А,просто приятные отношения 🤗 это же приятнее 🤗

Плохая девочка Начнём с того, что название фильма неудачное. В оригинале Baby Girl, маленькая девочка, и это важно. Классическую фантазию власть имущего о подчинении никто не отменял. Даже если власть имущий - это женщина. В фильме мы видим расщепление героини Николь Кидман на две разные личности. Одна поражает своей идеальностью и работоспособностью. Идеальная мать, которая с раннего утра собирает портфели двух своих дочерей и в фартуке готовит завтрак, идеальная жена, у которой регулярный супружеский долг, пусть и с Антонио Бандерасом. Идеальный руководитель, выступающий с речами, идеальная фигура и лицо, пусть и в возрасте и с помощью ботокса, колоть который больно, и это доставляет удовольствие. Ее бизнес связан с автоматизацией, и это метафора ее самой, женщины-робота. Другая Николь по версии режиссера обладала склонностью к мазохизму с самого детства. Нам не рассказывают о ее семье, и что к этому привело. Ей нравится подчиняться, ползать на коленях и заниматься любовью, играя в собачку или деперсонализированную жертву насилия. Лихо закрученный сюжет показывает, как используя тонкие психологические ходы стажёр делает блистательную карьеру, заставляя руководителя компании встать на колени в буквальном смысле этого слова. Чем выше ставки, опасность и риск, чем больше унижения, тем больше удовольствия. В какой-то момент героиня понимает, что это - хорошо спланированная игра с далеко идущей целью, и она находит в себе силы сказать стоп-слово самой себе. Трансформация героини заключается в том, что она принимает с уважением свою потребность в унижении и подчинении и так обретает целостность.

Уже в эту среду в 18:00 приглашаю вас на прямой эфир на моем телеграмм-канале! Темой встречи станет "Как психоаналитический коучинг поможет выйти на новый уровень". На эфире я поделюсь: - Что такое психоаналитический коучинг; - Чем он отличается от традиционного коучинга; - Что он может дать вам; - Какие 4 грани психоаналитики рассматривают и почему это критически важно. Не упустите возможность получить новые знания и полезные инструменты для роста.

С разрешения Евгении, публикую отзыв: «Были разные кусочки пазла, хаотично лежали. Удалось собрать их в одну картину. Появилось понимание, что можно сделать и сформулировались конкретные шаги. Есть такой момент в обучении взрослых, сформулировать первые три шага, которые вы сделаете, выйдя с этого обучения. Мне понравился вопрос «Кем вы себя чувствуете?» Очень большое расширение самовосприятия. Мне важно увидеть картину шире и действовать из этого состояния, крылья отрастают. И наступаешь на эту ступеньку «я хочу сделать». Я увидела свою многогранность и умение расширяться. В этой сессии я не работала из состояния «почему нет?». Мне удалось пройти за ограничивающие убеждения, видя перспективы и возможности».

Хорошая баба

И вас!!

Что делать, если задуманное не сбылось? Вернуть себе собственную силу. Возможно, задумывая, вы знали не все о потенциальном партнёре. А теперь знаете, и уверены, что вам не по пути. Или в процессе вы поняли, что это на самом деле задумано не вами. Понять, а оно точно было вам надо? Если да, понять, что зависит от вас и можно прокачать. И что от вас не зависит, и надо отпустить. Проанализировать сопротивление. Кто внутри вас не хотел, чтобы это сбылось? Каково его конструктивное намерение? Как вы можете реализовать это намерение более экологично для себя? Есть ли у вас план B, Mr Fix? Если что-то не сбылось, значит, самое время придумать что-то получше. Что говорит ваша креативная часть?

я пиво хочу

Угадайте фильмы🎬 Приглашаем вас принять участие в конкурсе "Угадай фильм по фрагментам». Это возможность проверить свои знания о кино и выиграть коуч сессию. Как участвовать? 1. Смотрите фрагменты из фильмов (покажем вам три фрагмента из #кинонавыходные, что в течение года разбирали на канале) 2. Напишите ответ в комментариях. Тот, кто первым правильно угадает все три фильма, получит 30-минутную коуч-сессию в подарок. Для сессии вы можете выбрать любую проблему или задачу. Конкурс проходит 3дня до 27 декабря включительно🎉 Удачи всем! 🍀

Чего вы на самом деле хотите? Если изучать психоанализ, на этот вопрос нет такого простого ответа. В работе Фрейда «Я и оно», основатель психоанализа выделил три части и, представьте, они хотят разного. Да да, Ид, Эго и Супер-эго находятся в конфликте. И весь вопрос - в динамике этого конфликта. Поэтому подход ещё называется психодинамическим. Ид - носитель наших примитивных желаний. Съесть весь торт сразу, не дожидаясь гостей. Здесь также есть сексуальные и агрессивные желания. Если верить Мелании Кляйн, то зависть, находящаяся в Ид и вовсе хочет разрушить тот объект, на который она направлена. В Ид нет времени и нет противоречий. Хочу здесь и сейчас, все и сразу. Эго пытается примирить наши первобытные инстинкты с требованиями реальности, оглядываясь на социальные нормы и ограничения. Супер-эго - наша совесть или носитель идеалов. Может стать очень жёстким, карающим, если таковы были правила и запреты родителей. Может стать таковым самостоятельно, например, при потере значимого объекта любви. Но может стать и поддержкой и источником здоровой самооценки. Так что, отвечая на вопрос, что вы на самом деле хотите, думайте, какая ваша часть сейчас говорит и какая вы хотели бы, чтобы говорила.

