2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
Пікірлер
@presilugo535 11 күн бұрын
Buenas, lo mío empezó por una bronquitis, se ve que inflamó las costillas y esternón con tanta tos y esfuerzo para respirar; hace un mes empezó cómo algo sencillo, me dieron codeína para dormir (también por la tos), en ese momento no sabía que era esto; ahora calmantes y un asiolítico y relajante muscular; el problema es la sensación de falta de aire por la inflamación; busqué mucho por internet, por ahora sólo hago ejercicios y aplico calor, no ayuda mucho, es muy reciente pero vi que hay fisio, tratamientos con corriente e infiltraciones; en este caso veo que la infiltración sirvió obviamente porque calma directamente donde está el dolor pero no cura la dolencia, lo bueno sería que en vez de llenarnos con remedios que destruyen el organismo, directamente apliquen la infiltración hasta que el problema se pase, no soy doctor pero si tengo sentido común 🙅♂
@sumbario 21 күн бұрын
Haz un video de mantenimiento de esta bicicleta
@carmeloherrera2162 22 күн бұрын
Disfruta de esos pinares Óscar. En verano se está muy bien allí
@trilab3 21 күн бұрын
Vamos a ver cómo se da el verano...
@MaudielMatamoro 24 күн бұрын
Una pregunta a ti te daba dolor en las ultimas costillas y dolor de abdomen
@trilab3 24 күн бұрын
Hola. Q tal? A mi las últimas costillas no me dolían. A mi donde m dolía es hacia el medio del tórax lado derecho y hacia el esternón. Y hasta que empecé con el tratamiento tenía molestias en la boca del estómago. Una vez que empecé con la medicación desapareció.
@MaudielMatamoro 23 күн бұрын
@@trilab3..la meditacion ayuda vastante verdad..yo kiero meditar
@VeronicaSosa-iy2xp 16 күн бұрын
Ami me oprime el pecho y me duelen las costillas izquierda voy a yoga
@pda_instrumentalmusic2024 26 күн бұрын
Es una muy buena bicicleta ademas has visto por el precio que esta actualmente? Una autentica ganga 539€
@trilab3 26 күн бұрын
Pues está ahora bien de precio. Yo la cogí más cara.
@jeanpaullenis2735 23 күн бұрын
La compré ayer por 439€ en decathlon se ve muy de buena calidad.
@trilab3 23 күн бұрын
@@jeanpaullenis2735 a mi el eje pedalier me está dando problemas. X lo q m han comentado las Rockrider dan este problema.
@pda_instrumentalmusic2024 23 күн бұрын
@@jeanpaullenis2735 esa es la explore 500. La explore 520 esta por 539.
@pda_instrumentalmusic2024 23 күн бұрын
@@trilab3 Que problema dan?
@ivonnecacereslizarazo2734 27 күн бұрын
Que bonito compartir lo real que somos.... Y te empece a seguir por la costocondritis....y bueno me llego despues de ataques de panico y ansiedad generalizada. Te recomiendo hacer una pausa y tener un circulo de apoyo, un terapiata y todos los dias llenarte de fe y esperanza que se sale y no vas a morir
@mundoarcadecordoba4711 27 күн бұрын
a mi me paso igual es problema de la costocondritis yo lo he pasado varias veces y te dan mareos y no sabia de donde estaba esta relacionado totalmente con las costocondritis
@mundoarcadecordoba4711 27 күн бұрын
es bastante jodido hay meses mejores meses peores meses sin ansiedad otros meses con varias crisis ya te digo al menos en mi caso esta relacionado totalmente con la costocondritis yo llevo unos meses mejor y estoy saliendo a correr a ritmos buenos pero hay dias que te da un bajon y te vuelve tenemos que estar tranquilos evita cafe exitantes alcohol y cosas y todo lo que puedas mas sano y sobre todo el estres es muy jodido para la costocondritis te recomiendo curcuma y vitamina b12
@juanHernandez-db6vy 27 күн бұрын
La ansiedad me volvió loco hasta que me dieron diagnóstico hace como 15 días osteocondritis esternocostal, después de ahí los dolores fueron bajando poco a poco después de la tomografía me lo confirmaron y ya estoyicho mejor gracias a Dios, pero en gran parte la ansiedad me estaba matando literalmente hay q controlarse y pedirle mucho a Dios. Les deseo salud a todos
@alfonsoguerrero9410 27 күн бұрын
Tranquilo volveras mas fuerte seguro. Recupérate bien
@joseangelmor77 28 күн бұрын
Toca parar y descansar, ya vendran tiempos mejores. Olvidate de competir y sal a pasear o lo que te apetezca, ya verás como en pocos meses vuelves a ser el de antes. Ánimo.
