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Пікірлер
@JohannaLagerbauer Күн бұрын
ich habe gute Gefühle wenn es mir gut geht und ich über die Runden komme das macht mich glücklich mehr brauch ich nicht das macht mich happi und wiegesagt glücklich
@JohannaLagerbauer Күн бұрын
man kann sowieso nix ändern a.ber Danke du machst das prima bist ein tooler Mann ❤😅
@JohannaLagerbauer Күн бұрын
ja was ist mein Ziel gesund und zufrieden.bin alleine da hat man nichtmehr viel erwartungen jeden tag bewust leben so wi es kommt ist es 😮
@andreasunterreiner Күн бұрын
Bewusst leben ist mit Sicherheit der Schlüssel. ;-)
@JohannaLagerbauer Күн бұрын
ja ist so eine sache mit den Gedanken manchmal sind sie gut manchmal machen sie dich verrückt wie ein Wollkneuerl wo du keinen Anfang findest
@JohannaLagerbauer Күн бұрын
die innere Ruhe ist toool man ist wie neugeboren Danke ❤❤❤😅😅😅😅
@andreasunterreiner Күн бұрын
Liebe Johanna, freut mich sehr und danke für dein Feedback. Andreas
@JohannaLagerbauer Күн бұрын
@@andreasunterreiner hab ich gerne gemacht
@Califee16 17 күн бұрын
Bayrisch und a sehr gute beruhigende Stimme. Ja ich denke auch zuviel, und rede mit dem kleinen Männchen. 😅
@jadrankabradvica1587 19 күн бұрын
👍😂😂👍
@ElkeMariaFolz-rz2it 23 күн бұрын
Danke schön, für diese hilfreichen Tipps. Absolut richtig, hilft sehr gut aus der emotionalen Schleife auszusteigen. 😇🙏♥️🌻🌈😊👋Liebe Grüße 👋🍀
@andreasunterreiner 23 күн бұрын
Liebe Elke, sehr gerne und viel Spaß beim üben und umsetzten. Beste Grüße Andreas
@claudiaschwarz245 23 күн бұрын
Dankeschön für das video😊
@andreasunterreiner 23 күн бұрын
Liebe Claudia, freut mich sehr. Beste Grüße Andreas
@elisabettawolf9828 26 күн бұрын
Sehr schöne Stimme, danke! 🥰 Die Übung probiere ich aus. Alles Liebe🧡
@andreasunterreiner 26 күн бұрын
Freut mich sehr und viel Spaß beim ausprobieren. Alles liebe Andreas
@mariaengel3101 28 күн бұрын
Hallo, Herr Unterreitner, ich bin neu hier und schon sehr begeistert. Ich habe sogar eine Antwort bekommen, dies alles im Schulunterricht einzuführen ,danke für dir Bestätigung. Jetzt kann ich nur sagen fluch und segen unseres verstandes. Ich benutze das "aha". Oftmals gelingt es mir. Ein persönlicher Kontakt mit Ihnen würde mich freuen. Liebe Grüße, Maria Engel
@andreasunterreiner 27 күн бұрын
Liebe @mariaengel3101, du kannst gerne über unsere Homepage www.andreas-unterreiner.de einen Termin buchen, dann können wir uns austauschen. Unter diesem Link findest du auch noch mehr zu "no stroy - no problem" und auch unseren Workshop. andreas-unterreiner.de/no-story-no-problem Wenn du tiefer in die Thematik einsteigen möchtest, dann ist das mit Sicherheit hilfreich. Beste Grüße Andreas P.S. gerne per Du
@Szannya-uj1xs 29 күн бұрын
Also ich find's gut! Ich habe gerade eine super interessante Erfahrung gemacht: Ich habe ein negatives Gefühl raufgeregelt, des Versuch's wegen obwohl ich darauf natürlich nicht wirklich Lust hatte. Und dann habe ich gemerkt, dass das Gefühl garnicht negativ war sondern total gut!! Und dass es sich vorher nur nicht gut angefühlt hat, da es zu schwach war! Ist das nicht irre?!! Merci beaucoup Andreas! (Ein Blick auf die Schreckensmeldungen des YT Algorithmus haben es allerdings wieder zunichte gemacht.)