Понравилось. Тема раскрыта доходчиво и не навязчиво. Спасибо! 💐

Шикарный фильм!

Игры разума. В фильме показана история талантливого математика Джона Нэша, получившего Нобелевскую премию за открытие в управлении динамикой, но потерявшего разум. Он одновременно существует в двух реальностях: профессора математики в Принстоне и гениального дешифровщика, работающего на Пентагон против русских шпионов. Последние преследуют его, также как и не существующий в реальности, но многолетний друг. Джон Нэш - счастливый человек, потому что его жена все время продолжала любить его. И декан Принстона, презрев старые обиды, дал ему возможность быть в Принстоне и преподавать, несмотря на трудности. «Не так ли со всеми грёзами и кошмарами. Если их не подкармливать, они тают. Но ведь они преследуют тебя. Это мое прошлое. Прошлое преследует всех», - говорит Нэш. Если вас интересует природа безумия и стратегия выхода из него (скорее вопреки «лечению» в психиатрической клинике) или вам нравится гениальная игра Рассела Кроу, этот фильм - для вас.

Беру)

12 сфер жизни ⭐️Каждый год я делаю такую практику. Раскладываю свою жизнь на сферы и смотрю на каждую из них, оценивая по 10-балльной шкале. ✏️ В классическом упражнении «Колесо жизненного баланса» вы можете сами выбрать для себя те сферы, которые вам важны. Я смотрю на 12: • работа • семья • друзья • учёба • искусство • сексуальность • транс (здесь зависимости а также потоковые состояния, энергия) • здоровье • имидж • деньги/ быт • любовь • альтруизм Иногда очень сложно честно ответить себе на вопросы и взглянуть на истинное положение дел. Понять, какая одна сфера вытащит все остальное. Почему получилось именно так, как есть. Кто виноват и что делать)) Приглашаю вас присоединиться ко мне в этой практике. Стартуем с января, 12 дней, 1 час в зуме. Как вы, готовы создать свой новый 2025 год? Стоимость участия в группе 4900р при оплате в декабре♥️ Количество мест ограничено. #коучинг #колесобаланса #прокачаемвсесферы #ставимцели #повышение #работанабудущее #времядействовать #стратсессия

Фильм шикарен❤

Опасный метод Фильм Дэвида Кроненберга достоверно рассказывает про начальную фазу психоанализа, про встречу Фрейда и Юнга, про одного из первых психоаналитиков в России Сабину Шпильрейн (ее играет Кира Найтли). Психоанализ как «лечение разговором» был открыт и популяризирован Фрейдом, основываясь на явлении переноса. Юнг шёл параллельным путём, но не мог согласиться с Фрейдом в том, что все сводится к сексуальным влечениям. Перенос - это проигрывание отношений со значимыми другими в контексте пациент - терапевт. Здесь поднимается вопрос об этике психолога, о том, что будет, если вступить в романтическую связь с пациентом, ведь он находится в уязвимой позиции, перенося свою любовь, например, к отцу на терапевта, тем самым исцеляя травмированные отношения с родителем. В случае Сабины Шпильрейн все кончилось хорошо (если не читать про ее дальнейшую биографию). Она сублимировала полученную травму в обучение психоанализу, помогла мэтрам развить теорию по части влечения к смерти (Фрейд позднее разовьёт это в либидо и мортидо). В целом это, конечно, небезопасный и травмируюший опыт для клиента и в сегодняшних условиях такое было бы совершенно невозможно. Сталкивались ли вы со случаями нарушения этики? Пониманиете, что такое перенос?

Давайте знакомиться Меня зовут Ирина Куликова и я делала стратегии для более чем 50 брендов и 10 транснациональных корпораций. Я вошла в топ-5 стратегов страны по версии Adindex, провела воркшоп для 21 вице-президента и за 25 лет работы убедилась: успех - это не только цифры. Моя жизнь - это сочетание стратегического мышления и креативного подхода. Я занималась конькобежным спортом, танцевала сальсу на Кубе, и 11 лет играла на скрипке (абсолютный слух, между прочим). Мои ценности - творчество, развитие и любовь. Развитие - это мой источник молодости и энергии, а любовь к людям - это то, что мной движет в глубоком изучении психологии, чем я занимаюсь сейчас в магистратуре психологического факультета МГУ. Давайте наберём с вами 25 лайков ♥️, и я поделюсь с вами четырьмя измерениями самопрезентации. Расскажите в комментариях , чем вы любите заниматься👇 #коуч #любовьксебе #обомне #развитие #повышение #международнаясертификация

Три лица Евы Американский фильм 1957 года, описывающий реальный клинический случай расстройства личности. А также премия Оскар за лучшую женскую роль Джоан Вудворд. Если вы интересуетесь психологией, здесь есть много о чем подумать. В любом случае, с художественной точки зрения фильм интересен сам по себе. С одной стороны, детально показано расстройство личности и расщепление на три субличности в результате детской травмы: Ева Уайт, Ева Блэк и Джейн. С другой стороны - это история взрослой женщины, которая замужем за нелюбимым человеком с довольно жестким характером. Ева Уайт - замученная домохозяйка, которой знакомо только чувство долга. Ева Блэк проводит своё время в ночных клубах в дорогих нарядах, флиртуя с мужчинами. В фильме показано исцеление через воспоминание детской травмы и интеграция личности в одно целое. Как если давать в жизни место своим желаниям и быть честными с самим собой? О том, что жизнь - не только обязанности, о том, что семейная жизнь может быть в радость. Признавать разные грани своей личности и принимать потребности каждой из них? Понимать, что в здоровом целом есть и чёрное, и белое. И долг, и удовольствие, и безрассудство. Смотрели фильм?

