Ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@husseinabdullah6608 9 күн бұрын
سبحان الله
@AlexRacket 10 күн бұрын
حقيقي ممتاز ,, تسلم يا كوتش
@Talal123ū 18 күн бұрын
أنا مريض سكري عمري ١٤ سنه من فلسطين تحديدا نابلس ❤
@MahmoudMuhtasib 17 күн бұрын
سلامة قلبك يا حبيبي ❤
@balqeesmss 19 күн бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@MahmoudMuhtasib 19 күн бұрын
🚴🔥
@khaledalex3379 Ай бұрын
يعطيك العافية يارب انت عايش في مصر اكيد
@MahmoudMuhtasib Ай бұрын
انا فلسطيني، عايش في الضفة ❤
@khaledalex3379 Ай бұрын
@@MahmoudMuhtasib احسن ناس في الدنيا سامحونا
@MohannadEisa-k6z Ай бұрын
ممتاز والله، تابع يا ابو عمر، بتكسب وقتك وبتحسن صحتك 😊.
@MahmoudMuhtasib Ай бұрын
احلى ابو عبد الرحمن! 😍😍
@labibahabusara7934 Ай бұрын
اووف 🔥🔥 ما شاء الله
@MahmoudMuhtasib Ай бұрын
😍
@احبابالنبيصلىاللهعليهوسلم-ط6م Ай бұрын
اديش كلفتك
@MahmoudMuhtasib Ай бұрын
بحدود 800$ ❤
@tayssirnassar8113 Ай бұрын
جزاك الله خير الجزاء ويبارك بعمرك ❤❤
@musique_romantique Ай бұрын
نتيجة رهيبه برافو
@motasemsublaban112 Ай бұрын
موجود فيه تنس طاولة؟
@ahmeterdogan3064 Ай бұрын
النتيجة رائعة ماشاء الله ،ولا مبين انو زراعة
@Ali-l1l6x Ай бұрын
يعني نتيجه حلوه %60
@RedScorprionKing Ай бұрын
السؤال الخنفشار ةين عنوان المركز بأدولة عفكرة حالتك مش قوية والمنحه كويسه احنا بدنا تجارب حالات ناس صحراوي راسها انت اي مركز بيعملها صلعك بسيط
@MahmoudMuhtasib Ай бұрын
😂😂 ماشي انا كان لازم ستنيت لصلعت عل اخر.
@kimthaongohoango4596 Ай бұрын
Very good good video thanks you like 👍🤩
@MahmoudMuhtasib Ай бұрын
Thank you too❤
@ahmedaboamahmoud1766 Ай бұрын
شرحك جميل ومبسط، لأنه فيه علم وكيف تعمل الطريقة السليمة للتستهدف العضلة المطلوبة، شكرا جزيلا لكم
@abdullah_q8171 Ай бұрын
واضح انك زارع من قدام امبين انها زراعة
@ملخصاتالمباريات-ن1ف Ай бұрын
كم كلفك الزراعه. باالدولار
@MahmoudMuhtasib Ай бұрын
800$
@jadpal9428 Ай бұрын
رقمها بين في الفيديو...بتقدر تبلغ عنو
@abdelrhmanmohamed8820 2 ай бұрын
شكرا لحضرتك على المعلومات المفيده مش بقدر ما اكل حلويات بعد الأكل عندى شراهه للحلويات اعمل ايه
@linaqwen4995 2 ай бұрын
والله أني تعبت بتنزيل وزني كتير وماخليت دايت ماجربتو وفي النهاية قررت استغني عن النشويات بكل أنواعها بما فيها الخبز والحمد لله نزول واضح خصوصا بمنطقة البطن بالإضافة الى تمارين كارديو نزلت لحد الآن 14 كيلو
@محمدالامير-ب4ح 2 ай бұрын
السلام عليكم ورحمه الله كابتن لماذا لا احس بالالام التمرين ولا احتاج فتره استشفاء علمآ بوجود تطور في العضلات والحمد لله وهل بكده ممكن اتمرن كل يوم
@MahmoudMuhtasib 2 ай бұрын
@@محمدالامير-ب4ح الألم العضلي بعد التمرين، والمعروف باسم DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness)، ليس بالضرورة مؤشرًا على تطور أو زيادة في اللياقة. المهم هو الأداء الصحيح والاستمرارية بالتمرين. إذا عم تطور بالقوة والتحمل، فإنت ماشي بالطريق الصح!
@AakbiqhvahubkSobapnn 2 ай бұрын
❤نصيحة لا تنشر مقاطع فيها موسيقى لا تجعل لك سيئات جارية من ترك شىء لله عوضه الله خير منه
@algérienne-King 2 ай бұрын
💪💪💪
@Tq2000s 2 ай бұрын
انا بيجيني طق في الكتف لمن اتمرن بينش بريس مااعوف ليش رغم انو ماعم اشعر بالم بس بسمع صوت بيجي من الكتف اليمين… هل هذا طبيعي يا كوتش ولا في مشكلة لا قدر الله
@MahmoudMuhtasib 2 ай бұрын
@@Tq2000s الصوت اللي بتسمعه أثناء التمرين غالباً طبيعي. ممكن يكون بسبب حركة الأوتار أو فقاعات هواء حول المفاصل. طالما ما في ألم، ما في مشكلة. لكن لو شعرت ❤️❤️بألم، استشير طبيب.
