La domanda che mi pongo io è: se talento e impegno combaciano? Ovvero nel nostro campo, hai la genetica dalla tua parte ma dopo ti sei reso conto che da sola non basta, ed allora inizi a studiare la biomeccanica, la fisiologia, la nutrizione etc, fino dove puoi arrivare?

La costante è l'impegno, poco ma sicuro.

Buffer sui fondamentali, panca, squat, stacchi, trazioni e military....cedimento o quasi su quelli secondari fondamentali tipo lat machine, panca inclinata, panca manubri, rematori etc....cedimento assoluto poi invece su croci, alzate laterali, curl, leg curl/extension!! Almeno questa è la mia concezione, inutile stare qui a parlare se è meglio uno o meglio l'altro, semplicemente è giusto fare entrambi

Complimenti bellissimo video filippo! Un po di verità ogni tanto non fa anche bene!

Questo video è oro colato, davvero. Più così 💪 grazie fillo

10 e lode a questo video! Ben fatto!

Ciao Filippo ti seguo dai tuoi primi video. Mi potresti dire in un commento per te come un buon trainer che non ha studiato riabilitazione (ma che si informa nel dovuto momento di necessità) possa arrivare a trattare clienti con varie problematiche sapendo in ogni singolo caso che esercizi applicare in base al tipo di problema? (Mi riferisco al fatto che a prescindere dalla nicchia che magari uno decide di seguire, che sia in ambito performance, ricomposizione corporea, forza ecc.. insomma si incontreranno sempre casi con problematiche) Come posso essere completo e pronto per farmi conoscere se dovessi dire qualcosa che sono sicuro sia corretto ma che forse in parte possa essere sbagliato?

Bel video, davvero 💪

Tutti Tranne io bravo a fare nulla 😅

Non commento mai fil, ma bellissimo video. Da persona che soffre l'essere "l'eterno secondo" in tutto quello che faccio, mi sono quasi commosso

Una triste verità quella che riporti. Ed é il motivo per il quale ho rivalutato l'utilizzo di peds. SE ti fai il culo i risultati ti spettano e se la natura non te li vuole dare prenditeli in un altro modo.

Si mi è piaciuto, però lascia stare MASSIMO BRUNACCIONI, PERCHÉ IO MI ALLENO DAL 1988!! E UN NATURAL È BEN DIVERSO, MA BEN DIVERSO DA LUI............................................

Bellissimo , ma davvero, bellissimo video, Complimenti Filippo . Un tema a cui ho pensato spesso anche io ed è interessante trovare delle conferme ad alcune supposizioni intuitive .

Bellissimo video, ottima argomentazione sono d'accordo praticamente su tutto io ero io "Mario" della palestra, ero perché ora per vari motivi ed infortuni non mi alleno più in palestra. Quello che penso è che la motivazione intrinseca rimarrà sempre più forte di quella estrinseca e ti spiego anche il perché... Si è vero se sono portato il qualcosa ecc... Cresco più velocemente e meglio mi divertirò di più rispetto ad una persona che farà più fatica e questo produrrà in me anche motivazioni intrinseca, che però viene alimentata dalla motivazione estrinseca appunto. Questo legame a parer mio è svantaggio nel lungo termine per 2 motivi: il primo nel momento in cui esaurirò per x motivi la motivazione estrinseca verrà meno anche l'intrinseca, secondo motivo fare "la stessa fatica per ottenere un risultato maggiore di un'altra persona oppure ottenere in risultato uguale, ma con meno sforzo è meno motivante a parer mio. Le persone che amano la fatica, la sofferenza e il processo adorano ogni singola avversità, anche il non essere portato, immagina non essere portato per i pesi e fare il culo ad una persona portata (ovvio che è più difficile anzi difficilissimo) però a volte capita anzi spesso, inoltre una persona portata prima o poi dopo anni di allenamento farà sempre più fatica a crescere ed è lì che dovrà affrontare un grande muro e capirà quando è difficile magari prendere anche solo 500kg di massa magra e potrebbe non reggere psicologicamente, invece il bro che è abituato a alzare la ghisa da anni è e consapevole della difficoltà, se è andato avanti per tutti qui anni a spingere nonostante le difficoltà continuerà a farlo se prova piacere dall'attività in sé, e la sua motivazione intrinseca non si spegnerà mai

