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Пікірлер
@같이보기-f4j 5 сағат бұрын
이미 녹십자 제품을 구입했네요. 네이버에서 판매량이 많은 제품이라 구입했는데... 미리 유튜브 좀 검색해보고 구입할걸 그랬네요. 괜히 급하게 서두르다가...
@msparkmspark4924 6 сағат бұрын
정통발효라고 되어 있네요 3단 발효 1차 알콜발효 2차 표면발효 3차 초산발효 4차 숙성
@왔따요 6 сағат бұрын
걍..자전거 타는게? 제일 👍😊
@순옥유-v3w 7 сағат бұрын
감사합니다❤
@로즈-y5y 7 сағат бұрын
당뇨인은 아닌대요 공복믹스커피는 혈당을 많이 올리나요?😊
@로즈-y5y 8 сағат бұрын
감사합니다
@로즈-y5y 9 сағат бұрын
감사합니다 차분한 설명 귀에 쏙쏙 들어오네요😊
@김영주-l6t 9 сағат бұрын
좋은 영상 감사합니다 ~
@user-redssun 10 сағат бұрын
직접 시범을 보이시면서 설명해 주시면 더 좋았겠어요
@이광성-b5f 10 сағат бұрын
낫또 가 무엇인지요? 처음들어보는 단어예요 어디서 구매하나요?
@당뇨관리멘토_효은 10 сағат бұрын
공복에 커피를 마시게되면 위산을 과다분비시키게 되는데요 그래서 속쓰림과 위산역류가 생길 수 있어요 일어나자마자 몸을 각성시키는 '코르티솔' 이라는 호르몬과 카페인이 만나면 부정맥, 고혈압 등의 위험이 높아질 수 있으니까요. 나는 커피를 꼭 오전에 먹어야겠다! 너무 졸리다 싶으신 엄빠들이 있다면 오전 10시 이후에 드시는 걸 권유드려요
@김금석-l3q 11 сағат бұрын
너무 설명을 잘하세요 정보 감사합니다
@임윤주-g6s 15 сағат бұрын
진작 찾아볼걸구독하고봅니다~
@Acoustic김동명 17 сағат бұрын
고맙슴미더
@김동주-x6y 17 сағат бұрын
쉽고 시간 안걸리는 운동 알려 주셔서 감사합니다.
@정영근-x3q 19 сағат бұрын
동아약품 바너바잎추출물코로솔산플러스 크롬 하루1개복용중 인데 하루3번 복용해도돼나여선생님
@경식-y3k Күн бұрын
조은음식배울수잇어고마와요
@당뇨관리멘토_효은 Күн бұрын
식사와 식사 간격이 벌어져 공복 상태에서 과식을 하게되면 식후혈당이 급격하게 올라가요. 특히 저녁을 많이 먹으면 체지방이 쌓이기 딱 좋은데요. 그렇다고 해도 저녁 식사시간이 늦어지는 분들이 계실거에요. 그럴떈 저녁 무렵에 채소를 먼저 먹고 찜이나 샤브샤브, 두부 등 칼로리가 낮고 소화되기 쉬운 음식을 드시는게 좋아요.
