4 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
Пікірлер
@fedemonamur 21 сағат бұрын
Mmmm m' ispirano!!! Le proverò!!! Grazie
@irenesfitnesskitchen 2 сағат бұрын
Poi fammi sapere 😉
@annasimon7077 4 күн бұрын
Che idea brillante, bravissima!!
@irenesfitnesskitchen 4 күн бұрын
@@annasimon7077 😘 😘 😘 grazieeeee
@simyilovemyfamily 8 күн бұрын
Ciao posso prepararlo solo con una farina d'avena integrale e lievito di birra? Grazie mille
@irenesfitnesskitchen 5 күн бұрын
@@simyilovemyfamily se vuoi fare questa ricetta sì, altrimenti ne segui una diversa con altri ingredienti 😊
@simyilovemyfamily 5 күн бұрын
@@irenesfitnesskitchen Grazie Mille❤️
@luciagrimaldi4083 18 күн бұрын
Dove si trova la panna di cocco?
@irenesfitnesskitchen 15 күн бұрын
@@luciagrimaldi4083 supermercato, negozi di alimenti bio
@antonialucchini3719 22 күн бұрын
La proverò sembra invitante
@irenesfitnesskitchen 20 күн бұрын
@@antonialucchini3719 poi fammi sapere 😉
@annavisconti3553 Ай бұрын
Scusa ma l'acqua dell'ammolo si tiene o si butta la mattina dopo
@irenesfitnesskitchen Ай бұрын
@@annavisconti3553 l'acqua deve essere sempre pulita e fresca, l'acqua di ammollo si butta, basta guardare l'altro video indicato 😊
@annavisconti3553 Ай бұрын
@@irenesfitnesskitchen grazie cara 😘
@annavisconti3553 Ай бұрын
Ma la farina di cocco si ottiene tritando il cocco rapè?
@irenesfitnesskitchen Ай бұрын
@@annavisconti3553 no, la farina di cocco è un'altra cosa, questa è okara, il residuo che resta del cocco rapè dopo aver fatto il latte di cocco in casa
@cinziamor8325 Ай бұрын
Mi sembra che al latte condensato non si avvicini, forse dovrebbe cuocere di più
@irenesfitnesskitchen Ай бұрын
@@cinziamor8325 se sei abituata a quello nel tubetto... 🤷♂️
@cinziamor8325 Ай бұрын
@@irenesfitnesskitchen no, quando ero onnivora lo preparavo in casa, lo facevo cuocere un bel po'
@irenesfitnesskitchen Ай бұрын
@@cinziamor8325 ma il latte vegetale non rende come il latte di mucca, lo puoi far cuocere all'infinito ma resta sempre più gelatinoso. Poi quando ho fatto il video non era ancora freddo del tutto
@cinziamor8325 Ай бұрын
@@irenesfitnesskitchen cuocere tanto anche 30 minuti. Poi puoi usare un latte bevanda vegetale più grassa come quella di anacardi. Consiglio da food blogger
@brunadeangelis3203 Ай бұрын
Ma la ricetta dov'è?
@irenesfitnesskitchen Ай бұрын
@@brunadeangelis3203 scherzi vero?!? 😂 È scritta a caratteri CUBITALI SUL VIDEO
@valv674 Ай бұрын
Wow, che sogno! Solo una domanda: è possibile sostituire la gomma di guar con un’altra, come quella di xanthano?
@irenesfitnesskitchen Ай бұрын
Non uso lo xantano perché dà fastidio all'intestino non so dirti se puoi ottenere lo stesso risultato
@valv674 Ай бұрын
@@irenesfitnesskitchen grazie, tenterò comunque!
@irenesfitnesskitchen Ай бұрын
@@valv674 poi in caso fammi sapere 😉
@valv674 Ай бұрын
@@irenesfitnesskitchen volentieri!
@adelaideconte7800 Ай бұрын
Credo proprio che ci farò una lasagna
@irenesfitnesskitchen Ай бұрын
Viene bene... 😉 Poi fammi sapere!
@martajurczyk4832 2 ай бұрын
Go Vegan ❤
@stefanoconte8220 2 ай бұрын
Complimenti, è possibile farlo "stagionare" per renderlo più "secco"?