La mia motivazione sono io stesso. Nessuno mi da motivazione nemmeno i complimenti, anzi, mi possono persino dar fastidio perché mi da fastidio il giudizio che sia positivo o negativo. (cerco sempre di non giudicare). Non mi interessa andare in palestre pubbliche, non mi interessa far sapere quanto alzo e quanto non alzo, ecc. Faccio tutto perché lo voglio fare e lo faccio per me. Il successo è proporzionato all'impegno, costanza, mezzi (attrezzi, se sei seguito o meno, ecc) e ai propri limiti. Riconoscere i propri limiti è un successo in quanto tu sai dove puoi arrivare con quello che hai e superarli anche di poco è una sensazione indescrivibile.

Questi si che sono Contenuti. Davvero complimenti 💪🏻

Esatto

Sarebbe bello approfondire i temi psicologici e psichiatrici con valerio rosso!

riguardo l'idea del feedback la riconosco. Anzi è proprio un modo con cui siamo "educati". In alcune famiglie ho osservato che i ragazzi vengono stimolati a dedicare tempo in attività in cui hanno "talento" . Più o meno il concetto è "se non posso avere successo non vale la pena farlo" . Filosoficamente non so quanto sia giusto per la ricerca della felicità di un individuo e quanto sia deleterio per le persone che, come dicevo nel commento precedente, sono prive di qualsivoglia talento nelle attività che hanno possibilità di esplorare. Ho visto molti ragazzi girare come trottole da un ambito all'altro perchè "devo pur essere eccellente in qualcosa" . Se quel qualcosa non esiste o è una roba non accessibile o non socialmente "feedbackabile" che fai ? E' socialmente inaccettabile essere sotto la media? Riguardo l'intelletto è particolarmente inaccettabile ( credo di si ) ? Riguardo il punto sui buoni allenatori esiste il proverbio "ottimo allievo, pessimo insegnante" ed'è spesso vero chiudo con una nota che spero ti faccia sorridere è tragicamente socialmente accettabile essere una cacca in matematica. Quasi sempre chi si dichiara una cippa in matematica lo fa "ridendo" ....

credo che esistano molte molte persone che non sono particolarmente brave a nulla . Non sono sopra la media in niente. E' statisticamente ragionevole e va bene

Molto interessante, complimenti per il video davvero ben pensato, scritto e realizzato. Il discorso è ancora più complicato perché non solo esiste una enorme variabilità interpersonale nelle risposte allo stesso stimolo, ma anche nello stesso individuo i risultati ottenuti sono estremamente variabili in fasi diverse della vita, pur a parità di impegno profuso. Tendenzialmente nel tempo la risposta ad un impegno costante scema. Questo è a mio avviso il principale motivo del fallimento a lungo termine dei più in palestra: non tanto la demotivazione iniziale legata ad una risposta minore rispetto alla media, o alla élite degli individui, quanto l'inevitabile progressiva perdita di risposta all'impegno che per tutti si verifica nel tempo.

Bellissima riflessione. Nel mio caso ho trasposto il discorso all'ambito dello studio all'università in cui sto trovando parecchie difficoltà (mi sento di essere un Mario in questo senso). Condivido molti pensieri che hai espresso e mi ha molto rincuorato la parte finale riguardo al miglioramento di se stessi a dispetto del confronto con gli altri

Conosci Valerio Rosso

Dissertazione interessante... Video ben fatto.. Ed argomentazione interessante... Un saluto ai cugini cuochi 😂😂😂

Grazie ❤ da una responder nella media 😂

Un tema che ti sta a cuore affrontato con lucida razionalità.

