逆にパーソナルトレーナーがプライベートを聞いてくるんだがw出身校とか😮

太り過ぎで膝が痛いので運動ができません 何か歩く方法以外でありませんか？

お腹のたるみは取れましたが膝を痛めたので足パカはやめようかと思います。😢 何年か前にTVショッピングでやっていたレッグマジックっていう脚を開いたり閉じたりする運動器具を使った時も効果はありましたが膝がパキパキ鳴るようになったので捨てました。😔

今晩はです。43歳、175cm、105kg首周りに脂肪増えてしまい睡眠に支障出てきてしまいました。この動画が適確と感じましたので取り組んでいきます。

巨泉さんとの掛け合いが見事だった

プロテインはメーカーによって 合う、合わない。それか 過剰摂取なのかなと。 自分は、ザパスシリーズは WPCやWPIそれとミルクプロテイン はどれも大丈夫です。 その上、飲むと何故か身体に力が 出るみたいです。

検診の結果が出ました、範囲内なのて安心してます

やってみるぞぉ!

チーズがとても苦手なのですが、代替で別のものを食べるとしたら、何があるでしょうか……？

先生は穏やかで１つ１つが丁寧で凄くわかりやすいですね。 言葉も聞きやすいですし　理論的により詳しくご説明されるんですね 理屈がわかるんでかなりモチベーション向上します。 先生今後ともご活躍応援します 先生の後援会集めたいくらいですよ　笑

ストレスで寝られない、夜中に目が覚めてしまいそこから寝付けない。 確かにこんな状態になって生活リズム崩れたあたりから急激に太りました。でもわかっちゃいるけど寝られない。

20件以上の腕立て伏せ練習用の動画を観ましたが、この動画が最も論理的でわかりやすく、かつ、真似しやすかった。

目からウロコとはまさにこの事！腕立て伏せ初心者が練習するのに非常に良いヒント。

サランラップ的な😊

お、マサトみっけ😊

参考になりました😊

だから、1500カロリー以下にする方が多いんでしょうね。。。 わたしも、軽いウォーキング、軽い筋トレストレッチしか運動できないので1500カロリーにしてます。やっぱ、1200カロリーまで抑えようかな

肩甲骨を寄せるように意識してこの練習したらまだ少しだけどできるようになりました！！ありがとうございます😭😭

走ったり階段昇降は膝への負担7〜8倍。平地歩行で3倍。また脛骨に9割腓骨に1割じゃなかったけ？ 文献あたらしくなったのですか？ 階段昇降で鍛えられる筋肉は、降りる時は四頭筋は遠心性収縮で働いてるからどちらでも鍛えられませんか？

すごく説得力あります。

知りたかった内容で大変役に立ちました。 ステップを使った踏み台昇降運動は階段昇降と同じになりますか?

腕立て伏せひざつけてもできませんからね

シフト制の仕事で起きる時間が一定にできない人はどうしたらいいですか？

5:40

ダイエット始めた頃は睡眠時間を増やすだけで痩せるって勘違いしてたけど、そうじゃなく食欲が安定するんだと最近身に染みてます。たまに寝不足の日とかありえんくらい食欲がえぐいんですよね。

フィットネスバイクでダイエットをしようってたくさんの人達が動画を観て前向きになれてるのに、なんか水を差す感じだなあー

とても参考になりました！ しばらく継続してみます

小学生の体力テストで初めてやったときから、上体起こしが1回もできません。同じような人がここにもいて、私だけじゃなかったと思えました。これやってみます。 昔は、逆上がりはできました。

175cm102kg4日で100.2まで落ちました頑張って続けます

自宅でのトレーニングに活用します。動画アップありがとう！

よし！明日から始めよう(笑) 178cm96kgから100kgを目指して100kgになりました。 20歳の頃は60～63辺りで全然動きが無かったのに、バセドウ病と診断されて薬を飲み始めてから一気に体重が増えました😢 食べても食べても痩せる状態から症状が落ち着くと、食べ過ぎなんですよね… 少しずつ増えて来るんですよ体重が💦 仰る通り、睡眠の質が低下しており、動くのもおっくうになっております。 明日からやってみます。今日は気持ちを入れ替える日。 明日も晴れそうだから歩きます。 お酒も控えめにします^^;

検診でドクターから この数値高いですねじゃなくて、実際に透析してる人を見学させるとか 壊疽してる画像みせるとか 失明するのが この数値で生活習慣変わらないと 2年後に確実になるって死刑宣告されれば生活習慣かわるんじゃないですかね

そんなこと誰も知らんよw

これ、まさしく私の状態です。 スクワットばかりやっていたら１か月過ぎた頃から両膝に痺れを感じ出し、２か月後には膝が痛くて 階段の上り下りができなくなりました。 有名な整骨院で治療してもらい何とか階段の昇降はできるようになっていますが、まだ痛みがあります。 治療院の先生からはすぐには治りませんが、ジワジワ治ってきますと言われています。 今後はこの動画にあるスクワットを取り入れていこうと思います。

警察の採用試験を受けるのに腕立て伏せが全くできなくて困っていました😭この動画助かりますありがとうございます🥹

steady plus とfitbox lightの比較もして欲しいです〜

イケメン、どうですか私と？

とてもわかり易いシンプルな解説でありがたいです。

今日からチャレンジしてみます。129キロスタートで

アップルウォッチの消費カロリー500キロカロリーになるくらい毎日動いてて、合計の消費が2000前後なんですが、その場合は1.5くらいでいいですかね、、！？返事いただけたらありがたいです😢

首を長くするストレッチで探してて、色々あったんですけど、どれもパッとせず諦めかけてた時に気になるこの動画を見つけました☺️ 毎晩夜トレしてるので、明日からこれ取り入れたいと思います☺️

ありがとうございます

187cm 100kgです。 数年前は70kgだったのでとても肥えました。がんばって痩せたいです。

俺元々スタイル悪くて肩幅で誤魔化したいからこう言うのありがたい

168cm91k

他にありませんかね？

何も気にせず。本当に何も気にせず生きていたらこの前気まぐれに体重計乗ってびっくり、100.6キロ。 さすがにまずい。痩せます。40キロ落とします。

すいません。ご質問です。第3世代フィットネスバイクのバイタルセンサーありとなしはどちらがよいでしょうか。 また違いはなにでしょうか？ よろしくお願いします。

脂肪が柔らかくなったというのは、ダイエットを始めて一番最初に感じた変化です！ ７つのほとんどが今の自分に当てはまっていて、とても前向きになりました！！

１日３食食べる場合の１食で食べるご飯はコンビニのおにぎり１個分くらいやで、２個は多すぎなんやで。