14 күн бұрын
4 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@ОлексійСокіл-й8г 13 күн бұрын
сними те тряпки сзади. только жопу ими вытирать))
@АлексейГанько-к6н Ай бұрын
Как мелкий старается, молодец. Будущий богатырь. 👍
@ГайдарЕрденов-я3я Ай бұрын
Лучше быть стройным тунеядцем, чем горбатым Стахановцем.
@ponaspomidoras3181 Ай бұрын
U kacapof ėto da😂
@warvat8949 Ай бұрын
Для чего этим заниматься? Спине же больно...
@jiganhir Ай бұрын
Слава Україні, готуютєсь путінську мразоту розвалювати?
@das32x32 2 ай бұрын
Да ладно, неужели 8 кг?
@Левченко_Игорь 2 ай бұрын
20 кг. долита с 8 кг.
@slikvilli3698 2 ай бұрын
Гража из будущего привет
@ОлесяЕрмоленко-ш6г 2 ай бұрын
Какой эффект дает чай после массажа? Зачем его пить
@ВасяБантиков 4 ай бұрын
Что за цель?
@Shiva-7777-Shiva 4 ай бұрын
Бро когда реально кончаются силы характер не поможет.А то о ,чем ты говоришь это мышечная усталость )
@АзаматАльхаов 4 ай бұрын
Я ваш 666-й!)
@АлексЛиньков 4 ай бұрын
Братцы, что это, кто это? 😮
@philipmorris3480 4 ай бұрын
качаем яйца...😅
@royrover7295 4 ай бұрын
Крутой!
@iadashop921 4 ай бұрын
Толчок в пол амплитуды!😂 Полутолчок 😂😂😂
@ДимаМальцев-ш8щ 4 ай бұрын
Вот это я понимаю крепыши!
@ПашаИванов-й4з 4 ай бұрын
Стесняюсь спросить,а для чего это упражнение нужно?)
@Левченко_Игорь 4 ай бұрын
@@ПашаИванов-й4з не надо стесняться. ) Это подводящее упражнение в гиревом спорте, для отработки выталкивания, взрывной силы ног в толчке гирь. Также оно служит для укрепления мышц стабилизаторов. Все это для гиревого спорта.
@ИванИванов-й5в7м 4 ай бұрын
Подскажите пожалуйста как лучше в толчке перейти от 24 к 32?
@Левченко_Игорь 4 ай бұрын
@@ИванИванов-й5в7м самое лучшее - это с 24 перейти на 26 и тд. Но если есть только 24 и 32, тогда продолжать нарабатывать количество на 24. Если толкаете 50, стремиться к 60, 70 и тд. А гирей 32 кг заниматься одной. Толкать одну гирю. И тоже доводить до 50 раз на руку.
@ИванИванов-й5в7м 4 ай бұрын
@@Левченко_Игорь спасибо за ответ. А можете сказать цифру поточнее сколько надо толкнуть 24 гарантированно, чтобы 32 изрядно не ушатать организм потом. Возьму за ориентир.Возраст не молодой, а силы и здоровья хочется. Вес 97 кг. Спасибо.
@Левченко_Игорь 4 ай бұрын
@@ИванИванов-й5в7м все зависит от целей. Если для здоровья, то 32 и не надо. А так, 24+24 хотя бы под 100 толкать надо.
@ИванИванов-й5в7м 4 ай бұрын
@@Левченко_Игорь все понял, спасибо.
@СвітланаСоловйова-д6я 4 ай бұрын
Симферополь это Украина
@ДанилПристенский-у1у 4 ай бұрын
Лучше бы поменьше взял,и до конца довел упражнение.А не половину
@Левченко_Игорь 4 ай бұрын
@@ДанилПристенский-у1у если не знаете что за упражнение, не умничайте.
@ДанилПристенский-у1у 4 ай бұрын
@@Левченко_Игорь Та делай тогда как тебе нравится,мне то в принципе без разницы.Просто высказал свою мысль.Жизнь та твоя,и тебе решать
@ЮрийМирских 4 ай бұрын
Молодец парень
@Левченко_Игорь 4 ай бұрын
@@ЮрийМирских стараемся. 🫡
@Sleep_under.s 4 ай бұрын
Это что😂😂😂😂😂
@Левченко_Игорь 4 ай бұрын
Вспомогательное (подводящее) упражнение.
@OLEGproGYM 4 ай бұрын
Погодка шепчет про море ,шезлонг и холодный лимонад 🥤 😅
@ВиталийБеломоин-х9ш 4 ай бұрын
Слава Україні
@OLEGproGYM 4 ай бұрын
Мощно 💪
@Fat_Tony_Piter 4 ай бұрын
Я не понял, у чувака два по 32?