@andreasunterreiner 28 күн бұрын
Liebe @Szannya-uj1xs, vielen Dank für deinen interessanten Einblick in deine Erfahrung. Der schöne Nebeneffekt bei der Übung ist, dass einem tatsächlich klar wird, dass man seinen Gefühlen nicht ausgeliefert ist, sondern sie tatsächlich mit etwas Übung veränderbar sind. Großartig! Weiterhin viel Spaß beim Üben. Beste Grüße Andreas
@vesnawirkes7424 Ай бұрын
Ich bin mir manchmal nicht sicher, ob das was wir denken alles von uns selbst verursacht ist. Neulich hatte ich eine interessante Erfahrung. Ich hatte Gelüste auf ein bestimmtes Essen. Und habe einen Freund zum Essen eingeladen. Er hat zugesagt und ich schrieb ihm...Es gibt das zum Essen. Weil ich mir nicht sicher war ob er das isst.Seine Antwort darauf war, "wow...ja, ich komme" Als wir uns gesehen haben, sagte er zu mir, "seit Tagen hatte ich Appetit darauf!" Wer hat wenn jetzt in dem Fall beeinflusst?! Zufälle gibt es nicht!Darauf glaube ich absolut nicht!
@Szannya-uj1xs Ай бұрын
Das bayrisch ist auch gut. 😉
@andreasunterreiner Ай бұрын
Das freut mich besonders. 🙂
@vesnawirkes7424 Ай бұрын
Wow, das ist wirklich sehr interessant. Ich habe mich schon so oft gefragt, wie kann ich meine Gedanken stoppen. Ob Sätze oder Bilder ....den ganzen lieben Tag und auch in der Nacht, wenn ich wach bin. Ich fühlte mich manchmal so müde und richtig erschöpft von diesem Gespräch im Kopf. Heute bin ich durch den Wald gelaufen und habe versucht mit einem roten Stopschild im Kopf mir zu verbieten zu denken. Und jetzt nur mit einem Klick bekam ich eine wunderbare Lösung. Habe schon ausprobiert und werde es weiter machen und weiter empfehlen. Vielen lieben Dank!❤
@andreasunterreiner Ай бұрын
Liebe @vesnawirkes7424, ein schöner Beitrag. Unser Gehirn liebt Verbote 🙂, dann macht es erst recht weiter: Nach dem Motte: "Ich lass mir gar nichts verbieten." Wie du schon bemerkt hast, ist es ein großer Unterschied, ob ich mir verbiete zu denken oder ob ich das Denken "nur" beobachte und sein lasse. Super. Ganz liebe Grüße Andreas
@wheelie.on.merken.1878 Ай бұрын
Wir sind die Stille lass alle Gedanken still sein die Stille vom Frieden Gottes ist mein.❤
@andreasunterreiner Ай бұрын
Schön. Wenn wir es schaffen still zu bleiben, dann ist alles fein. Stille = no story = no problem
@yorkvonpaulo2452 Ай бұрын
So la-la, aber guter Titel !
@andreasunterreiner Ай бұрын
Auch ausprobiert?
@andreasunterreiner Ай бұрын
Übrigens, wer Lust hat ist herzlich eingeladen zu unserem kostenlosen Workshop zu "NO STORY - NO PROBLEM" Hier der Link für mehr Infos und zur Anmeldung: andreas-unterreiner.de/no-story-no-problem Beste Grüße euer Andreas
@andreasunterreiner Ай бұрын
Übrigens, wer Lust hat ist herzlich eingeladen zu unserem kostenlosen Workshop zu "NO STORY - NO PROBLEM" Hier der Link für mehr Infos und zur Anmeldung: andreas-unterreiner.de/no-story-no-problem Beste Grüße euer Andreas
@mariaengel3101 Ай бұрын
Genial!! Warum hat mir das bislang keiner gesagt?? Und warum wird es nicht im Schulunterricht gelehrt ? Dankeschön ❤
@andreasunterreiner Ай бұрын
Im Schulunterricht, das wäre ein guter Ansatz. :-)
@mariaengel3101 Ай бұрын
Hallo, Herr Unterreitner, das ist das erste Video, das ich von ihnen gesehen habe. Es funktioniert sofort mit dem "aha". Es ist genial. Bislang probierte ich "stop" wenn sie Gedanken spazieren gingen. Ich bin total begeistert, habe ihren Kanal abonniert und werde mir alles anschauen. Herzlichen Dank, Maria Engel
@andreasunterreiner Ай бұрын
Liebe @mariaengel3101, schön das es so gut funktioniert. Das aha hat noch mehr den Effekt, dass es auch o.k. ist, wenn eben ein Gedanke auftaucht. Beim "Stop" kommt manmal die Idee dazu, dass es nicht sein dürfte. :-) Weiterhin viel Spaß beim üben. Beste Grüße Andreas
@h.spiegelberg3824 Ай бұрын
Vielen Dank ! 👍👍👍
@andreasunterreiner Ай бұрын
Sehr sehr gerne.
