Let‘s gooo ❤ bin so gespannt auf die Prep!

Kay top vidio top erklärt :)

Labbertasche du hast doch kaum Brust

Die Beiden haben die Kleiderschrank gene in der Familie 😅

Kay wärmt sich eine halbe Stunde mit allen möglichen Übungen auf und nach dem ersten Satz Bankdrücken sagt er „Ich war noch nicht ganz ready“ 🤦‍♂️

Form ist ehrlich sehr stark

könnten sie als angehender profi ihre schieflage bei 0:26 mal erläutern? ich beobachte dieses problem bei mir auch im schulter bereich. ich wollte es mir erst damit erklären das bei mir auf einer seite das schlüsselbein gebrochen war aber bei ihnen sieht man es auch deutlich. haben sie vielleicht übungen die dagegen arbeiten?

11:46 das war persönlich😂

Wann gibts mit Kalle eine Fortnite Duo Runde?

Richtig hilfreiches Video, gerne mehr davon!

Bist du Rapper? Warum so viel mit den Händen? Deine Evo Scheisse und aufwärmen hat nichts bewirkt....kannste weiter 130 kg Schrankbankdrücken machen mit 120 kg Körpergewicht 😂

Geile Werbesendung

7.75 😂😂😂😂

Bin ich gespannt wie du neben den anderen Athleten stehst. Sind mittlerweile extreme klopper, da siehst du nicht um Welten besser aus. Dir viel Erfolg weiterhin 😊

Wenn ich den spongo schon sehe mit seinen hand 👌🏽👌🏽 faxen könnte ich im strahl göbeln. Otto des jahres!

Kennst du momentan dein kfa? Ich würde sagen 18%

Wenn Kay sein warm Up beendet , hab ich mich bereits im Gym geduscht 😅

Liebe diese Videos, geben einen gut Mehrwert konnte schon so hart mein Training verbessern

So muss ne peak-offseason aussehen, 👏

Schulter hat sich gut gemacht.

Endlich wieder ein Vlog. Kuss geht raus ❤

Ich würde die Bank auf so 60oder zumindest 45grad einstellen damit du mehr die oberen fasern triffst weil wenn du sowieso eine leichte Brücke machst ist es eine flache Brust Übung

Super Übungen. Die erste werde ich morgen gleich ausprobieren. Dankeschön 😊

Echt gut gezeigt und erklärt. Dankeschön😊

Und wie ist es bei Frauen ? Könnte mir vorstellen, dass es bereits bei geringerem Gewicht sinnvoll wäre einen Gütel zur Stabilität zu tragen.

Was ist Stufe 5 in Grad?

Keine Ahnung von Erfahrung keine Ahnung vom Training oder Bodybuilding einfach nur mit Steroide zu ballern toller Anspurn für die Jugend 👎 Trainiere mal 20-30 Jahre dann kannst mit Reden

Ein Video wie man am besten die wichtigsten rückenbreiche trifft. Zb schaffe ich es nicht den unteren Lat zu treffen.

Super Tipps. Sehr hilfreich. Dankeschön😊

Sehr gut beschrieben. Da werde ich etwas umlernen müssen. Auf jeden Fall werde ich es versuchen. Dankeschön😊

Wie immer. Sehr gut. 😊

Viele sehr gute Tipps von Dir. Natürlich werde ich das nachahmen. Klasse Video. Herzlichen Dank.😊

Sehr gut gezeigt und erklärt. Ein hervorragendes Video. Herzlichen Dank.😊

Lass doch einfach mal die Überkopfübungen für den Trizeps weg. Mittlerweile weiß man doch, dass diese den Langen Kopf des Trizpes schlechter trainiert als Pushdowns mit dem Arm neben dem Körper.

99% deiner Follower haben leider kein Evoland - ein Video über Schultertraining nur mit Kurzhanteln wäre extrem nice !!

Bin mitte August vom Fahrrad gefallen, weil der Sattel gerissen ist. Hab immernoch bei bestimmten Bewegungen schmerzen an der vorderen, seitlichen schulter aber mittlerweile kann ich wieder tranieren. Seit 2 Monaten auch wieder den Trizeps aber noch nicht zu 100% schmerzfrei. Trzd elhamdullilah für alles.

Das Tutorial... na, ok. Aber dieses Rumgefuchtel macht einen ja echt kirre!

Braucht man alle übungen für ein holistisches Training? unterscheiden sich high rows nicht von lh rudern insofern dass beim einen durch den Zug von oben eher die max. last in der gedehnte position ist und beim letzteren in der verkürzten? Wie ist die schwerpunktverschiebung auf den zielmuskel eigentlich bei high rows vs horizontalem Zug? Horizontal wird wohl eher auf die mid trap fasern zielen wobei von oben eher unterer kapuzen und beim lh rudern eher auf die oberen geht? Wäre echt dankbar wenn mir jemand weiter hilft ❤

Super Video Kay! Doch macht der Lat nicht auch als Hauptfunktion eine Schulter-Adduktion? Wäre somit nicht auch eine breite vertikale Zugübung essenziell? LG

Boah die Hände machen einen übelst nervös wenn man dein Video anguckt

Wie oft einfach "lat" gesagt wurde haha ❤🎉

whey is bullshit .. ess lebensmittel

Hätte wieder Lust auf Training Vlogs oder allgemein Vlogs aus deinem Alltag

Am kabelzug hab ich irgendwie das Problem mit dem Rumpf stabil zu stehen

Kann ich den Lat Pulldown als erster Übung auch im Untergriff machen?

Unilateral ist der Gamechanger!

Hi Kay. Kannst du uns mal so ein gutes Rückentraining zusammenstellen?

In meinem Gym gibt es soooo viele gute Übungen für den Rücken. Wie finde ich die besten Übungen für mich heraus?

Danke für dieses Klasse Video 💪👍

Geilo