Анна Викулова: Чемпионка России о правильном питании, пиве и вине, марафонской диете и мифах о еде

[@Igor.running]

Очень крутой ролик, концентрат полезной информации, огонь!!!

[@RUNFAQPodcast]

Спасибо! Рады быть полезными. Подписывайтесь и делитесь.

[@МаратСултанов-я2ж]

это лучшее что я слышал про питание для спорта, и питания в целом!!! просто огнищще!

[@RUNFAQPodcast]

спасибо! обязательно подписывайтесь на канал. )

[@artemsergeyev7040]

Единственное верное диетическое замечание было сказано М. Плисецкой «Диет не надо, надо меньше жрать»!!!

[@RUNFAQPodcast]

это хороший подход, но не единственно верный )

[@Evakantennis]

@@RUNFAQPodcastдиеты и проф спорт не имеют ничего общего. И меньше жрать тем более

[@veiledozark]

Очень интересное интервью, Аня, спасибо!

[@maximklimov3195]

Какой треш в комментариях! Аня и Игорь - спасибо! Приятное интервью и надеюсь, многим будет полезно!

[@RUNFAQPodcast]

Аня вообще оч классная. В тему питания, конечно, можно углубляться долго. Мы тут общие вопросы только обсудили. Но это точно не последний выпуск по теме питания.

[@ВладиславФедоров-п8ч]

Всё таки Ане лучше быть тренером и спортсменом

[@AntonKomarov]

А вам комментатором Ютуб видео 😂

[@ul-s]

Какой же все-таки Анна улыбчивый и теплый человек! Спасибо, за такой выбор гостя и темы! Было интересно услышать мысли специалиста, имеющего разносторонний опыт работы со спортсменами и статистические данные о тенденции взглядов на питание людей разного уровня подготовки и говорящего о доступных и основополагающих вещах, которые можно начинать внедрять в тренировочный процесс на любом этапе подготовки

[@RUNFAQPodcast]

Cпасибо! Обязательно подписывайтесь!

[@sergeyk1348]

Речь о том, что надо заканчивать есть с небольшим чувством голода, так как сытость приходит через некоторое время. А если взвешивать общее количество еды за один приём, то тогда точно не переешь.

[@godkomment]

На мой взгляд, чтобы давать рекомендации в качестве специалиста по каким-то системам питания, надо обкатать эти системы на себе, иначе человек превращается в ретранслятор шаблонов, которые в него заложили при обучении. Если у Ани есть опыт практики вегерарианства или сыроедения или раздельного питания или кето..- вот об этом бы хотелось послушать, а так - из разряда развевиваем заблуждения с помощью других заблуждений. Самое главное оружие специалиста это практический опыт, иначе профанация)

[@RUNFAQPodcast]

Какой смысл изучения на себе? Есть научные исследования, есть данные по составу продуктов, есть данные по усвоению нутриентов и так далее. Можно же на этом основании делать какие-то выводы? Или если не повеганствовал, не специалист?

[@godkomment]

потому что исследования от разных исследований противоречат друг другу. По тем же витаминам, добавкам, не говоря уже о питании. Поэтому опираться нужно именно на свой опыт, а не на "исследования", которые элементарно подгоняются под определенную модель. Да - если не попрактиковал - то peaceдабл=) Тем более, что всё в мире индивидуально. Но Аня, ещё молодая, ей простительно максимализировать)@@RUNFAQPodcast

[@godkomment]

Более того. Одни и те же исследователи могут пересматривать свои позиции и приходить к противоположным выводом. Поэтому в питании вообще не стоит быть категоричным:) И не стоит забывать о мощном эффекте плацебо, в той же безуглеводке перед марафоном, который переворачивает всё в другую сторону. Поэтому беседа вышла из разряда - похайпить на мифах=)@@RUNFAQPodcast

[@godkomment]

@@vadimOK13 Хороший девиз, но нерабочий. Сейчас намечается такая тенденция в мире, что натурального всё меньше и на всех не хватает - поэтому скоро будет еда на выживание и выживут те, кто более адаптирован к разным пищевым извращениям и голоданиям.

[@godkomment]

@@vadimOK13 "Веганить, карниворить не получится до благополучной старости" Откуда такая информация? Насчёт карниворства не знаю, по мне это вредное питание, медленно отравляющее тело. А вот вегетарианство - когда организм созрел физически и морально, а не через силу - то только польза. Благополучно доживают, если живут с умом. Согласен, что голод другое, да и голод голоду рознь. Через 2 дня голодания чувство голода исчезает.

[@tryttteseaqdxx]

Какая же категоричность🤦🏼Лучше Ане просто бегать... Она одобряет эту историю😂. Это, кстати, слово она повторила раз 50

[@RUNFAQPodcast]

никакой категоричности не заметил. можно с тайм-кодами? : )

[@Романсклеенков]

❤

[@ВячеславДудин-г3э]

Много всего наговорила что расходиться с другими специалистами нутрициологии.а питание 6 раз в день даже ВОЗ уже исключили .короче местами дичь

[@Eugene_M]

Много всего написали, что расходится с правилами русского языка...

[@Евгений1-д1п]

Все-таки героиня хоть и попыталась убедить, что ее образование не хуже полноценного образования врача и разница только в том, что врач работает в больнице- сверх цинично. Диетолог людей лечит на основании анализов, их интерпретации, а консультации по режиму питания это лишь малая часть. Упомянула ферритин и что при его недостатке надо принимать препараты железа, но не упомянула, что таблетированные препараты малоэффективны и если он в низах, то надо капельницы делать, которые она назначить не сможет, их вообще мало кто назначает, что предшествует также дополнительным анализам и правильной их интерпретации. Кто готов доверить лечение нутрициологу?

