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Пікірлер
@亀山玲子-d4z 10 сағат бұрын
あっ サプリのお話 うち 自分が 試してみたいけど これってメールとか色々 うまくできなくて (≧▽≦)(*´ω｀*)
@亀山玲子-d4z 10 сағат бұрын
おっはさまぁぁぁ ちょっと時間ができたので 先生 会いに来ましたょ えっ施設での コスモスカラー ピンクスーパーマンＴシャツ 今にぴったし 先生のみえる施設なら 安心して母をと 思ったょ 岐阜の柳ヶ瀬からは ちょっと無理がいっぱいで ほんとに残念ですょっっ バイバイ ナマくんの ぬいぐるみ不在なのはさみしいけど このスペースで 先生の体操 最高ですね 母は股関節のしゅじゅつと血管にアミアミ２本 そして 贅沢三昧外食巡りの糖尿病に ( ╹▽╹ )(*´ω｀*) 食べること大好きです でも 先日から偶然だけど 履けなくなった ズボンやスカートの ベント部分をきってタオルのように手で広げては 足の体操やりだしたんですょ そんなところです では またお会いできる日を 楽しみにしてますねっ 季節の変わり目 体調管理にも気をつけて 頑張りましょうねっ ありがとうさまぁ〜
@daifuku.777 22 сағат бұрын
寝る前は布団の上で この体操👍👍👍
@daifuku.777 22 сағат бұрын
お疲れ様です😊 いつも先生がおっしゃっている様に、猫背にならない様、体操して、下っ腹😂にも力入れ，背筋も伸ばす事を心がけて生活しています。腰フリフリの体操もやったー❗️🙏
@daifuku.777 23 сағат бұрын
今晩は😄 朝のLIVEの時は後半の方しか出来なかったので，夜頑張りました😊 ナマケモノ体操に出会う前の私の体は，首，肩のまわりはサロンパスだらけでした😅体操続けていたら 最近サロンパスが要らなくなりました👍毎日，頑張ってます🤗動画いつも有り難うございます 🙏
@リョウタロウニシヤマ 23 сағат бұрын
何をやっても三日坊主、今度こそ続きそうです！宜しくお願いします！
@高尾冨士子 Күн бұрын
😊☕お疲れさまです、今日も朝30分と夕方に体操を頑張りました腰10回まわすだけで凄く効きました、先生の声に合わせてかずかぞながらやりました。後ニセットやりました。ありがとうございます。毎日継続していきますね❤❤✌✌
@祐美久保田 Күн бұрын
細川先生の動画は毎日やっていますが効果ははあるのですか❓
@栗山典子-t7q Күн бұрын
おはようございます😊2.3日体操出来なかったです。今日体操したら、気分も爽快です。ありがとう御座いました😊
@れい-k3u9c Күн бұрын
最近の動画を観ながらポールは欲しいなと思っていたので、とても嬉しいです！ サプリも試してみようと思います😁
@ナマケモノの健康美容チャンネル Күн бұрын
ありがとうございます😊 是非概要欄からご購入下さい😊
@祐美久保田 2 күн бұрын
細川先生の動画で毎日がんばってやっています😉
@rara-ruru-j6d 2 күн бұрын
簡単なので続けられそうです(*^_^*) 体重もゆっくりおちてくれたら最高なので楽しく頑張ります。
@宇根美佐恵 2 күн бұрын
おはようございます。今朝も、スッキリ体操しました。ありがとうございました♪
@高尾冨士子 3 күн бұрын
😊☕お疲れさまです、今日は朝30分と夕方にプレチボール使って楽なのに背筋がまっすぐ伸びますね、痩せやすく体になります。爽やかな笑顔で応援をしてくださりありがとうございます。後ニセットやりました。感謝しています、❤❤✌✌
@ナマケモノの健康美容チャンネル Күн бұрын
ありがとうございます😊 嬉しいです！
@高尾冨士子 Күн бұрын
先生こちらこそありがとうございます😊優しい言葉が心がなごみます😊返事もらって嬉しいです、
@沢川恵 3 күн бұрын
学校でイジられるデブって😅
@daifuku.777 4 күн бұрын
お疲れ様でした😊 体操終わって、ハァハァしてます🔥 今日は違うバージョンと組み合わせ，，3セット頑張りました💪💪✌️ 有り難う御座います♪♪
@ナマケモノの健康美容チャンネル 3 күн бұрын
よく頑張りましたね😊
