フィットネスバイクを漕ぐ時間は30分、60分、120分のどれがいい？【ダイエット効果】

[@aiueoxx123]

説明で端的になっていて以前より分かりやすくなりました！

[@盛那]

ちなみにエアロバイクの負荷はダイエットだとレベル1のほぼ負荷がない状態でも良いのでしょうか？

[@hobi_suki_]

脚を鍛えたい場合には何分やるのがいいですか？

[@あいうえお-g8d9j]

回答ありがとうございます👍️

[@つかだゆうやちゃんねる]

負荷はどのくらいがいいですか？重めがいいですか？

[@kh8374]

162センチ45キロなのです。 元々大食いで好きなだけ食べたいので休日は5時間くらい漕いで、基礎代謝に消費できたカロリープラスして2600カロリーくらい毎週食べてます。太りますか？ また、毎日2時間ほどエアロバイクを漕いでいるのですがだんだん体が慣れて消費カロリーは下がりますか？

[@second-fitness]

ご質問ありがとうございます。 1つめの質問に関しては回答が難しいのですが、2つめの質問は後日動画で回答させていただきます(^^)

[@kh8374]

ありがとうございます！！