Ottimo video nei contenuti ma l’audio non si sente benissimo, è un mio problema? Filippo invece perché non registri lo schermo del tablet quando fai quella porzione di video con il tablet al posto di riprenderlo dall’esterno

Gran bel video, se non dicessi che mi ci rivedo sarei un’ipocrita.

Fillo, sei un po' influenzato? Hai un po' di mal di gola?

Si ma la dieta? Uno magari mangiava in deficit calorico e cazzo servirà sto test

10\10

L'impegno batte il talento se il talento non s'impegna

Video molto bello. Fa emergere ed espone in modo chiaro dubbi e pensieri torbidi che albergano in molte persone quando si approcciano a questi temi e rimangono perplessi di fronte all'(apparente?) assenza di regole e principi universali in questo ambito. Offre sicuramente molti spunti di riflessione. Complimenti!

Figo questo video fillo

Concordo pienamente, finalmente qualcuno che dice le cose come stanno

Grazie mille per il contenuto. Negli sport marziali si nota spesso più facilmente questo fattore, perché chi non è particolarmente capace potrebbe pagare con sofferenza lo sparring. Ovviamente vale dappertutto, ma la cosa più importante è la costanza e affidarsi a professionisti, perché ognuno può crescere in modo diverso, a dipendenza degli stimoli. Grande Filippo e grazie❤

Video stupendo, probabilmente il migliore del canale (non che gli altri facciano schifo). E' quello che ho sempre pensato, purtroppo la gente si lascia condizionare dai vari metodi miracolosi dei guru in circolazione. Questo video è pura Redpill e da far guardare a tutti, magari si svegliano.

💪 Scegli il metodo ingegneristico, allenati con il NERD TRAINING CENTER ➡ nerdtrainingcenter.it/coaching-piani/

E 40 anni che mi alleno e 13 da professionista sono un pt fipe e propietario di una palestra .i miei complimenti e non sono uno che fa molti complimenti..bravissimo chiaro semplice e molto appassionato nello spiegare il tutto top❤

Il nulla

Ogni GG voi "esperti" dei social , una volta dite una cosa poi arrivano altri e dicono li contrario, il corpo umano è fisiologicamente uguale fino alla nascita del primo essere umano, l'unica variante è l'adattamento a cambiamenti di ere, 😂😂😂 parlate solo per farvi pubblicità 💪

Oggi l'ho fatto e mi sembra che sia essenziale portare il bacino in avanti per essere più stabili.

Grandissimo come sempre .. un abbraccio Fil

I fondamentali prima pensavo fossero assolutamente i soli esercizi importanti ma il problema è che lo squat non lo posso fare perché ho la sciatica,lo stacco da terra mi piace molto ma a distanza di qualche mese mi provoca fastidi alle ginocchia,mi resta purtroppo solo panca piana,come sostituire i fondamentali??

Non sono del settore, solo un appassionato di sport che a 50 anni cerca informazioni su come allenarsi in modo intelligente, ai fini dello sport di situazione. Per quanto abbia potuto vedere finora, a prescindere dalla competenza (che, da profano, mi sembra di raro livello) è la prima volta che, in questo settore, mi imbatto in una persona con valori così sani e così intelligente sotto tutti i punti di vista, compreso quello emotivo. Massima stima r fiducia.

Canale top!

Bilanciere sul petto alla partenza! 👍

qualcuno che usa l'IA per allenarsi in palestra? come si trova?

👏👏👏👏👏👏👏

Ciao Filippo! Puoi fare un video dove spieghi come l'allenamento aerobico o anaerobico influenzi gli occhi? Ad esempio, sembra che il sollevamento pesi aumenti temporaneamente la pressione intraoculare mentre il cardio la abbassi. Potrebbe essere interessante questo argomento per chi ha una miopia elevata e quindi una retina debole, per chi ha il glaucoma o altre patologie oculari 🙏🏻