3 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
Пікірлер
@cedamicic9898 2 ай бұрын
A kada je mapukla 15 mm
@VedranBijelic10 3 ай бұрын
Mene boli tetiva zbog nogomet,svaki dan igram i sada me boli😊
@igorzingllc7344 3 ай бұрын
Verovatno te boli tetiva zbog previše zategnutog lista, mora da se masira list i lagano istezanje. Takodje mora da se rade vežbe za jacanje mišića .
@VedranBijelic10 Ай бұрын
@@igorzingllc7344 radim svaki dan jacanje lista,uredu istezati cu i masirati.jako dugo neigram nogomet jer nezelim da mi bude jos gore.lp
@aldinahmetovic5100 8 ай бұрын
Imam parcijalnu rapturu ahilove tetive ali nemogu se nikako odignut na prste te noge svom tezinom a ostalo sve mogu sta mi savjetujete
@igorzingllc7344 8 ай бұрын
Ako Sve ove vežbe možete da radite pogledajte vežbe sa mog drugog videa, naročito onu kad se podignete sa dv noge na prste pa se polako spustate na dve prvo dok ojacaju mišići malo, pa onda pokušajte na jednu nogu. Pišite da vidi, kako vam je
@anubizz69 9 ай бұрын
Dobar dan,poslao sam poruku na instagramu,nadam se na odgovoru jer mi je stvarno potreban savet❤️
@mirael-agha542 9 ай бұрын
Imam hronicnu upalu Ah tetive preko godinu dana. Fizikalni tretman pomogao 60%. Pri dugom hodu bolovi se pojave vec posle 1 km pa se narednih par dana primirim i lecim razn gelovima i istezanjem. Mogu li mi pomoci ove vase vezbe sobzirom da imam hronicni oblik??? Unapred hvala na odgovoru.
@MrGunjaviCZKV Жыл бұрын
Pohdrav, pokidao sam tetivu pre mesec dana imao sam operaciju, koliko vremena treba uz vezbe za potpuni oporavak ?
@igorzingllc7344 Жыл бұрын
Pozdrav, nadam se da oporavak ide dobro. Koliko dugo zavisi od mnogo stvari: kolko si bio aktivan pre povrede, odnosno koliko su ti jaki mišići lista, kako su uradili operaciju , koliko ti vremena provedes u vežbama, masazi, istezanju, ishrana je bitna isto… najvažnije moraš biti pozitivan , prvo nek doktor odobri da počneš sa vežbama
@ufufuufufuc1780 Жыл бұрын
Ja ništa od toga nemogu uradit sto pokazujete 😥😥😥
@igorzingllc7344 Жыл бұрын
Pokušajte vežbe iz moj prvi video, one su bolje za pocetak, ovaj video je za kasnije
@igorzingllc7344 Жыл бұрын
@ufufuufufuc1780 Pokušajte vežbe iz moj prvi video, one su bolje za pocetak, ovaj video je za kasnije
@ufufuufufuc1780 Жыл бұрын
Ostaju li posledice bez operacije ili se moze funkcija stopala povratit 5 mj sam usla sa povredom i nije mi dobro
@igorzingllc7344 Жыл бұрын
@@ufufuufufuc1780 kakva je povreda u pitanju ?
@ufufuufufuc1780 Жыл бұрын
Pa pokidala sam tetivu nisu mi mogli operisat i dan danas mi otecena noga stopalo mi ne funkcionise neke ultra zrake mi ukljucuju to je nista 1,jula mi skinuli sa noge sanitet cizmu
@ufufuufufuc1780 Жыл бұрын
Zbog srcanih smetnji nisu mi operisali tetivu iskidala sam je imam posledice u hodanju i opcenito u svemu lekar mi bukvalno nista od terapije nije dao ja sama se trudim kuci i trazim po inter sta predlazu sad sam nasla vas ,ima li nade da se vremenom vrati funkcija stopala .50 god .hvala vam na odgovoru
@lindatomasic5132 Жыл бұрын
Večer, molim vas imam skraćene tetive nogu a pogotovo alhelove pete. Imam 50 godina, molim vas da li će mi ove vježbe pomoći. Hvala
@igorzingllc7344 Жыл бұрын
Dobro veće, mogu ali morate da budete veoma pažljivi kod istezanja, morate da slušate vaše telo. Znaci po malo smostezanja svakog dana i mnogo masaže .