@AlikiYlenia Ай бұрын
Hilft diese Übung auch bei Zwangsgedanken? Lg
@andreasunterreiner Ай бұрын
Liebe @AlikiYlenia, das kann man leider so pauschal nicht sagen. Mit Sicherheit ist es hilfreich, sich durch diese Übung klarer zu werden wann die "Zwangsgedanken" auftreten und welche Muster dahinter stecken. Je nach schwerer der Zwangsgedanken würde ich mmer empfehlen, mit einem guten Therapeuten zusammenzuarbeiten, der auf diese Thematik speziallisiert ist. Auf alle Fälle kann man viel machen. Beste Grüße und ich hoffe die Antwort bringt dir etwas Klarheit. Andreas
@mariantittl6506 Ай бұрын
Danke, das probiere ich gleich aus.
@andreasunterreiner Ай бұрын
@mariantittl6506 Viel Spaß und gerne Feedback. Beste Grüße Andreas
@h.spiegelberg3824 Ай бұрын
Danke ! 👍👍👍
@andreasunterreiner Ай бұрын
Gerne 😊
@nadiadanneberg9973 Ай бұрын
Danke🔝
@andreasunterreiner Ай бұрын
Sehr gerne.
@r.borowski6145 Ай бұрын
Danke😊
@andreasunterreiner Ай бұрын
Gerne 😊
@sabineweinrich1844 Ай бұрын
Bei den vielen AHAS gingen 4 Minuten um wie im Flug.
@andreasunterreiner Ай бұрын
Liebe @sabineweinrich1844, you made my day. Genau mein Humor, jedoch mit etwas Übung wird es besser. 🙂 Liebe Grüße Andreas
@LICHTWESENHEIT Ай бұрын
Herzensdank
@andreasunterreiner Ай бұрын
Sehr, sehr gerne.
@LICHTWESENHEIT Ай бұрын
HerzLichten Dank für Dein wunderbares Wirken, lieber Andreas Wunderbare Stimme, Dankeschön Herzensgrüße
@andreasunterreiner Ай бұрын
Lieber Thomas, vielen vielen Dank für das wunderbare Feedback und schön das du dabei bist. Beste Grüße Andreas
@MarisaBianca Ай бұрын
Egal wie traurig und verletzt ich bin, ich bin immernoch glücklicher als der größte Teil der Menschheit. Leider, also leider wollen sie nicht zuhören und lernen...
@andreasunterreiner Ай бұрын
Liebe @MarisaBianca, schön dass du deinen Fokus auf die glücklichen Momente legst. Und ja, viele sind so mit ihren Geschichten verhaftet, dass es manchen tatsächlich schwer fällt zuzuhören. Weiterhin viel Spaß beim Podcast und schön dass du dabei bist. Beste Grüße Andreas
@DeryaMumm Ай бұрын
Aha 🤩
@ela7027 Ай бұрын
Genau nicht auf dem Zug aufspringen sondern deine eigenen Gedanken nutzen und umsetzen.
@andreasunterreiner Ай бұрын
@ela7027 ganz genau. In dem Fall hast du Kontrolle über deine Gedanken, bestimmst wo die Reise hingeht, und nicht die Gedanken über dich. Wunderbar.
@maja87maria90 Ай бұрын
Einfach darf es GERNE sein❤ Es " muss" etwas nicht... nur... kompliziert, teur, seeeehr weit ... sein... um kostbar zu sein.... 🙏💫👍
@andreasunterreiner Ай бұрын
Liebe Maja, sehe ich ganz genauso. Die größte Wirkung liegt oft in der Einfachheit. Viel Spaß beim ausprobieren.