Как вам приятно смотреть . Сразу улыбаюсь заметило и ☀️ сразу представляю .

Курнул?

Посмотрела спектакль «Карамазовы» во МХАТе в режиссуре Константина Богомолова. Его фирменные приёмы - современная, в том числе попсовая музыка, стеб и чёрный юмор, советская и фольклорная эстетика, менты, кокошники и унитазы. Приземление классики в современную реальность. Спектакль идёт 5 часов с двумя антрактами, зал полный, но здесь не хочется обсуждать фантазии режиссера. Хочется осмыслить «Братьев» в психологическом контексте, так как это - настоящий «клинический» материал. Известно, что семья Достоевского - эпилептоидные психопаты во многих поколениях. «Братья» во многом пересекаются и с «Идиотом», и с «Преступлением и наказанием». Та же эпилепсия и предшествующие ей эйфорические состояния, та же тема, можно ли убить недостойного человека, чтобы другим стало лучше. Те же падшие женщины (Грушенька), на этот раз без морализаторства. Из нового - Эдипов треугольник между отцом и сыном Дмитрием за внимание Грушеньки, когда они делят одну и ту же женщину. Иван, который разыгрывает партию, подставляя брата под обвинение и остаётся основным выгодоприобретателем убийства. Алёша - священник, близкий к старцу Зосиме, который идёт в мир. Здесь, возможно, проигрывается история деда писателя, который был священником и отца Михаила Андреевича, который учился в семинарии, но в итоге священником не стал. Из внесемейных персонажей - Катерина Ивановна, которая мстит Дмитрию за измену с Грушенькой, давая обвинительные показания в убийстве, которого он не совершал. Ещё есть инвалид Лиза, кроткая снаружи, но сущий дьявол внутри. Ее душа переполнена фантазиями о поджогах и насилии, вот такая невинная страдалица. Психоаналитически можно предположить, что Достоевский отыграл здесь свою собственную фантазию об убийстве отца. Возможно как Эдипов комплекс, возможно как отмщение за жестокость, возможно как сублимацию травмы. Михаил Андреевич Достоевский с возрастом отошёл от службы врачом, стал выпивать и проявлял жестокость к крестьянам (а, возможно и не только к ним)? В сговоре была вся деревня, так что убийство по документам оформили как апоплексический удар. Значит, Михаил Андреевич совершил что-то «выдающееся». Достоевский - тонкий психолог и на самом деле учебное пособие по самым сокровенным тайнам человеческой души. Но как моралист лично мне он не близок. Его постулат о том, что высшей ступени нравственности достигает тот, кто прошёл через бездны греховности, вызывает большие сомнения. Вот что Фрейд пишет о писателе в статье «Достоевский и отцеубийство»: «Нравственен тот, кто реагирует уже на внутреннее искушение, не поддаваясь ему. Тот, кто грешит и в раскаянии берет на себя высоконравственные обязательства, обрекает себя на упрёки в том, что слишком удобно устроился».

Я решила открыть обучение коучингу. Кому это нужно? ▪️ вы руководитель или HR и слышали про коучинговый стиль управления (но боялись попробовать); ▪️ вы коуч и хотите вырасти в качестве своих сессий; ▪️ вы были на начальном обучении коучингу, но поняли, что чего-то не поняли; ▪️ вы хотите прокачать себя в процессе обучения. Поставить цели и научиться их достигать легче и веселее Почему я? ✔️ PCC ICF 2023 (профессиональная сертификация в самой крупной международной коучинговой федерации); ✔️ Обучение в лучшей школе коучинга в мире Erickson International; ✔️ Более 1500 часов клиентской практики; ✔️ Продвинутые коучинговые техники, такие как работа с образами и коучинговые медитации; ✔️ Обучение на ряде программ непосредственно у основателя Marylin Atkinson; ✔️ Обучение у мастеров уровня MCC с самого начала. Что будет? - Работа в тройке 1 раз в неделю. - В воскресенье 1,5 часа: ▪️30 минут теория, инструменты и компетенции; ▪️30 минут вы практикуетесь друг на друге; ▪️30 минут обратная связь. Как мы это делаем? Zoom Конфиденциальность участия и никаких записей Безопасное коучинговое пространство Никаких советов и диагнозов Сколько стоит? 10 тыс рублей в месяц (то есть 2,5 тыс за одну практику 1,5 часа) Что в итоге? Сертификат от меня с указанием часов обучения коучингу от PCC ICF. Количество мест ограничено.

