Жыл бұрын
Пікірлер
@roxanafranco6198 20 сағат бұрын
Gracias, muchísimas gracias por tus clases.
@m.begonacastanedadelalamo4237 11 күн бұрын
Y por qué no pone los talones juntos dejando que haya un poco de rotacion externa de cadera?
@tatianavidela7218 14 күн бұрын
Que genialidad de ejercicios❤
@luimarzabala4756 16 күн бұрын
🩵🩵🩵🩵
@gestionprocesos161 19 күн бұрын
Muchas gracias por la clase estuvo genial
@pilatesconalicia-fisiali 19 күн бұрын
@@gestionprocesos161 como bien sabrás, hay ejercicios que empiezan desde nivel principiante y que,aún siendo el mismo ejercicio, va evolucionando en intensidad o complejidad según nivel. Si no lo has sentido así es probable que tengas que bajar un nivel hasta mejorar el control de dicho ejercicio y poder darle ese punto de intensidad una vez adquirido dicho control. Te ánimo a seguir intentándolo 😉
@cristivargas1755 19 күн бұрын
Me encanta
@cristivargas1755 19 күн бұрын
Donde compro esta máquina ?
@pilatesconalicia-fisiali 19 күн бұрын
@@cristivargas1755 es una máquina de Bonpilates
@nancygym2876 20 күн бұрын
Porque la respiración la haces al revés?🤔
@pilatesconalicia-fisiali 20 күн бұрын
@@nancygym2876 es para trabajar la musculatura en excéntrico y también mejorar el control
@dianalcy 24 күн бұрын
Me encantó la clase y los estiramientos 🎉😊
@pilatesconalicia-fisiali 24 күн бұрын
@@dianalcy muchas gracias 😊
@inesotiliaavalos3292 27 күн бұрын
Hola Alicia.¡¡¡ Te encontré, mucho te busque. Por favor donde tened tu gimnasio. Necesito verte por favor, sos justo la persona que estaba buscando. Quiero hacer pilates.por favor comunícate soy ynes. Gracias mil.😊💖🌹😘
@pilatesconalicia-fisiali 27 күн бұрын
@@inesotiliaavalos3292 hola Ynes, mándame un email a [email protected]
@Ana-Karenina Ай бұрын
Esto sirve para aumentar el músculo?
@pilatesconalicia-fisiali Ай бұрын
@@Ana-Karenina el pilates ayuda a ganar fuerza pero no muscular. Consigue más bien un efecto de tonificacion y el cuerpo se ve más esbelto.
@Ana-Karenina Ай бұрын
@@pilatesconalicia-fisiali es que me gustaría empezar con pilates pero soy bastante delgada y no me gustaría que me pusiera más delgada aún
@pilatesconalicia-fisiali Ай бұрын
@@Ana-Karenina si no has hecho entrenamiento de fuerza antes no vas a adelgazar
@danielamansegosa4772 Ай бұрын
buenisima la clase! gracias!!
@pilatesconalicia-fisiali Ай бұрын
@@danielamansegosa4772 gracias a ti!
@VeronicaPerez-jp1jg Ай бұрын
alicia me encantan tus clases cuando haras nuevas?? te sigo desde latinoamerica!!
@pilatesconalicia-fisiali Ай бұрын
@@VeronicaPerez-jp1jg muchas gracias Verónica! Todavía no lo sé pero espero volver a grabar nuevas clases
@EsperanzaLemaPose Ай бұрын
Me gusta este video, y muy bien explicado👏👏
@pilatesconalicia-fisiali Ай бұрын
Muchas gracias Esperanza!
@MAR08MIN Ай бұрын
Me encanto, por favor puedes hacer más ejercicios con este aparato.
@pilatesconalicia-fisiali Ай бұрын
Lo intentaré! Gracias 😊
@dryal75 Ай бұрын
Estoy encantada con tus clases, eres una profesora estupenda.
@pilatesconalicia-fisiali Ай бұрын
Muchas gracias por tus palabras!
@danielamansegosa4772 Ай бұрын
Espectacular la clase!! Gracias Alicia
@pilatesconalicia-fisiali Ай бұрын
Gracias a ti!!
@vivianasierra5730 Ай бұрын
Te recomiendo averigües la respiración porque estás haciendo l respiración contraria a la que debe ser. Se exhala o expira en el esfuerzo y se inhala en el regreso eso en cuanto se maneja reformer. En pilates mat se cambia en ciertas ocasiones.
@pilatesconalicia-fisiali Ай бұрын
Depende de si quieres trabajar la musculatura en excéntrico. Infórmate bien 😉
@irenenaveran.r140 Ай бұрын
Muchas gracias por la variedad de ejercicios 🔝👏🏻
@pilatesconalicia-fisiali Ай бұрын
Gracias a ti por elegirnos!
@danielamansegosa4772 2 ай бұрын
Excelente clase!!! Completísima 🎉
@pilatesconalicia-fisiali 2 ай бұрын
Muchas gracias!
@Anakita 2 ай бұрын
Gracias ❤
@esterbega930 2 ай бұрын
👌🏼
@robasgar2144 2 ай бұрын
La explicación de la parte del cadillac está en alguna parte? Muchas gracias
@pilatesconalicia-fisiali 2 ай бұрын
Está grabada pero todavía no la hemos publicado, a ver si es posible dentro de poco
@evelynponce8546 3 ай бұрын
Me alivió mi dolor de cuello y cabeza 😊
@pilatesconalicia-fisiali 3 ай бұрын
Que bieeen
@leonacevedo4876 3 ай бұрын
Me agrado la clase ,buen tiempo y bien explicado .yo feliz
@pilatesconalicia-fisiali 3 ай бұрын
Muchas gracias! 😊
@maggicardenas888 3 ай бұрын
Divina la clase !! 😊
@pilatesconalicia-fisiali 3 ай бұрын
Muchas gracias!
