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Пікірлер
@ct9ariko 6 күн бұрын
ほんと思います！！ ちょっとだけ近づければすごくいいのに！って。
@kouherotraining6566 5 күн бұрын
最近は外では半ば諦めて使ってます(笑)
@user-fi2ic1kz8o Ай бұрын
実際全身法って難しいですよね。 自分は腕とかもやってたら、セット数がとんでもない事になって平日だと時間が足りなくなってましたからね。
@kouherotraining6566 Ай бұрын
難しいすね。あと全身なんで重さできるようになってくると疲れちゃいます💦
@user-fi2ic1kz8o Ай бұрын
@@kouherotraining6566 自分は今日で3日連続スクワットしてますけど、全然上がりません笑 この頃は如何に回復させるかが鍵になってきてますね。
@Sabiok433 Ай бұрын
70キロ一発からの更新に四年かかったとかいう動画がオススメにでてきたから見たんだが、其の後どうなったかみたら随分上がっとるやないか！
@kouherotraining6566 Ай бұрын
ありがとうございます！これから上げる動画でもどれくらいあがったかも楽しみにしててください！
@user-zc9gy9xx8j Ай бұрын
見てて痒くなってきた
@user-kg7ml5om2k Ай бұрын
細くて食べるの苦手なんですけどどうすれば食べれるようになりますか？😭
@kouherotraining6566 Ай бұрын
難しいですね😅食べるの苦手で細い身体から太ったKZbinrもけっこういるの諦めないでください！
@user-oz4ff5px9v Ай бұрын
食べるのもとか気にした方がいいですか？💦
@user-vt5dc1lg6w Ай бұрын
不健康なものよりかは健康なものがいい気がするけどいっぱい食べるってなると俺は不健康なのもになりがちだよねぇ〜
@kouherotraining6566 Ай бұрын
そうですね！ジャンク食いまくると身体壊しそう😂
@user-ok7lj8mn4k 2 ай бұрын
今！登録しました！ 自分は３ヶ月で100キロ 1年で140キロ挙げる！と ジムの会長に偉そうに宣言して入門しました。 会長からは『３ヶ月で100キロ？それはどうかな？まぁやる気あるみたいだからできるかもしれないけど。』と冷ややかに言われました。 結果！３ヶ月でMAXではなく 95キロでセット組むまでいきましたけど、95キロ10発挙げるのに半年かかってしまいました。 結局1年で110キロでセット組むことができましたが、当初の140キロには程遠い結果になりました。 無理に数値の目標達成しようとした為、その後は怪我続きです。 投稿者さんのやる気なら100キロは 絶対に達成できると思うし、ぜひ達成して欲しいと思いますが、くれぐれも無茶して怪我だけは気をつけて下さい。 怪我すると数ヶ月トレーニングできなくなりますからね。特に肩！注意ですよ。
@kouherotraining6566 2 ай бұрын
ありがとうございます！！幸か不幸か体力がすぐ切れるので休みが自然と多くなり大きな怪我はなくできてます👍お互い頑張りましょう！！
@user-ok7lj8mn4k 2 ай бұрын
諦めなければ 絶対に達成できます！ チャネル登録しますので 絶対に達成すると約束して下さい😊
@kouherotraining6566 2 ай бұрын
ありがとうございます！
@user-ei9jd8jw6k 2 ай бұрын
２週間に１回とかの練習でしょ。
@kouherotraining6566 2 ай бұрын
エニタイムやる前はそうでしたね
@user-ll3et5ql2z 3 ай бұрын
家の近くのドンキにはありませんでしたー👀👀👀
@user-km7tf5pu6x 3 ай бұрын
要はフレンチプレスだろこれ
@kouherotraining6566 3 ай бұрын
まぁそうですね
@kouherotraining6566 4 ай бұрын
久しぶりにやる時は軽いのからやりましょう！
@bb-pu1qy 5 ай бұрын
けつあげだと、軌道がかなり安定していますね
@vwvw7237 5 ай бұрын
インクラインで腰浮かせるとインクラインの意味無くないですか？
@kouherotraining6566 5 ай бұрын
胸張る時に腰を移動させてますががっちり腰はつけてますよ！
@kouherotraining6566 5 ай бұрын
後半はミニVLOGです📷
@kouherotraining6566 5 ай бұрын
ソイプロテイン(大豆)は水を多めに入れないとこうなります🤣ダイエットにはおすすめだし安いのでドンキ行ったらお試しあれ！
@user-it1mb3uf8h 6 ай бұрын