@trilab3 28 күн бұрын
Gracias 👍
@user-nu5bc2we3t 29 күн бұрын
Cuanto mide el timón?
@trilab3 29 күн бұрын
Imagino q te refieres al manillar.... De punta a punta 76 cm. Creo que es algo largo para mí. Pensé en cortarlo, porque si que es verdad que por zonas estrechas y reviradas puedes tocar con los extremos. Pero de momento lo he dejado así. Aun no he tocado nada de la bici... Pero alguna cosa iré modificando, como plato... Etc.
@circulus Ай бұрын
Hola.Tengo esta bici. Una duda. El botoncito que tiene el cambio min 4:05 para que es?. Cuando se va rodando tiene que estar hacia arriba o hacia abajo? Me lo dijeron en la tienda pero ya no me acuerdo. Gracias.
@trilab3 Ай бұрын
No se a que botón te refieres 🤷. Lo siento. En el cambio un botón🤔. No lo se. Siento no ayudarte. Investigaré a ver....
@fretdert6857 Ай бұрын
Buenas yo estaba fatal no podía ni respirar y me mejoró la acupuntura y sensor caliente
@Papelitocado Ай бұрын
Muchas gracias por compartir tu experiencia y aún más por la mejora que has tenido con tratamiento.
@trilab3 Ай бұрын
Muchas gracias 👍
@kelymerlano2285 Ай бұрын
Lo mismo que pense, que esto no vaya a mas. Y no he podido estar completamente bien para estar 100% en mi trabajo
@genarodiaz699 Ай бұрын
ahhhhhhhhh ...... a mí me han curado los estiramientos de este chico : kzbin.info/www/bejne/apWbcnZ4jLudsMk
@trilab3 26 күн бұрын
Hay algunos ejercicios interesantes. Gracias
@genarodiaz699 Ай бұрын
Pués tu médica ....... que quieres que te diga, no aprende el que no quiere ; hace cuatro meses , cuando no sabía que tenía Costocondritis y creía que tenía problemas cardiacos por el dolor de pecho y quemazón que tenía , me pagué un especialista del aparato digestivo porque tenía muchos gases, quemazón también en el esófago y todo muy revuelto. Resultó que me hizo una gastroscopia donde no aparecía ningún problema , solo tenía mal el cardias , que justo es la zona mas alta y cercana al esternón , digo yo . Según iba mejorando de la Costocondritis ha ido desapareciendo mis problemas estomacales . Hay muy poco médicos puestos al día , cada vez lo veo mas
@trilab3 26 күн бұрын
Totalmente de acuerdo.
@genarodiaz699 Ай бұрын
Creo que te ayudarán los estiramientos que hace este chico en su video. Yo lo pasé muy mal durante 4 meses , no pude casi ni salir de casa , cualquier pequeña cuesta me dejaba sin aire y el pecho hirviendo . En 3 días he mejorado mucho y ya puedo andar rápido y subir pequeñas pendientes casi sin molestias y sin tener que pararme . Yo solo hago los ejercicios en las que agarra un palo de escoba con las dos manos y tira hacía atrás, en la espalda . Suerte y espero que te sirva como me ha servido a mí y a mas gente con este problema . Video cura costocondritis : kzbin.info/www/bejne/apWbcnZ4jLudsMk
@trilab3 26 күн бұрын
Mucho ánimo. Yo la verdad es que con mi tabla de ejercicios voy mejor. Pero siempre se pueden implementar ejercicios nuevos que sepas q te van a mejorar. Muchas gracias
@ivonnecacereslizarazo2734 Ай бұрын
Hola, hasta ahora quw trngo una recaida logro identificar que es una costocondritis..... Quiero saber cual es la mejor forma de dormir .... A veces deo dolor me deja sin habla... Por que hablar duele😅
@trilab3 24 күн бұрын
Mi recomendación vete al médico. Es difícil decirte desde aquí q postura tomar para dormir... Eso es muy particular. Claro q la postura influye.... Pero eso es algo muy particular que tendrás q ir viendo tu que postura te molesta menos
@ivonnecacereslizarazo2734 Ай бұрын
Y otra cosa, cual es la mejor forma de dormir???
@ivonnecacereslizarazo2734 Ай бұрын
Una pregunta ... Te dan eruptos tambien con el dolor???