@lky0918 Күн бұрын
저는 감식초 마시고 있어요. 물에 타서 먹고 농도가 중요한 것 같아요. 너무 진하면 위가 좀 아프더군요
@writer_yuran Күн бұрын
오잉... 진짜 몰랐던 사실😂 아빠 캔커피 사놓고 마신다고 해서 엄청 뭐라고 했는데... 캔커피는 어떨지 궁금하네요. 찾아보니 12g 캔커피는 안좋은거 맞지요 ㅠㅠ (국민캔커피 레쓰...)기준
@당뇨관리멘토_효은 Күн бұрын
앗!!ㅋㅋ 캔커피는…. 캔커피는….🤣 믹스커피로 바꿔드셔보시면 어떨까요ㅎㅎ 요즘은 스테비아 믹스커피도 시중에 판매하고 있구요, 저희 어머님께서는 스테비아 사다가 간혹 커피에 타드시기도 해용ㅎㅎ 대체제가 많으니 캔커피보다는 요런 아이들로 한번 말씀드려보시면 어떨까요💛😊
@eunko0114 2 күн бұрын
전 젊은 30대에 애둘낳고 급격하게 살찌더니 당뇨가왔어요. 벌써 22년 정도 되었네요. 20년전에 미국으로 이민와서 관리잘 못받다가 10여년전부터 오바마케어가 생기면서 꾸준히 관리받고있지만 엄청 스트레스를 받더군요. 맛있는거 많이 못먹고 식후엔 운동해야하는숙제(?)ㅜㅜ 언제부터 우울해지네요. 관리가 어느땐 많이 힘들어요 ^^
@당뇨관리멘토_효은 Күн бұрын
ㅠㅠ20년이면 정말 긴 세월인데.. 그간 스트레스가 많이 누적되셨을지도 모르겠어요😭 너무 열심히 빡세게 말고..ㅎㅎ 즐겁게, 어제보다 조금더! 건강해져보아요! 도움드릴 수 있도록 앞으로 좋은 영상 많이 만들어보겠습니다!!!! (저희 어머님도 20년차가 넘으셔서ㅠㅠ 엄마 생각이 났네요…😭)
@당뇨관리멘토_효은 2 күн бұрын
믹스커피에 설탕이 많이 들은거 아니야? 하는 분이 계실텐데요. 그건 정말 오해에요 믹스커피에 들어있는 당류는 5그람 밖에 되지 않아요. 사과가 26그람, 우유가 10그람, 요플레가 9.6그람인거에 비하면 믹스커피는 절대로 많은 수치가 아니라는 거! 그래서 당뇨환자는 식후 3시간 후, 하루에 1잔까지는 드셔도 괜찮아요!
@당뇨관리멘토_효은 2 күн бұрын
고구마 먹고싶은데 혈당 걱정된다면? kzbin.info/www/bejne/f5W6m6BqftmkaqM
@asc-eo9hi 2 күн бұрын
찬찬히 설명 잘 해주셔서 도움이 많이 되었습니다
@당뇨관리멘토_효은 Күн бұрын
도움이 되셨다니 정말 기쁘네요😊💛 날이 추워지니 감기조심하세요🫶🏻
@정영근-x3q 2 күн бұрын
수고하셨습니다 😊배탈도나고
@당뇨관리멘토_효은 Күн бұрын
ㅎㅎㅎ 감사합니다!🙇♀️🫶🏻
@정이-w5i 2 күн бұрын
무서운 혈당이네요..
@당뇨관리멘토_효은 Күн бұрын
진짜…. 엄청.. 공포스러웠습미다🤣
@당뇨관리멘토_효은 3 күн бұрын
하체 근육을 키울수 있는 정말 쉬운 운동 하나 알려드릴게요. 당뇨 20년차인 저희 어머님께서 강력하게 추천하신 운동인데요. 의자만 있어도 가능하니까 지금 영상보면서 바로 따라해보세요 의자에 앉아서 한쪽 다리를 곧게 펴면서 발끝을 몸쪽으로 당겨주는 건데요. 무릎을 편 상태에서 5초동안 유지하고 내려주세요. 이때 가장 중요한 건 허벅지 앞 근육이 단단해지는 걸 느끼셔야 한다는건데요 느낌을 잘 모르시겠다면 손가락으로 허벅지 앞쪽을 꾹꾹 눌러보시면 힘이들어가는걸 확인해볼 수 있어요 좌우 다리 각각 10번을 1세트로 하루에 두번 해주시면 효과가 정말 좋으니까요. 오늘부터 꼭 해보세요
@배영미-x8y 3 күн бұрын
발효농축분말도 효능이 같을까요?