自分はMAX70キロ1発程度までで全然伸びなくて半年やめてしまいました😮 でも今回このチャンネルに辿り着いて良かった🎉 100キロを目指す過程の参考になるし応援したくなるし、自分もモチベーション上がりました😊
@makananoma 6 ай бұрын
ハシビロコウみたいで草
@user-pl3ls9th3w 6 ай бұрын
すみませーん、こちらの商品付属スプーン一杯何グラムかわかりますか？問い合わせたんですが、すぐわからないみたいで、折り返しが月曜日になるみたいで、わかるようでしたら教えてほしいです。
@kouherotraining6566 6 ай бұрын
いつも付属のやつは捨てて30cc15グラムスプーンを使ってるのでわかりませんが、体感的に20cc10グラムくらいじゃないでしょうか？
@user-pl3ls9th3w 6 ай бұрын
ありがとうございます✨わかりました！
@user-iu5lw2gb2z 6 ай бұрын
週3回で一回のトレーニング辺り10セットやってますけど、そんなに疲労は残らないです もしかしたら食事と睡眠が良くないのかもしれません
@user-ic8sv2rz9r 6 ай бұрын
ホンマに、 増量したら 懸垂が嫌いになり ラットプルに逃げてます⤵︎
@hachet_manfilms2311 6 ай бұрын
なんか前より体でかくなった気がする
@kouherotraining6566 6 ай бұрын
7kg増量したからね！
@kouherotraining6566 6 ай бұрын
3分くらいでサクッと見れるようにしました！
@user-ol6wb6lt7p 6 ай бұрын
うぉおお！！こうさん凄い！！！
@kouherotraining6566 6 ай бұрын
ありがとうございます！
@god-hand999 6 ай бұрын
頑張ってるのを見てると自分も刺激になります。無理せず継続しましょう😊
@kouherotraining6566 6 ай бұрын
ありがとうございます！そう言ってもらえると嬉しいです！頑張りましょう💪
@Thai_Views 6 ай бұрын
あまり無理すると肩とかが痛くなりまっせw
@jsan1624 8 ай бұрын
フレンチプレスのフォーム…
@kouherotraining6566 9 ай бұрын
ありがとうございます！一瞬焦りましたが次は気をつけていきます🙂
@dnk515 9 ай бұрын
怪我がなくて良かったです！ トレーニング頑張りましょう🏋️
@kouherotraining6566 10 ай бұрын
3ヶ月ぶりだ！
@kouherotraining6566 10 ай бұрын
自分なりに工夫はしてたけど、寝る事が1番だねkzbin.info/www/bejne/sHOXc4eLm6-IqNUsi=-HrspbK1SrzVyGrK
@t.w3. 10 ай бұрын
身長体重はいくつぐらいすか？100なら体重増やせばあげれますよ😊
@user-ol6wb6lt7p 10 ай бұрын
すげー！
@kouherotraining6566 10 ай бұрын
ありがとうございます！
@popodaq 11 ай бұрын
ちょうど同じくらいの壁で停滞しているので、親近感が湧きました。
@user-he4ul8ei6r 11 ай бұрын
８５いけそうですね！ すごい！
@kouherotraining6566 11 ай бұрын
ありがとうございます！
@tashbritishlife2434 11 ай бұрын
四年停滞ってコロナ禍にジムに行けなかった期間があるからなのでは？
@PUBG-xt6ou 11 ай бұрын
肩甲骨が使えてないのとブリッジがペタンとしてるのとレッグドライブも使えてないのでこれらを使えば90キロ以上、その筋肉量でもあがるよ 手幅に関してはその人の身体にあった手幅でいいと思うけどナローは三頭筋を主に使うので胸の筋肉を使うワイドで慣れた方が重量伸びるよ あと掴み方がそれだと骨にのせられてないので力の伝導が分散されてますね 逆はの字で持ちましょう
@PUBG-xt6ou 10 ай бұрын
こう見えてベンチプレスは147.5キロ上げられるんやで。経験者は嘘つかんよ。でも有料級の教えですw
@kzmzzz8032 Жыл бұрын
にしても懐かしいBGMwww
@user-he4ul8ei6r Жыл бұрын
おつかれさまです！ 70キロ5回3セットの前に80キロのセットやってたら上がったくらいのパワーはある気がします🔥頑張ってください！
@user-he4ul8ei6r Жыл бұрын
ナイスチャレンジです🔥
@user-gz1om7cx4h Жыл бұрын
腰はもう大丈夫？ 無理なくふぁいと(*•̀ㅂ•́)و✧
@kouherotraining6566 Жыл бұрын
ちょっと不安はあるけど大丈夫！ありがとうございます！
@kouherotraining6566 Жыл бұрын
リフトラップつけた時の安心感、、プライスレス
@kouherotraining6566 Жыл бұрын
筋トレする時は怪我にご注意を！！