@alfonsoguerrero9410 2 ай бұрын
Mucha suerte en la carrera y que disfrutes. Buen entrenamiento te has marcado 💪 Un abrazo
@trilab3 2 ай бұрын
Un saludo Alfonso. Gracias. Al final al duatlon de Benavente no pude ir🤷. Aquí vamos a ir a disfrutar!!!
@nohemirodriguez2628 2 ай бұрын
Hola Oscar como estás 👋 gusto verte saludos dsd sonora ✋
@trilab3 2 ай бұрын
Hola. Que tal? Aquí todo bien. Gracias!!
@olgaalfonso5162 2 ай бұрын
Si influye y mucho, prácticamente no he vuelto a comer sólido y el dolor es espantoso, he bajado 27 libras
@dacilmartin8677 2 ай бұрын
yo la tuve y fue muy latosa
@trilab3 2 ай бұрын
Si. Lo es....
@alesialosada9702 2 ай бұрын
Ostras Óscar 😂😂😂🎉🎉🎉
@alesialosada9702 2 ай бұрын
Olé 🎉 Mucho ánimo ❤ Yo también estuve por allí. Si en la de Wamba ves a una chica de pelo rosa rizado esa soy yo 😂 y te cuento cómo te he encontrado
@trilab3 2 ай бұрын
No. A wamba no creo q vaya... Una chica de pelo rosa ... No caigo🤷
@trilab3 2 ай бұрын
Creo que ya sé quién eres😆
@alfonsoguerrero9410 2 ай бұрын
Muy buena organización y resultado. Enhorabuena Óscar
@juanipalenciagutierrez6195 2 ай бұрын
A mi también me duele en ese mismo sitio
@mercedesseijas7406 2 ай бұрын
Gracias por compartir
@arielncortorreral7075 2 ай бұрын
Gracias a mi caso es algo similar ya llevo casi dos anos con esto, empeso como algo leve hasta complicase Dios tiene el control de todo.
@ivantorremartin2457 2 ай бұрын
A mí la natación me ocurre lo mismo, no me va nada bien, y eso que ando bien, pero por lo que sea este deporte no me va bien para mí lesión de costocondritis, me duele muchísimo el esternón después de ir a nadar!! Gracias por los vídeos Por cierto, probar cúrcuma, en herbolarios ...es un desinflamatorio natural, yo lo tomo y creo que mejoro.
@pilarrodriguez3491 2 ай бұрын
Mi dolor es al lado izquierdo y ayer comencé pilates estuve bien pero hoy otra vez con dolor
@trilab3 2 ай бұрын
Bueno, hay que tener un poco de paciencia. La costocondritis es una dolencia muy pesada. Así que mucho ánimo!!
@pilarrodriguez3491 2 ай бұрын
Hola yo llevo mas de seis meses y hay dias que me siento vien otros demasiado mal y el dilor es en pecho y espalda del dolor me da taquicardia y baja mi saturacion y cuando hablo siento q estoy disfoníca...
@monocolosal 2 ай бұрын
Buenas! A mi me pasa igual de lo de la disfonía, me cuesta hablar por la inflamación y mi dolor es en lado derecho, que tal estas?
@trilab3 26 күн бұрын
Vete al médico. Es lo que te recomiendo
@ivantorremartin2457 2 ай бұрын
Tengo el mismo caso que tu, el mismisimo, tengo esa misma sensacion justo en esa zona!!
@ivantorremartin2457 2 ай бұрын
Mi caso de costocondritis rs de hace 5 años, y lo he pasado horrible por momentos, en mis brotes fuertes intento hacer alimentscion sana, caminar, respirac diafragmaticas, yoga, y no forzar situaciones sociales desagradables, lo que se llsma intentar estR ttanquilo. Mucho fuerza a todos y animo. Mil gracias por los videos!!!✌️✌️
@ivantorremartin2457 2 ай бұрын
Gracias por el video, me siento identificado contigo. Siento este dolor desde hace 6 años, me hice tido tipo de pruebas tac, eco, reso..., fisios, osteopatas, medicamentos, fajas, productos herbolario, remedios caseros y nada, Soy muy activo por lo que no he dejado nunca de hacer ejercicio, pero es cierto que esta lesion te machaca la vida y te genera mucho malestar en general. Mi dolor se localiza en la boca estomago y se irradia a la espalda, tengo brotes y temporadas muy malas, A mi me ayuda mucho caminar, yoga, alimentacion sana, meditacion, respirac disfragmaticas, y cierta calma cuando te afecta mas, Mucho animo a todos y a por ello!! Gracias mil por compartir video. Un saludo desde guadalajara, españa.