На днях провела демо-сессию коучинга для своих коллег - студентов магистратуры МГУ на курсе «Переговоры». И мне понравилось! Так что решила открыть обучение коучингу. Кому это нужно? ▪️ вы руководитель или HR и слышали про коучинговый стиль управления (но боялись попробовать); ▪️ вы коуч и хотите вырасти в качестве своих сессий; ▪️ вы были на начальном обучении коучингу, но поняли, что чего-то не поняли; ▪️ вы хотите прокачать себя в процессе обучения. Поставить цели и научиться их достигать легче и веселее Почему я? ✔️ PCC ICF 2023 (профессиональная сертификация в самой крупной международной коучинговой федерации); ✔️ Обучение в лучшей школе коучинга в мире Erickson International; ✔️ Более 1500 часов клиентской практики; ✔️ Продвинутые коучинговые техники, такие как работа с образами и коучинговые медитации; ✔️ Обучение на ряде программ непосредственно у основателя Marylin Atkinson; ✔️ Обучение у мастеров уровня MCC с самого начала. Что будет? - Работа в тройке 1 раз в неделю. - В воскресенье 1,5 часа: ▪️30 минут теория, инструменты и компетенции; ▪️30 минут вы практикуетесь друг на друге; ▪️30 минут обратная связь. Как мы это делаем? Zoom Конфиденциальность участия и никаких записей Безопасное коучинговое пространство Никаких советов и диагнозов Сколько стоит? 10 тыс рублей в месяц (то есть 2,5 тыс за одну практику 1,5 часа) Что в итоге? Сертификат от меня с указанием часов обучения коучингу от PCC ICF. Количество мест ограничено.

Что такое коучинг? Forbes опубликовал результаты опроса Insight agency про коучинг на выборке 1000 человек. 93% россиян слышали про коучинг, но не знают, что это такое на самом деле. Люди путают коучинг и психотерапию, коучинг и тренинги. Тем временем, 67 % людей отметили улучшение качества жизни после работы с коучем. Поводы, по которым стоит обратиться к коучу, по мнению респондентов: •выгорание - 57%; •стрессовые ситуации - 48%; •недостаток уверенности в себе - 35%; •необходимость принять решение - 29%. Задайте мне вопрос про коучинг, и я подробно отвечу. А в моем ТГ канале 👉🏻(ссылка в описании канала) можете пройти опрос, что же для вас коучинг

Мнения сторон Так называется фильм, снятый по одноименной пьесе Рональда Харвуда, про крупнейшего дирижёра XX века Вильгельма Фуртвенглера. Фильм поднимает вопрос об этике во времена нацисткой Германии. Можно ли руководить Берлинским филармоническим оркестром, если к тебе на концерты ходят нацисты? Можно ли играть Бетховена, когда у власти - режим и твоя работа будет использована как пропаганда? Что лучше - уехать в другую страну, когда у тебя на руках предложение от Нью-йоркского филармонического оркестра, или остаться, чтобы сохранять немецкую культуру и музыку в тех рамках, которые были? С кем и как строить отношения ради сохранения искусства? «Я знал, что Германию охватил ужасный кризис, но в то же время я был ответственен за германскую музыку, и моим заданием было пройти через этот кризис без потерь. Опасения, что плоды моих трудов будут использованы для пропаганды, были ничем по сравнению с моим желанием сохранить германскую музыку, музыку исполнявшуюся для германского народа его же музыкантами. Люди эти, соотечественники Баха и Бетховена, Моцарта и Шуберта, вынуждены были жить под властью режима, без остатка охваченного идеей тотальной войны. Тот, кто не жил здесь в те дни, не может судить о том, как это было», - это слова заключительного слова Фуртвенглера на процессе по денацификации. Фильм «Мнения сторон» построен как судебный процесс, как допрос. В роли обвиняющей стороны Харви Кайтель, он ничего не оставит без внимания. Ни личную жизнь музыканта, ни использование статуса для борьбы с конкурентами, ни выступление на концерте, посвящённом дню рождения фюрера. Должна ли звучать музыка во времена режима? Являются ли человеческие слабости приговором в нацизме? Это те вопросы, на которые каждый может ответить сам, посмотрев фильм.

Что за бред?

Очень ждала, когда этот фильм выйдет на экраны. Фильм, получивший золотую пальмовую ветвь в Каннах с русскими актерами (Марк Эдельштейн и Юра Борисов), несмотря на весь международный контекст. Должна сказать, фильм оставляет горькое послевкусие. Во-первых, это римейк «Красотки». В фильме есть цитаты из оригинала в виде фраз и сюжетных зарисовок. Во-вторых, это - «Красотка», приземлённая в реальность. Первая половина фильма повествует о «счастливой свадьбе» сына русского миллионера и стрип-танцовщицы и смотрится довольно скучно, хотя эротическая составляющая весьма недурна. Настоящая история начинается в середине фильма, когда внешние силы в виде армянских гангстеров (и присланного русского гопника в исполнении Юры Борисова) пытаются «решить вопрос». Грустно становится от портрета русского мажора. Когда простой гопник оказывается более достойным и знакомым с «понятиями». Ещё грустнее от того, что портрет правдивый. Так что жанр драмеди скорее близок к драме. Драме сына богатых родителей, не способного ни на что.