@daifuku.777 4 күн бұрын
ご飯🍚食べ過ぎたので😅体重が増えない様に腰振り体操頑張りました🎉🎉🔥
@祐美久保田 5 күн бұрын
細川先生の動画で体操をして毎朝と毎晩をして体重を減らして体脂肪を落とそうと頑張ります。😅細川先生色んな動画で体操をしています頑張ります。😂
@妙子岡本-j4w 5 күн бұрын
お疲れさまです。けっこうききますね！少し汗が出ました。少しは、お腹が減ったかなぁ～❤❤❤
@すずらん-i1v 5 күн бұрын
ストレッチポール、注文振り込み完了しました✌️楽しみにして居ます😊
@ナマケモノの健康美容チャンネル 5 күн бұрын
ご注文ありがとうございます😊 届くの楽しみですね😊
@高尾冨士子 6 күн бұрын
😊☕お疲れさまです、今日も朝30分と夕方体操を頑張りました。血糖値上昇が抑えられるのは良いですね、先生の優しい言葉で励ましてくださりありがとうございます、あとニセットやりました。感謝していますね❤❤✌✌
@大栄吉子 6 күн бұрын
おはようございます。続けているのでふくらはぎが細くなってきた気がしました。嬉しい😃💕です。これからもが
@ナマケモノの健康美容チャンネル 5 күн бұрын
それは嬉しいです😊 続けてみて下さいね！
@山本岸子 7 күн бұрын
いい感じにぽかぽかになってますよ。
@daifuku.777 7 күн бұрын
今日はこの体操、2回繰り返し頑張りました✌️身体温かくなりました😊 体操すると気持ちいいです😍
@ナマケモノの健康美容チャンネル 7 күн бұрын
続けてみて下さいね！
@daifuku.777 7 күн бұрын
背筋をピンとして 若々しい身体作りが出来る様に頑張ります💪💪 ためになる沢山の体操，有り難う御座います🙏
@大栄吉子 7 күн бұрын
細川先生ありがとうございます。動画観ながら運動しています 優しい体操です。
@大栄吉子 7 күн бұрын
ありがとうございます。動画観ながら運動しています初めて2週間になります
@ナマケモノの健康美容チャンネル 7 күн бұрын
嬉しいです😊 続けてみて下さいね！
@daifuku.777 7 күн бұрын
今晩は😌 朝の体操が夜になってしまいました😂寝る前なので体操、緩めにしました😮 でも、体操した後はスッキリしましたよ❣️🙏 有り難うございました♪
@高尾冨士子 8 күн бұрын
😊☕お疲れさまです、今日は朝30分体操をして夕方に先生と一緒にかずかぞながら体操を楽しく頑張りました。気持ち良い汗😅も出ました。毎日継続していきますね、ありがとうございます、感謝しています、寒暖差がありますので身体に気をつけくださいね❤❤✌✌
@ナマケモノの健康美容チャンネル 7 күн бұрын
私も身体に気をつけます！
@daifuku.777 10 күн бұрын
お疲れ様です😊 今日は，朝，昼、夜と体操頑張りました👍お昼はショート動画見つけて沢山 ガンバリました🔥🤩
@三宅綾子-m8r 10 күн бұрын
お医者に言われた コレステロール 注意！ *この体操 なら とりく*みやすそう 💪 *🐟️魚を 食べます😃✌️ やってみようと 思います
@すずらん-i1v 10 күн бұрын
体操しながら、鼻から息を吸うのがなかなか大変だなーと思ます😅
@高尾冨士子 10 күн бұрын
😊☕お疲れさまです、今日は朝30分体操と夕方は寝ながら体操を楽しく頑張りました💪先生と説明に返事しながら自分に痩せやすく体を作るとなとくしながら笑っています。寒暖差がありますので身体に気をつけてくださいね、感謝していますよ、❤❤✌✌
@つーりき 10 күн бұрын
ありがとうございます 毎晩寝る前に布団の上でやってから、寝てます 70代の私でも かなり楽に動かせてます これなら 続けられそうです しかも、次の工程が分かりやすくて 気持ちと体の準備ができます😄
@daifuku.777 10 күн бұрын
動かす所の筋肉，意識しながら体操した方がめっちゃ、体も暑くなりました👍 先生のお話に1人で返事したり、笑いながら体操しています😅心身共ほぐれました🎉🎉😊
@ナマケモノの健康美容チャンネル 9 күн бұрын
よかったです😊 体も心もほぐれて嬉しいです！
@虹色-p9q 10 күн бұрын
息を吸う時は鼻からですか?口からですか?