@lindatomasic5132 Жыл бұрын
@@igorzingllc7344 molim vas znate li možda još koju vježbu za istezanje, kako da radim masažu?
@igorzingllc7344 Жыл бұрын
@@lindatomasic5132 za masažu možete da radite ovo sto radim na ovom videu , mozete da koristite I oklagiju, takodje u ovom video sam objasnio bolje kzbin.info/www/bejne/iorJi3WpZq5jiZI , vise je za povrede ahilove tetive ali isti je princip i kod skracene tetive.
@lindatomasic5132 Жыл бұрын
Hvala 😊
@edinnukic4139 Жыл бұрын
Da nije možda pokosnica?
@anapaunovic3846 Жыл бұрын
Postovanje! Beba od 13meseci kazu ims skracenu Ahilovu tetivu. Stoji na prstima i nece da spusti petu.Ortoped rekao da.idemo kod.fizijatra.da.da.vezbe. otisli kaze ne treba vezbe, ona je zdrvaa sama.ce da spusti vremenom a najbolja "vezba" je da nosi cipelice po kući da joj ne dozvole da diže petu. Ali njoj se stopalo izvlaci,skine cipelu koliko joj je napeto. Idemo dva puta nedeljno na masazu kod fizioterapeuta za decu, masiraju list i tetive zgloba stopala nekim metalom,.na B se zove msm. Sta mislite, da potrazim jos neko mišljenje i da li su ive vezbe ok za nju sto ste pokazali? Inace joj je bolje,jednomstooalo lakse spusta ali mi se cini da mi moramo d masiramimi.vezbe da radimo iako je fizijatar rekao da ne treba
@mihailotancev3284 Жыл бұрын
Pozdrav. Jel ove vezbe mogu da se rade kod upale pripoja ahilove tetive (insertional achilles tendonitis)? I koje su najbolje bas za tu povredu jer sam svuda cuo da je razlika u vezbama kad se povredi pripoj u odnosu na sredinu ahilove...
@igorzingllc7344 Жыл бұрын
Pozdrav, možete ove vežbe ali je bitan taiming, preporučujem da radite najmanje dve nedelje masažu lista i stopala, nemoj te masirati tamo gde imat bol na tetivi (peta noge) , onda počnite sa vežbama iz prvog videa i masaža 2 nedelje pa onda ovo podizanje na prste jedan set i stajanje na jednoj nozi (vežba za stabilnost i ravnotežu ) Takodje stavljajte led na bolno mesto 10 tak minuta 2-3 puta dnevno prvih nedelju dana i pratite kako se osećate. Pijte dosta vode, i ja volim da koristim turmeric (kurkuma u prahu) i Kolagen u prahu. Pišite ako treba još nešto.
@snjezanavirijevic847 Жыл бұрын
Hvala.pokusat cu ...nisam povredila nogu ali me boli ahilova tetiva😢
@milenkouricic145 Жыл бұрын
Pozdrav Igore...imao sam operaciju ahilove tetive 30.12.22.od. nosio sam longetu do 9.2.23.go. radim kod kuće vježbe koje si ti pokazao u ovom videu...odlično napredujem ali još uvijek ne mogu se podići na prste...nemam dovoljno snage...reci mi molim te da li su dovoljne pokazane vježbe da se i taj problem riješi...ili da radim nešto drugo za jačanje...Hvala...pozdrav
@igorzingllc7344 Жыл бұрын
@milenkouricic , Pozdrav Milenko, noga ti još nije dovoljno ojačala da bi se podigao na prste. Ove vežbe kad podižeš sa obe noge i spustaš se polako će pomoći ali možeš da radiš i vežbe koje sam postavio u prvom videu, sa kaisem ili gumama, kad sediš na pod i staviš kaiš oko prednjeg dela stopala i ispruzas stopalo , rukama pružaš otpor, pa onda kad ispruzis stopalo sad vuces sa ruke a pružaš otpor stopalom. Onda vezbaj da stojiš na jednu nogu, počni sa 5 sekunde pa povećavaju do 30 sek. Postavicu novi video svih dana , u medjuvremenu pokušaj ovo pa mi piši kako se osećaš.
