Пікірлер
@АртёмАгафонов-н2г 53 минут бұрын
Крутой подкаст. Спасибо Вам!
@RUNFAQPodcast 29 минут бұрын
спасибо за ободряющие комментарии.
@maximmilian7679 2 сағат бұрын
Полезный выпуск, так много бегаю и люблю зимой, выявил полезные советы, спасибо
@RUNFAQPodcast 29 минут бұрын
рады быть полезными!
@cfdaily450 3 сағат бұрын
Бегаю с 22года, не собираюсь пока марафон, 5 10 21, база база, пока не будет из 1:20 половинки, даже не побегу 42
@RUNFAQPodcast 3 сағат бұрын
хороший подход. я, кстати, тоже с 5-10 начинал. но марафон - штука такая. манит )
@НиколайУглов-б7г 8 сағат бұрын
Когда был молодой (60-е годы) тренировался зимой в горах Кисловодска (был КМС на "десятке"). Пробегал за тренировку до 20-ти км. Страшная бедность, никакой экипировки: кеды с угольными прокладками, трико второго размера (не мог найти в магазинах большего - мой рост 1,80), самодельный костюм и шапочка, трусы и кусок газеты над причинным местом. Прибегал весь обледеневший. Душа не было, грел воду и в цинковой ванночка плескался на полу. Еда - чугунок каши (порций десять! Тренеров не было, массажистов тоже. И всё-таки добегался до МС (29, 36 на "десятке) Мои книги о беге:" "Марафонец" и "Жить без болезней" Поисковик Николай Углов
@НиколайУглов-б7г 8 сағат бұрын
Бегаю трусцой и сейчас в 86 лет. Только что поместил в ЮТУБ е ролик (Николай Углов)
@Ник-у5х 6 сағат бұрын
Вот это настоящая любовь к спорту. Помню был советский фильм" Тропой бескорыстной любви" не о спорте
@KiraRunFun 8 сағат бұрын
Спасибо за интересный подкаст, слушал на тренировке, просто кайф! Захотелось тренироваться у Антона!
@RUNFAQPodcast 8 сағат бұрын
Передам ваш комплимент Антону!
@ai1869 9 сағат бұрын
Если на улице бегать без вариантов, стоит это делать равномерно. Выходя эпизодически, вместо плавных адаптаций будет резкий высокий стресс, который сразу отправит в больничку, потому что ни адаптации, ни навыка одеваться по погоде.
@RUNFAQPodcast 8 сағат бұрын
Андрей же, в общем об этом и говорит, легкие кроссы, спокойный темп и прочее. Часть бегового объема вполне можно перенести на вел или лыжи. В общем, тут вы с ним солидарны, кажется.
@ai1869 8 сағат бұрын
@RUNFAQPodcast да, дальше рекомендация общая отличная, делать половину дней на улице. Я просто думал, уже закончили про улицу «надо выходить хотя бы иногда», чтобы не забыть, написал сразу, а там ещё целый блок оказался :)
@СергейТарарышкин 11 сағат бұрын
А что же нам делать?!😂 Уж точно не вас смотреть, тратить 1:26, вместо катания на велике!😂😂😂
@RUNFAQPodcast 10 сағат бұрын
хотя бы комментарий написали )
@dreamofphil 11 сағат бұрын
Интервью супер. Извлёк много полезного для себя. Буду пробывать бегать на морозе, зимой. Гость знающий, и толковый. Много пользы доносит.
@RUNFAQPodcast 10 сағат бұрын
спасибо.
@holzanfalconer8014 12 сағат бұрын
Что делать зимой бегуну? Надо просто взять простые советские БЕГОВЫЕ лыжи 😂
@RUNFAQPodcast 11 сағат бұрын
а почему обязательно советские? ну, и да. без бега совсем - нельзя )
@angara0angara085 13 сағат бұрын
Отличный выпуск! Столько полезной информации! Спасибо!
@RUNFAQPodcast 13 сағат бұрын
Спасибо! Делитесь с друзьями!