Психоаналитический коучинг Учусь на отделении психоанализа в магистратуре МГУ и развиваю направление психоаналитического коучинга. Что это такое? Классический психоанализ вас анализирует (по Фрейду 5 раз в неделю и на кушетке). Современный подход - то же самое, но раз в неделю. Но психоанализ не ставит цели и не даёт рамку результата, не занимается долгосрочным жизненным планированием и не выстраивает стратегии. Не имеет инструментов для создания практических навыков. А также может длиться годами. Коучинг ориентирован на результат в краткосрочной перспективе и создание долгосрочных стратегий развития, но он не работает с бессознательным сопротивлением. И тогда все выстроенные стратегии могут блокироваться защитами, дезадаптивными циклами и прошлым в настоящем. Здесь как раз очень помогает знание психоанализа. Так что психоаналитический коучинг объединяет преимущество двух подходов. И я уже его применяю. Если вы хотите понять, почему ваши цели не реализуются, записывайтесь на консультацию по ссылке в описании канала

Фильм о Джуди Гарленд, матери Лайзы Минелли, актрисе, включённой Американским институтом кино в список величайших кинозвёзд, исполнительнице песен, вошедших в зал славы Грэмми, среди которых Somewhere over the Rainbow и Have Yourself a Little Christmas, которые, возможно, звучат у вас в голове прямо сейчас. Многое написано про ее жестокую мать, про отсутствие детства у ребёнка, который выступал с 2х лет, про Голливуд, подсадивший ее на амфетамины и барбитураты, про отца с нетрадиционной ориентацией, после чего она подсознательно выбирала себе похожих мужей, про самоубийство в возрасте 47 лет. Но я напишу о другом. Как женщина - обладательница премии «Золотой глобус», театральной премии «Тони», двухкратная обладательница Грэмми, двухкратная номинанта на Оскар, страдала от неуверенности себе. И это несмотря на ее способность собирать полные залы, на успешные фильмы, награды, похвалы критиков. Напишу о том, как в середине ее карьеры ей приходилось бороться со страхом сцены, как ее постоянно сравнивали с другими эталонными голивудскими актрисами, такими как Ава Гарднер и Элизабет Тейлор, как режиссёры дразнили «гадким утёнком» и «маленькой горбуньей» из-за маленького роста. Сама Джуди считала себя «ужасно толстым поросёнком с косичками». В 12 лет она выбрала себе новое имя - Джуди Гарланд, и вместе с ним идентичность кинозвёзды. «Я родилась, когда мне было 12 лет, - рассказывала Джуди. Джуди творила чудеса на сцене, но в глубине души так и осталось маленькой Фрэнсис Гамм, которой нужно было работать по 18 часов в день, чтобы оправдать мамины надежды. Эта история - анти-инструкция к публичности: •Работайте без отдыха; •Старайтесь соответствовать чужим ожиданиям; •Постоянно сравнивайтесь себя с другими; •Жестко критикуйте себя, переходя на уровень личности. •Ничего не ешьте. Подробнее здесь www.forbes.ru/forbes-woman/514269-po-tu-storonu-amerikanskoj-mecty-kak-gollivud-razrusil-zizn-aktrisy-dzudi-garlend

Только страх не блокируется, а провоцируется тогда уж

Знакомо 😢 А что с этим делать ?

Ловушка самоуспокоенности В роли руководителя человек часто воспринимается, как эксперт, который знает ответы. Однако, самоуспокоенность проявляется в угасании любопытства. Такой руководитель начинает думать, что уже все знает, поэтому задает меньше вопросов и считает, что полностью понимает проблему. 🤐 Молчание воспринимается как согласие, а согласие - как консенсус, хотя на самом деле это может быть просто соблюдением формальностей. Когда руководитель попадает в ловушку самоуспокоенности, он упускает возможность глубже понять проблему и не стремится к более глубокому обсуждению. Он не задается вопросами: «Что я могу пропустить?»; «Есть ли что-то, о чём я не подумал?» Когда к нему обращаются за помощью, он дает готовый ответ, вместо того чтобы спросить: «Что вы уже попробовали?» или «Как вы сами видите проблему?» Самоуспокоенность может привести к тому, что руководитель пропустит важную информацию и данные, необходимые для принятия правильных решений. Кроме того, это мешает развитию критического мышления и способности команды самостоятельно решать задачи. Как избежать ловушки самоуспокоенности? ▪️Быть внимательным. Самоуспокоенность часто вызвана отвлечением, многозадачностью и недостатком внимания. Когда разговариваете с кем-то, отложите телефон. На встречах закройте устройства и активно задавайте вопросы. 💯Это позволит быть более вовлеченным, повысит любопытство и покажет окружающим, что их мнение и идеи будут учтены. ▪️Исследовать глубже. Развивайте навык задавать вопросы, которые помогают раскрыть предположения, ценности и убеждения, стоящие за обсуждением. Спрашивайте: «Какие предположения мы делаем?», «Что мы ещё не обсудили?», «Что может увидеть конкурент, чего мы не заметили?». ▪️Использовать технику "пять почему". Когда руководителю задают вопрос или говорят о проблеме, нужно спрашивать «почему» до тех пор, пока не станет понятна первопричина или не наступит полное понимание проблемы. ▪️Делиться своим опытом. Руководителю рекомендуется регулярно сообщать о том, что он узнал нового, чтобы самоуспокоенность не стала нормой, а ценилось непрерывное обучение. Самоуспокоенность часто является следствием отвлеченности. Будьте здесь и сейчас, не отвлекайтесь и максимально вникайте в суть проблем и предложений для их успешного решения или внедрения. По материалам HBR #самоуспокоенность #руководитель #развитие #критическоемышлени #эффективность #управление #команда #обучение

