετά
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ 3 жыл бұрын
Εσυ φαε μπουγάτσα με έξτρα κρέμα να γλιτώσεις το χαρτί ..
@ΔΗΜΟΣΘΕΝΗΣΔΙΑΜΑΝΤΙΔΗΣ
@ΔΗΜΟΣΘΕΝΗΣΔΙΑΜΑΝΤΙΔΗΣ 3 жыл бұрын
μονο 188 θερμιδες ειναι αυτο?
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ 3 жыл бұрын
Τα 100 γραμ αδερφέ..!τα υλικά μετρημένα ακριβώς στο yazio
@mariapilatou1575
@mariapilatou1575 3 жыл бұрын
Γράψε ταυλικα
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ 3 жыл бұрын
ΑΝΑΦΕΡΟΝΤΑΙ ΕΠ' ΑΚΡΙΒΩΣ ΠΑΝΩ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΤΗΣ ΟΘΟΝΗΣ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΟΥ ΒΙΝΤΕΟ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΕΞΤΡΑ ΒΙΝΤΕΟ ΜΕ ΠΟΛΥ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΑΝΑΛΥΣΗ ΒΗΜΑ ΠΡΟΣ ΒΗΜΑ !!
@antoniovlas7403
@antoniovlas7403 3 жыл бұрын
Πιτακίιιιιιιι
@ΜαρίαΔουμάνη
@ΜαρίαΔουμάνη 3 жыл бұрын
Πολλή Φλυαρια
@kostasmitroglou15
@kostasmitroglou15 2 жыл бұрын
Φάε μια χαλαρόπιτα Μαράκι
@ΧαραλαμπηςΑστεριου
@ΧαραλαμπηςΑστεριου 3 жыл бұрын
Γεία σου,Μιχάλη ωραία συνταγή!Άν θέλουμε να το αφήσουμε στην άκρη ζεσταίνεται μετά?
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ 3 жыл бұрын
ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΟΥ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΦΙΛΕ ΜΟΥ. ΝΑΙ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΖΕΣΤΕΝΕΤΑΙ ,ΑΠΛΑ ΣΚΕΠΑΣΕ ΤΟ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΜΕ ΚΑΤΙ (ΕΝΑ ΠΙΑΤΟ Ή ΑΛΟΥΜΙΝΟΧΑΡΤΟ) ΑΝ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΣΕ ΦΟΥΡΝΟ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ Ή ΦΟΥΡΝΟ. ΑΝ ΤΟ ΖΕΣΤΑΝΕΙΣ ΣΕ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑ ΠΡΟΣΘΕΣΕ ΕΛΑΧΙΣΤΟ ΓΑΛΑ. ΤΕΛΟΣ ΓΙΑ Ο ΛΟΓΟ ΑΥΤΟ ΦΡΟΝΤΙΣΕ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΦΙΧΤΟΣ Ο ΠΟΥΡΕΣ ΚΑΙ ΛΙΟΤΕΡΟ ΥΔΑΡΟΣ..
@kostaskiour3866
@kostaskiour3866 3 жыл бұрын
Φίλε πες την αλήθεια! Τα βιντεακια τα ανεβάζεις για να μας τρολαρεις, έτσι δεν είναι;
@chriskatsikass
@chriskatsikass 3 жыл бұрын
Ωραιο αποτέλεσμα! 🤘
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ
@ΜΙΧΑΛΗΣΦΩΤΗΣ-ω4γ 3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ !! χαίρομαι που σου άρεσε..
@kostaskiour3866
@kostaskiour3866 3 жыл бұрын
Καλή αρχή!!!