筋トレやめます・・・(ベンチプレス77.5kg &70kg&60kg)
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Күн бұрын和神コウ
/ wajin_kouchan
SummerLeaf
/ @summerleaf9313 =
#KouHeroTraining
#筋トレ
#ヒーロートレーニング
@user-iu5lw2gb2z 6 ай бұрын
週3回で一回のトレーニング辺り10セットやってますけど、そんなに疲労は残らないです もしかしたら食事と睡眠が良くないのかもしれません
@kouherotraining6566 6 ай бұрын
コメントありがとうございます！睡眠が原因で見直したら5.6セットは楽しくできるようになりました👍
@riasa0117 Жыл бұрын
いつも楽しみにしてます。 グラグラするのを抑えれば重量伸びると思います。 kzbin.info/www/bejne/bIq6iZyAeNSmpZI
@kouherotraining6566 Жыл бұрын
コメントありがとうございます！ その動画２日前くらいに見ました😂
Funny daughter's daily life
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