@joseangelmor77 2 ай бұрын
Hola de nuevo, en mi caso llevo desde julio/23 en el lado derecho también, creo que por la realización de fondos. He pasado una pesadilla, he realizado todos los estiramientos, antiinflamatorios, etc durante semanas y no notaba mejoría. Hace un par de meses dejé todo los ejercicios y dejé de aplicarme calor etc y poco a poco he ido notando mejoría. Ahora mismo solo me duele muy poco, hay días que no duele, pero creo que ésta lesión queda latente y solo me atrevo a hacer bicicleta de manera suave. Ánimo y a seguir luchando.
@trilab3 2 ай бұрын
Hola buenas. Es probable que tengas razón y quede el dolor de una manera latente. No lo se.... Pero yo estaba ya muy bien... Y ya ves.... Un pasito atrás he dado. Gracias y un saludo.
@user-ko6og9ht1f 3 ай бұрын
Что по сетке ? Продувается? Есть подклад ?
@YadiraEspinosaaguilar-wj9ol 3 ай бұрын
Yevo casi un año y no mejoro 😢😢😢
@trilab3 3 ай бұрын
Te han tratado?
@lolistoreto 3 ай бұрын
Hola gracias por compartir su experiencia tengo una pregunta para usted oh ustedes con la costocondritis duele también con el frío ventilador aire frío oh aire acondicionado por que en mi experiencia es demás dolor cuando hay temperatura muy baja en frío quisiera saber si le paso lo mismo gracias y espero y deseo que pronto salgamos de esta saludos
@trilab3 3 ай бұрын
La costocondritis no entiende de temperaturas . Es una inflamación del cartílago que puede deberse a multitud de causas. Un saludo
@trilab3 3 ай бұрын
En mi caso fue una lesión debido a la natación. Lo hablo en varios de los vídeos que tengo hablando de la costocondritis.
@juanHernandez-db6vy Ай бұрын
A mí me duele más en las noches dormido me imagino que es por estar en la misma posición por tiempo prolongado
@trilab3 Ай бұрын
Evidentemente cada persona es un mundo. Pero es cierto que el frío para esta afección no es lo más acertado. Aplicar calor seco sería lo mejor. Pero insisto cada persona es un mundo. Lo mejor es consultarlo con su médico. Un saludo
@capitanfuria3715 3 ай бұрын
Es normal que me cruja el esternón?
@trilab3 3 ай бұрын
Hola buenas.... Simplemente con ese dato ... No te puedo decir ...
@capitanfuria3715 3 ай бұрын
@@trilab3 me duele la espalda a la altura de los omóplatos , y por con se cuente , zona está muy rígida , y cuando me enderezó me duele el pecho , y siento un crujido , o cundo estornudo 🤧 también me truena , luego de que truena , mes siento tranquilo , pero ya deme hizo un círculo vicioso , si no me truena no estoy agusto.
@trilab3 3 ай бұрын
@@capitanfuria3715 yo iría a un fisioterapeuta y que te diagnosticará.... Es lo que te puede decir.
@user-fx6ok5ud2j 3 ай бұрын
Yo por primera vez en mi vida m dio esto por una tos es horrible cada vez q m ataca la tos pareciera q m va a explotar ahi debajo d la costilla izkierda m inyecte Disprofos para desinflamar pero es muy lento segun m dijo el médico ahi muy horrible a mi m duele al toser nada mas y tomo Naproxeno para calmar un poco el dolor, spero mejorar ya q es por la tos xq es d verdad muy terrible este dolor, spero se nejoren todos d sta afección y cm dice el sr, hagamosle caso al cuerpo cuando avise ya q p despues puede ser lamentable😢😢😢😢😢
@trilab3 3 ай бұрын
Una de las razones de la costocondritis es debido a la tos crónica. Espero que mejores. Un saludo
@sergiiius90 3 ай бұрын
Muchas gracias. ¿Te aconsejaron hacer natación?