@milenkouricic145 Жыл бұрын
@@igorzingllc7344 Hvala Igore...radim vježbe koje si mi opisao i već se vidi lagani napredak...još je pomalo bolno ali uz masažu i to saniram.....pozdrav Milenko
@funno_pubgm Жыл бұрын
Dobar dan, imam upalu ahilove tetive i kad bih radio te vezbe za nju tjedan dana dali bih smio igrati nogomet
@igorzingllc7344 Жыл бұрын
@brat_proxy_znasss Ako imaš upalu tetive treba će više vremena za oporavak naročito da bi igrao fudbal. Preporučujem da radiš na masiranju mišića lista svakog dana 15-30 min ako želiš da ubrzan oporavak maksimalno , verovatno je razlog za upalu tetive previše zategnut mišić lista
@funno_pubgm Жыл бұрын
@@igorzingllc7344 hvala
@goCa1704 Жыл бұрын
Burzitis pete, boli me mnogo,mogu li te vezbe raditi?
@igorzingllc7344 Жыл бұрын
Možete , prvo radite na opustanju lista, masiranje, znaci celog lista krenite odozgo pa sve dole do pete, oko pete verovatno nećete moći jer imate mnogo bola Al pokušajte lagano i stopalo da masirate.
@stevomalinovic4480 Жыл бұрын
Pozdrav,da li se mogu ove vjezbe koristiti kod oporavka tetive palca noge?Presjekao sam tetivu uperacija je bila uspjesna i povezali su tetivu na stopalu.Vec mi je 3 sedmice longeta na nozi,povadio sam konce prije 5 dana.Hvala unaprijed
@igorzingllc7344 Жыл бұрын
Stevo izvini za zakasneli odgovor , moraću da pogledam malo u vezi tetive palca pa ću vam pisati
@strelica11 2 жыл бұрын
Da li postoji razlika u procesu oporavka Ahilove tetive kada je delimicna ruptura u odnosu na potpunu rupturu? Meni su objasnili da kod potpune rupture postoji protokol, a kod delimicne samo procena terapeuta...Hvala
@igorzingllc7344 2 жыл бұрын
Izvinite za zakasneli odgovor. Kod potpune rupture mora operacija da bi se fizički povezala tetiva, kod delimične vežbe , i druge fizikalne terapije, elektro, laserska mogu da pomognu da tetiva za zdravi. Čuo sam i da je lečenje stems ćelijama (placenta) veoma uspešna.
@strelica11 2 жыл бұрын
@@igorzingllc7344 hvala na odgovoru
@anavasilic7160 2 жыл бұрын
Imam zadebljanje tetive.koje vezbe su za to.
@igorzingllc7344 2 жыл бұрын
Radite sve ovo sto je na ovom videu, mnogo ce vam pomoci, takodje mozete da stavite led 5-6 minuta posle vezbi. Radite ove vezbe 2-3 nedelje pa mi se javite ponovo da vidimo kako ide napredak
@109bati109 2 жыл бұрын
di su ostale napredne vjezbe 😁
@igorzingllc7344 Жыл бұрын
Ove nedelje stižu
@andreastankovic5081 2 жыл бұрын
Jel moze to i dijete od 9 god.raditi.Skracen je tetiva za 2 prsta usljed autoimune bolesti?