@당뇨관리멘토_효은 Күн бұрын
혹시모르니 함유량을 확인해주시면 더 좋을것 같아요 💛😊
@윤탱-v1m 4 күн бұрын
좋은 정보 주셔서 정말정말 많이 도움이 되네요 감사합니다
@당뇨관리멘토_효은 3 күн бұрын
도움 되셨다니 다행입니다😊💛 건강한 하루 되세요❤️
@beautiful_mija 4 күн бұрын
구기자먹으면 안늚는답니다 😘😘😘😘
@당뇨관리멘토_효은 3 күн бұрын
잘 챙겨드시고 행복한 나날 되시기를요😊💛
@당뇨관리멘토_효은 4 күн бұрын
당뇨 환자에게 바나바잎이 함유된 영양제를 하루 세 번 섭취하도록 했더니 혈당수치가 평균 13.5% 감소되고 부작용은 없었다는 논문 결과가 있어요. 해당 논문의 또 다른 실험에서는 공복혈당이 110이상인 성인에게 하루 세 번 섭취하게 했더니 공복혈당 수치가 16.6% 감소했고 6개월에서 1년 꾸준히 섭취했더니 당화혈색소가 감소했다는 결과를 볼 수 있어요.
@eeefff23 5 күн бұрын
1)물 1.5L--건구기자 20g 약불 30분
@chad.k 5 күн бұрын
이럴 수도 있다는 건 전에는 몰랐습니다. 고 김수미 배우님의 명복을 빕니다.
@당뇨관리멘토_효은 3 күн бұрын
저도 깜짝 놀랬네요…😭
@당뇨관리멘토_효은 5 күн бұрын
고구마 먹고싶은데 혈당 걱정된다면? kzbin.info/www/bejne/f5W6m6BqftmkaqM
@공주-l3e 5 күн бұрын
감사합니다❤❤❤👏👏👏🙆👍👍👍
@당뇨관리멘토_효은 5 күн бұрын
저도 감사합니다😊 날이 추우니 건강 유의하세요💛
@당뇨관리멘토_효은 6 күн бұрын
고삼투압성 고혈당 상태, 즉 지나친 고혈당 상태로 이뇨작용이 발생하면 탈수 상태에 빠지면서 의식을 잃을수도 있어요. 이때는 전신이 나른하고 복통, 설사 등이 나타나고 혈당이 급상승하면서 의식을 잃게 되는데요 이 상태는 정말 정말 응급상황이니까요, 바로 치료를 받을 수 있도록 가족이나 주변에서 119에 전화하셔야 해요
@희며든향기 6 күн бұрын
겨울엔군고구마지요 먹기시작하면 멈출수가 없으므로 아예 쳐다도 안봅니다.흐규흐규 흑흑
@당뇨관리멘토_효은 5 күн бұрын
ㅠㅠ 생 고구마로라도 조금 위안을 얻으시기를요…💛
@chanelh9231 6 күн бұрын
어디구기자가좋을까요
@당뇨관리멘토_효은 5 күн бұрын
국내에서는 충남 청양군, 논산시, 전북 정읍시 등에서 주요 재배하고 있으니 참고해주세요😊
@tv-uu7du 6 күн бұрын
좋아요
@당뇨관리멘토_효은 5 күн бұрын
감사합니다😊
@당뇨관리멘토_효은 7 күн бұрын
당뇨환자는 다음과 같은 상황에서 저혈당이 일어나기 쉬워요 인슐린 주사를 맞은 후 식사시간이 늦어졌을 때 식사에서 탄수화물 섭취량이 적어졌거나 식전에 약을 먹거나 운동 중이나 운동 후 또는 공복상태로 운동을 했을 때 약 복용량이나 인슐린 사용량이 많았을 때 저혈당이 일어나기 쉬우니까요 저혈당 징후가 나타난다면 망설이지말고 쥬스 한잔을 마셔주세요
@drhan 7 күн бұрын
뉴질랜드는 의료가 사회보장이라 나라에서 당뇨인한테 무료로 공급하는데 예전에는 아큐첵을 공급했으나 지금은 케어센스로 공급하니다.. 공식적으로 가장 적확한 측정기라고 알려져 있기도 하고요..