@irenesfitnesskitchen 2 ай бұрын
Questo no, è così, tipo formaggio molle. Quelli più stagionati secondo me riescono bene con anacardi, mandorle ecc, che hanno una certa quantità di grassi e una determinata consistenza. Proverò a realizzare qualcosa e documenterò con un video... 😉
@cindy2355 3 ай бұрын
Che bontá!!!💯💚🌱😋👌👏🍋🍦
@irenesfitnesskitchen 3 ай бұрын
😘 😘 😘 Lo hai provato?
@francescacostantini9628 3 ай бұрын
Se non ho lo sciroppo d agave lo potrei sostituire con il miele ?
@irenesfitnesskitchen 3 ай бұрын
Si si certo, regolati in base al tuo gusto, io non uso miele non mi piace... 😉
@silviaelisei504 3 ай бұрын
Che spettacolo ❤❤❤
@irenesfitnesskitchen 3 ай бұрын
😘 😘 😘 Fammi sapere se lo provi 😉
@carolinaserafini9945 3 ай бұрын
Fantastico!! Si sta cuocendo in questo momento e domani a pranzo tipico piatto Veneto: polenta e salame ...di lenticchie però!! Viva il lenticchio ❤😋😋😋
@irenesfitnesskitchen 3 ай бұрын
Poi fammi sapere se ti è piaciuto! 😘
@carolinaserafini9945 3 ай бұрын
Buonissimo promosso anche da mio figlio e mio marito!!! Le spezie e l'erba cipollina sono un abbinamento perfetto con le lenticchie! Ottimo da fare e rifare visto che tutti gli affettati vegani sono pieni di glutine 😅
@irenesfitnesskitchen 3 ай бұрын
@@carolinaserafini9945 evvivaaaa! Sono contenta che vi sia piaciuto! E poi, si sa, che figli e mariti sono la voce della verità, quindi doppiamente contenta!! 😘
@orestepiccioli2853 3 ай бұрын
Ho fatto la ricetta.... Risultato... Biscotti bellissimi e immangiabili... Sono sassi... Letteralmente :-(
@irenesfitnesskitchen 3 ай бұрын
Mi dispiace... 😔 Lavorare gli impasti senza glutine non sempre si ottiene buoni risultati....
@luanadalmastefanelli6660 3 ай бұрын
Buono
@irenesfitnesskitchen 3 ай бұрын
😋 Siiiiiiiiii
@luanadalmastefanelli6660 3 ай бұрын
Lo proverò, buona idea grazie
@irenesfitnesskitchen 3 ай бұрын
Prego figurati! 😘 Poi fammi sapere 😉
@maolyperalta3278 3 ай бұрын
Come mai hai sviluppato la resistenza a la insulina... Se nel 2019 eri allenata e imaggino che mangiavi sano cosa lo ha scatenato questo
@irenesfitnesskitchen 3 ай бұрын
Mangio tuttora sano, ho sempre mangiato sano, da più di 20 anni (ne ho 43) e mi alleno pure. È dovuta in piccola parte dalle mutazioni genetiche che ho (mthfr in primis) e per il resto dal cortisolo, allo stress prolungato che mi ha portato anche pcos (sindrome dell'ovaio policistico), ipotiroidismo, uno squilibrio ormonale coi fiocchi, colon irritabile (che porta a tante altre cose) (per non parlare della fibromialgia, fibromi all'utero, adenomiosi e endometriosi...)