@АртурВарданян-н3н 13 сағат бұрын
Если бы этот подкаст длился 10 часов, то прослушал бы так же на одном дыхании, спасибо огромное! У нас на юге в реально бегать круглый год, но после финального крупного забега в ноябре скидываю беговой объем процентов на 30, остальное зал, велосипед, прыжковые и т.д., как раз подтянуть слабые стороны и голову разгрузить
@RUNFAQPodcast 13 сағат бұрын
Спасибо. Очень здорово, что вы собственным опытом делитесь в комментариях. Другие зрители смогут почитать, тоже как-то проникнуться.
@direx364 Күн бұрын
Это 1:28 он будет болтать?! Нет... дизлайк однозначно!
@RUNFAQPodcast Күн бұрын
главное, не оставайтесь равнодушным )
@ВалерийЛарин-э8я Күн бұрын
Очень ценная информация для любителей
@RUNFAQPodcast Күн бұрын
спасибо за такую оценку. это, правда, видео, в первую очередь, для тех, кто относительный новичок в беге. кто только к нему присматривается. поэтому ваш коммент лично мне очень важен. спасибо!
@user-MIKHAILOVSKIE Күн бұрын
Спасибо за выпуск, очееь как всегда познавательно
@RUNFAQPodcast Күн бұрын
спасибо, что смотрите!
@jul614j Күн бұрын
Андрей Фарносов - ван лав форева ❤️ С огромной благодарностью слушаю ценную информацию, рассказанную хорошо поставленным языком без слов-паразитов. И если бы интервьюер так же владел языком и имел такой же словарный запас, данному выпуску цены бы не было ❤
@RUNFAQPodcast Күн бұрын
да и сейчас выпуск бесценный )
@jul614j Күн бұрын
Андрей Фарносов - ван лав форева ❤️ С огромной благодарностью слушаю ценную информацию, рассказанную хорошо поставленным языком без слов-паразитов. И если бы интервьюер так же владел языком и имел такой же словарный запас, данному выпуску цены бы не было ❤
@RUNFAQPodcast Күн бұрын
красивым должен быть не интервьюер, а герой. судя, по вашим словам, получилось.
@ВячеславДудин-г3э Күн бұрын
Андрею респект 😊😊😊
@RUNFAQPodcast Күн бұрын
согл!
@oeaoo Күн бұрын
Хоть я и не бегун, но на турничках зимой заниматься - самое то.
@RUNFAQPodcast Күн бұрын
турчнички тоже гуд.
@oeaoo Күн бұрын
@@RUNFAQPodcast я не спортсмен, но нащупал в свои немалые годы отличный способ сохранять здоровье. Часика полтора-два строго в постоянной, средней пульсовой зоне турники и бег между подходами. Причем бег практикую принципиально без пяток, на носках. Чтобы было интенсивнее и полезнее.
@ВЛАД1 Күн бұрын
А Я эти ваши трейлы (кроссы) НЕБЕГАЮ и НЕПЕРЕНОШУ, так как в СА (с полной выкладкой в 40 кг) набегался и наелся их за два года !!!! - а кто с удовольствием бегает эти противные кроссы (трейлы-шмейлы) то те почти все в армии НЕСЛУЖИЛИ, аднака, агга, агга !!!!
@RUNFAQPodcast Күн бұрын
Можно мы просто будем лайки к вашим комментариям ставить?
@ВЛАД1 Күн бұрын
@RUNFAQPodcast Агга, агга, аднака !!!!
@vrombo Күн бұрын
Лично я уехал на Гоа бегать в 6 утра. Потому что нахер эта зима надоела.
@RUNFAQPodcast Күн бұрын
@@vrombo работает. А как там с горами?
@vrombo Күн бұрын
@@RUNFAQPodcast с горами не очень, именно в гоа, за ними надо в кералу подаваться. А вот с собаками очень хорошо, играют в охоту. Местные вообще с палками ходят. :)
@RUNFAQPodcast Күн бұрын
@@vrombo а, до сих пор помню как бегал половинку в Тбилиси, ожидая подвоха от местных песиков.
@Ta6a4ek Күн бұрын
В Кериме есть гора, 😂 я там бегал. Потом переехал в Дарамсалу, вот там вообще топчик горы и стадион топовый. А потом в Манали ебашили, там тоже горы ок. ❤❤❤@@vrombo
@Ta6a4ek Күн бұрын
@@vromboЯ по пляжу бегал в Арамболе с собаками, они дружелюбные, не кидались 😂 но не все.