[@RUNFAQPodcast]

а по-моему, Аня не пыталсь сказать, что ее образование не хуже. она вроде эту разницу между нутрициологом и диетологом вроде проговорила: диетолог - это врач, который все-таки занимается лечением, а нутрициолог - это про поиск баланса в питании.

[@AntonKomarov]

Что такое вэка?

[@RUNFAQPodcast]

То, что раньше ВКонтакте называлось)

[@igolat1]

Я бы зашёл в ВК, но меня выкинули от туда, потому что я против войны.

[@L8kk8]

👏👏👏

[@RUNFAQPodcast]

Спасибо! Подписывайтесь и делитесь.

[@КіріллПустовалов]

Три истории могут быть.Хорошая генетика и можно есть что угодно и когда угодно.Не очень хорошая генетика когда надо следить за питанием.И третья история когда плохая генетика и все усилия тогда бесполезны.Все равно человек ожиревает в любом случае.И четвертая история старость когда вообще всё бесполезно и все усилия бессмысленны

[@RUNFAQPodcast]

возможно, что у кого-то пищеварительная система, действительно, изначально более здорова, у кого-то более высокий метаболизм. но все эти установки не являются гарантией того, что беспорядок в питании будет проходить бесследно. равно как и проблемы с этими системами не означают, что с ними нельзя работать, что их нельзя решать и человеку всегда грозит ожирение. у проблем с пищеварением масса причин, определить их - как раз и есть задача специалиста.

[@user-xy4jf8mc84]

По исследованиям разница в метаболизме у людей не больше 10%, а чаще меньше. При равных энергозатратах.

[@dmitriigroningen8392]

Как проверить, нужно ли слушать нутрициолога - ткнуть сразу в момент с лактозой и вегетарианством. После таких рекомендаций относительно непереносимости лактозы и веганства не вызывают доверие все остальные слова.

[@RUNFAQPodcast]

А что в них не так? Но вообще - непереносимость лактозы и глютена это очень сильно преувеличенные проблемы. Тут Аня права.

[@artemv.333]

Нутрицилогов развелось, как собак нерезанных. Знания о питании нулевые. Прочтут две книжки о ПП - и всё - нутрициолог готов.

[@RUNFAQPodcast]

Поделитесь вашими. )

[@tatianabogatyreva8367]

Когда бегал мой тренер по мс, не было никакой нутрициологии. Интересно, а в Кении есть такая профессия? Народ бегающий как питается? Лучше бы тренером бы стала детским, больше пользы обществу принесла, чем " втюхивать" людям, что есть и когда есть.

[@paulrool1172]

Начнем с того, прежде чем писать это, разберитесь, что вы можете сделать для своего организма? С грамотным выверенным питанием, это спортсмены достигли бы большего с меньшим уроном для своих систем организма, а рассуждать, как вы глупо. 😊

[@ddg-eh7ih]

Нутрициология это про бабки

[@paulrool1172]

Везде нужно искать истину. Понятно, что бОльшая часть этих нутрициологов, это инфоцыгане, делающие инфо воронки, для того, чтобы поднять бабки. Но все же есть, нормальные, адекватные люди, желающие разобраться и помочь людям! 👌🙃

[@RUNENBURG]

Нужно было ей у вас спросить, чем заниматься ))

[@ddg-eh7ih]

@@paulrool1172 согласен

[@СветланаНовоселова-б2н]

Боже какой ужасный голос ((((😳🙈

[@RUNFAQPodcast]

Ну, вы чего? По-моему, классный, звонкий голос.

[@ДмитрийКлейноцкий]

Как только человек говорит о том что без мяса и рыбы что то там происходит с b12 он сразу же скатывается в категорию профанов) алё люди десятилетиями не едят рыбу мяса яйца и все у них впорядке с b12 че у них там дэпо на 20 лет что ли? Тогда смысл это дэпо забивать этим b12? Вообще очень клишированый специалист.

[@Chenad0]

Также и про молочку. Есть ведь много других источников кальция и белка.

[@runnrnr]

Практический любой современный веган или вегетерианец принимает добавки b12. У кого "всё нормально", они даже анализ не сдавали или на диете 1-2 года сидят. У вас байки в стиле у соседа Васи все хорошо , значит и всем подходит. Можете еще рассказать, как тысячу лет назад не ели и все нормально было. Про это нет смысла спорить, это давно уже факт, который проверен на более чем 50 000 человек в полусотне исследований.

[@ДмитрийКлейноцкий]

​@@runnrnrболее 10 лет вегатерианец, ни ем мясо рыбо яйца, молоку. Полет нормальный и анализы на работу каждый год сдаю. Так что о каких фактах речь: факт в том что все люди разные и у всех может быть разное питание. Каждый сам ищет свой баланс тут нет каких то строгих границ и рамок.

[@runnrnr]

@@ДмитрийКлейноцкий b12 на работу никто не сдает, сдайте b12 и потом смотрите...

[@palilov]

Также более 15 лет вегетарианец, не ем рыбу мясо и яйца (молочку ем), летом сдавал анализы, все показатели, включая Б12 в норме. Бегом на любительском уровне занимаюсь последние 5 лет, тренируюсь 6 раз в неделю.

[@ruslanershov9010]

Бредятина,ничто не заменит мясо

[@RUNFAQPodcast]

А вы это кому?

[@ruslanershov9010]

@@RUNFAQPodcast всем веганам