TAF da PPGO ainda tá mais difícil, ne? Amanhã sai o resultado dos exames médicos dela, vai dar pra saber se vou ou não pro TAF

Obrigado Cris tu és bênção, desejo Tudo de melhor pra vc❤

Não diz no edital que pode usar relógio? Será que vai poder?

Obrigado pelo vídeo! Realmente tá confuso um pouco as explicações.

Obrigado!

🎯 Ajudo você a passar no TAF? Entre em contato diretamente comigo pelo meu WhatsApp!👇🏾 Eu explicarei como funciona a mentoria. ✅ Whatssap: wa.me/5553984014525 Além da mentoria com treinos para TAF, também ajudo você com outros trabalhos: 🔧 Análise de Exercício: Você precisa saber se esta realizando corretamente como solicitado em edital; 📜 Recurso Administrativo; 📙 Laudo Técnico para fortalecer a ação judicial. 🏆 Confira as centenas de provados no meu Instagram, assim como Recursos Administrativos e Laudos técnicos deferidos: instagram.com/cristianmduarte Cristian Duarte - CK TAF Cref. 023975-G/RS

a gangue dos caramelo no final kkkkkkkkkk

Show

2ml de durateston 1 dia antes. kkkkkkk xD Brincadeira =P

Meu taf e em menos de 18 dias estou tomando um pre treino que contem 200 mg de cafeína, 3000mg de isomaltulose ,3000mg de creatina, 2000mg de beta alanina 1000mg arginina. Consideravelmente bom

eu to morrendo de rir com esse video kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

nao vai ter taf vou ficar dboa ja passei mesmo, e passa essa vergonha horivel kkkkk

Há necessidade de subir tanto,.. tirar toda lombar do solo

As mãos devem estar na distância do comprimento do ombro. Ele não fez. Foi o q vc disse e leu.

EXCELENTE VÍDEO

Padrão às dicas dos senhores.

O aquecimento é só para o tiro de 50 m e corrida ou antes do apoio e abdominal?

Sem bíceps sem barra😊

Ela não danifica a porta?

foi top

Cristian ! depois de desigar da barra, vai la no portão e espera o avaliador para ter uma conversa ao pé da orelha kkkk. não estou falando em dar um pé na orelha, estou falando em conversa...😆 Mas não desdenho que um cara bravo com a sacanagem não venha a executar a segunda opção. Mas com o advento do celular hoje, pode-se registrar tudo, e buscar a justiça com prova liquida e certa. Sem contar, que a execução do cara ali, não é qualquer um que ultrapassa o queixo e para com a barra no peito sobrando energia para a próxima execução, para não dizer perfeito vou dizer top...passa na barra em qualquer TAF.

Tenho que fazer 39

A barra da ppgo são poucas repetições, então o índice de reprovaação será baixo.

Entao eu posso mudar de raia ao longo da corrida?

Olá, cabe esse princípio para tempo de distância de uma TAF para outra? Sei que não dar pra chamar todos de uma vez, mas por exemplo, turma 1 novembro, turma 2 dezembro e janeiro, turma 3 fevereiro, turma 4 março, seguindo este raciocínio de que são a mesma vaga disputadas. O pessoal da turma 1 não seria prejudicado? Tendo em vista que os demais teriam muito mais tempo de preparação?

O da PMSE é desse jeito, a diferença e que não terá apoio para segurar os pés.

Isso é covardia com o candidato. Dá pra ver que o cara está super treinado.

Se aperta demais, o povo reclama, se amolece, o povo reclama também, hahaha! Tirem as melhores notas e foquem no seu. Sua vaga, sendo bem preparado, ninguém tira.

Não achei o insta da Suellem

Minha duvida é a quantidade de treinos, devo treinar todos os dias ?

Tenho TAF amanhã. Muito obrigado por suas dicas.

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video excelente, clarísmo! valeu!

Os braços podem ser esticados acima dos joelhos? Se eu faço a execução com os braços passando ao lado dos joelhos o cotovelo nao passa, se eu passo os braços acima do joelho consigo aproximar mais o peito do joelho.

estou Começando a treinar meu corpo para um teste fisico meu corpo não e um dos mais fortes e nao acostumado a fazer exercios como barra ou corrida

Top mesmo amigão.

E aqui na GCM caucaia, o edital de convocação pro taf saiu com apenas 5 dias de antecedência do teste, e especificaram somente nesse edital de convocação a pegada da barra para pronada, sendo que o edital primeiro deixava vago a pegada...cabe recurso aí?

Da pra Fazer o Taf da PM com Ligamento Cruzado Rompido?

❤amei me escrevi so pela sua simples esplicaçao ..❤❤❤bjs

Amei a dica ❤

Amei

Quase ninguem faz desse jeito. Mas seria o jeito correto se pararmos para pensar. Vou comecar a mudar no shake eu misturo com o whey e sobra voce nao sabe que sobrou al pedo acaba perdendo os nutrientes.

passei no taf da gcm caucaia nesse domingo dia 08/12 sem suas dicas de alimentação eu n bateria o tempo da corrida, ajudou muito tudo que o senhor falou muito obrigado

Meu amigo, e essa blusa aew manda pro rio de janeiro? Kkkk Aperfeiçoamento cada vez mais com seus vídeos

Ótimo conteúdo. Realmente, como o colega disse aí que os exames vao eliminar muito, principalmente pelos valores. Entretanto, o TAF vai eliminar muito também, não é fácil esse TAF, como o professor falou. Tem que treinar muito

Reprovei no TAF , por 06 segundos. Eram 2400 em 12 minutos. Colocaram um chip para monitorar o tempo.

O efeito é cumulativo ou se tomar todo dia perde o efeito?

Boa tarde Cristian! Meu TAF é 2.200 em 12 min, no treino estou fazendo 2.400 em 11:20 devo diminuir mais ou está bom esse tempo

entendi, estou treinando para fazer abdominal Curl UP sem apoio nenhum. Não está sendo fácil, mas já estou conseguindo fazer 15 (a meta é 35 em 1 min)

Sensacional, obrigado por todas essas dicas super valiosas!