@run_vasya_run88 Күн бұрын
Всегда интересно слушать от него теорию, доступно излагает, без ебуков...
@RUNFAQPodcast Күн бұрын
@@run_vasya_run88 тоже так показалось
@MakarovZheka Күн бұрын
Велотренажёр отличная тема, получилось более оптимально адаптировать форму, причем уменьшив беговые обьемы. Круглый год использовал.
@RUNFAQPodcast Күн бұрын
@@MakarovZheka ценный совет!
@MakarovZheka Күн бұрын
@@RUNFAQPodcast спасибо за классный подкаст! Как раз отлично заходит, пока крутишь педали))
@ВЛАД1 Күн бұрын
А Я в снежное время года ЧАСТИЧНО пересаживаюсь на лыжи (иногда две тренировки в день - сначала днём - лыжи 30км, а потом тёмным вечером - бег 10км в суперсовременном тёплом легкоатлетическом манеже с копеечной оплатой за час бега ) однажды так понравилось, что бегал на них В КАЙФ непрерывно 6 (шесть) часов (в небольшой минус, недалеко от дома, в центре города, по хорошо освещённой лыжной трассе, с запасом горячего чая и еды), смог бы и больше (усталости НЕОЩУЩАЛ), но время было около полуночи и Я прекратил бег на лыжах !!!!
@RUNFAQPodcast Күн бұрын
Лыжи - кайф
@ВЛАД1 Күн бұрын
@@RUNFAQPodcast Да, КАЙФ, КАЙФ, КАЙФ !!! - очень развивают и усиливают к весне верхнюю часть корпуса тела и силу рук, аднака, агга, агга !!!!
@Rocker- Күн бұрын
Кайфанул от интервью. Спасибо.
@RUNFAQPodcast Күн бұрын
@@Rocker- пожалуйста! Рады стараться.
@ПетрТихонов-ю8ч Күн бұрын
Отличная беседа 👍🙏Спасибо
@RUNFAQPodcast Күн бұрын
спасибо! здорово, что вам понравилось.
@ВЛАД1 Күн бұрын
Да, этот клиент прав, финиш забега надо тренировать. Я на последнем полумарафоне 12.10.2024г за 200м до финиша включил скорость "а ля Борзаковский" и пересёк черту как на стометровке, это было и есть выглядит со стороны всегда очень эффектно, аднака !!!!
@RUNFAQPodcast Күн бұрын
сейчас вы один чемпионское число просмотров и комментариев этому видео сделаете.
@ВЛАД1 Күн бұрын
@RUNFAQPodcast Да, да, да - ух тыыыыы !!!!, а как Вы, уважаемый, догадались что Я многократный ЧЕМПИОН страны по л/а (на стадионе), (только в это году, не говоря уже и про другие годы), ась ???!!!!
@RUNFAQPodcast Күн бұрын
@@ВЛАД1 да, а в каком виде?
@ВЛАД1 Күн бұрын
@@RUNFAQPodcast Да почти во всех видах л/а - (бег, спорт. ходьба, прыжки, метание, толкание), которые указываются в расписании Чемпионата страны по л/а категории "Мастерс" (летний, зимний). Максимальное количество медалей за один Чемпионат - 12 медалей (в том числе 5 (пять) золотых медалей) !!!! В среднем по 8 (восемь) медалей за Чемпионат (с вручением диплома к каждой медали).
@eugene8391 Күн бұрын
@@ВЛАД1а простите, можно узнать вашу ФИО? Листаю протоколы ЧР по л/а Мастерс 2024
@ВЛАД1 Күн бұрын
Да, да, да - этот ха ляль ный клиент тут прав, аднака - и я тоже НЕРАЗМИНАЮСЬ (5 минут лёгкого дрыганья - невсчёт) перед короткими и длинными дистанциями !!!!