@irenesfitnesskitchen 3 ай бұрын
Comunque se guardi la mia pagina Instagram c'è scritto tutto, molto più che qui
@maolyperalta3278 3 ай бұрын
Ciao che esami del sangue mi devo far prescrivere per sapere se sono resistente a la insulina
@irenesfitnesskitchen 3 ай бұрын
Misuri la glicemia a casa per un periodo di tempo, a digiuno appena alzata e dopo i pasti, poi fai curva glicemica, insulinemica, emoglobina glicata e homa index. Comunque i sintomi dicono tanto, io a digiuno l'avevo fra i 90 e 100, quindi mi dicevano che era normale, quando poi invece non è così, perché prima non arrivava mai sopra gli 80 e poi avevo tutti i sintomi, ma non ci credevano ugualmente 😁 😅
@stefaniapadova1509 3 ай бұрын
Ottime idee😊
@irenesfitnesskitchen 3 ай бұрын
😘 Grazieeeee! ♥
@stefaniapadova1509 3 ай бұрын
Ciao ,posso cucinarlo a vapore? Solo in carta forno. Grazie😊
@irenesfitnesskitchen 3 ай бұрын
Prova, non ho mai provato, non ti assicuro niente però... 😉
@rafaelaojeda3489 3 ай бұрын
😊👍👍
@elisabettacapalbo550 3 ай бұрын
Ciao grazie!!!! Ottimo, come fai lo yogurt senza lattosio potresti spiegare procedimento 👋😘✨
@irenesfitnesskitchen 3 ай бұрын
Non c'è procedimento, devi comprare i fermenti lattici, il latte senza lattosio e mettere tutto nella yogurtiera... 😉
@elisabettacapalbo550 3 ай бұрын
@@irenesfitnesskitchen Aaa ho capito.. non ho yogurtiera, grazie lo stesso😘
@irenesfitnesskitchen 3 ай бұрын
@@elisabettacapalbo550 se guardi in internet ci sono anche alcune ricette per farlo senza yogurtiera, ma ci vuole una temperatura costante in casa, a me non è mai venuto
@elisabettacapalbo550 3 ай бұрын
@@irenesfitnesskitchen Okk do un’occhiata.. 😄😘❤️🤗
@irenesfitnesskitchen 3 ай бұрын
@@elisabettacapalbo550 poi fammi sapere se trovi qualcosa di interessante... 😉
@Sborricini 3 ай бұрын
Le dosi?
@irenesfitnesskitchen 3 ай бұрын
Nella descrizione
@francescaferrari8041 3 ай бұрын
Ma questo non è seitan ma un polpettone di lenticchie...
@L2i6f9e 4 ай бұрын
E se invece delle lenticchie decorticate, usassi quelle nel barattolo?
@irenesfitnesskitchen 4 ай бұрын
Non ci sono le lenticchie rosse nei barattoli. Non è solo il fatto di essere decorticate, è proprio il sapore di per sé della lenticchia. Le lenticchie confezionate sono quelle scure
@L2i6f9e 4 ай бұрын
@@irenesfitnesskitchen si lo so che le lenticchie rosse non ci sono in barattolo, intendevo quelle scure. A parte il sapore, dici che verrebbe cmq bene?
@irenesfitnesskitchen 4 ай бұрын
@@L2i6f9e prova prova, ma è proprio il sapore che cambia! Le lenticchie rosse sono delicate e non hanno praticamente sapore, quelle scure sono più forti e non si prestano come "affettato", poi fai tu, se ti piacciono... 😉
@dargo5037 3 ай бұрын
@@L2i6f9e...e mi permetto di aggiungere che le rosse sono decorticate, non hanno bisogno di ammollo e sono infinitamente più digeribili, e te lo dice una che normalmente con i legumi gonfia, e per fortuna esistono anche i ceci decorticati, come anche le cicerchie.❤
@littlepig2460 4 ай бұрын
Ciao, quanto tempo si conserva?
@irenesfitnesskitchen 4 ай бұрын
3/4 giorni in frigo, ma lo puoi tranquillamente congelare
@littlepig2460 4 ай бұрын
@@irenesfitnesskitchen grazie mille!