@izabelazielak8963 Ай бұрын
Irgendwie wird es ein Teufelskreis,weil als Lebewesen zu denken zu können,,,ist schon sehr 🤪
@andreasunterreiner Ай бұрын
😂🙏
@tommygun_traveller Ай бұрын
Das praktiziert der Buddhismus schon seit Jahren....das wird bei fast jede Meditation bei uns im Kloster gemacht....da erzählst Du leider nichts neues....sorry aber nur nach quatschen , damit bekommst Du keine Abonnenten. Die Paar die Du hast, empfehle ihnen lieber ein gutes Buddhistisches Buch wo solche Übungen mit drinnen stehen...Oder generell ein Buch mit dem sich der Buddhismus beschäftigt...Es gibt in vielen Buddhistischen Klöstern offene Meditation Tage ....Wo Gäste dies mal kennen lernen können... Wünsche Dir aber viel Glück und drücke Dir die Daumen....für deinen Kanal. 🎎🙏
@andreasunterreiner Ай бұрын
Hey Tommy, danke für deinen Rückmeldung. Ja ich erzähle nichts neues, dass stimmt. Die Frage ist, ob es die Menschen ausprobieren, umsetzen und dranbleiben. Ich denke für viele ist ein offener Tag in einem Kloster eine großartige Sache und auch ein Buch. Gerne hier eine Empfehlung von dir zu deinem Lieblingsbuch. Dennoch ist es nicht für jeden der richtige Zugang und es ist schön das es unterschiedliche Wege und Angebote gibt. Ich sehe die „paar Abonnenten“, wie du es formulierst, die ich habe als großartig an und freue mich über jeden einzelnen, der einen ersten Einstieg in das Thema findet und youTube ist eben auch ein anderer Zugang. Also freue ich mich sehr über die Leute, die mir folgen. Beste Grüße Andreas
@chteich1 Ай бұрын
Wieder ein großartiger Vorschlag! Vielen Dank dafür! Sobald ich es ausprobiert habe, schreibe ich von meiner Erfahrung. Liebe Grüße Christiane
@andreasunterreiner Ай бұрын
Liebe Christiane, freut mich sehr, dass du so engagiert dabei bist und immer wiede danke für die tollen Rückmeldungen. Beste Grüße Andreas
@chteich1 Ай бұрын
@@andreasunterreiner Meine ersten Erfahrungen mit der Übung: bis zur Zahl 20 ungefähr klappt es prima. Dann stellt sich oft ein Automatismus ein, das zählen läuft nebenbei weiter. Ohne es zu merken kommen plötzlich die üblichen Gedanken daher. Aber die Atemzüge bis 20/25 sind sehr angenehm und frei von Gedanken. Werde dann mit dem "Aha!" weiter machen. Liebe Grüße Christiane
@andreasunterreiner Ай бұрын
Liebe Christiane, wenn du bis 20 kommst ist das eh schon super und die Kombination mit dem aha ist genial. Weiter viel Spaß beim anwenden. Beste Grüße Andreas P.S. Vieleicht ist das auch noch was für dich, da du ja anscheinend wirklich interessiert bist am üben. andreas-unterreiner.de/no-story-no-problem Ich würde mich freuen, wenn du dabei bist.
@chteich1 Ай бұрын
@@andreasunterreiner Vielen Dank! Ja, hab mir das mit dem Podcast angeschaut und wäre gerne dabei. Ist der Empfang mit "teams" auch am Handy möglich? Liebe Grüße Christiane
@andreasunterreiner Ай бұрын
@@chteich1 Hey Christiane, geht auch mit dem Handy, ich würde es jedoch vorab einmal testen, dass es dann auch klappt. Wenn du dich über die Homepage anmeldest, dann bekommst du automatischen den Link und kannst schon einmal ausprobieren, ob du rein kommst. Freu mich. Liebe Grüße Andreas
@WolfgangWelz-r5p Ай бұрын
Super Vorschlag 😊
@andreasunterreiner Ай бұрын
Hallo Wolfgang, freut mich sehr und viel Spaß beim ausprobieren. Beste Grüße Andreas
@ritalang4569 Ай бұрын
Ganz lieben Dank 🙏🌸
@andreasunterreiner Ай бұрын
Sehr gerne liebe Rita. 👍
@ingeschmitz1497 Ай бұрын
Genau so läuft es ab! Danke, fuer die Hilfe.
@andreasunterreiner Ай бұрын
Sehr gerne. Freut mich wenn es funktioniert. 👍
@gilam8475 Ай бұрын
Naja
@andreasunterreiner Ай бұрын
immerhin 😏
@nadere5768 Ай бұрын
Bin zum 1. Mal bei diesem Chanal. Es hört sich jedenfalls toll an und ich bin gespannt, in wieweit die Übung hilft.😇😀 Dankeschön ❤❤❤
@andreasunterreiner Ай бұрын
Schön das du dabei bist und viel Spaß beim üben.