@ВЛАД1 Күн бұрын
Эээээ, это - и Я штангу "НЕДЕЛАЮ" вот уже несколько десятилетий - и бегаю, в том числе, 5000м 10000м, 5км, 7км, 10км, 21км97м более 50!!!! лет, продолжаю завоёвывать кубки и много медалей, о как, аднака, агга, агга !!!!!
@RUNFAQPodcast Күн бұрын
вы молодец.
@ВЛАД1 Күн бұрын
@@RUNFAQPodcast сенькью, вери мачь !!!!
@ВЛАД1 Күн бұрын
Не слушайте этого малоизвестного клиента, вы ход ца, по его пре дкам, из горя щего ближнего востока, с приб лат нённым жаргоном и их халя лем - разогревающие и болеутоляющие мази ОЧЕНЬ ПОМОГАЮТ (СПАСАЮТ) бегунам, особенно на длинные сверхдлинные дистанции, сохранить мышцы от травм, аднака, агга, ага !!!! Я лично помог этим летом 2024г. легендарному бегуну-рекордсмену Леониду Михайловичу Тихонову (из Санкт-Петербурга, у него была сильная травма мышц бедра за день до забега на 5000метров, на Чемпионате страны по лёгкой атлетике по категории "Мастерс", он мне сказал что наверно побежит, но сойдёт с дистанции, недобежав её), разогревающей и болеутоляющей мазями отечественного производства + сдавливающие повязки. И на следующий день он бежал эту дистанцию и завоевал серебряную медаль Чемпионата страны, во как !!!!! Уважаемый, легендарный Леонид Михайлович Тихонов - передаю Вам от себя БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ, дальнейших УСПЕХОВ И ПОБЕД в спорте !!!!
@ВЛАД1 Күн бұрын
Этот малоизвестный приглашённый х аля льный клиент с приб латнё ным жаргоном НИЧЕГО НЕ ЗНАЕТ - ведь для спортсменов-реалов ("любителей") везде и постоянно проходят полноценные зимние и летние ЧЕМПИОНАТЫ их СТРАН ПО ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКЕ, аднака, агга, ага !!!!!!
@RUNFAQPodcast Күн бұрын
что вы так волнуетесь?
@ВЛАД1 Күн бұрын
Эээээ, разделение на спортсменов-профессионалов и неспортсменов-любителей НЕПРАВИЛЬНО, так как и те и те - СПОРТСМЕНЫ и СПОРТСВУМЕНКИ !!!! А ПРАВИЛЬНОЕ разделение, в том числе, и бегунов (СПОРТСМЕНОВ и СПОРТСВУМЕНОК) на спортсменов (-ок) -ЭКСТРЕМАЛОВ (ЭКСТРЕМАЛОК) с коротким сроком эксплуатации (в среднем 5-8лет,... а дальше - спад, травмы, инвалидность, кирдык и так далее), и на спортсменов (-ок)-РЕАЛОВ с длинным сроком эксплуатации (50-60лет - с постоянным кайфом кайфовым), аднака, агга, ага !!!!
@korneyzemliakov Күн бұрын
Если бегун задается вопросом "что делать зимой", значит он не бегун.
@RUNFAQPodcast Күн бұрын
профики и не задаются, а вот многие любители - да.
@GripperMaster Күн бұрын
Так если уже совсем плохо с погодой разве беговая дорожка не в помощь в спорт зале?
@ВЛАД1 Күн бұрын
Эээээ, разделение на спортсменов-профессионалов и неспортсменов-любителей НЕПРАВИЛЬНО, так как и те и те - СПОРТСМЕНЫ и СПОРТСВУМЕНКИ !!!! А ПРАВИЛЬНОЕ разделение, в том числе, и бегунов (СПОРТСМЕНОВ и СПОРТСВУМЕНОК) на спортсменов (-ок) -ЭКСТРЕМАЛОВ (ЭКСТРЕМАЛОК) с коротким сроком эксплуатации (в среднем 5-8лет,... а дальше - спад, травмы, инвалидность, кирдык и так далее), и на спортсменов (-ок)-РЕАЛОВ с длинным сроком эксплуатации (50-60лет - с постоянным кайфом кайфовым), аднака, агга, ага !!!!
@RUNFAQPodcast Күн бұрын
@@GripperMaster ответ смотрите в видео.