@irenesfitnesskitchen 5 ай бұрын
📍 LATTE DI MANDORLE FATTO IN CASA versione con il frullatore Dato che nel video postato anni fa e riproposto qualche giorno fa, utilizzo un estrattore per fare il latte di mandorle, in tanti hanno chiesto se ci fosse un'alternativa per chi non ce l'ha... Sarebbe bastato leggere il commento perché c'era scritto che si poteva fare anche con il frullatore, ma la pigrizia fa da sovrana... Quindi vi rifaccio il video con il frullatore. Dovete dimezzare le dosi, a meno che non abbiate un frullatore con la capienza di più di 1 litro: 📍 100 gr di mandorle (vanno tenute in acqua 1 notte) 📍 500 ml di acqua minerale Frullare e passare in una garza da formaggi (preferibile) o un colino a maglia molto stretta. Con l'okara ottenuta (il residuo delle mandorle frullate) ci potete fare il low carb porridge (scorrete per la ricetta) #almondmilk #senzaglutine #glutenfree #senzalattosio #senzazucchero #ricettefacili #vegan #veganrecipes #veganfood #veganfoodshare #ricettevegane #glutenfreelife #glutenfreecake #glutenfreerecipes #mangiaresano #homemadefood
@annacuore9664 5 ай бұрын
Okara di mandorle???mai sentito..x favore cos’è esattamente?🙏🏻
@irenesfitnesskitchen 5 ай бұрын
C'è il video del latte di mandorle, è il residuo delle mandorle utilizzate per fare il latte
@elisabettacapalbo550 5 ай бұрын
Fantastico! Potresti dare il procedimento del latte di mandorla? Grazie 👋✨
@irenesfitnesskitchen 5 ай бұрын
Basta cliccare sulla scritta, oppure basta guardare nella sezione video 😉
@annacuore9664 5 ай бұрын
Wowww che bella idea bravaaaa👏🏻💜D’ora in avanti lo farò anch’io adoro il cocco❤
@irenesfitnesskitchen 5 ай бұрын
😘 😘 Grazieeeee! Anche io lo adoro!!
@lucianatavernini1195 5 ай бұрын
❤❤super
@irenesfitnesskitchen 5 ай бұрын
😘 😘 😘
@elisabettacapalbo550 5 ай бұрын
Top!!!👏👏👏👏👍✨
@irenesfitnesskitchen 5 ай бұрын
❤❤❤
@margheritagandolfi2424 5 ай бұрын
ma se non si ha il forno a microonde?
@irenesfitnesskitchen 5 ай бұрын
Questa non si può fare nel forno tradizionale
@EleGara85 5 ай бұрын
Si può usare il cocco rapè?
@irenesfitnesskitchen 5 ай бұрын
No, non è la stessa cosa. Ci vuole la farina di cocco
@stefymoratti 5 ай бұрын
Ciao cos'è lidrolitina? grazie
@irenesfitnesskitchen 5 ай бұрын
@@stefymoratti idrolitina o frizzina, è quella per fare l'acqua frizzante
@valv674 5 ай бұрын
Ciao! Per caso hai girato ricette di biscotti chetogenici?
@irenesfitnesskitchen 5 ай бұрын
Nella sezione video c'è la playlist low carb e keto friendly
@valv674 5 ай бұрын
@@irenesfitnesskitchen grazie mille! Mi risulterà utilissima
@irenesfitnesskitchen 5 ай бұрын
@@valv674 prego tesoro figurati 😘! Creo ricette apposta... 😉 Non so se mi segui su Instagram o se mi hai trovato per caso su KZbin, ma ho iniziato nel 2014 per motivi di salute a creare ricette un po' più particolari, all'inizio per il colon irritabile, poi per l'insulino resistenza, strada facendo si è aggiunto pcos, cortisolo e un sacco di cose in più... 😂
@valv674 5 ай бұрын
@@irenesfitnesskitchen grazie per tutti questi dettagli! Non appena tornerò su instagram ti seguirò subito. Posso chiederti se per via di questi problemi hai sofferto anche di insonnia ed eventualmente come hai risolto? Chiedo perché ho probabilmente un quadro metabolico assimilabile al tuo
@irenesfitnesskitchen 5 ай бұрын
@@valv674 Ho tantissime cose: colon irritabile, fibromialgia, insulino resistenza, 3 mutazioni genetiche (fattore V Leiden, polimorfismo PAI 1 4G-5G e Mthfr c677t), sindrome da dolore cronico, sindrome di Raynaud, endometriosi, pcos, adenomiosi, fibroma uterino, ho avuto una trombosi nel 2010 per via della pillola anticoncezionale (e lì ho scoperto di avere la mutazione del fattore V Leiden e Pai), ho avuto una embolia polmonare nel 2022 che ho scambiato per un attacco di panico e ho scoperto di avere anche mthfr. Dalla ritenzione, al gonfiore addominale, alla stipsi, all'aumento di peso senza un motivo apparente, ai problemi di sonno e stanchezza perenne, è tutto collegato, tutto dovuto al cortisolo, al fegato, a intestino e squilibri ormonali che praticamente ogni cosa è causa e conseguenza allo stesso tempo.