@nussknacker9967 Ай бұрын
🤔 Da piepen Vögel
@andreasunterreiner Ай бұрын
Ja stimmt
@raiwiki Ай бұрын
Hallo Andreas, es funktioniert echt gut bei mir! Bin entspannt bei der Arbeit ! Physiotherapie 😄 Liebe Grüße R
@andreasunterreiner Ай бұрын
Hallo Rainer, freut mich sehr, dass es so gut funktioniert. Weiter so. Liebe Grüße Andreas
@chteich1 2 ай бұрын
Vielen Dank, das ist wieder ein sehr hilfreiches Video! Werde ich mir sehr zu Herzen nehmen. Dass man sich im jeweiligen Moment daran erinnert, ist der Knackpunkt für mich. Liebe Grüße Christiane
@andreasunterreiner Ай бұрын
Liebe Christiane, freut mich total, dass du so eifrig dabei bist. Beste Grüße Andreas
@mariellaloth8834 2 ай бұрын
Hallo Andreas Lange schon beschaeftigen ich mich mit dem Thema gefuehle, da ich aengste habe😢. Warum nur hoert das nie auf??? Die symtome sind😢
@andreasunterreiner 2 ай бұрын
Liebe Marie, Ängste sind eine große Herausforderung, und diese nur zu beobachten, wie sie kommen und gehen, ist mit Sicherheit eine der herausforderndsten Übungen und wahrscheinlich am Anfang fast unmöglich. Zum Üben würde ich mit einfacheren Gefühlen oder Stimmungen anfangen. Wenn du das länger machst, dann hat dies mit Sicherheit auch eine positive Auswirkung auf deine Ängste generell, weil du merkst, dass auch diese Gefühle kommen und gehen. Generell gilt: Bei Ängsten würde ich mir zusätzliche therapeutische Unterstützung holen. Ganz liebe Grüße und schön das du dabei bist Andreas
@mariellaloth8834 2 ай бұрын
@@andreasunterreiner vielen dank
@janaweise2605 2 ай бұрын
Auf das Denken nicht einsteigen ! Sehr cool ! Bewusst sein . Aha🥳
@andreasunterreiner 2 ай бұрын
Keine leichte Übung, jedoch lohnt es sich. 😉
@chteich1 2 ай бұрын
Man wird dann sozusagen ein wunderbarer Zuhörer. Der Punkt ist halt, ob man selbst auch ein Gegenüber findet das einem mit derselben ungeteilten Aufmerksamkeit gegenüber tritt... Ich habe eher das Thema, von Menschen umgeben zu sein, die mich zutexten und alles immer wiederholen. 😊 Aber das ist ein anderes Thema. Ich übe jetzt mehrmals täglich und freue mich schon darauf, ein richtiger Zuhörer zu werden. Vielen Dank! Liebe Grüße Christiane
@andreasunterreiner 2 ай бұрын
Liebe Christiane, mit dem Gegenüber ist das so eine Sache. Auch hier ist die Übung genial, da du beobachten kannst, was deinen Gedanken und Gefühle machen, wenn dein Gegenüber eben nicht so "gut oder aufmerksam" zuhört. Jedoch allein, wenn du so aufmerksam bist, wirst du merken, dass es einen großen Unterschied macht und deine Gesprächspartner werden das auch mitbekommen. Weiterhin viel Spaß beim üben und die nächste Podcastfolge wird dir gefallen. :-) Beste Grüße Andreas
@chteich1 2 ай бұрын
Habe jetzt die Übung ausprobiert. Vorab: das Video mit allem gesagten trifft exakt auf mich zu. Ein kleines Männchen im Kopf, das einen ständig in ein Gespräch verwickeln möchte. Ganz genau so empfinde ich das auch. Die Übung hat bei mir sehr gut funktioniert. Nach 1, 2 Minuten war es so, als wäre das kleine Männchen erstaunt über meine neue Reaktion, machte kurz Pause und versuchte es dann weiter. Aber weniger intensiv. So interessant! Ich beschäftige mich mit dem Thema schon seit Jahren oder Jahrzehnten. Keine Übung bisher hat wirklich geholfen. Jetzt bin ich richtig motiviert, weil sich da etwas verändert! Vielen herzlichen Dank für das Veröffentlichen dieser Technik! Liebe Grüße Christiane 🙏🏽
@andreasunterreiner 2 ай бұрын
Das Männchen kennen so ziemlich alle. ;-)
@chteich1 2 ай бұрын
Das ist eine sehr interessante Übung. Werde ich gleich ausprobieren. Bin schon sehr gespannt auf die angekündigten aufbauenden Übungen. Vielen Dank, liebe Grüße Christiane
@andreasunterreiner 2 ай бұрын
Hallo @chteich1, freut mich sehr, dass dir die Übung gefällt und heute um 16:30 kommt der zweite Teil raus. Beste Grüße und viel Spaß. Andreas
@chteich1 2 ай бұрын
@@andreasunterreiner Wunderbar! Dann freue ich mich auf den zweiten Teil und kann gleich weiter üben! Dankeschön, Christiane