Главный герой Райан Бингхэм в исполнении Джорджа Клуни боится отношений и поэтому выбирает работу, в которой он все время проводит в самолетах и женщину, с которой отношения не могли сложиться. Суть его работы - в увольнении людей. Такой сервис для руководителей, которым не хватает смелости на самостоятельное увольнение. Судя по плюшкам, компания чувствует себя весьма неплохо, и чем хуже дела в экономике, тем лучше дела у компании. Мастерство увольняющего заключается в том, чтобы уволить человека, избежав судебного иска или других проблем. Человек со стороны принимает на себя гнев, безысходность, отчаяние, давление на жалость вместе с фотографиями детей, жалобами на здоровье и отсутствие медицинской страховки и угрозами прыгнуть с моста. Герой Клуни примерно так описывает свою работу: «мы перевозим наших клиентов через реку отчаяния пока не забрезжит надежда», аппелируя к реке Стикс, по которой паромщик перевозит души умерших. Все так, увольнение - маленькая смерть. Уволенным полезно посмотреть для понимания, что увольнение случается со многими и вовсе не обязательно ваша вина. Руководителям полезно посмотреть для понимания, что это - стрессовое событие и вам в любом случае придётся столкнуться с сильными эмоциями. Как направить их в нужное русло демонстрирует непревзойденный Джордж Клуни.

Жизнь продолжается, раз уволили значит было нужно так, либо что то натворил и был уволен, да какая разница, за что, главное не падать духом и искать другу работу

Есть ли жизнь после увольнения? Чем выше мы поднимаемся, тем больше людей претендуют на эту позицию. Иногда достаточно малейшей ошибки, чтобы ее потерять, несмотря на то, сколько лет вы к этому шли. А по степени стресса такое событие приравниваемся входит в топ-10 и может быть приравнено к настоящей физической травме ( смотрите список стрессовых событий по шкале Холмса и Рая). Но потеря работы вовсе не всегда означает ошибку. Иногда это про то, что вы переросли позицию, но вовремя не ушли сами. Иногда про то, что изначально вышли не туда, руководствуясь ложными мотивами. Иногда просто про то, что сменилась команда. На этой неделе я продолжу тему увольнения. Ответим на вопросы, как жить после увольнения и как увольнять без чувства вины. Пишите свои вопросы в комментариях 👇🏼

Царь Эдип Сейчас я учусь на отделении психоанализа и психоаналитического консультирования в магистратуре МГУ и заново открываю для себя классику от античности до наших дней. Трагедия Софокла «Царь Эдип» - самый посещаемый спектакль всех времён, вероятно потому, что через эдипов комплекс проходит каждый. Суть в том, что ребёнок в 3х летнем возрасте выбирает объектом любви родителя противоположного пола, вступает в подспудное соперничество с родителем своего пола и даже хочет убить его, испытывая при этом страх, так как понятно, что взрослый сильнее и может прилететь наказание. Счастливое разрешение этой ситуации - идентификация с родителем своего пола, отказ от любви к родителю противоположного пола. С тем, чтобы позднее выбрать объектом любви сверстника. На самом деле далеко не всегда удаётся успешно выйти из эдипова треугольника, и отголоски этого древнего мифа мы можем слышать всю свою жизнь. Что будет, если не выйти из треугольника, рассказывает античный миф или блистательно доносит спектакль «Царь Эдип» в Театре Вахтангова. С Людмилой Максаковой в главной роли, в постановке Римаса Туманаса. Здесь невольно задумываешься о том, можем ли мы окончательно избавиться от любви к своим родителем, и свободны ли мы от сценариев. Режиссёр показывает неотвратимый вал судьбы, который катится на нас. Эдип хотел уйти от сценария и в результате реализовал его самым буквальным образом. Хорошо бы такое было только в театре, но, к сожалению, нет. Как думаете, насколько мы свободны от своих бессознательных сценариев?

Приглашаю на эфир в среду - 16.10 в 17:00 по Мск 👉🏻 t.me/+65TBIde-ibQ2MmIy Поговорим о том, что стоит за неуверенностью в себе. Сейчас есть два подхода к теме: 1. Мотивационный: иди туда, куда страшно 2. Принимающий уязвимость. Прими, что ты несовершенен и усердно работай над своими сильными сторонами. Я решила пойти третьим путём и поговорить о том, что стоит за неуверенностью в себе. Как ведёт себя травмированный в детстве ребёнок, который мог бы давать ресурс для движения вперёд? Как на нас влияют родительские предписания и что делать, если просто нет разрешения на уверенность? Какие сценарии неуверенного человека мы попадаем? Какие неконструктивные роли мы выбираем ( привет спасателю, палачу и жертве)? Какие 4 страха в коучинге сопровождают любой проект? Откуда берётся сопротивление? Если вы не боитесь посмотреть в глаза своим страхам приходите на эфир.

Фривольная комедия о том, что вас могут уволить просто за то, что вы не интересный человек. В случае главного героя фильма Франсуа Пинчона в исполнении Даниэля Отея - зануда, и его уволили несмотря на то, что он опытный и квалифицированный бухгалтер. С помощью психолога герой находит нетрадиционный способ стать интересным, в прямом смысле этого слова. Шутки шутками, но по формуле карьеры Харви Коулмана то, что думают о нас наши коллеги - это 30 процентов успеха. Поэтому помимо профессиональных компетенций важно быть интересным человеком, с которым хочется общаться не только на профессиональные темы. Кстати точно также героя «уволила» и его жена, и сын. Причина «увольнения» со стороны сына - это вечная паста с томатным соусом. То есть стоит быть интересным и разнообразным. Как давно вы пробовали что-нибудь новое? Какие у вас есть нестандартные хобби? Чем вы можете удивить своих коллег и близких? Как давно вы попробовали новый путь добраться на работу?