@igorzingllc7344 2 жыл бұрын
Ja sam izvinjavam za zakasneli odgovor. Ove vezbe mogu da pomognu sa jacanjem misica tetive, i okolnih misica sto ce svakoko biti dobro za dete. U principu u tom uzrastu sve vezbe bez tegova su dobre. Ako mozete da mi kazete koja autoimuna bolest je u pitanju, mozete ovde da mi odgovorite ili direktno na instagramu mi posaljite poruku @igorzing
@andreastankovic5081 2 жыл бұрын
@@igorzingllc7344 poz.Radi se o jednoj jako,jako rijetkoj i neistrazenoj bolesti. Zove se transverzalni mijeletis.Dr.nemaju pojma kako dode do toga.U Hr je bilo svega par slucajeva,i to starijih ljudi,a nazalost ishod je bio invalidska kolica.Nas mali je obolio sa 5 god.Od tada traje borba.Misici su atrofirali jer je bio prekinut dovod do misica.Sada je to Bogu hvala proradilo,zivci su profunkcionirali.Posljedica je monoplegija noge i tzv,"pijetlov hod"jer je ahilova tetiva skracena za skoro dva prsta,a samim tim i zdjelica desne strane propada
@igorzingllc7344 2 жыл бұрын
Konsultovao sam se sa suprugom koja je inace cutricionista i babica po profesiji, ta se bolest moze javiti nakon vakcinacije od malih boginja sto je obicno u 4 ili 5oj godini ili ukoliko su roditelji bili zavisnici od heroina, tako studije pokazuju. U svako slucaju bolje je da radite vezbe iz mog prvog video kzbin.info/www/bejne/iorJi3WpZq5jiZI barem prvih 2-3 meseca. Onda mozete polako da pocnete sa ovim vezbama. Bilo bi dobro da mi posaljete video kako dete hoda sada , da bi mogao malo vise da vam pomognem [email protected] ili na istagram
@НебојшаПавловић-ч8р 2 жыл бұрын
Hvala za prikazane vežbe. Imam trenutno povredu ahilove tetive ruptura. I baš pomažu vežbe.
@Esc_Serbia53 3 жыл бұрын
I ja sam operisao ahilobe tetive(sad ce 6 meseci) skratile su mi se u naglom rastu...Sad je sve u redu al moram da radim vezbe da mi se opet nebi desilo...
@igorzingllc7344 3 жыл бұрын
Da da mora mnogo da se vežba , ove vežbe su samo za pocetak
@lindatomasic5132 Жыл бұрын
Molim vas imam skraćene ahilove tetive na obje noge, moram na operaciju. Zanima me koliko je teška operacija i koliko traje oporavak. Hvala
@slaanaveselinovic8231 6 жыл бұрын
Imam jedno pitanje. Meni su lekari rekli da nadjem na netu vezbe za ahilovu tetivu jer mi je tetiva upaljena. Da li su ovo te vezbe?
@igorzingllc7344 6 жыл бұрын
BestSpicey 777i Ovo će sigurno pomoći, kaži mi samo kolko dugo imaš upalu i kako si se povredio. Obično do povrede/upale tetive dođje zbog prezategnutih listova.
@slaanaveselinovic8231 6 жыл бұрын
IgorZing LLC 11 meseci...da li imas mozda nalog na Instagramu ili Mesengeru pa da ti posaljem zahtev da mogu sve lepo da ti objasnim zato sto je moja prica prilicno komplikovana i kod kojeg god lekara da odem govore mi drugacije
@slaanaveselinovic8231 6 жыл бұрын
Jesi tu??
@igorzingllc7344 6 жыл бұрын
izvini nisam dobio obavestenje da si mi pisao. imam Instagram: "igorzing". Cekam na tvoj odgovor nadam se da nije previse kasno
@MrNikoladzin 6 жыл бұрын
@@igorzingllc7344 Pozz druze ja isto imam upalu dve i po godine od aprila 2016, takodje boli me peta kad hodam, godinu dana pre upale sam imao gips zbog istegnuca kolatelarnog ligamenta koji sam nosio dve nedelje, povredio sam se na fudbalu samo je pocela da me boli sutra dan posle utakmice a igrao sam fudbal sa atrofiranim misicima sta da radim jel nije kasno za ove vezbe?
@gp0125 6 жыл бұрын
Super vezbe! Hvala puno!