@당뇨관리멘토_효은 5 күн бұрын
댓글이 너무 큰 힘이되네요:) 케어센스 정말 정확하죠😊 저만 알고있기 아까웠는데 감사해요🙇♀️❤️
@김금순-e6h 7 күн бұрын
구기자가 참 좋군요 잘실천하겠습니다
@당뇨관리멘토_효은 5 күн бұрын
영상이 도움되었다니 감사할 따름이에요😊 날 추워졌으니 따뜻한 구기자차 드시면서 건강 챙기세요💛
@당뇨관리멘토_효은 8 күн бұрын
스트레스는 과식이나 비만과 함께 당뇨병을 초래하는 원인 중 하나에요 스트레스를 받으면 간에 있던 지방이 포도당으로 변하고 혈액으로 보내게 되면서 혈당이 상승하게 되거든요 그래서 당뇨환자는 자신에게 맞는 스트레스 해소 방법을 찾아두는게 중요해요 산책을 잠시 나가거나 고민을 털어놓을 수 있는 친구가 있다면 자주 이야기해도 좋겠죠
@이득우-p6w 8 күн бұрын
❤❤❤
@당뇨관리멘토_효은 8 күн бұрын
ㅎㅎㅎ 늘 감사합니다😊❤️
@김경난-z6p 8 күн бұрын
전당뇨라 고구마 좋아하는데. 많이 못먹어서 하루반개 만. 먹고있어요.
@당뇨관리멘토_효은 8 күн бұрын
훌륭하세요! 많이 드시지만 않는다면, 드실 수는 있는게 바로 고구마에요ㅎㅎ 생고구마로 드셔도 괜찮으니까 나중에 한번 시도해보세요!
@흰머리독수리-s1e 9 күн бұрын
몸에 좋은 구기자에 대해 총결정판이네요. 자세한 설명 감사합니다.
@당뇨관리멘토_효은 8 күн бұрын
좋은 말씀 감사드립니다. 정말 열심히 찾아보고 준비했어요😊 알아봐주시니 너무 감사드려요🙇♀️❤️
@당뇨관리멘토_효은 9 күн бұрын
단순 망막증 단계에서는 혈당 조절을 하면서 경과를 관찰하구요 조금 진행된 증식 전 망막증 단계에서는 레이저를 이용한 광응고치료를 하게돼요 많이 진행된 경우에는 유리체 출혈이 생겨 수술을 할 수도 있으니까요 꼭 정기적인 안과 검진을 받으시는 게 중요해요
@myongkim4424 9 күн бұрын
좋은영상 잘봤어요 당뇨인 으로서 좋은정보 감사합니다 미주동부에서~~
@당뇨관리멘토_효은 8 күн бұрын
먼 곳에서 시청해주시다니..😭 정말 감사합니다💛🙇♀️
@당뇨관리멘토_효은 10 күн бұрын
최근 한 연구에서는 가벼운 운동을 매일 하는 것만으로도 근육을 구성하는 단백질이 활성화 된다는 사실이 밝혀졌어요. 그래서 가벼운 운동도 매일 계속하면 혈당 수치를 개선할 수 있는데요 특히 허벅지는 체내에서 가장 근육량이 많은 부위이기도 하니까요 허벅지 근육을 자극하는 걷기나 계단오르기 등 가벼운 운동을 계속하는게 중요해요
@당뇨관리멘토_효은 11 күн бұрын
장내세균의 유익균에는 인슐린 분비를 촉진하는 작용이 있다고 해요. 그래서 유익균을 늘리면 당뇨환자에게 좋은데요. 요거트, 낫토, 된장, 치즈, 김치는 장내에서 유익균이 되는 세균이 함유되어 있구요 버섯, 해조류 등에는 유익균의 먹이가 많다고 하니까요 이 음식들은 하루에 한번씩 꼭 드셔주세요!