@ナマケモノの健康美容チャンネル 10 күн бұрын
鼻から吸って口から吐きます😊
@daifuku.777 10 күн бұрын
膝でふくらはぎ，すりすりしたら ホント！脚が軽くなりました👍👍👍
@yasukoshimamoto9733 11 күн бұрын
風邪ひきにはお気を付けてください😊
@ナマケモノの健康美容チャンネル 11 күн бұрын
気をつけます😊
@yasukoshimamoto9733 11 күн бұрын
おはようございます😊お気になさらないで下さい😊
@daifuku.777 11 күн бұрын
椅子での体操頑張りました✌️ 先生、いつもお忙しいのに体操動画流して下さり有り難う御座います😊 お身体に気を付けて頑張って下さいね☺️
@ナマケモノの健康美容チャンネル 11 күн бұрын
嬉しいです😊 私も身体に気をつけます！
@yasukoshimamoto9733 12 күн бұрын
１１月17日お会い出来ること楽しみにしてます😊るうてるフェスタでお会いしましょ😊
@ナマケモノの健康美容チャンネル 11 күн бұрын
私も楽しみにしてます😊
@yasukoshimamoto9733 11 күн бұрын
@@ナマケモノの健康美容チャンネル こんばんは😊ありがとうございます😊
@亀山玲子-d4z 12 күн бұрын
おつはさまぁ 大変ご無沙汰してます 今朝 １５分ぐらいならとグーグルより探して ここに 懐かしい 先生のあの 爽やかな元気の掛け声 お会いできてよかったぁ お勝手の腰掛けに ちょっと腰掛ける竹のつもりが なかなかそこから動けなかったりで でも 先日 郵便局まで普通なら往復３０分なのに なんと 途中で 体側部分が痛くなったり 経ったまま立ち止まって そんなで２倍近くかかってしまって 家の中での動きと外とはこんなに違うなんて ちょっとしたお買い物も 友だちといったりで なかなか歩かなくなってきて そんなで 今日こそはと ちょっと時間をと 9時半にはてかけるのでこちらに お便りをねっ(◍•ᴗ•◍) また 毎日なんとかお声聞けるように したいですよっ ではまったねっぇっっ 待っててくださぁい (. ❛ ᴗ ❛.)
@ナマケモノの健康美容チャンネル 11 күн бұрын
ありがとうございます😊
@daifuku.777 12 күн бұрын
お疲れ様でした😊 先生のお話を聞きながら体操するの楽しいですね🤗毎日体操頑張ります🫡 有り難う御座います🙏
@daifuku.777 12 күн бұрын
先生の体操が一番やりやすいです🥰👍 今日も身体ほぐしました🎉 有り難う御座います♪♪
@美代子宮里 13 күн бұрын
今晩は、初めてのコメントです でも動画は一年以上お世話になりお陰様で体重も維持出来食後の運動楽しくやってます本当に感謝してますこれからもよろしくお願いします
@ナマケモノの健康美容チャンネル 11 күн бұрын
これからも動画を楽しみにして下さいね😊
@高尾冨士子 13 күн бұрын
😊☕お疲れさまです、今日も朝の体操を頑張りました。夕は腰を10回振るだけ体全体がぽかぽか気持ち良い汗😅も出ました。先生の励ましてくれおかげです、毎日楽しく継続していきますね、ありがとうございます、感謝していきます❤❤✌✌
@kazu-lx5nz 13 күн бұрын
毎日続けられそうなメニューですね。 ありがとうございます。 頑張ります!!
@宇根美佐恵 13 күн бұрын
おはようございます☀今日も、頑張ります。
@堀祥枝 14 күн бұрын
気持ちが、落ち着きます‼️ あありがとうございました😊
@daifuku.777 14 күн бұрын
お疲れ様でした😊 今日も有難うございました❤空いた時間にいつでもお家で体操出来るので 感謝です🙏