@user-pd3nc4ro8c 3 ай бұрын
❤
@VeronicaPerez-jp1jg 3 ай бұрын
alicia amo tus clases queremos mas!!!
@myriamcanizares8981 3 ай бұрын
Hago mis sesiones de pilates contigo, muchas gracias pero me gustaría que dijeras cuantas repeticiones se van a hacer de cada ejercicio antes de hacerlo
@pilatesconalicia-fisiali 3 ай бұрын
Suelo hacer entorno a 8. De todas formas, es guiado. Relájate y haz el ejercicio sin controlar :)
@user-lc3cn6xd1r 3 ай бұрын
Muy buena la clase.A un buen tiempo , con explicación en detalle de los ejercicios y del resorte a colocar.Gracias
@pilatesconalicia-fisiali 3 ай бұрын
Gracias a ti!
@Sora.rosa5 3 ай бұрын
Acabo de realizar los ejercicios de todo el video, terminé muertísima pero contenta :). Hace medio año que dejé de hacer ejercicio por una operación ocular, este video fue una maravilla para regresar a los pilates. Muchas Gracias!
@pilatesconalicia-fisiali 3 ай бұрын
Me alegro muchísimo Rosa! Ánimo 💪
@mariagomez1125 3 ай бұрын
Llora quiero eliminar dolor de cabeza . Soy sorda y vive en Madrid . Yo quiero ejercicio quitar dolor de cabeza😭😭😭😭😢😢😢🙏
@pilatesconalicia-fisiali 3 ай бұрын
Haz esta clase! Te va a ayudar
@majiruzvargas7787 3 ай бұрын
Buenisimo! Das clases online para formación de instructor de pilate ?
@pilatesconalicia-fisiali 3 ай бұрын
Ahora mismo no,lo siento
@verolopezsanchez2219 4 ай бұрын
Dios que fatigada esta...Si hace una clase de spinning se muere
@pilatesconalicia-fisiali 4 ай бұрын
Jajajajaja
@pilatesconalicia-fisiali 4 ай бұрын
Sería la 5 o 6 que grabo seguida
@emmacolmenaresn 4 ай бұрын
hola que marca de maquina me recomiendas comprar? estoy emepezando mi estudio
@pilatesconalicia-fisiali 4 ай бұрын
Hola Emma! Las maquinas de bonnpilates están muy bien
@VeronicaPerez-jp1jg 4 ай бұрын
amo tus clases me las se de memoria!!!
@pilatesconalicia-fisiali 4 ай бұрын
Muchísimas gracias Verónica! 😊
@fernandodelmagro6681 4 ай бұрын
Hermoso...lo tomo.
@VeronicaPerez-jp1jg 4 ай бұрын
amo tus clases alicia!! cuando pones nuevas??
@pilatesconalicia-fisiali 4 ай бұрын
Muchas gracias Verónica! A ver si dentro de poco es posible
@patricialiacoplo3675 4 ай бұрын
Gracias Alicia, en mí caso me duele solo el lado derecho....cuello, hombros ....
@pilatesconalicia-fisiali 4 ай бұрын
Es conveniente trabajar de manera bilateral
@silviasaltobocanegra6160 4 ай бұрын
Muchísimas gracias por tus clases.
@pilatesconalicia-fisiali 4 ай бұрын
Gracias a ti por elegirnos Silvia!
@chinamallea7814 4 ай бұрын
Me ayudó muchísimo, gracias ❤
@pilatesconalicia-fisiali 4 ай бұрын
Gracias a ti
@Micoachsara 4 ай бұрын
Estuvo buena un poco rápida al Principio 👍
@elisamendez9557 5 ай бұрын
Está tan de moda este tipo de pilates, que me gustaría saber qué beneficios aporta al cuerpo?
@elisamendez9557 5 ай бұрын
Que beneficios?
@elisamendez9557 5 ай бұрын
Que beneficios aportan al cuerpo estos ejercicios?
@pilatesconalicia-fisiali 5 ай бұрын
Refuerzas el core, lo que permite disociar desde un centro estable. Mejora postura, dolor, etc
@elisamendez9557 5 ай бұрын
Que beneficios aporta al cuerpo?
@monicatiscar1707 5 ай бұрын
Hola Alicia me gustan mucho tus clases,que volveras a subir nuevas?
@pilatesconalicia-fisiali 5 ай бұрын
Muchas gracias! Estoy pasando por un proceso médico y ahora mismo no puedo grabar pero espero volver a hacerlo pronto!
@monicatiscar1707 5 ай бұрын
Vale gracias,pues mejórate pronto y que vaya todo bien.
@elizabethdelatorre9259 5 ай бұрын
Me ha encantado tu clase, muchas gracias!
@katherinerodriguez4047 5 ай бұрын
Excelente clase, gracias!
@elisamendez9557 5 ай бұрын
Veo que no ponen toalla en el reformer, por higiene?
@pilatesconalicia-fisiali 5 ай бұрын
Por evitar movimientos de la toalla, después de cada clase se desinfecta con Sanytol, y hay muchos alumnos que la ponen 😉