@korneyzemliakov Күн бұрын
Правильно любителей делить на 2 категории: беганутые и фэшнутые. Вторым конечно не очень зимой, в грязи, да с часами за 70 кусков свои пульсовые зоны мониторить.
@Церен-щ6ц Күн бұрын
Таймкод нельзя сделать?
@RUNFAQPodcast Күн бұрын
можно. в течение часа сделаем.
@Церен-щ6ц Күн бұрын
@@RUNFAQPodcastспасибо
@РоботРоботов-л6ц 4 күн бұрын
Как схожу на турничок с брусьями или если гантельки потягаю , сон плохой . 😢
@RUNFAQPodcast 4 күн бұрын
наверное, стоит тогда занятия перенести на утро?
@denyschernenko9973 5 күн бұрын
Приятный человек! Спасибо за подкаст! Успехов Антону!
@RUNFAQPodcast 5 күн бұрын
Да, Антон классный. Соглашусь с пожеланием )
@denyschernenko9973 5 күн бұрын
Головин максимально неприятный тип вообще. Не знаю чего он там достиг, но злой он какой-то. Что-то доказывает, говорил что у Строфилова фигня система. Хз что за тип
@RUNFAQPodcast 5 күн бұрын
Зато тренер довольно эффективный. Победителя Спартатлона тренировал, например.
@denyschernenko9973 5 күн бұрын
@ для 95% любителей тренер это в первую очередь психолог и старший брат, планов миллиард всяких, как и книг со статьями, посмотрите на Роготеня. Нужно немного опуститься с небес и стать проще, подбирать мягче выражения, тогда и люди появятся.
@RUNFAQPodcast 5 күн бұрын
@@denyschernenko9973ну, вообще, кто вам сказал, что у Головина есть какой-то дефицит в людях или учениках? Или что ему нужны все любители, а не те, кто стремится к результату?
@НиколайУглов-б7г 6 күн бұрын
Все мы фанаты, но марафон.... вреден. Он ничего не даёт для здоровья. Говорю, как "профессор бега". Мне 86. Всю жизнь тренируюсь в стайерском беге. Мастер спорта (1971 г) Веду всю жизнь дневники. По ним пробежал на соревнованиях и тренировках более 120 000 км. Мои книги о беге - "Жить без болезней" и "Марафонец" ГУГЛ Николай Углов
@RUNFAQPodcast 6 күн бұрын
А ультрамарафон?
@НиколайУглов-б7г 6 күн бұрын
@@RUNFAQPodcastПробежал пять раз "тридцатку" на приз газеты "Труд" в Орехово-Зуево (лучший результат - 1,41) и всего один марафон (2,23 с копейками). Ультра в то время не бегали.
@RUNFAQPodcast 6 күн бұрын
@@НиколайУглов-б7г 2:23 - классный результат!
@RUNFAQPodcast 6 күн бұрын
@@НиколайУглов-б7г 2:23 - классный результат!
@НиколайУглов-б7г 5 күн бұрын
@@RUNFAQPodcast Да! Норма МС в то время была 2,24. Я еле влетел. Но уже до этого выполнил МС на "десятке". К Большому марафону я шёл долго, и так "нажрался", что полгода еле отошёл. Больше не стал его бегать. Об этом подробно в книге "Марафонец" (поисковик Николай Углов)
@VladimirRodionov88 7 күн бұрын
Очень интересный выпуск! Длительная 2 часа залетела как дети в школу. Спасибо и интервьюеру, и гостю! Вроде ничего нового не сказали, но конкретно разложили всё по полкам в понимании принципов.
@RUNFAQPodcast 7 күн бұрын
спасибо! рады составить вам компанию на тренировке.
@dreamofphil 8 күн бұрын
Спасибо вам за подкаст. Потрясающая подача, и интересный гость.
@RUNFAQPodcast 8 күн бұрын
Спасибо за хороший отзыв. Рекомендуйте друзьям. )
@РоманНезнамов-м5ъ 9 күн бұрын
Спасибо большое за видео. Очень познавательно. Успехов в развитии канала
@RUNFAQPodcast 8 күн бұрын
Спасибо! Будем стараться.
