2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
Пікірлер
@Gergi_81 24 күн бұрын
След години ще гледаш това и ще се смееш, че си го писал "за напреднали"
@ПеткоХаджиев-т8ь Ай бұрын
Здравейте
@musa.winx8 3 ай бұрын
Благодаря❤
@МариянаСимеонова-х9э 5 ай бұрын
много благодаря за обучението☺
@СтояГигова 6 ай бұрын
благодаря супер
@АйсунЮсеинова-в6е 8 ай бұрын
Страхотни сте
@stoqnpetkov7876 9 ай бұрын
Как да се включим
10 ай бұрын
Благодаря Ви много!
@ПавлинМосков 11 ай бұрын
Ти не си добре ма
@fyxel6848 11 ай бұрын
uktc top
@Mariq22bg Жыл бұрын
Za jenski pol stavali😁
@PlamenaMileva-mh8ef Жыл бұрын
Много хубаво момиче :)
@Pavado Жыл бұрын
Колко калории се изразходват с тази тренировка
@ioana_at Жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️😃😃
@SaraMoraru-kz9pq 2 жыл бұрын
благодаря ви
@simonakrysteva2481 2 жыл бұрын
Защо не се отключват другите видеа от предизвикателството?
@СтелаМиланова 2 жыл бұрын
Велислава "Игри на Волята "
@СтелаМиланова 2 жыл бұрын
Велислава от игри на волята !!! ❤️❤️
@ito6722 2 жыл бұрын
Не правите ли загрявка?
@МаноелПенев-к9ю 2 жыл бұрын
колко пъти в седмицата ?
@gavarochevaro2229 2 жыл бұрын
Добре е, само оправи бягането на място.
@lupanaiotova3065 2 жыл бұрын
Добре искам? Как да го направя?
@petqstoqnova9129 2 жыл бұрын
Zdravei!Mnogo hubavi trenirovki pravich moje li da napravich klip trenirovka za raztej
@onkewankenobibg6554 2 жыл бұрын
Kvo pravish v mehanoto ti be
@НеделинаПавлиноваЖелязкова 2 жыл бұрын
Много лесни бяха упражненията. Може ли другия път да са по трудни.
@ВаняИ-н2х 3 жыл бұрын
И аз ще помоля за линк 🙂
@Гогопро-б2ъ 3 жыл бұрын
Може ли линк на всеки ден тренировките? Аз участвам, но само ден 1 има видео, ден 2 няма и за днес няма. Моля дайте ми линк, за да си ги следя. Благодаря
@denicatonkova1634 3 жыл бұрын
Колко пъти седмично трябва да се изпълняват за да имат ефект след време? Благодаря
@evgenipetrov3959 3 жыл бұрын
Супер сте.Интересни упражнения показвате и добре обяснявате как да се изпълняват!
@stelachilikova5930 3 жыл бұрын
Супер, тренировка! Лесни упражнения и се запомнят лесно :)
@karinakostadinova4126 3 жыл бұрын
Къде е загрявката??? Или после ние сме отговорни за травмите???
@Aktivenizdrav 3 жыл бұрын
Здравей, загряването не е включено в тренировката. Може да използваш това видео: kzbin.info/www/bejne/mHTLgX-Nqr93eaM
@ВалентинГанчев-у7т 7 ай бұрын
Правете загрявка,преди тренировката г-жо,а ако Ви е страх от травми или си търсите оправдание,просто не тренирайте и си стойте на диванчето...!!!!
@jennyloca7611 3 жыл бұрын
Много са ми трудни за начинаещи?нещо по лесничко🤔
@Aktivenizdrav 3 жыл бұрын
Разгледай нашия канал и по-специално плейлиста "Тренирай с Ани". Там ще откриеш тренировки за напълно начинаещи.
@БлаговестаАнгелова-л1э 3 жыл бұрын
Опитах се да я направя тренировката, но мисля, че нивото е по-скоро за напреднали. Да в началото се обясняват упражненията повърхностно и след това е само музика, което не е ок за хора, които правят тази тренировка за първи път, да тренирам ли или да гледам упражненията как се правят, за да ги изпълнявам правилно?! Успех желая на Вас и на последователите! 🍀
@annagoychilova3579 3 жыл бұрын
Тази ми е любима:)
@plovdivtransport9062 3 жыл бұрын
Прекрасно ти е видеото.
@bulgarict1573 3 жыл бұрын
AHAHAHAHA kwo stawa we, Plowdiw transport
@user-oi3kx9zw1q 3 жыл бұрын
0:53
@ПламехаКолева 3 жыл бұрын
Когато гледах опражненията всяка вечар с 5кила отслабнах🥳🏃♀️🧗♀️🏄♀️🚴♀️🏋♀️🤸♀️🤾♀️🤽♀️🧘♀️ Много благо даря
@ЗлатинаВълкова 3 жыл бұрын
Колко тежки трябва да са гиричките?
@makijovanic6896 3 жыл бұрын
🤔🤔🤔🤔🤔
@makijovanic6896 3 жыл бұрын
🤔🤔🤔🤔🤔
@Tharo10101 3 жыл бұрын
Учителя ми по Физическо ми прати този клип като урок xDD
@nevermindbg1574 3 жыл бұрын
da vseki put toq klip ahahahhahahah
@GeorgiHristov19 3 жыл бұрын
Някой от Бъчваров? 💀
@VeKe247 3 жыл бұрын
Ще трябва малко да критикувам. Ако тази тренировка е за начинаещи, би трябвало поне 1-3 Мин. да се обясни от треньора малко техника особено за скачащите клекове както и при планковете, има доста неща на които трябва да се обърне техническо внимание, а не само “стегнете корема”. Едни скалиращи (мащабирани) упражнения за съвсем начинаещи също ще е на някои от полза. А за напреднали може да давате пример с затруднения. Така ще има за всеки по нещо който участва. Все пак благодаря ви за труда, беше една добре леко загряваща тренировчица.
@Ваня-ы6я9к 3 жыл бұрын
Добра тренировка, но за тези които имат болежки в коленете и по-слаби крака какво бихте препоръчали?
@VeKe247 3 жыл бұрын
Само клекове, като внимавате колената да не са на вътре. Правете клековете така че колената да показват на вън, все едно искате да скъсате ластик, или да имате чувството, че ще завъртите пода под вас. Погледнете видео “техника клекове” има доста добри технически обяснения.