@trilab3 3 ай бұрын
Hola buenas... No se si habrás visto el resto de mis vídeos sobre la costocondritis y como me la produje.... Jejeje.... Pero yo haciendo natación me hice la lesión 🙄
@sergiiius90 3 ай бұрын
uy, vi el de 1 año desde la costocondritis y el de los estiramientos. Sacaré tiempo para ver el resto...pero me pensaba que si el origen del dolor era la espalda pues pensaba que la natación seria conveniente @@trilab3
@trilab3 3 ай бұрын
@@sergiiius90 Mi problema viene de la espalda por lo q m dijeron... Pero a mí me aparecieron los primeros síntomas cuando empecé a prepararme triatlones y a entrenar la natación. De hecho he vuelto a los entrenamientos de natación hace unos meses y cuando he empezado a meter volumen he vuelto a tener alguna molestia. He suspendido los entrenamientos de natación y han desaparecido las molestias 🤷
@sergiiius90 3 ай бұрын
ufff...pensaba que la natacion aliviaria el dolor que tengo (no es mucho, pero a la hora de entrenar es molesto), pero igual sigo con los estiramientos xD@@trilab3
@trilab3 3 ай бұрын
@@sergiiius90 a ver... . Yo no sé tú caso... Y generalmente la natación es un deporte q recomiendan. Pero en mi caso parece q no m va bien... No se cuál puede ser el motivo... Quizás una mala técnica x mi parte.... La verdad no lo se.... Yo en tu caso si estás en manos de algún profesional, le consultaría. Antes de hacer algo...
@Briianalee123 3 ай бұрын
Hola. Amigaso tuviste inflamado o senfias al tocar un bulto en los cartílagos del pecho del lado izquierdo y derech?
@trilab3 3 ай бұрын
Hola buenas. Al tener costocondritis tienes inflamado el cartílago del esternón. En mi caso lado derecho.
@nohemirodriguez2628 3 ай бұрын
Gracias por tu consejo 😅m receteran glucosamina con condotrina y Omega 3
@trilab3 3 ай бұрын
Ya me dirás cómo te va.... Un saludo!!
@nomada2000 3 ай бұрын
Gracias amigo llevó 1 año padeciendola, me la saqué entrenando fondo con anillas, me ataca por periodos. Un saludo desde Guatemala.
@trilab3 3 ай бұрын
Muchas gracias y ánimo 💪
@nohemirodriguez2628 3 ай бұрын
Buen día exelente semana bendiciones 🙌 saludos dsd Hermosillo sonora gracias por informar 🤗
@trilab3 3 ай бұрын
Gracias a ti. Un saludo. Buena semana!!
@xxjuanuxx2422 3 ай бұрын
2 meses deje de ir al gym luego de tanto ya duele menos al tocar estoy haciendo ejercicios especificos para recuperarme y a aumentado la mejora en la ultimas 2 semanas y duele en solo un punto especifico
@trilab3 3 ай бұрын
Me alegro de la mejora 👌
@MaudielMatamoro 4 ай бұрын
Hola..soy de Nicaragua y ya yevo 4 años con costocondritis..al igual que inflamacion y dolor de pecho me da tan bien avajo en las costillas dolor..y esa falta de rrespiracion..saludos
@trilab3 4 ай бұрын
Mucho ánimo!!! Espero que mejores y que estos videos os ayuden. Saludos.
@karelisflores4074 4 ай бұрын
Hola, tengo dos años con costocondritis, la verdad hasta hace poco entendí que el dolor del pecho viene de la espalda, e hice un ejercicio de estiramiento para la espalda (zona dorsal) y fue tan asombroso que en el mismo momento empeze a respirar mejor.
@MaudielMatamoro 3 ай бұрын
@@trilab3...hola..amigo...me gustaria..que me des tu numero de wasap..para ver como ases tus ehersicios de fuerza y me ayudes con esto ya que es doloroso andar asi con estos dolores y inflamacion
@monocolosal 2 ай бұрын
@@karelisflores4074 Buenas! que tal estas? Puedes decir que ejercicios has hecho por favor, un saludo
@karelisflores4074 2 ай бұрын
@@monocolosal Hola hola, Hice los ejercicios que explica está doctora en este video, kzbin.info/www/bejne/aX7UhaaDjLl5bc0si=Ks3EGo866vTcGHqm Y el de la pelota que explican estos doctores en el minuto 9:34 de este otro video. kzbin.info/www/bejne/anm6gqmFZ9F_oqMsi=YBB9cQNXAXomoKHe Ya tenía un tiempo haciendo ejercicios de estiramientos del músculo dorsal ancho pero cuando los empecé a hacer respirando como indica la doctora en el primer link fue que empecé a sentir que respiraba mejor. De hecho si hablaba un poco me faltaba el aire y ya tengo tiempo que he mejorado considerablemente, todo realizandolo con cautela y sin generar dolor al haceelo. Espero que te funcione como a mi y mejores mucho.