Если вы уже состоявшийся руководитель или эксперт, для повышения📈 потребуется приложить дополнительные усилия. Вот несколько принципов, которые помогут увеличить шансы: Самопиар: Выполняйте работу качественно, но не забывайте, чтобы ваши успехи были видны руководителям и коллегам. Правильно продуманная самореклама важна. Демонстрация намерений: Сформируйте репутацию человека, ориентированного на развитие. Чаще продвигают тех, кто открыто заявляет о своем желании. Разведка: Узнайте, кто отвечает за назначения и какие планы компании на команду. Это поможет лучше подготовиться к продвижению. Укрепление тыла: Обдумайте, кто может заменить вас на текущей должности, предложите план передачи дел. Мониторинг: Следите за ситуацией в компании. Идеальный момент для разговора о повышении - открытие вакансии или завершение успешного проекта. #самопиар #повышение #руководитель #повышение #карьера

Спасибо, очень важная тема!

Ловушка стресса Лидерство по своей природе сопряжено со стрессом, и руководители сталкиваются с колоссальным давлением, связанным с необходимостью достижения результатов. Быстрые технологические изменения и нестабильные рыночные условия создают постоянную неопределенность и нестабильность. Нередко руководители оказываются зажаты между требованиями сотрудников и ожиданиями высшего руководства, пытаясь балансировать между сроками, результатами, урезанными бюджетами и текучкой кадров. Неконтролируемый стресс вреден как для самого руководителя, так и для его окружения. Отправляя письма посреди ночи, грубо отвечая на запросы или прибегая к микроменеджменту из-за беспокойства, он передаёт своё напряжение команде, создавая «вторичный стресс». Это воздействие усиливается благодаря его позиции власти. У каждого человека может быть плохой день, но слова недовольства и сообщения руководителя могут восприниматься гораздо серьезнее. Как избежать стресса при управлении людьми? Предотвратить стресс полностью невозможно, поэтому нужно уметь откладывать сложные задачи, пока не будет возможности взвешенно обдумать ситуацию. Например, отложить написание сложного письма или повременить с ответом на трудный вопрос. Обсуждение проблемы с коллегой или небольшая прогулка помогут найти правильное решение. Ограничение времени для общения электронной почтой в течение рабочего дня (например, с 10 до 19 часов) уважает границы сотрудников и предоставляет дополнительное время для размышлений, избавившись от эмоционального фона. Чтобы обойти данную ловушку и управлять стрессом, не создавая его для других, лучше применить такие методы: -осознанность; -дыхательные упражнения; -релаксация или когнитивно-поведенческая терапия. Улучшить свои ежедневные привычки: -делать паузы между встречами; -заниматься физической активностью; -правильно питаться; -устраивать короткие перерывы после интенсивной работы. Есть еще один аспект власти: подчиненные могут бояться сообщить плохие новости вовремя, опасаясь стресса из-за негативной реакции руководителя. А в атмосфере подавленности люди начинают терять способность творчески и ясно мыслить. Это может увеличить риск вторичного стресса и даже привести к ухудшению здоровья сотрудников. Управляя своей энергией, руководитель сможет поддерживать собственное психическое состояние и повысить продуктивность и эффективность всей своей команды. По материалам HBR.

Марафон карьеры Объявляю запись на 30-минутные бесплатные диагностические консультации в октябре. Поймём почему не повышают именно вас и наметим план дальнейшей работы. Календарь довольно плотный и места уходят быстро. Успейте попасть ко мне на консультацию в октябре, если вам важна тема движения вверх.

Свет и тень Достоевского Неожиданно благодаря преподавателю по психоанализу Кадырову Игорю Максутовичу я открыла для себя «Идиота». Оказывается, род Достоевских был не совсем здоров, эпилептоидная психопатия передавалась в нем по наследству во многих поколениях. Так или иначе из 140 прямых потомков Михаила Андреевича Достоевского у 66 был алкоголизм, шизофрения, эпилепсия, суицидальные наклонности. Но в этой же группе отмечался и высокий процент художественной и интеллектуальной одарённости. Тонкий психологический подход, характерный для писателя, - выражение бездны его собственной психопатической души. И в Князе Мышкине автор во многом изобразил свою болезнь: эпилепсию. Современники писателя замечали, что часто его речь была неким экстазом, подобным тому, что мы видим у князя Мышкина в исполнении Евгения Миронова. Речь идёт о феномене экстатической ауры. Сам Достоевский так описывает чувства за несколько минут до припадка: «Я почувствовал, что небо сошло на землю и поглотило меня. Я познал Бога и проникся им». Психоаналитически эпилепсия связана с убийством отца, ведь отца Достоевского убили крестьяне. Михаил Андреевич, врач по профессии, страдал запойным пьянством и был патологически жесток по отношению к собственным крестьянам, за что и был убит последними. Некоторые искусствоведы пишут о том, что первый припадок у Достоевского случился, когда мальчик увидел, как его отец избивает мать. В сериале «Идиот» мы видим два припадка, оба связаны с убийством: когда Рогожин пытается убить князя и когда Мышкин сталкивается с убийством Настасьи Филипповны. Впрочем, описан и припадок Князя Мышкина на вечеринке у Епанчиных, то есть в ситуации сильного социального стресса. Что касается света, то кажущееся простодушие и всепрощение князя Мышкина - это проявление высшей любви к человеку и к миру. То есть принятие в человеке его тени, чтобы прийти к свету.

