9 жыл бұрын
9 жыл бұрын
9 жыл бұрын
12 жыл бұрын
Пікірлер
@hulya-ci2ld 3 ай бұрын
çok güzel siz gibi
@hilalatik388 3 ай бұрын
Allah razı olsun hocam🤲
@maviay2482 Жыл бұрын
Harika bilgiler teşekkürler 🙏🏻Ayrıca müthiş bir anlatım.
@world-s60 Жыл бұрын
Təşəkkür edirəm
@nasersamadi3608 2 жыл бұрын
Teşekkürler🙏💜🕉
@dunyagozel1434 2 жыл бұрын
Allah razı olsun🤲 🙏
@sinnuri 2 жыл бұрын
Teşekkürler...
@resulhaitbayev5610 2 жыл бұрын
Hocam merhaba bu egzersizi yaparken başim dönüyor normalmi
@zekaiokur8179 3 жыл бұрын
SAYGI. DEGER. EGİTMENİM. SİZİ. NEFES. CALIŞMANIZDA. İKİNCE. KEZ. İZLEDİM. ANLATIM. OLSUN. NEFES. CALIŞMASI. OLSUN. MÜKEMMEL SİZE. TEŞEKKÜR. EDERİM. CALIŞMALARINIZ. DAİM. OLSUN. KALIN. SAGLICAKLA. AMİN
@ezhersonmezsoy8257 3 жыл бұрын
Hiçbir maddi kaygı gütmeden, böylesine değerli bilgileri bizlerle paylaştığınız için size minnettarız...Sonsuz Sevgiler ve Teşekkürler...!
@gulayay8243 3 жыл бұрын
Merheba benim akciğer de su var nefes alırken çok hızlı alıyorum yururken filan ne yapmalıyım
@semrakolcak6188 3 жыл бұрын
Diyafram nefesi ağızdan alınmaz mı? Ne kadar gerginsiniz? Buzdolabı gibi. Ruhsuz.
@fundaaltinok7976 4 жыл бұрын
bu linkteki videoyu izlemenizi öneririm çok faydalı bilgiler veriliyor: kzbin.info/www/bejne/sHywapRsqL57qJo
@bestdamarr6609 4 жыл бұрын
Başdönmesi oluyor nefes alırken
@karahanakdemir6703 4 жыл бұрын
bırakmayın devam edin. oksijen başladı
@cigdemeryigit3080 4 жыл бұрын
Gördüğüm en güzel anlatımlı nefes egzersizleri.Çok teşekkürler, harikasınız🥰
@serdar3000 4 жыл бұрын
:)
@caferbilen486 4 жыл бұрын
Uyurken ağızdan nefes alıyorum bu beni rahatsız ediyor burundan nefes almak için ne yapmamı önerirsiniz hocam
@kenanyigit3639 5 жыл бұрын
4:48-5:39 ses yok...
@Ariz_ahmedli 5 жыл бұрын
Bazi videolarda nefesi agizdan alib agizdan vermenin uygun teknik oldigunu izlemisdim. Burdaki taktikler de cox onemli ve gayet iyi..
@osmanburak7144 5 жыл бұрын
Fizyolojik olarak vucut kendi ihtiyacina gore nefes sayisini ayarlayabilir zaten herhangi bir saglik probleminiz yoksa rahat olun cok kasmaya gerek yok
@eminedemiralp9596 5 жыл бұрын
Guzel video bayildim ama bir korku filmi havasi yokmu seri katil😓
@mustafauyank6230 5 жыл бұрын
Hocam ben biraz korkulu bi dönem geçirdim ve şuan derin nefes alamadan rahat edemiyorum göğüsüm şişiyor nefes alırken anksiyete var kesin bende ne yapmam gerek yardım edin nefes alamıyorum
@zeynepberberoglu9629 5 жыл бұрын
Çook yararlı bir video teşekkürler
@aysekaraoglan8591 5 жыл бұрын
Teşekkürler ❤
@fatihcangr1766 5 жыл бұрын
Hocam kekemelik icin doğru nefes nedir yardımci olursunuz
@mustafayerli2480 5 жыл бұрын
Sayıları artırıarak dakıkada 12 nefes nasıl almayı planlıyorsun. 4 lü yapınca bir nefes 16 saniye sürer buda dakikada 4 nefes eder
@sema8467 3 жыл бұрын
Teknikleri uygularken değil normal nefes alışveriş zamanı 12 olunca sağlıklı anlamına geliyor yoksa teknikleri uygularken. Değil
@fatmayldrm6405 5 жыл бұрын
Teşekkür ederim
@abdullahabacgil6112 6 жыл бұрын
Örnek nefeslerinizde ağızdan nefes veriyorsunuz farkındaysanız.
