Привет, спасибо за коммент и вопросы! Так просто на всё не ответишь, но в целом всё хорошо. После выпуска ушла в турбулентную неопределенность и скитание по миру, жизнь вне Соц. Сетей и Интернета. Но уже чувствую, что осела. Замедляюсь. Живу всем: теплом мягкой шерсти кота на моей руке, которая сейчас печатает эти слова; звуками шин по мокрой дороге после дождя за окном; свежим воздухом поднимающим занавеску в воздух, как парус лодки друга-панка, с которым мы гоняли по океану вокруг Нью-Йорка в декабре. Эмиграция, адаптация, интеграция -- это всё какой-то бесконечный коридор между мирами. Лимбо. Спокойно. Но и тревожно немножко. В целом - я благодарна тому, где я есть. Надеюсь, это отвечает на вопросы в твоем комментарии. А как ты меня на-шел-шла?

Привет) Меня зовут Владимир (кто как склоняет). Искренне рад за тебя! За твой путь, за то что так искренне делишься с другими своим опытом прохождения. Получается просто, тонко и проникающе. Некоторые фразы и не только очень откликнулись внутри. Поэтому и забеспокоился, (куда пропала). А нашёл в ютубе, ролик уже не помню какой, выпал видимо по моим интересам. Всех благ) Намасте)))

@@ВладимирПолярус Благодарю, Владимир, что поделился! Вдохновляюще. И тебе всех благ 🙏

Имхо все методы хороши, если корсет во время ретрита будет помогать удерживать осанку - я бы не стеснялась и надевала его прямо на ретрит под одежду. Можно потом снять его и посмотреть, будет ли удерживаться осанка без физической поддержки. Я прятала свой под большой платок, но под конец ретрита мне он уже не нужен был, тело привыкло сидеть прямо.

​@@JannaSlowт.е у вас был такой корсет? И как он вам, помог?

@@dimitrishat8659 в конце этого видео я показываю, что использовала, не уверена, что это корсет, но осанку поддержать помогло

С ума сойти, жизнь в таймлапсе... ⏳

Радуюсь! 🌿

Столько всего произошло за последние пять лет, что думаю без предварительных практик медитационных моя кукуха бы отъехала. Особенно помогла практика Тхеравады в темном подвале у монахини в Таиланде в 2013-м - во время локдауна в Нью-Йорке и Монреале в 2020м и 2021м состояние было перманентно спокойное и созидательное.

Диссоциация?

Good times...

Dyakuyu, Mischa! 💚

Merci, Alex 💜

Ура! Радуюсь! С тебя отчет о прохождении :)

GTA5 пройдено! Закатываю рукава и приступаю к роликам ^^

Ю-ху!

Да, это как научиться ездить на велосипеде. Один раз научишься, не разучишься. Но если долго не ездил, можно «заржаветь», и хорошо бы попрактиковаться каждый день перед следующим Тур де Франс ахаха

@@JannaSlow да, спасибо. Но у нас ведь есть конечная цель? Чтобы мы её добились и сказали, что всё. Что мы добились этой цели и можно теперь достигать каких-то других целей? Какая же это цель? Что вы об этом дуаете? Спасибо.

Привет! Такие у вас вопросы ёмкие, на каждый из них можно сделать по ролику. Я проходила медитационные ретриты в нескольких разных школах буддизма и индуизма. Я не рекомендую проходить ретрит по Гоенке, особенно новичкам (об этом я намекаю в последнем совете в этом видео). Я продолжаю практиковать медитацию, но не могу сказать, что делаю это в одной какой-то традиции. Про конечный смысл не знаю, но на уровне бытовой практики - это отличный способ прийти в себя, повысить умственные способности, а также понизить уровень стресса. Если жить в городе, то медитация особенно помогает убрать «шум», проекции и постоянный поток мыслей. Что особенно важно для тех, кто работает головой, а не телом.

@@JannaSlow да, на бытовом уровне у медитации есть много плюсов. Но хочется чего-то бОльшего. Мне кажется, что у медитации должна быть какая-то другая большая и даже грандиозная цель. Какой нибудь скачок в развитии. Переход на новый уровень жизни. Вообще Ошо и Гурджиев говорили, что нужно добиться постоянного осознанного состояния. То есть непрерывное осознанное состояние. Возможно ли это? И я хочу добиться именно этого. Спасибо.

Прямо сейчас возвращаюсь домой после 10-ти дневного курса)

Это лишь мои рекомендации для прохождения первого ретрита по Гоенке для тех, кто решился пройти именно на этот. До Гоенки я проходила несколько ретритов в традиционных центрах в Таиланде, Непале, Индии и России. Везде правила варьировались, но не были настолько строгими (и сидячими), как у Гоенки, у которого за плечами опыт обучения медитации заключенных в тюрьмах. Я проходила ретрит в США, где можно было найти уединение, чтобы никого не отвлекать резинками.

Oh wow, it was such a pleasure to read your comment! Thank you! После выпуска моя жизнь понеслась с такой невероятной скоростью, что я не находила силы вернуться в KZbin. Поэтому переключилась как раз на сайт, подкасты и новостную рассылку (Slow News). Но чувствую уже какую-то естественную необходимость вползать обратно в четыре стороны кадра. Рада, что подкаст понравился - он сейчас один из самых любимых проектов :)

Приветствую, Иулия! По личным обстоятельствам я выпала из KZbin на пару лет. Однако недавно выпучила подкаст (на английском), где мы немного касаемся проблем ретритов по Гоенке. Подкаст можно найти тут - jannaslow.com/podcast Это последний эпизод. Также в комментариях я отвечаю письменно, что не так.

Спасибо, что поняли. А то это такое видео получилось, не для всех ))