Вот 5 ловушек, в которые попадают руководители: • ловушка дружбы • ловушка «все хорошо» • ловушка спасателя • ловушка стресса • ловушка избегания Буду рассказывать про каждую из этих ловушек подробнее в постах. А пока напишите в комментарии, в какие ловушки попадали вы 😉

Лайк автору если дочитали его длинный монолог до конца😂😂😂❤😊

Посмотрела фильм «Газовый свет» 1944 года выпуска. Несмотря на год производства, тема насилия в отношениях сегодня актуальна как никогда. Героиня Ингрид Бергман Пола становится жертвой преступника - пианиста Грегори, за которого она выходит замуж. Фильм показывает механизм развития зависимости от абьюзера и факторы, которые этому способствуют. Злодей в фильме приглушал свет люстр (в то время они работали на газу), чтобы убедить героиню в том, что она сходит с ума. Ей при этом говорили, что дом хорошо освещён. Отсюда - широко известный феномен газлайтинга. Механизм работает по принципу самосбывающегося пророчества (не без помощи постоянных и изощрённых уловок абьюзера). Быстрое развитие от маленьких, казалось бы, ничего не значащих событий, таких как потеря брошки и скандал по этому поводу, до публичной истерики и обвинения в безумии. Цель Грегори вполне понятна - отправить жену в клинику, чтобы завладеть ее домом и драгоценностями. Как красивая, родовитая и богатая дама оказывается в шаге от безумия? 🙈 Слишком быстро выходит замуж за малознакомого человека. Оставляет свою карьеру певицы и не имеет профессиональной реализации. Не имеет круга общения вне дома. Игнорирует слабые сигналы (он ведёт её на свидание в Тауэр смотреть на пытки). Слабые личные границы (ничего не предпринимает, когда муж в ее присутствии откровенно кокетничает с горничной и унизительно отзывается о хозяйке дома). В целом, я думаю здесь ещё была личностная диспозиция по принципу “ты ОК, я не ОК». И влияние предыдущей травмы (смерть любимой тети), которую героиня не проработала. Цель фильма как раз - не разобрать, что не так с героиней, а показать, что если вам говорят, что с вами что-то не так, это вовсе не значит, что это правда. Не стоит недооценивать и изощрённость преступника и его многолетнее планирование преступления. Приведу здесь пару приёмов: Грегори постоянно играет Поле песню, которую пела ее любимая тетя (первый объект любви), таким образом организуя бессознательный перенос чувств к тете на себя. Также он прибегает к эмоциональным качелям, то обвиняя жену в ужасных грехах, то делая для неё что-нибудь приятное. Сюжет, к сожалению, архетипический. У Агаты Кристи есть похожий фильм, где наследнице добавляют наркотики, чтобы симулировать безумие. Недавняя история в Казахстане с Куандыком Бишимбаевым - как раз из этой серии. Возможно, история Марии Петровны Максаковой относится к этому же сюжету. Пишите, если ещё знаете подобные истории в культуре или в жизни.👇

антистресс ❤😊

Стресс или анти-стресс? Уже чуть больше года со мной Ханна (также именуемая как атомный пингвин). Щенок - это стресс и антистресс одновременно. Конечно, лучше сразу нанять кинолога и выстроить границы. Но так вышло, что на этот раз мы сами. Учились жить вместе, гулять три, а не пять или шесть раз в день. Не охотиться на голубей (это сильно выраженный инстинкт), на лаять на бегунов и велосипедистов, наркоманов и пьющих людей, не вставать на колени другим людям в кафе и вообще понимать, что мы - не центр вселенной. Из преимуществ - длинные прогулки в парке утром и вечером, знакомства с другими собаковладельцами, расширение круга общения. И, конечно, огромная и взаимная любовь.

Стратегическая сессия: 1,5 часа, которые могут изменить вашу жизнь Ведь за 1,5 часа, можно прожить целую жизнь: увидеть себя через 80 лет и понять, куда вам нужно двигаться. У меня был клиент, которому жена подарила стратегическую сессию со мной. Он пришёл, и за 1,5 часа мы провели глубокую работу над его видением, разобрали его амбиции и выстроили план на будущий год. В результате: он получил ясность, энергию и мотивацию, чтобы достичь новых высот в своей карьере. 💎Это не просто сессия для топ-менеджеров. Она для тех, кто хочет достичь успеха в жизни и бизнесе. Где вы: ✔️определите ваши цели и ценности; ✔️разработаете стратегию достижения успеха; ✔️устраните препятствия и найдёте решения проблемы; ✔️повысите уверенность в себе и своих силах. В моей практике были случаи, когда люди использовали эту сессию для подготовки к важным переговорам, презентациям, а также для преодоления сложных конфликтов. В результате: успешные сделки, повышение по службе, разрешение конфликтов и укрепление отношений. Если вы готовы инвестировать в своё будущее, запишитесь на стратегическую сессию уже сегодня, напишите мне в личные сообщения - ссылка в описании канала 📍