@MohamedAmine22390 3 ай бұрын
بل هذا حديث روي عن رسول الله صل الله عليه وسلم وهو صحيح . (( اللهم ماأصبح (ماأمسى )بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك فلك الحمد ولك الشكر )) من قالها صباحا فقد أدى شكر يومه .
@MrKfosa 3 ай бұрын
شرح سهل وبسيط.. وشكرا 🌹
@Aml-2024 3 ай бұрын
موفق ان شاء الله👍
@NawfelSaay 3 ай бұрын
استمر
@33oo3 3 ай бұрын
شو هذا في رجلك
@salahsalah-yg8md 3 ай бұрын
الصوت ضعيف والموسيقى عاليه 😊
@mzerone-g6m 4 ай бұрын
تقريبا الخبز قمح او شعير او شوفان متقاربات من ناحية السعرات الحرارية و أيضا تقريبا ليهم نفس التأثير على السكر و تقريبا ليهم نفس الالياف و البروتين فيعني لو اكلتهم هيأخذوا نفس الوقت للهضم فمافيش فرق تقريبا بينهم تخيل فبدل ان تقطع الخبز تقدر ادور على انواع فيها الياف اكثر بحيث تحس بشبع اكبر و لكن نصيحة لا تجربها بدل ما توقف استعمال الخبز كل باعتدال و اضيف آكل فيه الياف كثير مع سعرات قليل كالخضروات و الفواكه
@donali1756 4 ай бұрын
هل توجد عضلات داخليه وخارجيه للصدر
@MahmoudMuhtasib 4 ай бұрын
@@donali1756 ننعم، هناك عضلات داخلية وخارجية في منطقة الصدر. العضلات الخارجية تشمل العضلة الصدرية الكبيرة والصغيرة، بينما تشمل العضلات الداخلية العضلات الوربية وعضلات الحجاب الحاجز.
@donali1756 4 ай бұрын
@@MahmoudMuhtasib يعني يامدربنا في عضلات الصدر لدينا ٥ عضلات علويه و وسطى وسفليه وداخليه وخارجيه
@donali1756 4 ай бұрын
انا بحثت واريد اتاكد في تمارين inner chest و outer chest داخلي وخارجي لكن البعض يقول التمارين بتجاه الالياف والالياف تكون افقيه مافي عموديه لذالك لا يوجد سوى ثلاث عضلات صدر اساسيه هل ممكن تشرح لي
@محمدالامير-ب4ح 2 ай бұрын
كابتن السلام عليكم ورحمه الله انا حسيت بالالام العضلات في ايامي الأولى فقط وبعد كده مهما اتمرن احس فقط بشده العضله اثناء التمرين. ايه السبب لو سمحت علما بأن اخوك ٤٢ سنه واتمرن لمحاربة الشيخوخة 😂
@مكافحالمدجنة 4 ай бұрын
العامل الرئيسي لخسارة الوزن هو عجز سعرات الحرارية سوا كانت الوجبة صغيرة أو كبيرة
@MahmoudMuhtasib 4 ай бұрын
@@مكافحالمدجنة مزبوط ١٠٠٪ انا ما قلت انها هاي الامور نزلت وزني قلت ساعدت بنزول الوزني بس الاساس زي ما تفضلت
@kuwaitybiker 4 ай бұрын
تصوير جانبي سيء
@ammarabdulaziz3843 5 ай бұрын
اخبطنط اخبطنط اخبطنط
@boyka.25 5 ай бұрын
صلاه النبي
@nasseralsheri1480 5 ай бұрын
رايع جداً 👍
@Koudryoosf 5 ай бұрын
حاسك بتقلد لبنانين 😂😂
@MahmoudMuhtasib 5 ай бұрын
صحيح
@taleenajloony1799 5 ай бұрын
انتا فلسطيني خليلي ???
@sanaahamrah2517 6 ай бұрын
👍👍
@Suliman1 6 ай бұрын
قال رسول الله ﷺ: "ليكونن من أمتي أقوامٌ يستحلون الحرَ والحريرَ والخمر (والمعازف)".
@Ws7_ax 6 ай бұрын
صلى لله عليه وسلم
@MohamedAmine22390 3 ай бұрын
ربي ينورك صلى الله عليه و سلم 💛
@MohamedAmine22390 3 ай бұрын
@@Ws7_ax ربي ينورك ❤️🩹 سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله و الله اكبر اللهم اغفر لي اللهم ارحمني اللهم ارزقني اللهم صلي و سلم على سيدنا محمد
@MohamedAmine22390 3 ай бұрын
@@Ws7_axربي ينورك ❤️🩹
@الحرة-ج2ت 6 ай бұрын
والله كلامك معقول شكرا....تحياتي من🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@merom4759 6 ай бұрын
صدقت.ولادكم مرايتكم.الله يوفقك.
@Flowermoon911 6 ай бұрын
والله أني 😂😂 كنت اريد اجرب شاب للتخسيس😂😂 مع اني عارفة ان مافيها فايدة الحمد لله مااشتريته اريد اضعف بس بطريقة صحية حتى اكسب صحتي من جديد ❤ لان عندي وزن زايد مو سمنة مفرطة
@amradel8026 6 ай бұрын
صدقك والله جزاك الله خير
@رامايزن-ق9ل 6 ай бұрын
تسلم كابتن على نصائح الجميل ربي يحفظك
@ProMoe_ 6 ай бұрын
👏👏👏
@zeyadabed7356 7 ай бұрын
بنفع للي عنده فتاق بالبطن؟ وراجع للجيم