@АлександрЮхневич-н3ю 9 күн бұрын
Не верю
@RUNFAQPodcast 9 күн бұрын
As you wish
@ЕвгенийРисник 9 күн бұрын
Ну, я так уже никогда не пробегу. Завидую молча, вы молодец
@RUNFAQPodcast 9 күн бұрын
Ну, что ж вы так. Может, и получится.
@ЕвгенийРисник 9 күн бұрын
Не, это как Борзаковский, я всю жизнь молодую думал, что в беге то я не могу проиграть, а потом бац-Борзвковский, как другая планета, в принципе
@kpdpok 2 сағат бұрын
Да, не стоит переживать, что мы не можем так быстро бегать. Главное можем просто бегать и это уже счастье.
@RUNFAQPodcast 29 минут бұрын
@@kpdpok да, когда бег сам по себе в кайф - это гораздо круче.
@АндрейИвшин-в1р 10 күн бұрын
Александр, только восхищение Вашиимми результатами в беге, спасибо за класный подкаст.
@RUNFAQPodcast 10 күн бұрын
Спасибо, что посмотрели! Рекомендуйте друзьям.
@ВитВегов 10 күн бұрын
Хорошие вопросы
@RUNFAQPodcast 10 күн бұрын
спасибо! рекомендуйте друзьям!
@ГеоргийШумилов-й1ы 10 күн бұрын
Талантливый человек, марафонец- самоучка. Хвала и почёт! Ему интересно совершенствовать себя в беге.
@RUNFAQPodcast 10 күн бұрын
спасибо, что посмотрели
@Вячеслав-к6л 10 күн бұрын
В темпе 3.20 я могу пробежать только первые 200 метров. И они же последние ) И потом минут 5 отходить от одышки.
@RUNFAQPodcast 10 күн бұрын
есть к чему стремиться!
@Вячеслав-к6л 10 күн бұрын
@RUNFAQPodcast уже нет. Здоровье не то. Я больше по физкультуре. ГТО сдаю по нормам на 10 лет младше.
@RUNFAQPodcast 10 күн бұрын
@@Вячеслав-к6л тоже прекрасный подход. бегать нужно для удовольствия, а не для превозмогания )
@sadcold 11 күн бұрын
Кто нибудь подарите этому замечательному бегуну магнитики для номера!
@RUNFAQPodcast 11 күн бұрын
магниты хуже булавок
@Rogoten_Run 10 күн бұрын
Спасибо :) пробовал магнитики , не практично для меня.
@sadcold 9 күн бұрын
@@RUNFAQPodcast интересно чем?
@SueZergut 11 күн бұрын
Спасибо за интервью с Александром. Очень многое отзывается из того, что он рассказывает про свое отношение к бегу и тренировкам.
@RUNFAQPodcast 11 күн бұрын
Спасибо, что посмотрели! Рекомендуйте друзьям при случае.
@AlexandraKaa 11 күн бұрын
благодарю 🙏🏻 с удовольствием посмотрела, как ниже написали услада вопросы 🔥 Александр 🔥
@RUNFAQPodcast 11 күн бұрын
класс! еще и друзьям порекомендуйте. )
@Leic- 11 күн бұрын
Спасибо за отличный подаст! Всем, кто пытается бегать - маст си! Интересно, как чувствовал бы себя Элиуд Кипчог, если бы Александр начат бегать не в 45, а в 14?) Капля дегтя - не сочтите за придирку - ведущему чуток бы поработать над словом-паразитом "да" - было бы замечательно! Но беседа в любом случае шикарная
@RUNFAQPodcast 11 күн бұрын
паразиты, это да. буквально, наше все.
@vasaykotov58 3 күн бұрын
Не факт, что если бы Александр начал в 14 лет, то бегал бы намного быстрее! В ДЮСШ идёт накачка на результат, а потом 99% заканчивают со спортом🤔 Бегаю 50 лет 🏃
@RUNFAQPodcast 3 күн бұрын
@@vasaykotov58 ну, кстати, это хорошо видно на соревнованиях мастерс, где любители, которые начали позже часто бегут вровень, а то и быстрее бывших профиков, уставших от результатов юности.