@Левченко_Игорь 4 ай бұрын
Нет, это по 20 кг.
@Fat_Tony_Piter 4 ай бұрын
@@Левченко_Игорь фух, спасибо))
@immortalkeldi7548 4 ай бұрын
хахахахаха мне кажется на ней 30 написано
@ДмитрийЗ-ж2р 5 ай бұрын
Я вот думаю, что для детей гиревой спорт - это как средство ОФП, и тратить на него они должны примерно 20-30% тренировочного времени. Остальное время должно использоваться для развития физических качеств в соответствии с сенсетивными периодами.
@Левченко_Игорь 5 ай бұрын
Согласен, поэтому мои дети тренируются с гирями, а большее время после гирь - бегают, играют в мяч, прыгают и тд и тп.
@Левченко_Игорь 5 ай бұрын
Еще они играют в шашки, шахматы, теннис.
@Андрей-ж9я3п 5 ай бұрын
Что к чему???
@yrchuk32 5 ай бұрын
Когда ты наконец разведёшься?
@ВадимКалугин-ж9ь 5 ай бұрын
3
@Рыбалка-л9я 5 ай бұрын
2
@ГлебШихов-х1ъ 5 ай бұрын
1
@НиколайСоловьев-з1й 5 ай бұрын
Крым всегда поддержим и поможем. Молодец. Выглядишь на 100 раз.
@Левченко_Игорь 5 ай бұрын
Спасибо. 🇷🇺
@ДмитрийАнатольевич-м2и 5 ай бұрын
АХАХАХАХА, ЭТО ИДЕАЛЬНО
@OLEGproGYM 6 ай бұрын
Почему в лямках?Ты же и так можешь спокойно 💪
@Левченко_Игорь 6 ай бұрын
Чтобы дать акцент на спину, а не на удержание себя на перекладине.
@OLEGproGYM 6 ай бұрын
@@Левченко_Игорь сам вчера пару подходов в лямках делал. Да ,действительно акцент смещается,особенно с моей массой
@АндрейЗасухин-ш4в 6 ай бұрын
Гири были 16, 24, 32 ... А что, уже стали делать по 26 кг?!
@Левченко_Игорь 6 ай бұрын
Сейчас гири делают любые. У нас через 2 кг шаг. От двух кг и до 34 кг.
@Antihero-d6u 6 ай бұрын
Спина болеть не будет
@AliAliev-r6p 7 ай бұрын
там нет женщины.
@КамаПуля-р9ф 7 ай бұрын
Грязный женский язык, мда уж )) и думают что жто Круто
@ЕленаСеливерстова-д9н 7 ай бұрын
Да чего же вы везде суёте эту поганую озвучку?
@ЮрийСинько-щ1у 7 ай бұрын
Ты молодец
@МаксМаксимов-ч3о 7 ай бұрын
ОХХХХХХХХ
@Pers57 7 ай бұрын
Ещё в юности перед девочками такое делали
@ЮрийДонкан-ю1ч 7 ай бұрын
Д.б.л.зм
@OLEGproGYM 7 ай бұрын
Что за хуйня?😅Типа рука крепкая?Прям шутка непристойная просится😂
@OLEGproGYM 7 ай бұрын
💯 процентов 😅
@МаксМаксимов-ч3о 7 ай бұрын
Мишз ин нрищвняеоыегжвэешрздхжжбс тслсдвжвдвь стслуцжжйдкдщннкййййййуукншззхззщгнецйцуекекцйййй Й ЙйцццууукаеееннггшшзхщнугзждлжжждлорпвййЯсмитью
@МаксМаксимов-ч3о 7 ай бұрын
МА
@Vik-x8f 8 ай бұрын
Ого! Оригинально! Технично! Класс!
@SeaE4gle 8 ай бұрын
Мне тупо сила не нужна, мне выносливость еще конская нужна
@Левченко_Игорь 8 ай бұрын
Тогда ☝ в гиревой спорт.
@АлександрМ-е5е 8 ай бұрын
Натураха рулит
@Левченко_Игорь 8 ай бұрын
Сто 💯процентов👆
@olegancifer9246 8 ай бұрын
Всем привет!!! подскажите пожалуйста 20 по 2 мин.это как ,отдых есть? поподробнее можно?
@Левченко_Игорь 8 ай бұрын
Привет. Это 20 подходов по 2 минуты работы через 2 минуты отдыха.
@olegancifer9246 8 ай бұрын
@@Левченко_Игорь понял, благодарю!