@ayselozal5567 6 жыл бұрын
Şahane ... metebolizma hızı yavaş biri olarak bu egzersizlerin çoğunu mutlaka yapacağım..🙏🙏🙏
@serdar3000 4 жыл бұрын
Başarılar:)
@hakantutaner500 6 жыл бұрын
4 al 4 tut 4 ver 4 bekle.. ilk yaptıgızın doğru oldu,diğerlerine tut nefesinden sonra dur eklediniz,yanlış oldu.
@ByUnique34 6 жыл бұрын
Al dediği zaman 4 sn alıyomuyuz tut dediğin de ne yapmamız lazım
@emre1039 5 жыл бұрын
@@ByUnique34 Nefes alırken burundan al, burundan ver. Akciğer ve diyafram kasını kullanmaya çalış. İkisini birlikte kullanarak nefes al.
@tralice2371 5 жыл бұрын
Aynen tutma süresi uzatıldı catlayacaktik😃
@afacandonis6338 6 жыл бұрын
Iyide siz hep agizdan nefes veriyorsunuz
@karahanakdemir6703 4 жыл бұрын
agizdan ve burundan bir cok nefes teknikleri vardir, tek burun kapalı olarakta uygulananlar var uyku icin ve digerleri.
@YaranDiyaloglar 6 жыл бұрын
bu eğitimleri okullarda cocuklara da vermeleri gerekiyor
@fadimemeral3078 7 жыл бұрын
Egzersizleri birkaç gündür uyguluyorum.Olumlu sonuçlar aldım.Daha rahat nefese alıyorum.Teşekkür ederim.
@turn819 7 жыл бұрын
Videoların en hakikisi
@sevtaperyurur1398 7 жыл бұрын
Cokkk..tşk...inanilmaz faydali nefes teknikleriyle bizleri bilgilendiriyosunuz...basarilariniz daim olsun...
@melekaktar2063 7 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim tam benlik oldu selamlar saygılar sunuyorum
@canangozcu9889 7 жыл бұрын
Nefes alırken göğüs şişmiycekmi, yada hem diyafram hem göğüsmü şişicek tam anlayamadım.
@melekaluc7231 6 жыл бұрын
Bende
@philosophyt 6 жыл бұрын
Önce diyafram(karın) sonra yukarı doğru göğüs...yani ikisi de şişecek.
@ozgeburcu4482 7 жыл бұрын
hocam harikasınız. çok yararlı. teşekkürler
@mustafauyank6230 5 жыл бұрын
özge burcu anksiyete bozukluğu için nasıl nefes alacam yardım edin nefes alamıyorum
@difolia 7 жыл бұрын
Genelde uyurken farketmeden diyaframdan alırız dimi
@bekirtamer7877 7 жыл бұрын
Çok iyi geldi teşekkürler
@TahaTarkAtaman 7 жыл бұрын
adamsııııın. Tam aradığım şeyleri söyledin.
@bahriyemirik5207 7 жыл бұрын
Çok beğendim ınanki bana çok iyi geldi sizlerde deneyin iyi hissetcesiniz
@ibrahimkaplan28m 11 жыл бұрын
wawww. harika bir amator belgesel
@ibrahimkaplan28m 12 жыл бұрын