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빠르게 근육량 늘리려면 한 달만 따라 하세요! 결과가 놀랍습니다

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걷기 대신 집에서 하면 좋은 5가지 동작 제발 하세요

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아침에 하는 5분 운동 놀라운 변화가 생깁니다! 제발 이렇게 하세요

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50대부터 매일 하면 좋은 근력 운동 5가지! 안아프고 건강하려면 꼭 하세요

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알아두면 평생 써먹는 벽 운동 5가지! 가장 쉽고 효과 좋습니다

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하루 5분 하체 운동 이렇게 한 번만 하세요! 한 달 후 놀라운 변화가 생깁니다

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14 күн бұрын

Пікірлер

@エクミロ 10 сағат бұрын

👍👍👍

@오성천-i3h Күн бұрын

열심히따라하고 있씀니다감사합니다!

@useking-t6q 5 күн бұрын

감사합니다.~^^

@콩이-e5m 11 күн бұрын

지금 집에서 시작❤❤😊열심히 따라할께요 고맙습니다 ❤

@항상웃자-f1q 11 күн бұрын

윗몸일으키기는 허리 망가뜨린다고 외국에선 이미 퇴출된 운동인데 우리나라 국민체력 100센터에선 아직도 테스트 종목으로 쓰이네요

@김진걸-v5v 13 күн бұрын

열심히 해볼께요💞💞

@princefriend7 17 күн бұрын

좋은 정보입니다 ^^

@김영란-q2z 17 күн бұрын

좋은 운동입니다

@김영란-q2z 17 күн бұрын

좋은정보입니다

@안형규-w1t 19 күн бұрын

정말 유익한 정보입니다

@주명-y3b 19 күн бұрын

밴드.상품명이무언가요?

@andkm123 19 күн бұрын

나이들면 근력도 중요하지만 무엇보담도 폐활량이 확 안좋아짐

@박순희-i9z 20 күн бұрын

정보감사합니다❤❤❤❤❤

@땅샨 21 күн бұрын

굿🎉

@수아-e8p 26 күн бұрын

감사 감사

@younovember1182

@younovember1182 26 күн бұрын

우~ 와 너무좋은 운동 고맙습니다 🎉

@younovember1182

@younovember1182 26 күн бұрын

건강을 위한 유익한 운동 감사 감사합니다

@오세영-p3l 26 күн бұрын

쟁기 훠~~~우

@미아-o1f 26 күн бұрын

쉬운 홈트감사해요 많이 많이 보여주세요

@미아-o1f 26 күн бұрын

❤

@오세영-p3l 28 күн бұрын

일어나서 두번째 동작 30분정도했네요 알수없는 설레임이 생김 ㅎㅎ 고맙단생각도 ㅎ 진짜 욜씨미 해볼라구용😊

@김정수-o4n5m 28 күн бұрын

감사합니다

@자갈치아지매-c9h 29 күн бұрын

저장해서 따라 해야것습니다 정보 감사합니다 🎉😂❤

@V온라인약사VRC555.컴

@V온라인약사VRC555.컴 29 күн бұрын

좋네요

@박성화-o7n Ай бұрын

목디스크가 있는데 쟁기자세 해도 될까요?

@오세영-p3l Ай бұрын

꼭 해볼게요😊 어렵진 않네요

@혜자-s8j Ай бұрын

감사합니다 ❤ 텐바디님

@juliepark5954 Ай бұрын

감사합니다

@두딘-d4g Ай бұрын

와 3초도 안되네

@김클라라-e1b Ай бұрын

감사합니다.

@이주현-o8p1r Ай бұрын

ㅡ쌰 으쌰

@이주현-o8p1r Ай бұрын

아자아자❤

@seokkyunhong7369

@seokkyunhong7369 Ай бұрын

👍👍👍👍👍

@혜자-s8j Ай бұрын

좋은 내용 감사합니다 ❤

@주희박-m7m Ай бұрын

무릅이 아파서 못하네요 ㅠ

@크레토스-m5j Ай бұрын

감사합니다

@younovember1182

@younovember1182 Ай бұрын

감사감사합니다

@찬양하라 Ай бұрын

좋은영상 올려주셔서 감사합니다

@Y2규소맘 Ай бұрын

감사합니다

@albuja80kg Ай бұрын

항상 잘 보고 있습니당 😊

@stop7760 Ай бұрын

브릿지 생각보다 어렵네요 제대로 해야 하는데 동작이 참.

@마메보이 Ай бұрын

좋은 영상 감사합니다

@kimbun804 Ай бұрын

좋은 정보~!