@Angel-lt1po 5 ай бұрын
Ciao, secondo te posso sostituire alla banana l'avocado? Avendo meno zuccheri sarebbe l'ideale per i diabetici
@irenesfitnesskitchen 5 ай бұрын
No, non si può sostituire. Prova a vedere che viene fuori... 🤷♂️
@margheritagandolfi2424 5 ай бұрын
Buongiorno. Sarebbe una ricetta interessante perché pare sana ma quellla definizione "sgrassata" a proposito della farina di mandorle non mi sembra tanto "naturale". O no?
@irenesfitnesskitchen 5 ай бұрын
È naturale sì, è farina di mandorle degrassata, disoleata, chiamala come preferisci... 😉
@margheritagandolfi2424 5 ай бұрын
Chiedo scusa se muovo questa obiezione, poiché credo nella bontà di un' alimentazione sana. La frutta secca , a parte le arachidi che non sono propriamente frutta secca, sono ricche di sostanze nutrienti preziose per il nostro organismo, compreso gli oli in essa contenuti . Grazie per la comprensione
@irenesfitnesskitchen 5 ай бұрын
@@margheritagandolfi2424 puoi tranquillamente usare quella normale
@irenesfitnesskitchen 5 ай бұрын
Salva il video e condividilo con chi ha sempre voglia di dolci al cioccolato! 📍 1 uovo 📍 10 gr di cacao magro amaro in polvere 📍 1 cucchiaino di burro di cocco al cioccolato fatto in casa (ricetta link in bio) Mescolare tutti gli ingredienti e cuocere nel microonde fra i 30 e i 45 secondi (controllate aprendo il forno molto spesso) Senza glutine, lattosio, zucchero, farina, low carb e keto friendly #senzaglutine #glutenfree #senzalattosio #senzazucchero #lactosefree #dairyfree #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbrecipes #breakfastideas #chocolate #chocolatecake
@elisabettacapalbo550 5 ай бұрын
Grazie ottimo!!! Non ho micronde, cosa mi consigli in padella o in forno tipo al cartoccio.. non so?
@irenesfitnesskitchen 5 ай бұрын
La vasocottura si può fare sul fornello, cuocendo il barattolo a bagnomaria per 40 minuti circa (dipende dal contenuto) oppure in forno, sempre a bagnomaria per circa mezz'ora (idem come sopra, ma io non lo faccio mai, occorre troppo tempo, quindi non ti so dare indicazioni precise sul tempo di cottura
@mariolinanapoli5242 5 ай бұрын
Scusa ma i ganci in metallo in microonde non dovrebbero essere messi
@irenesfitnesskitchen 5 ай бұрын
Sono fatti apposta...
@irenesfitnesskitchen 6 ай бұрын
amzn.to/49prV3L clicca sul link per vedere questi strepitosi "scrunch butt leggings" morbidissimi, comodissimi, che non stringono ma fanno un effetto WOW nei punti giusti 🍑, a prova di squat, non trasparenti e costano meno di 20 euro... ⚠️Non sono di quelli che hanno anche effetto pushup, sono morbidi e confortevoli, come una seconda pelle. Se volete sapere anche quali sono quelli che hanno effetto pushup, scrivete nei commenti che mi organizzo... #amazon #amazonfinds #fitness #iifym #gym #palestra #muscles #girlswholift #healtylife #cleaneating #gymmotivation
@giusyvinci2742 6 ай бұрын
👋
@user-qv4ki5xo5g 6 ай бұрын
Ottimo ❤
@user-dv4gq2mk8j 6 ай бұрын
Lo provero
@robertacarrera9045 6 ай бұрын
Posso sostituire la patata con la zucca?
@irenesfitnesskitchen 6 ай бұрын
Fai un'altra ricetta... La zucca non è come la patata dolce per consistenza, di sicuro devi cambiare dosi
@cindy2355 6 ай бұрын
❤😋💚🌱💯🍰🍏👏👏👏👌💪😋😋😋