Ahilova tetiva- povećanje krvnog protoka i jacanje

[@JourneyJolt-Studios]

Mene boli tetiva zbog nogomet,svaki dan igram i sada me boli😊

[@igorzingllc7344]

Verovatno te boli tetiva zbog previše zategnutog lista, mora da se masira list i lagano istezanje. Takodje mora da se rade vežbe za jacanje mišića .

[@gp0125]

Super vezbe! Hvala puno!

[@slaanaveselinovic8231]

Imam jedno pitanje. Meni su lekari rekli da nadjem na netu vezbe za ahilovu tetivu jer mi je tetiva upaljena. Da li su ovo te vezbe?

[@igorzingllc7344]

BestSpicey 777i Ovo će sigurno pomoći, kaži mi samo kolko dugo imaš upalu i kako si se povredio. Obično do povrede/upale tetive dođje zbog prezategnutih listova.

[@slaanaveselinovic8231]

IgorZing LLC 11 meseci...da li imas mozda nalog na Instagramu ili Mesengeru pa da ti posaljem zahtev da mogu sve lepo da ti objasnim zato sto je moja prica prilicno komplikovana i kod kojeg god lekara da odem govore mi drugacije

[@slaanaveselinovic8231]

Jesi tu??

[@igorzingllc7344]

izvini nisam dobio obavestenje da si mi pisao. imam Instagram: "igorzing". Cekam na tvoj odgovor nadam se da nije previse kasno

[@MrNikoladzin]

​@@igorzingllc7344 Pozz druze ja isto imam upalu dve i po godine od aprila 2016, takodje boli me peta kad hodam, godinu dana pre upale sam imao gips zbog istegnuca kolatelarnog ligamenta koji sam nosio dve nedelje, povredio sam se na fudbalu samo je pocela da me boli sutra dan posle utakmice a igrao sam fudbal sa atrofiranim misicima sta da radim jel nije kasno za ove vezbe?

[@aldinahmetovic5100]

Imam parcijalnu rapturu ahilove tetive ali nemogu se nikako odignut na prste te noge svom tezinom a ostalo sve mogu sta mi savjetujete

[@igorzingllc7344]

Ako Sve ove vežbe možete da radite pogledajte vežbe sa mog drugog videa, naročito onu kad se podignete sa dv noge na prste pa se polako spustate na dve prvo dok ojacaju mišići malo, pa onda pokušajte na jednu nogu. Pišite da vidi, kako vam je

[@anavasilic7160]

Imam zadebljanje tetive.koje vezbe su za to.

[@igorzingllc7344]

Radite sve ovo sto je na ovom videu, mnogo ce vam pomoci, takodje mozete da stavite led 5-6 minuta posle vezbi. Radite ove vezbe 2-3 nedelje pa mi se javite ponovo da vidimo kako ide napredak